Cập nhật: 15/11/2019
Cuốn sách “Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, đồng tác giả của 2 bác sĩ Jamie Koufman và Jordan Stem, và đầu bếp người Pháp Marc Bauer chia sẻ một số thực phẩm gây trào ngược axit dưới đây, dựa trên những kiến thức y khoa, cũng như kinh nghiệm điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân của họ.
Khi axit trong dạ dày quá nhiều trào ngược vào ống dẫn thức ăn (thực quản), gây kích ứng niêm mạc thực quản, sẽ gây ra cảm giác nóng rát ở ngực, ợ chua, đau tức ngực khi nuốt và ho khan. Các chuyên gia ẩm thực hàng đầu của Pháp đã chỉ ra rằng, nguyên nhân gây ra trào ngược axit một phần là do thức ăn hàng ngày. Bạn nên hạn chế tiêu thụ một số thực phẩm gây trào ngược axit, đầy hơi, khó tiêu. Hãy xem Redepchat.com!
Danh sách 14 thực phẩm gây trào ngược axit, khí và khó tiêu I. Thực phẩm gây trào ngược axit 1. Cà chua
Cà chua là thực phẩm phổ biến đầu tiên trong danh sách thực phẩm gây trào ngược axit và khó tiêu. Cà chua và các loại thực phẩm chế biến từ cà chua (nước sốt, nước trái cây, v.v.) có thể khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Nhà khoa học y sinh Jeremy Tian, một nhà khoa học cấp cao tại USANA Health Sciences, nói rằng khi có quá nhiều axit trong dạ dày, nó sẽ bị trào ngược lên thực quản [1]. Trong khi đó, Christine Frissora khuyên rằng nếu bạn làm pizza hoặc mì ống mà không có cà chua thì không nên dùng sốt cà chua vì thực phẩm giàu chất béo cũng gây ra trào ngược axit. Nếu muốn giảm các triệu chứng trào ngược axit khi ăn những thực phẩm này, bạn nên ăn kèm với rau sống.
2. Trái cây có múi
Trái cây có múi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và kali. Do đó, chúng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Otology, Rhinology and Laryngology ở Hoa Kỳ cho thấy việc hạn chế ăn các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Trái cây họ cam quýt rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng có thể làm tăng gấp đôi nồng độ pH trong dạ dày, một yếu tố nguy cơ gây trào ngược axit [2]. Tiến sĩ Jeremy nói rằng uống nước chanh giống như đổ axit vào dạ dày. Điều này cũng tương tự như ăn các loại trái cây có múi khác như cam hoặc bưởi. Tiến sĩ Christine khuyên rằng nếu bạn muốn uống một chút nước, thì bạn nên chọn nước ép dứa. Loại quả này cũng tốt cho sức khỏe nhưng không gây trào ngược axit.
Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.
3. Hành tím
Hành tím giúp tăng mùi vị món ăn, kích thích vị giác. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao (vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, kali, magie, kẽm, sắt,…), chúng ta không thể phủ nhận nhiều lợi ích của hành tím đối với sức khỏe. Nhưng bác sĩ Jeremy khuyên rằng những bệnh nhân bị trào ngược axit nên hạn chế ăn hành tím vì chúng làm “hở” van giữa dạ dày và thực quản, khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Đối với bệnh nhân bị đau dạ dày, ăn nhiều hành tím khiến độ pH trong dạ dày giảm xuống dưới 4 (độ pH càng thấp thì nồng độ axit càng cao) và làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ chua, ợ hơi [3]. Vì vậy, nếu thực sự thích ăn hành, bạn nên thay hành tím bằng hành lá để làm giảm các triệu chứng của bệnh.
4. Nước giải khát có ga
Đây là một trong những thực phẩm gây trào ngược axit, khó tiêu và đầy hơi mà ít người biết, nhưng đây là sự thật. Trên thực tế, rất nhiều người thích uống đồ uống có ga. Uống những loại thức uống này tạo cảm giác khỏe khoắn, phấn chấn cho người dùng. Thật không may, cacbonat trong đồ uống làm tăng áp lực lên dạ dày. Khi ở trong dạ dày, chúng tạo ra nhiều bọt khí đẩy khí trào ngược lên thực quản. Khí này sẽ kéo theo cả thức ăn và axit. Hàm lượng caffeine cao cũng làm tăng lượng axit trong dạ dày. Vì những lý do đó, bệnh nhân trào ngược axit không nên uống đồ uống có ga và đồ uống chứa caffeine [4].
5. Đồ uống có cồn
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, gặp gỡ bạn bè và uống một vài ly rượu có thể là cách tốt để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, NabeelFarooqui, phó giáo sư về dị ứng và miễn dịch học tại Trung tâm Y tế Wexner của Đại học Bang Ohio, nói rằng đồ uống có cồn như rượu và bia gây ra trào ngược axit vào thực quản [5]. Ngoài ra, đồ uống có cồn khiến axit dịch vị xâm nhập vào hệ hô hấp và phổi. Đây là tình trạng rất nguy hiểm, không thể điều trị tại nhà. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế đồ uống có cồn hoặc ngừng tiêu thụ chúng nếu bạn đang bị trào ngược axit.
6. Thức ăn cay
Thức ăn cay là thức ăn phổ biến nhất gây trào ngược axit [6]. Đồ ăn cay là sở thích của nhiều người; tuy nhiên, những người thường xuyên ăn chúng luôn phải đối mặt với các triệu chứng của trào ngược axit. Tiến sĩ Christine giải thích rằng điều này là do thức ăn cay kích thích thực quản, khiến thức ăn bị đẩy lên thực quản. Điều này khiến nhiều người cảm thấy buồn nôn sau khi ăn cay. Đồ ăn cay cũng rất dễ khiến da bạn bị khô. Khi đó, việc mụn xuất hiện là điều khó tránh khỏi. Do đó, dù muốn ăn nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều để bảo vệ sức khỏe và làn da.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn ớt. Ớt rất tốt cho tiêu hóa, tuy nhiên nó có chứa chất alkaloid, có tính cay và nóng. Do đó, nó sẽ khiến tình trạng trào ngược axit của bạn trở nên trầm trọng hơn.
7. Thức ăn có dầu mỡ
Ngày nay, ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ. Điều này làm tăng số người mắc bệnh béo phì. Tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho cơ thể. Chất béo được tiêu hóa rất chậm, vì vậy nó sẽ được lưu trữ lâu hơn trong dạ dày. Thức ăn không được tiêu hóa hết, dạ dày vẫn tiếp tục tiết ra axit, gây ra tình trạng thừa axit trong dạ dày. Nhưng một vấn đề lớn hơn là chất béo tiêu hóa lâu dễ tích trữ dưới dạng mỡ, gây béo phì. Các nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmacology & Therapeutics cho thấy béo phì một phần là do trào ngược axit. Vì vậy, bạn cần tránh ăn nhiều chất béo để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và làm rỗng dạ dày [7].
8. Cà phê, trà và đồ uống có chứa caffein
Uống một tách trà hoặc cà phê mỗi sáng có lẽ là thói quen của nhiều người. Đồ uống chứa caffeine giúp tăng cường sự tỉnh táo và khả năng tập trung của bạn [8]. Uống những thức uống này một cách điều độ là rất tốt. Nhưng những thức uống này có chứa cafein và tinh chất trà xanh sẽ làm tăng sự thư giãn của các cơ vòng dưới thực quản và tăng tiết axit trong dạ dày. Do đó, hiện tượng trào ngược càng dễ xảy ra. Mặc dù uống những thức uống này ở mức độ vừa phải là tốt cho bạn, tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, đặc biệt là trào ngược axit, bạn nên hạn chế uống chúng.
9. Sô cô la sữa
Đây là một loại thực phẩm có chứa nhiều caffein và chất béo, tất cả đều được biết đến là chất làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Thật không may, hương vị của thức uống này rất tốt, vì vậy nhiều người không thể ngừng uống nó. Thức uống này là một trong những lý do phổ biến khiến nhiều trẻ bị trào ngược axit. Nếu con bạn cũng nằm trong số đó, bạn nên giải thích cho con hiểu rằng sô cô la không tốt cho dạ dày và cơ thể. Nếu muốn cải thiện tình trạng trào ngược axit, anh ấy nên hạn chế uống loại đồ uống này [9].
10. Bạc hà và Bạc hà
Trong số những thực phẩm gây trào ngược axit, đầy hơi và khó tiêu mà bạn nên biết, bạc hà là một trong những thực phẩm được chú ý nhất. Bạc hà có khả năng đặc biệt trong việc kích thích vị giác. Vì vậy, nó được sử dụng để tạo hương vị cho nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Tuy nhiên, bạc hà lại là yếu tố kích thích cơ thực quản, khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao [10] [11]. Nó cũng gây ra các tình trạng tương tự cho dạ dày như cà chua. Vì vậy, bạn không nên ăn bất kỳ thực phẩm nào có chứa bạc hà như trà bạc hà, kẹo bạc hà, kẹo cao su có hương bạc hà.
11. Đồ uống lạnh và kem
Uống quá nhiều đồ uống lạnh có thể gây hạ thân nhiệt, ảnh hưởng đến tác dụng của men tiêu hóa và dịch vị trong dạ dày. Khi đó, nhiệt độ lạnh khiến axit trong dạ dày dễ dàng bị đẩy lên thực quản, khiến bạn cảm thấy rất khó chịu [12]. Do đó, khi ăn, bạn nên uống đồ uống ấm. Đồ uống lạnh chỉ nên uống giữa 2 bữa ăn.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn kem. Ăn nhiều kem khiến cơ thể hạ nhiệt rất nhanh. Hàm lượng chất béo trong kem rất cao. Điều này rất nguy hiểm đối với những người mắc các bệnh về dạ dày, đường ruột, đặc biệt là bệnh trào ngược axit.
12. Bơ đậu phộng
Mặc dù bơ đậu phộng thường không được coi là tác nhân gây ra các triệu chứng của trào ngược axit, nhưng nó có thể tác động khác nhau đến bệnh nhân. Một số người tin rằng bơ đậu phộng có thể làm cho tình trạng trào ngược axit trở nên tồi tệ hơn. Lạc là một trong những loại hạt giàu chất béo, có nghĩa là chúng ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn và làm tăng các triệu chứng trào ngược axit của bạn. Tuy nhiên, ngược lại, Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cho rằng bơ đậu phộng mịn là một lựa chọn tốt cho những người bị trào ngược axit [13]. Bạn nên tránh dùng bơ đậu phộng dai vì nó có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng trào ngược axit hơn.
13. Bơ
Có ngạc nhiên không? Bơ có hàm lượng chất béo tự nhiên cao và không có lợi cho những người bị trào ngược axit [14]. Nếu tình trạng trào ngược axit nhẹ, bơ có thể vẫn tốt cho sức khỏe của bạn; nhưng nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn, bạn nên tránh chúng và các loại sữa và chất béo chế biến khác.
14. Thực phẩm chế biến
Thực phẩm đã qua chế biến thường có nhiều khoai, ngô, nhiều muối; ví dụ: ngũ cốc, bánh quy giòn, khoai tây chiên, v.v. Một lượng lớn các sản phẩm đóng gói được làm từ thành phần ngô đã qua chế biến, vì vậy bạn nên đọc kỹ nhãn trước khi mua và chọn “thực phẩm toàn phần” hữu cơ hơn. Tiêu thụ các sản phẩm đóng gói thường liên quan đến việc hấp thụ quá nhiều natri. Theo một nghiên cứu của Thụy Điển [15], những người ăn chế độ ăn nhiều natri có nguy cơ bị trào ngược axit cao hơn.
II. Thực phẩm hỗ trợ điều trị trào ngược axit 1. Gừng
Theo nhiều nghiên cứu, gừng có chứa chất nhựa dầu, tecpene cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, tất cả đều có tác dụng giảm đau, chống viêm và trung hòa axit. Đặc biệt, tinh dầu Gừng, Zingiberol, Methadone (Amidon),… trong gừng có khả năng ức chế sự hình thành của prostaglandin khiến nó có khả năng điều trị chứng trào ngược axit.
Tiến trình
Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng khúc cỡ 2 cm. Sau đó, xếp các lát vào lọ thủy tinh, xếp xen kẽ các lớp mật ong và gừng. Khi gừng héo, mất màu, bạn có thể sử dụng.
Bao lâu
Mỗi ngày ăn từ 2 đến 3 lát sau bữa ăn.
2. Nghệ
Nghệ là một thực phẩm tốt được hầu hết mọi người sử dụng ngày nay để điều trị chứng trào ngược axit. Trong nghệ có chứa curcumin – một hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm và ức chế nguyên nhân gây trào ngược axit. Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều hợp chất khác giúp hỗ trợ hoạt động của đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình co bóp, làm lành vết loét dạ dày, hạn chế sản sinh axit trong dạ dày.
Tiến trình
Thêm 1 muỗng canh. mật ong và 3 muỗng canh. cho bột nghệ tươi vào khoảng 100 ml nước ấm và khuấy đều hỗn hợp. Uống hỗn hợp trước mỗi bữa ăn.
Bao lâu
Hãy thực hiện hàng ngày và kiên trì với phương pháp trong khoảng 2 tháng
III. Trào ngược axit có nguy hiểm không?
Trào ngược axit có nguy hiểm không? Để có câu trả lời chính xác, có lẽ bạn phải điểm qua một số biến chứng mà bệnh có thể để lại nếu không được điều trị.
Gây viêm nhiễm hệ hô hấp: Một lượng axit trong dạ dày tràn vào đường hô hấp có thể gây nghẹt mũi, khản tiếng, đau họng, viêm xoang, hen suyễn, viêm thanh quản, viêm phế quản hoặc viêm phổi.
Hẹp thực quản: Khi dịch dạ dày trào ngược lên thực quản liên tục sẽ khiến niêm mạc thực quản bị sưng tấy, tổn thương. Nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến viêm loét, hẹp thực quản. Tình trạng này khiến người bệnh cảm thấy đau, chảy máu và khó nuốt, tức ngực, đặc biệt là đau sau xương ức khi ăn, gây nôn.
Barrett thực quản: Đây là một tình trạng tiền ung thư trong đó niêm mạc của thực quản thay đổi, gần giống với niêm mạc ruột. Barrett thực quản có thể làm giảm các triệu chứng ợ chua nhưng cũng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Ung thư thực quản: Đây là biến chứng cuối cùng và cực kỳ nguy hiểm của trào ngược axit. Ung thư thực quản thường xuất hiện ở những người trên 50 tuổi. Ung thư thực quản gây ra nhiều đau đớn, chảy máu thực quản, sụt cân, da xỉn màu, nhăn nheo. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 7.000 ca mắc ung thư thực quản. Đáng lo ngại, bệnh nhân thường được chẩn đoán muộn nên tỷ lệ sống 3 năm dưới 5%.
Do đó, để chấm dứt các triệu chứng của bệnh trào ngược thực quản, bạn nên đến bệnh viện ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường như ợ chua, đau rát thường xuyên ở ngực để các bác sĩ sớm phát hiện có phải là trào ngược axit hay không.
IV. Khi nào đi khám bác sĩ?
Trào ngược axit, mặc dù khó chịu, có thể điều trị được. Một số trường hợp nhẹ có thể được quản lý tại nhà chỉ với thay đổi lối sống và tránh kích hoạt. Những trường hợp nặng có thể cần dùng thuốc hoặc đôi khi phải phẫu thuật. Bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện nếu bạn có các triệu chứng như đau ngực hoặc khó thở. Ngoài ra, hãy nói với bác sĩ nếu những triệu chứng này thường xuyên xuất hiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn, ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Thể trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất.
Thông tin thêm về Reflux
Trào ngược axit là gì?
Bệnh trào ngược axit hay còn gọi là viêm thực quản trào ngược xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản (đường tiêu hóa nối miệng với dạ dày). Điều này có thể gây ra các triệu chứng ợ chua hoặc các triệu chứng khác. Trào ngược thường xảy ra sau bữa ăn trong thời gian ngắn. Tình trạng này hiếm khi xảy ra khi ngủ. Tuy nhiên, trào ngược thông thường sẽ trở thành bệnh trào ngược axit khi các triệu chứng này thường xuyên xảy ra (khoảng 2 đến 3 lần một tuần), hoặc thực quản bị tổn thương. Bệnh này ngày càng phổ biến, tuy nhiên việc nhận biết tương đối khó vì dễ nhầm với các bệnh khác [16]. Nếu không được điều trị, bệnh trào ngược axit sẽ gây ra một số hậu quả như sau:
- Viêm hệ hô hấp
Chỉ một lượng nhỏ axit trào lên đường hô hấp trên cũng có thể gây viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản hoặc viêm phổi. Triệu chứng phổ biến của bệnh này là ho kéo dài. Mới đây, các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa trào ngược axit và bệnh hen suyễn. Ngoài ra, những người mắc bệnh trào ngược axit có thể bị mòn răng và nhiễm trùng tai.
- Thu hẹp thực quản
Một biến chứng khác của trào ngược axit là viêm thực quản, dẫn đến hẹp thực quản. Nếu axit dạ dày thường xuyên bị trào ngược lên thực quản, thực quản sẽ bị tổn thương và viêm nhiễm.
- Barrett Esophagus
Một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của trào ngược axit là Barrett thực quản. Đây là tình trạng các tế bào trong thực quản bị biến đổi màu sắc do thường xuyên tiếp xúc với axit dạ dày. Chỉ một tỷ lệ nhỏ những người bị trào ngược axit sẽ phát triển thành Barrett thực quản.
- Ung thư thực quản
Một trong những biến chứng nguy hiểm của trào ngược axit là ung thư thực quản. Tình trạng này thường gặp ở những người trên 50 tuổi.
Nguyên nhân phổ biến của trào ngược axit là gì?
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến của bệnh này:
Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra trào ngược axit và khiến bệnh kéo dài dai dẳng. Stress là trạng thái tâm lý bực bội, căng thẳng thần kinh. Căng thẳng thần kinh trong thời gian dài khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cortisol. Cortisol làm tăng axit trong dạ dày, tăng lực co bóp của dạ dày, đẩy axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Căng thẳng là nguyên nhân chính khiến thực quản mất phương hướng, khiến phần dưới thực quản trở nên nhạy cảm. Điều này khiến axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây đau và buồn nôn.
- Viêm loét dạ dày
Dạ dày có chức năng co bóp và tiêu hóa thức ăn nên khi dạ dày bị viêm loét thì việc tiêu hóa thức ăn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Điều này làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và làm tăng áp lực lên cơ vòng thực quản, tạo điều kiện cho axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh
Ăn quá nhiều, ăn trái cây có tính axit khi đói, ăn thức ăn nhanh và đồ chiên rán là những thói quen xấu nhưng phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Những thói quen này không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn gây áp lực lên các cơ của thực quản. Điều này làm cho các cơ yếu và hoạt động thất thường, gây ra hiện tượng trào ngược axit.
- Yếu tố bẩm sinh
Trào ngược axit có thể do một số dị tật bẩm sinh hoặc do các bệnh khác như cơ thắt thực quản yếu, viêm dạ dày hoặc thoát vị hoành. Tình trạng này cũng có thể được gây ra do tai nạn. Ở trẻ nhỏ, trào ngược axit thường được cho là bình thường với triệu chứng nôn trớ điển hình. Triệu chứng này sẽ giảm dần khi bé lớn hơn và sẽ biến mất khi bé trưởng thành.
- Thừa cân hoặc béo phì
Những người thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng bị trào ngược axit hơn. Trọng lượng gây áp lực lên dạ dày và cơ vòng thực quản dưới khiến lực của chúng giảm đi. Do đó, axit trong dạ dày rất dễ trào ngược. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng thường gặp phải tình trạng này.
Các triệu chứng thường gặp của trào ngược axit là gì?
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của bệnh này:
Khí được tạo ra trong quá trình tiêu hóa. Nói chung, khí được thải ra ngoài qua hậu môn, nhưng khi thực quản giãn ra, khí sẽ thoát ra ngoài qua đường miệng. Ợ hơi là dấu hiệu đầu tiên của chứng trào ngược axit.
Ợ chua là hiện tượng axit trong dạ dày trào lên thực quản và miệng khiến người bệnh có cảm giác chua trong miệng. Đây là dấu hiệu chắc chắn bạn đã mắc bệnh dạ dày.
- Buồn nôn và ói mửa
Khi bệnh nặng hơn, cả khí và thức ăn đều bị trào ngược. Thông thường, người bệnh dễ buồn nôn và nôn khi đánh răng hoặc ngay sau khi ăn.
- Tưc ngực
Đau tức ngực là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau như tim mạch, viêm phế quản và bệnh trào ngược axit. Đối với mỗi bệnh, nguyên nhân gây đau ngực rất khác nhau. Ở những bệnh nhân bị trào ngược axit, khi axit trào ngược lên thực quản sẽ kích thích các sợi thần kinh trên bề mặt thực quản, gây ra các cơn đau tức ngực.
- Khàn giọng và đau họng
Khi axit trào ngược vào thực quản, nó sẽ gây viêm thanh quản và gây ra khàn tiếng và đau họng. Triệu chứng này thường bị nhầm lẫn với các triệu chứng của bệnh đường hô hấp. Điều trị sai cách khiến tình trạng này dễ biến chứng thành hen suyễn.
- Tiết ra quá nhiều nước bọt
Đây được coi là triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược axit. Khi bị trào ngược axit, cơ thể sẽ tiết nước bọt để trung hòa axit này. Đây là một phản ứng rất tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, quá nhiều nước bọt sẽ gây khó chịu cho người bệnh.
- Cảm thấy khó nuốt
Khi tình trạng trào ngược axit diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến thực quản, gây khó nuốt.
- Cảm thấy đắng trong miệng
Trào ngược axit có thể đi kèm với trào ngược dịch mật lên miệng. Điều này khiến người bệnh cảm thấy đắng miệng.
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu của bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ai Có Nguy Cơ Trào Ngược Axit Cao?
Mọi người đều có thể bị trào ngược axit. Tuy nhiên, nó phổ biến hơn ở phụ nữ béo phì hoặc phụ nữ mang thai, bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Vui lòng gặp bác sĩ để biết thêm thông tin [17].
Trên đây là những thực phẩm làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Bạn cần hạn chế tiêu thụ chúng để hạn chế tình trạng này và tránh một số tình huống đáng xấu hổ. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp nào về bài viết “Danh sách 14 loại thực phẩm gây trào ngược axit, gây đầy hơi và khó tiêu” được giới thiệu trong Chuyên mục Siêu thực phẩm, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
