Các biện pháp khắc phục tại nhà cho mũi khô 13 cách tự nhiên

cập nhật: 14/06/2019

Mặc dù khô mũi không phải là vấn đề sức khỏe mà bạn cần lo lắng, nhưng nó vẫn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe nếu không được điều trị đúng cách. Nó không chỉ gây ra những cơn đau đầu khó chịu mà còn khiến bạn bị viêm xoang nếu không chữa trị kịp thời. Khi bắt đầu cảm thấy mũi khô, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và đôi khi đau. Tuy nhiên, vấn đề khô mũi này có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp và thị lực. Đó là lý do tại sao việc chăm sóc cho chiếc mũi của bạn là vô cùng quan trọng. Hãy thử các cách chữa khô mũi tại nhà dưới đây để giúp bạn điều trị các triệu chứng của nó một cách tự nhiên và hiệu quả.

Mũi khô là gì?

Mũi khô là một dấu hiệu phổ biến của một số điều kiện môi trường bất lợi. Hơn nữa, một số lượng lớn người bị khô mũi do lạm dụng một số loại thuốc như thuốc xịt mũi, thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine. Mũi của con người yêu cầu một mức độ ẩm cụ thể để hoạt động bình thường, và điều kiện quá khô hoặc nóng có thể gây khô mũi. Khí hậu khô, nóng và độ ẩm thấp, cùng với việc lạm dụng điều hòa không khí có thể dẫn đến khô mũi.

Nguyên nhân gây khô mũi là gì?

Khi nhắc đến các vấn đề liên quan đến mũi, bạn thường nghĩ ngay đến tình trạng sổ mũi do cảm lạnh. Tuy nhiên, khô mũi cũng là một vấn đề phổ biến do nhiều nguyên nhân. Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

• Môi trường: Môi trường có thể là nguyên nhân gây khô mũi nếu bạn sống ở khu vực khô và nóng. Bạn có thể bị khô mũi vì độ ẩm trong mũi bốc hơi nhiều.

Viêm mũi: Nhiễm trùng mũi này có thể dẫn đến chảy nước mũi do sản xuất quá nhiều chất nhầy trong mũi hoặc khô mũi (ít thường xuyên hơn).

• Thuốc xịt mũi: Một số loại thuốc xịt mũi có thể dẫn đến khô mũi, đặc biệt là khi sử dụng trong nhiều ngày. Thuốc xịt có thể có tác dụng phụ nếu bạn sử dụng chúng trong thời gian dài. Tốt hơn bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để có các lựa chọn khác nếu bạn cần xịt trong hơn 3-4 ngày.

Tác dụng phụ của thuốc: Thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi và chất lỏng uống được sản xuất với mục đích làm khô hệ hô hấp của bạn, do đó gây khô mũi.

Hội chứng Sjögren: Đây là một bệnh tự miễn dịch hiếm gặp có thể khiến màng nhầy trong cơ thể người bị khô. Do đó, bạn có thể bị kích ứng ở mắt, mũi và các bộ phận cơ thể ẩm ướt khác.

Thay đổi nội tiết tố: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khô mũi ở phụ nữ ở độ tuổi 40 trở lên. Khi phụ nữ già đi, nội tiết tố của họ sẽ thay đổi, điều này làm cho các màng nhầy trên cơ thể (như mũi, miệng, mắt và âm đạo) bị khô.

Tăng huyết áp: Nếu bạn bị khô mũi kèm theo chảy máu, điều quan trọng là bạn phải đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra huyết áp. Mặc dù mũi khô có thể gây chảy máu không thường xuyên, nhưng tăng huyết áp cũng có thể dẫn đến chảy máu mũi thường xuyên.

[nội dung được nhúng] Các triệu chứng của Khô mũi là gì?

Một số dấu hiệu và triệu chứng khó chịu của khô mũi là:

Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.

• Nứt hoặc chảy máu phần bên trong mũi

Kích ứng mũi

Khô miệng, cổ họng và mắt

Ngứa dữ dội trong lỗ mũi

Chảy máu và sưng tấy

Các vấn đề về thị lực do khô mắt

Co thắt màng mũi (đôi khi)

Trong một số trường hợp, mọi người gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng của khô mũi, chẳng hạn như khó nuốt và thở vì cổ họng và mũi quá khô. Tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia ngay lập tức.

13 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho mũi khô 1. Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân có nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo. Dầu này rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng khô mũi. Bằng cách hoạt động như một chất làm mềm, dầu hạnh nhân có thể ngăn ngừa mất độ ẩm [1]. Sử dụng dầu hạnh nhân như một loại kem dưỡng ẩm có thể giúp vùng da nhạy cảm trong lỗ mũi của bạn mềm mại và linh hoạt hơn, do đó giảm nguy cơ bị vỡ.

Phương pháp 1:

• Bôi một ít dầu hạnh nhân vào bên trong màng nhầy của mũi để giúp làm dịu mũi khô của bạn

Hoặc, bạn có thể dùng một miếng bông nhỏ lăn trên que để bôi lên.

Phương pháp 2:

Hoặc, bạn có thể kết hợp dầu hạnh nhân và lô hội. Nha đam có thể giúp làm dịu nhanh chóng tình trạng khô da. Tuy nhiên, nó sẽ không cho hiệu quả dưỡng ẩm lâu dài như dầu hạnh nhân.

• Trộn ½ thìa dầu hạnh nhân với ¼ thìa gel lô hội

Nhúng đầu Q vào hỗn hợp và ngoáy nhẹ vào mũi.

2. Bát hơi

Khi xông vào mũi, hơi nước có thể làm ẩm màng nhầy, nơi bị đau và khô [2]. Điều này giúp làm dịu cảm giác khó chịu do khô mũi trong thời gian ngắn và làm thông mũi. Trong số các phương pháp điều trị tự nhiên cho khô mũi, đây là một lựa chọn rất hiệu quả được sử dụng từ nhiều tuổi để thoát khỏi tình trạng khô mũi.

• Đun sôi một vài cốc nước và cho vào một cái bát rộng

Đặt mặt lên bát và dùng khăn trùm lên đầu.

• Hít thở trong 5 đến 10 phút và tiếp tục thêm 15 phút với việc thoa dầu dừa.

Thậm chí, hít hơi nước từ trà hoặc tắm nước nóng có thể giúp bạn chữa khô mũi.

3. Dầu dừa

Dừa rất hữu ích cho da khô, điều đó có nghĩa là nó cũng có tác dụng cho mũi khô. Với các đặc tính có lợi khác nhau, dầu dừa được coi như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên và là một phương thuốc đặc biệt hiệu quả cho chứng khô mũi. Bạn nên chọn dầu dừa nguyên chất hữu cơ hơn là các loại khác, và nó dễ dàng tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Dầu dừa có sự kết hợp đặc biệt của các axit béo mang lại cho nó những đặc tính chữa bệnh độc quyền. Nếu được tiêu hóa, dầu dừa tạo thành axit lauric và monolaurin, tất cả đều có hiệu quả trong việc tiêu diệt các mầm bệnh có hại như vi khuẩn, nấm và vi rút [3]. Xức dầu dừa vào lỗ mũi giúp ngăn ngừa khô mũi và giảm đau vì nó có thể lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào khô [4]. Do đó, dầu dừa có thể loại bỏ các nguyên nhân cơ bản gây khô mũi mà không làm tổn hại đến sự cân bằng bình thường trong cơ thể bạn.

• Thêm 1 thìa dầu dừa vào tách cà phê hoặc trà và uống

Hoặc, bạn có thể sử dụng bình xịt hoặc ống nhỏ giọt để rửa mũi bằng dầu dừa ở dạng lỏng. Làm điều đó bằng cách trộn dầu với nước tinh khiết và baking soda và / hoặc muối và rửa sạch đường mũi của bạn.

Cho ½ thìa dầu dừa vào bát an toàn để sử dụng trong lò vi sóng. Làm ấm nó cho đến khi nó trở nên mềm (khoảng 10 giây). Bạn chỉ cần làm cho nó bán rắn. Sau đó, nhúng tăm bông vào và đậy nắp lại. Áp dụng nó vào lỗ mũi của bạn và để nó bao phủ các lớp lót bên trong của mũi. Thực hiện theo phương pháp này ba lần mỗi ngày.

4. Dầu mè

Đau và ngứa có thể là những triệu chứng khó chịu nhất của chứng khô mũi. Theo các nghiên cứu gần đây, dầu mè làm giảm kích ứng và đau do khô. Nếu bạn ngâm dầu mè với các loại tinh dầu như hoa cúc, nó sẽ giúp giảm ngứa cấp tính và kích ứng mũi. Dầu mè có thể hoạt động như một liệu pháp siêu điều trị có thể làm giảm kích ứng và đau do khô mũi. Vitamin E trong dầu mè hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da khô. Theo một nghiên cứu năm 2001, dầu mè có tác dụng tốt hơn so với phương pháp nhỏ nước muối sinh lý để làm dịu chứng khô mũi [5]. Bằng cách thoa dầu mè hàng ngày khoảng 2-3 lần mỗi ngày, bạn có thể thoát khỏi tình trạng khô mũi một cách tự nhiên.

5. Glyxerin

Glycerin hoạt động như một chất làm mềm, có thể giúp điều trị da khô dị ứng [6]. Điều này có nghĩa là glycerin cũng hỗ trợ ngăn ngừa khô mũi. Sử dụng nó sẽ giúp bạn giảm đau và khô bên trong mũi.

• Nhỏ vài giọt glycerin vào mũi và nằm lại sau đó.

Đừng lo lắng nếu bạn nuốt một ít vì nó an toàn. Đây thực sự là một phương pháp điều trị hiệu quả trong số các cách trị khô mũi tại nhà được chia sẻ trên đây.

6. Thạch dầu mỏ

Để giảm tình trạng khô mũi, bạn có thể sử dụng dầu khoáng [7]. Thoa dầu khoáng có thể giúp giảm khô mũi tức thì.

Những gì bạn cần làm là thoa dầu khoáng vào lỗ mũi khô bằng Q-tip. Có nhiều tác dụng khác nhau, dầu khoáng có thể chữa lành da theo những cách thần bí. Ngoài ra, nó giúp giảm khô mũi tức thì.

Thận trọng:

Dầu mỏ nói chung là an toàn để sử dụng. Tuy nhiên, đôi khi, hít phải chất có nguồn gốc từ chất béo như dầu khoáng và dầu khoáng trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về phổi. Thông thường, dầu khoáng bôi bên trong mũi sẽ chảy ra sau mũi cùng với dịch tiết bình thường và được nuốt vào bụng. Theo thời gian, nó sẽ tích tụ trong phổi của bạn, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng có thể xảy ra, được gọi là viêm phổi lipoid [8]. Trong một số trường hợp, vấn đề này không gây ra bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào, nhưng trong các trường hợp khác, nó có thể gây đau ngực, ho hoặc khó thở.

Nếu bạn nhận thấy những vấn đề này, hãy ngừng sử dụng dầu hỏa. Thay vì sử dụng dầu hỏa, bạn có thể sử dụng máy hóa hơi. Sử dụng chất bôi trơn và chọn loại hòa tan trong nước.

7. Dung dịch muối

Nước muối là một giải pháp tốt cho những người bị khô mũi. Điều này có thể được chuẩn bị ở nhà một cách dễ dàng. Xịt nước muối sinh lý sẽ giúp giảm nghẹt mũi và khô mũi. Nếu bạn không muốn nhỏ nước muối sinh lý tại nhà, có một số loại gel nước muối có sẵn trên thị trường có thể giúp điều trị tình trạng này. Đổ dung dịch vào bình xịt mũi và sau đó xịt vào bên trong mũi bị khô hoặc tắc của bạn. Dung dịch này hoạt động như một chất làm ẩm và giữ cho niêm mạc mũi của bạn ngậm nước [9], cũng như giảm sưng đau do khô mũi. Lặp lại thói quen này hai lần hoặc ba lần mỗi ngày để chữa bệnh hiệu quả.

Để làm dung dịch muối tại nhà, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Trộn 2-3 thìa cà phê muối không iốt với 1 lít nước cất vô trùng.

Thêm 1 thìa cà phê muối nở vào dung dịch

Bảo quản dung dịch muối ở nhiệt độ phòng và trộn đều trước khi sử dụng. Nếu dung dịch đó châm chích, bạn nên sử dụng lượng muối ít hơn vào lần sau.

Đổ dung dịch này vào bình Neti hoặc ống tiêm bóng đèn và xịt vào bên trong lỗ mũi của bạn.

8. Máy tạo ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp lưu trữ độ ẩm trong phòng [10]. Nếu bạn bị khô mũi thì nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để bổ sung độ ẩm cho không khí và giữ ẩm cho mũi. Nếu bạn dành thời gian hoặc thậm chí ngủ trong môi trường khô ráo, nó sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng khô mũi và gây nghẹt mũi. Máy tạo độ ẩm sẽ làm giảm kích ứng và đau mũi.

Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, chỉ cần đặt một cốc nước trên mỗi bộ tản nhiệt hoặc lỗ thoát nhiệt trong nhà. Khi nhiệt di chuyển qua phần nước đó, một phần nước sẽ bay hơi, sau đó đi vào không khí xung quanh mà bạn hít thở.

9. Dầu vitamin E

Vitamin E rất tốt cho làn da của con người. Nó có thể làm ẩm màng mũi và giảm khô hiệu quả [11]. Nhờ đặc tính chống viêm và chất chống oxy hóa, dầu vitamin E có thể thúc đẩy quá trình chữa lành đường mũi [12].

• Lấy dầu bên trong viên nang vitamin E

Nghiêng đầu lên trên và nhỏ 2-3 giọt dầu này vào lỗ mũi.

Lặp lại thói quen này hai lần mỗi ngày

10. Dầu mù tạt

Cúm và cảm lạnh thông thường là một trong những nguyên nhân khiến mũi bị khô. Để tránh khô mũi, dầu mù tạt có thể được sử dụng như một trong những biện pháp khắc phục chứng khô mũi tại nhà. Độ đặc của dầu mù tạt giúp làm ẩm và giảm nhờn, rất hiệu quả trong việc điều trị khô mũi.

Hơn nữa, dầu mù tạt có đặc tính kháng khuẩn, có thể ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh và cúm hiệu quả [13]. Dầu này rất hữu ích trong việc loại bỏ tắc nghẽn ở ngực và mũi, là một trong những nguyên nhân gây khô mũi.

Hướng:

• Nhỏ vài giọt dầu mù tạt vào ống nhỏ giọt.

Nhỏ 2-3 giọt dầu vào lỗ mũi của bạn.

Hít vào từ từ để dầu có thể vào sâu hơn trong lỗ mũi của bạn

Thực hiện quá trình này trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Lặp lại thói quen này mỗi ngày một lần trong hơn 1 tuần để chữa nghẹt ngực và khô mũi.

11. Bơ làm rõ

Đôi khi, mũi khô có thể kết hợp với chảy máu mũi do da ở mũi bị nứt. Để giúp ngăn ngừa vấn đề như vậy và điều trị khô da, bạn có thể sử dụng bơ đã được làm sạch. Đây là một phương pháp điều trị ayurvedic đã được chứng minh. Bơ đã làm rõ có tác dụng chữa lành da và đặc tính dưỡng ẩm, rất tốt cho mũi khô. Ghee thường được sử dụng ở Ayurveda cho nhiều ứng dụng y tế, bao gồm điều trị các vấn đề về da, dị ứng và các bệnh về đường hô hấp [14].

• Thêm ¼ muỗng cà phê bơ đã làm sạch (hoặc bơ sữa trâu) vào bát

Đun nóng bát đó trong vài giây cho đến khi bơ trong chảy ra thành dạng lỏng.

Để nguội đến nhiệt độ ấm

Nhúng một miếng bông vào dung dịch và đắp lên lỗ mũi. Đảm bảo rằng bên trong lỗ mũi của bạn được phủ một lớp bơ trong

Quá trình này nên được lặp lại 2 lần mỗi ngày trong 3 ngày cho đến khi vấn đề của bạn biến mất.

12. Dầu bạch đàn

Nhức đầu, đau dữ dội và khô mũi là một số vấn đề liên quan đến cảm cúm và cảm lạnh. Để đối phó với những triệu chứng này, bạn có thể sử dụng dầu khuynh diệp, có đặc tính long đờm, kháng khuẩn và kháng nấm [15] có thể giữ ẩm cho màng nhầy trong mũi, từ đó điều trị khô mũi hiệu quả.

• Lấy 1 viên nang chiết xuất dầu khuynh diệp và nuốt nó với 1 ly nước

Thực hiện thói quen này ba lần mỗi ngày cho đến khi vấn đề của bạn biến mất.

Mẹo bổ sung để ngăn ngừa khô mũi

Giữ cho bản thân đủ nước vì mất nước có thể làm cạn kiệt chất lỏng trong cơ thể và làm tình trạng khô mũi trầm trọng hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn uống từ 8 đến 10 cốc nước cùng với chất lỏng mỗi ngày như một phương pháp điều trị khô mũi tại nhà tự nhiên.

• Tránh uống đồ uống có chứa caffein và rượu và ăn thức ăn mặn vì chúng có thể làm cơ thể mất nước và gây khô mũi.

Cắt giảm lượng thức ăn cay và nóng cho đến khi chứng khô mũi của bạn biến mất. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng.

Bụi, chất ô nhiễm môi trường và vi khuẩn trong không khí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mũi. Vì vậy, để bảo vệ các vấn đề như vậy, hãy làm sạch mũi của bạn hai lần mỗi ngày kỹ lưỡng.

Từ bỏ thói quen ngoáy mũi, nếu bạn có. Thói quen này rất kinh khủng và nó gây hại cho vùng da mỏng manh ở mũi của bạn, bao gồm vỡ mạch máu, khô mũi dữ dội và chảy máu mũi.

Ở trong điều kiện thời tiết nồm ẩm để cải thiện triệu chứng khô mũi.

Tránh một số loại thuốc vì đôi khi nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô mũi

Che mũi bằng khẩu trang gạc khi ra ngoài để tránh các tác nhân từ môi trường vì chúng có thể làm khô đường mũi.

Sử dụng khăn ướt dành cho trẻ em để giúp làm sạch các lớp lót trong lỗ mũi để ngăn ngừa tình trạng khô thêm và chữa khỏi kích ứng.

Dưới đây là các biện pháp khắc phục khô mũi tại nhà được đánh giá cao nhất. Lần sau nếu chẳng may bị khô mũi, bạn hãy thử áp dụng những cách chữa đơn giản và an toàn này để xem hiệu quả của chúng như thế nào nhé. Hãy nhớ rằng các cách chữa khô mũi tại nhà trên đây sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô mũi của bạn kéo dài trong một thời gian dài hơn, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Đối với bất kỳ ý kiến ​​đóng góp nào về bài viết 13 biện pháp tự nhiên tại nhà cho chứng nghẹt mũi khô này, vui lòng bình luận ở cung bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể. Nếu bạn muốn biết thêm các phương pháp điều trị tại nhà, hãy tham khảo Chuyên mục Các biện pháp khắc phục tại nhà của chúng tôi tại đây.