Cập nhật: 27/07/2019
Có được ngọc trai trắng là rất quan trọng trong nền văn hóa ngày nay, vì vậy ngày càng có nhiều người sử dụng miếng dán trắng tại nhà và nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia thông qua các liệu pháp làm trắng tại văn phòng. Trên thực tế, khi giao tiếp, hàm răng là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý. Chúng báo hiệu tình trạng sức khỏe và sự tự tin. Khi tạo ấn tượng đầu tiên, hầu hết mọi người đều lo lắng về việc có hàm răng khấp khểnh, già nua hoặc đổi màu, báo hiệu rằng họ không quan tâm đến bản thân mình nhiều. Bạn muốn sở hữu hàm răng trắng bóng, lấp lánh? Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những cách làm trắng răng tự nhiên nhưng hiệu quả tại nhà để làm trắng răng an toàn.
Đáng buồn thay, một số người, bất kể tần suất đánh răng của họ, răng bị ố vàng do các thói quen như hút thuốc và uống trà hoặc cà phê [1]. Răng có màu vàng hoặc nâu có thể ám chỉ một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như men răng mỏng, nướu không khỏe và vệ sinh răng miệng kém. Làm trắng răng một mình sẽ giúp bảo vệ nướu và răng khỏi sâu răng cũng như các bệnh, bao gồm cả viêm nướu. Vì vậy, mặc dù răng trắng là một điều tốt để đạt được, nhưng nó giúp giữ cho mọi thứ trong quan điểm.
Tại sao răng của chúng ta chuyển sang màu vàng?
Răng trở nên vàng, đổi màu, hoặc thậm chí có màu nâu do các vết ố phát triển trên cả bề mặt (men răng) và cấu trúc sâu hơn của răng.
Khi men răng dày nhất, nó có màu trắng; tuy nhiên, khi nó bị mòn đi, nó bắt đầu lộ ra lớp bên dưới trong chiếc răng có tên là nhựa thông.
Lớp này trở nên dễ nhìn thấy hơn khi men răng mỏng đi – điều này thường xảy ra đối với một số lượng lớn người lớn. Ăn mòn răng hoặc mòn răng là do mất mãn tính các mô cứng răng bị ăn mòn khỏi bề mặt răng bởi axit cũng như quá trình chelat hóa. Các yếu tố kích hoạt men răng mỏng bao gồm di truyền, lão hóa và lượng thức ăn hấp thụ thúc đẩy quá trình xỉn màu và xói mòn.
Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.
Một số lý do tại sao răng chuyển sang màu vàng, be, nâu là:
- Hút thuốc
Làm thế nào để ngăn ngừa đổi màu răng
Nếu bạn thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản, bạn có thể ngăn ngừa sự đổi màu răng trước đó. Ví dụ, nếu bạn là người hút thuốc hoặc uống cà phê / trà, bạn nên cắt giảm hoặc bỏ những thói quen đó. Bên cạnh đó, hãy tăng cường vệ sinh răng miệng bằng cách dùng chỉ nha khoa, chải răng, dùng nước súc miệng mỗi ngày và đến gặp bác sĩ vệ sinh răng miệng sáu tháng một lần.
Trong trường hợp răng của bạn có màu bất thường mà không giải thích được, hoặc nếu có các triệu chứng khác, bạn nên đến gặp nha sĩ càng sớm càng tốt.
9 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để làm trắng răng tự nhiên và nhanh chóng
Bây giờ, đã đến lúc tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên để làm trắng răng nhanh chóng. Trên thực tế, có một số lựa chọn có thể giúp bạn làm trắng ngọc trai của mình, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra sự đổi màu, chẳng hạn như áp dụng kỹ thuật chải và dùng chỉ nha khoa thích hợp; Tránh thức ăn và đồ uống gây ố vàng, kết dính, bong tróc, sử dụng các chất làm trắng tại nhà mua từ nha sĩ, tuân thủ các liệu trình tẩy trắng răng tại phòng khám và sử dụng các chất làm trắng không kê đơn.
Nhưng, ở đây chúng tôi tập trung khuyến khích mọi người sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm trắng răng mà không tốn kém quá nhiều. Chúng ta hãy có một cái nhìn!
1. Baking Soda
Baking soda, một sản phẩm gia dụng tiêu chuẩn, có rất nhiều công dụng. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại kem đánh răng cùng với các sản phẩm làm trắng răng. Baking soda có thể giúp loại bỏ vết ố trên răng và cách làm này rất phổ biến. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng để tránh làm hỏng men răng.
Được gọi là natri bicacbonat, baking soda là một chất mài mòn nhẹ tuyệt vời. Độ mài mòn này rất tốt trong việc loại bỏ vết bẩn khỏi ngọc trai của bạn và làm cho chúng sáng và trắng hơn [6].
Baking soda có thể được trộn với một thành phần có tính axit hơn như nước chanh, giấm hoặc muối. Một số người thậm chí còn trộn nó với dâu tây. Tuy nhiên, các axit có thể ăn mòn canxi của răng và gây kích ứng nướu răng của bạn. Do đó, chúng không được khuyến khích nói chung.
Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để có được hàm răng trắng hơn bằng cách sử dụng baking soda.
Phương pháp 1: Baking Soda và nước hoặc chanh
- Trộn ½ thìa baking soda với vài giọt nước hoặc nước cốt chanh để có hỗn hợp đặc
Phương pháp 2: Baking soda và hydrogen peroxide
Một sản phẩm gia dụng tuyệt vời khác mà bạn có thể sử dụng để làm trắng răng là hydrogen peroxide. Hydrogen peroxide có đặc tính kháng khuẩn và hoạt động như một chất làm sạch tổng thể nướu và miệng [7]. Do đó, nó giúp giữ cho miệng của bạn không có vi trùng. Đó là lý do tại sao hydrogen peroxide thường được dùng làm nước súc miệng [8]. Bạn có thể làm nước súc miệng này bằng cách trộn nước với hydrogen peroxide theo tỷ lệ 1: 1, sau đó súc hỗn hợp này quanh miệng trong 1 phút và nhổ đi. Kết thúc bằng nước rửa sạch.
Theo các nhà nghiên cứu, hydrogen peroxide có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại và duy trì hơi thở thơm tho bằng cách hoạt động như một chất kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên. Nó có thể bảo vệ tự nhiên chống lại các bệnh về nướu như viêm nha chu [9] và viêm nướu [10].
Hãy làm theo các bước sau để tạo ra một trong những biện pháp làm trắng răng tại nhà tốt nhất bằng cách sử dụng baking soda và hydrogen peroxide:
- Trộn hydrogen peroxide với baking soda để có hỗn hợp sền sệt
Ghi chú:
- Sử dụng nước oxy già 3% có thể tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn cũng có thể pha loãng nồng độ này chỉ còn 1,5% bằng cách pha với nước.
2. Kéo dầu
Khi nói đến các phương pháp điều trị tại nhà để làm trắng răng, thì dầu nhổ răng được nhiều người biết đến. Đây là một phương pháp điều trị truyền thống của Ấn Độ để cải thiện vệ sinh răng miệng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể con người. Phương pháp này bao gồm việc súc dầu xung quanh miệng để diệt trừ vi khuẩn, do đó loại bỏ mảng bám răng, có thể khiến răng bạn ngả màu vàng.
Người Ấn Độ đã sử dụng dầu mè hoặc dầu hướng dương cho mục đích này, nhưng bất kỳ loại dầu nào chắc chắn sẽ hiệu quả. Một lựa chọn phổ biến là dầu dừa vì nó có hương vị dễ chịu và cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe bổ sung. Nó cũng dễ tìm. Chứa nhiều axit lauric, dầu dừa có thể làm giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn [11]. Nó cũng giúp giảm mảng bám liên quan đến viêm nướu [12]. Mặt khác, đánh răng hàng ngày bằng dầu mè có thể làm giảm vi khuẩn Streptococcus mutans – loại vi khuẩn chính gây ra mảng bám và viêm lợi – trong nước bọt chỉ trong một tuần [13]. Rất nhiều người cho biết họ có làn da trắng sáng như ngọc sau khi sử dụng dầu kéo thường xuyên.
Những gì bạn cần làm là:
- Cho 1 thìa dầu dừa / dầu mè vào miệng
3. Giấm táo
Giấm táo (ACV) đã được sử dụng từ rất lâu trước đây như một sản phẩm làm sạch tự nhiên cũng như chất khử trùng.
Axit axetic có trong ACV [14] có thể tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả. Nhờ tác dụng kháng khuẩn của giấm [15], nó rất hữu ích để làm sạch miệng và làm trắng răng của bạn. Nghiên cứu thực hiện trên răng bò cho thấy ACV có tác dụng tẩy trắng răng [16].
Tuy nhiên, vì axit axetic trong ACV có thể ăn mòn men răng của bạn [17], bạn nên tránh sử dụng ACV hàng ngày. Ngoài ra, hãy hạn chế thời gian ACV tiếp xúc với răng của bạn.
Để sử dụng chất này như một loại nước súc miệng, bạn có thể pha loãng với nước, sau đó súc miệng trong vài phút. Sau đó, súc miệng bằng nước. Sau đó, đánh răng lại bằng kem đánh răng thông thường, tốt nhất là loại không chứa fluor hoặc súc miệng thật sạch.
Chìa khóa để sử dụng ACV để có được hàm răng trắng hơn là tính nhất quán. Sử dụng nó trong ít nhất một tháng liên tục để thấy kết quả tốt nhất.
4. Quả táo
Bạn đã bao giờ nghe câu nói “Một quả táo mỗi ngày giúp nha sĩ tránh xa” chưa? Táo chứa vitamin C hoặc axit ascorbic [18], rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Nó hỗ trợ hấp thụ canxi và loại bỏ các mảnh vụn cũng như mảng bám [19], do đó, nó giúp làm trắng răng một cách tự nhiên.
5. Dâu tây
Một số người nổi tiếng nói rằng họ làm trắng răng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh như dâu tây [20]. Các loại quả mọng chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi có thể có lợi cho sức khỏe răng miệng của bạn. Tuy nhiên, chúng không phải là những cách duy nhất giữ cho răng của bạn trông đẹp hơn khi bạn già đi. Nói chung, chất lượng chế độ ăn uống có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe của răng. Một số thực phẩm giúp giữ cho nướu răng, cũng như răng khỏe mạnh và không bị bệnh là:
- Sữa [21] và sữa chua (trong số các nguồn cung cấp canxi khác)
6. Dứa
Một số người nói rằng dứa có thể làm trắng răng một cách tự nhiên. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng kem đánh răng có bromelain, một loại enzyme có trong dứa, có hiệu quả hơn nhiều trong việc loại bỏ vết ố trên răng so với loại tiêu chuẩn [22]. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học về việc ăn dứa
7. Nghệ
Nghệ được nhắc đến như một chất làm trắng răng tự nhiên. Nghệ được biết đến với công dụng nhuộm vàng mọi thứ, bao gồm da, vải và các bề mặt khác. Nó đã được sử dụng làm thuốc nhuộm cho vải. Tuy nhiên, không nhiều người trong chúng ta biết rằng nó có thể làm trắng răng tốt một cách đáng ngạc nhiên. Nhờ đặc tính làm se, kháng khuẩn, khử trùng và dược tính, nghệ có thể làm trắng răng bị ố vàng một cách tự nhiên [23] và tăng cường sức khỏe răng miệng tổng thể [24].
Bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với dầu dừa để tạo thành dung dịch làm trắng răng. Dưới đây là hướng dẫn:
- Trộn dầu dừa nguyên chất đã đun chảy với nghệ để tạo thành hỗn hợp sệt
8. Xylitol và quế
Công thức tự chế này sử dụng xylitol, một chất thay thế đường tự nhiên để ngăn ngừa sâu răng [25]. Thành phần này cũng trung hòa axit mảng bám bằng cách tăng nồng độ amoniac cũng như axit amoniac chính. Từ lâu, quế đã được sử dụng để chữa sâu răng, đau răng và các vấn đề răng miệng khác [26] [27].
Bạn có thể trộn đất sét bentonit, quế, muối nở, tinh dầu và xylitol với nhau và sử dụng hỗn hợp này để đánh răng thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
Các biện pháp tại nhà để làm trắng răng – Các biện pháp phòng ngừa
Răng của con người sẽ trở nên vàng một cách tự nhiên khi bạn già đi; Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn quá trình này, bao gồm:
- Hạn chế thức ăn và đồ uống bị ố vàng:
Rượu vang đỏ, cà phê, soda và các loại quả mọng sẫm màu là những thực phẩm khiến răng bị ố vàng. Nó không có nghĩa là bạn cần phải tránh chúng hoàn toàn, nhưng bạn nên giảm lượng các chất đó. Hoặc, bạn có thể uống những đồ uống đó bằng ống hút để ngăn chúng tiếp xúc trực tiếp với răng của bạn. Bên cạnh đó, hãy đánh răng gần như ngay sau khi ăn những thức ăn và đồ uống này để hạn chế tác động của chúng lên màu răng của bạn. Ngoài ra, không hút hoặc nhai thuốc lá vì nó làm đổi màu răng.
- Hạn chế ăn đường:
Để có một hàm răng trắng hơn, hãy hạn chế lượng đường nạp vào trong chế độ ăn hiện tại của bạn. Chế độ ăn uống nhiều đường có thể đẩy nhanh sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans, vi khuẩn gây viêm nướu và mảng bám. Khi ăn thức ăn có đường, bạn cần đánh răng ngay sau đó.
- Bổ sung nhiều canxi qua chế độ ăn uống của bạn:
Sự đổi màu răng có thể là do men răng bị mòn và để lộ lớp nhựa thông bên dưới. Do đó, bổ sung nhiều canxi sẽ giúp tăng cường men răng và làm cho răng của bạn [28] trắng như ngọc. Thực phẩm giàu canxi là pho mát, sữa và bông cải xanh.
- Chải răng sau khi ăn và uống:
Tốt nhất bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn và uống một thứ gì đó. Nó cần rất nhiều sự kiên trì và có thể hơi khó tùy thuộc vào địa điểm và thời gian bạn ăn.
- Uống thêm nước lọc sau khi uống hoặc ăn thứ gì đó có tính axit hoặc đồ nhuộm để giảm tác động tiêu cực.
Tóm lại, các biện pháp làm trắng răng tại nhà được đề cập ở trên được khẳng định là sẽ làm cho răng của bạn trắng lên đáng kể.
Hãy nhớ rằng việc sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà này như một công cụ chăm sóc răng miệng duy nhất của bạn không phải là tối ưu cho sức khỏe răng miệng tốt. Bạn vẫn cần tuân thủ thói quen dùng chỉ nha khoa thích hợp cũng như chải răng cộng với việc đến gặp nha sĩ để khám răng miệng hai lần mỗi năm. Đó là cách tốt nhất để duy trì nụ cười rạng rỡ và khỏe mạnh.
Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp cho bài viết của chúng tôi, đừng ngại để lại lời nói của bạn ở khung bình luận bên dưới. Chúng tôi sẽ hồi đáp sớm nhất có thể.
