9 Điều Nên Và Không Nên Làm, Chăm Sóc Bàn Chân Bệnh Tiểu Đường

Cập nhật: 11/07/2019

Điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng thể nói chung và đôi chân nói riêng là kiểm soát lượng đường trong máu. Nó có thể ngăn ngừa tổn thương thần kinh, hoặc được gọi là bệnh thần kinh ngoại vi. Bệnh tiểu đường có thể gây nguy hiểm cho đôi chân của bạn vì nó có thể gây mất cảm giác trên bàn chân của bạn và bạn không biết khi nào mình sẽ bị các vết thương hoặc vết loét khác trên chúng. Nếu bạn đã bị tiểu đường và tổn thương thần kinh, kiểm soát tốt lượng đường trong máu và chăm sóc đôi chân của bạn có thể ngăn ngừa tổn thương thêm. Hoặc, nếu bạn chăm sóc những người bị bệnh tiểu đường, hãy đảm bảo rằng bạn đang làm tất cả để bảo vệ bàn chân và ngón chân của họ. Ngoài ra, khi mang hoặc cởi tất hoặc giày, hãy kiểm tra bàn chân của bạn để tìm các dấu hiệu nhiễm trùng như mụn nước, mẩn đỏ hoặc mủ. Nếu khó nhìn hết bàn chân, bạn có thể soi gương hoặc nhờ người nhà khám bàn chân cho mình. Hôm nay, Redepchat sẽ giới thiệu đến các bạn những điều nên và không nên khi chăm sóc bàn chân do tiểu đường mà bạn nên chú ý nhé!

9 Điều Nên Và Không Nên Đối Với Bệnh Tiểu Đường Chăm Sóc Bàn Chân Giúp Bạn Chăm Sóc Bàn Chân Đúng Cách I. Nguyên Nhân Gây Biến Chứng Ở Bàn Chân Là Gì? 1. Tổn thương bệnh thần kinh ngoại biên

Bệnh tiểu đường có thể gây ra một loại tổn thương thần kinh gọi là bệnh lý thần kinh [1] [2] [3] ở gần 70% bệnh nhân tiểu đường. Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết nguyên nhân chính xác của vấn đề này, nhưng người ta cho rằng lượng đường dư thừa trong máu người khiến các tế bào bao phủ các đầu dây thần kinh bị sưng lên. Điều này chèn ép các dây thần kinh, dẫn đến tổn thương lâu dài. Nó thường xảy ra ở những người bỏ qua lượng đường trong máu của họ trong thời gian dài hoặc không quan tâm đến sức khỏe của họ. Nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát trong một thời gian rất dài thì nó có thể dẫn đến bệnh thần kinh. Vì vậy, điều này được tính vào biến chứng mạch máu vĩ mô hoặc biến chứng dài hạn.

Do đó, bệnh nhân đái tháo đường có thể bị ngứa ran, tê, thậm chí đau nhức cả bàn tay và bàn chân [4].

2. Loét chân

Như bạn có thể biết, loét bàn chân rất phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường và nguy cơ loét chân rất nghiêm trọng. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, nguy cơ bạn bị loét chân tại các điểm trong cuộc đời của bạn là khoảng 1 trong mỗi 4 [5] [6]. Mỗi năm ở Hoa Kỳ có gần 73.000 ca cắt cụt cẳng chân do loét bàn chân do đái tháo đường [7] [8]. Do đó, giày dép cần phải thoải mái và được lựa chọn cẩn thận.

Đây là một vấn đề lớn khi bệnh nhân tiểu đường không chăm sóc bàn chân của họ đúng cách. Bệnh nhân không nghĩ rằng họ có thể bị đứt tay, phồng rộp, trầy xước hoặc chấn thương. Ngoài ra, lưu thông máu kém (một dấu hiệu khác của bệnh tiểu đường [9]) có thể ngăn cản khả năng chữa lành vết thương của cơ thể. Nếu bị nhiễm trùng, bàn chân có thể bị hoại tử, cần phải cắt cụt chi.

Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

3. Nhiễm trùng

Người bệnh tiểu đường dễ bị nhiễm trùng hơn người bình thường do lượng đường trong máu cao khiến vi khuẩn phát triển. Máu lưu thông đến chân kém khiến các tổn thương ở chân mất nhiều thời gian để chữa lành. Chỉ cần một vết thương nhỏ cũng có thể bị lở loét và nhiễm trùng. Nếu tình trạng nhiễm trùng kết hợp với thiếu máu, nguy cơ phải cắt cụt chi là rất cao.

Vết chai chân thường là dấu hiệu đầu tiên có thể dẫn đến loét. Nếu vết chai đỏ và đau, da chân đổi màu, tiết dịch từ vết loét có mùi hôi thì bạn có thể mắc bệnh tiểu đường. Các nguyên nhân khác của loét chân bao gồm:

• Mang giày, tất quá chật.

Bệnh nhân tiểu đường có sức đề kháng kém

Béo phì: Nó làm tăng áp lực lên đôi chân của bạn

Hút thuốc lá: Thuốc lá làm tăng nguy cơ biến chứng ở bàn chân, làm chậm quá trình hấp thu insulin khi người bệnh phải tiêm insulin để điều trị. Những người hút thuốc lá có nguy cơ bị loét chân cao hơn gấp 2-3 lần so với những người không hút thuốc.

II. Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp trước khi phát triển các biến chứng ở chân

• Móng chân bị đổi màu

Da khô

Rối loạn cảm giác ở bàn chân

Đau nhức, mỏi chân khiến người bệnh khó đi xa.

Sưng tấy bất thường và kéo dài ở bàn chân

Quá nhiều vết chai

Cảm giác ngứa ran ở bàn chân

Tê các ngón chân

Vết nứt ở bàn chân

Bất kỳ vết đau nào không nhanh chóng lành lại

Sưng ở bàn chân hoặc cẳng chân

III. Những Điều Nên Và Không Nên Khi Chăm Sóc Bàn Chân Bệnh Tiểu Đường

Trên thực tế, phần lớn các biến chứng nghiêm trọng và cắt cụt chi ở bệnh nhân tiểu đường có thể tránh được nhờ vào việc giáo dục bệnh nhân phù hợp, chẩn đoán sớm các vấn đề tiềm ẩn và thường xuyên đi khám bởi bác sĩ.

Bạn có thể dễ dàng tránh những hậu quả khó lường bằng cách bắt đầu một thói quen chăm sóc bàn chân tốt cho bệnh nhân tiểu đường để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh

1. Làm

Một. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày

Kiểm tra bàn chân của bạn từ trên xuống dưới. Hoặc, bạn có thể nhờ người nhà xem xét chân nếu bạn không nhìn rõ. Cần kiểm tra vùng da giữa các ngón chân, móng tay xem có vết xước, vết chai, vết phồng rộp,… Kiểm tra bất kỳ vùng da nào của bàn chân nếu da khô, đỏ, nóng hoặc căng khi sờ vào. Đây cần phải là một hoạt động thường xuyên. Ít nhất hai ngày một lần.

Kiểm tra sự phát triển của móng chân để ngăn ngừa móng mọc ngược.

NS. Làm sạch bàn chân của bạn

Dùng xà phòng nhẹ và nước ấm (khoảng 37 ° C) để rửa chân mỗi ngày và sau đó nhẹ nhàng lau khô chân.

Nếu da chân quá khô, hãy dùng kem dưỡng ẩm. Thoa nó lên da chân, đặc biệt là vùng gót chân. Nhớ đừng thoa lên vùng da giữa các ngón chân.

NS. Giữ lưu thông máu tốt

• Khi ngồi, hãy gác chân lên một chiếc ghế khác

Không ngồi khoanh chân quá lâu

Không đi tất chật hoặc thắt nút quanh mắt cá chân

Di chuyển các ngón chân trong 5 phút 2-3 lần mỗi ngày. Vận động chân mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu ở chân như đi bộ, đạp xe,… Không nên ngồi lâu một chỗ. Yoga có thể là một lựa chọn khác để tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

NS. Uống nhiều nước

Bệnh tiểu đường khiến người bệnh thường xuyên đi tiểu, dẫn đến mất nước. Hơn nữa, uống nhiều nước là một cách để làm sạch ruột kết và hạn chế tình trạng mất nước, tất cả đều tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Do đó, bạn cần uống nhiều nước, hơn 2 lít nước / ngày để bù lại lượng nước đã mất và giúp da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.

e. Đến gặp bác sĩ nếu cần

Khi bị tổn thương da hoặc chai chân, bạn không nên tự xử lý tại nhà. Thay vào đó, bạn phải đến gặp bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời. Đồng thời, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc vùng da tổn thương phù hợp để tránh các biến chứng nặng hơn.

NS. Cắt móng chân theo chiều ngang

Khi mắc bệnh tiểu đường, móng chân của bạn sẽ dày và cứng hơn, thậm chí còn cuộn tròn vào bên trong móng chân. Cắt móng chân theo cách thông thường có thể tạo ra vết thương hở, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây nhiễm trùng vết loét.

Để hạn chế rủi ro này, bạn cần cắt móng theo đường ngang và không cắt móng chân quá ngắn [10]. Bạn có thể dùng dũa để làm nhẵn các cạnh vòm và góc của móng sau khi cắt tỉa. Bạn nên cắt móng chân sau khi tắm vì lúc này móng khá mềm, dễ cắt.

Những người bị bệnh tiểu đường không nên điều trị móng chân mọc ngược tại nhà. Thay vào đó, bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc y tá. Nếu xử lý sai cách, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng rất cao.

NS. Giảm áp lực lên bàn chân

Một trong những nguyên nhân gây ra biến chứng bàn chân ở bệnh nhân tiểu đường là do giảm lượng máu cung cấp cho bàn chân. Để ngăn chặn điều này, bạn cần:

• Mang giày bệt

Không ngồi bắt chéo chân hoặc trong một thời gian dài. Nếu phải di chuyển trên xe đường dài, thỉnh thoảng bạn nên đứng lên đi lại, thay đổi tư thế ngồi, vận động hai chân qua lại để khí huyết được lưu thông.

Nếu bạn bị vết thương, vết loét ở bàn chân hoặc bàn chân bị biến dạng, hãy đi xe đạp thay vì đi bộ.

Xoa bóp lòng bàn chân theo vòng tròn tuần hoàn và dọc theo bắp chân, đùi.

2. Không nên

Một. Không dùng chân để kiểm tra nước nóng

Khi dùng nước nóng để tắm, rửa chân, không nên dùng chân để kiểm tra nhiệt độ nước vì bệnh nhân tiểu đường bị giảm cảm giác. Kiểm tra nhiệt độ nước bằng nhiệt kế, mu bàn tay hoặc khuỷu tay. Vào ban đêm, đi tất để giữ ấm bàn chân (nếu trời lạnh) trước khi đi ngủ. Không giữ ấm bàn chân bằng lò than, gạch nóng. Tránh dùng nước nóng để xông hơi chân hoặc ngâm chân

NS. Đừng đi chân trần, ngay cả khi bạn đang ở trong nhà

Luôn đi giày để tránh giẫm phải mảnh chai, vật sắc nhọn mà người bệnh không nhìn thấy. Không đi dép xỏ ngón vì có thể gây loét giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ.

Luôn đi tất để giữ ấm và bảo vệ bàn chân. Nhớ chọn tất làm bằng sợi tự nhiên, không có đường nối. Thay tất sạch và khô mỗi ngày.

Tránh đi giày quá chật để da không bị phồng rộp. Luôn đi giày với tất để tránh bị phồng rộp.

Cần kiểm tra giày trước khi mang để đảm bảo không có dị vật trong giày như bụi, côn trùng… tránh gây tổn thương cho chân.

Lời khuyên về giày:

• Bạn nên sở hữu ít nhất hai đôi giày chất lượng tốt để có thể chuyển đổi.

Làm hỏng một đôi giày mới từ từ bằng cách mang chúng trong một giờ mỗi ngày trong vài ngày đầu tiên.

Hãy nhớ hỏi bác sĩ của bạn, trong trường hợp bạn cần đi giày đặc biệt vừa với chân của bạn.

IV. Mẹo bổ sung để ngăn ngừa biến chứng bàn chân

Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tính mạng của người bệnh và có thể gây tàn phế suốt đời. Người bệnh phải thực sự xem xét vấn đề và biết cách chăm sóc bản thân để chủ động phòng ngừa biến chứng này.

• Có một chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường trong máu

Vận động, tập thể dục và đi bộ mỗi ngày

Thường xuyên theo dõi đường huyết, uống thuốc, tái khám định kỳ

Từ bỏ hút thuốc

Kiểm tra, chăm sóc bàn chân đúng cách hàng ngày và bảo vệ đôi chân bằng tất và giày, dép phù hợp. Không uống rượu, đồ uống có ga và tránh không có đường càng nhiều càng tốt.

Trên đây là thông tin về những điều nên và không nên khi mắc bệnh tiểu đường. Với bài viết này chúng tôi mong rằng có thể đưa ra một số lời khuyên giúp người bệnh phòng tránh bệnh nặng thêm. Mọi thắc mắc về chủ đề hãy liên hệ ngay với chúng tôi bằng cách thả bình luận vào khung bình luận. Đối với các bài viết khác về những việc nên làm và không nên hoặc các vấn đề liên quan đến sức khỏe, vui lòng truy cập trang Thông tin mới và sự thật của chúng tôi.

Lưu ý: Xem thêm: 22 Cách Giải Độc Làm Sạch Ruột Ruột Tại Nhà. Bài báo này đã được xem xét về mặt y tế / kiểm tra thực tế bởi Tiến sĩ. Sarah Brewer ThS.