37 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh gút ở tay và chân

cập nhật: 07/01/2019

Bạn hoặc người thân trong gia đình đang bị bệnh gút? Chà, đây không phải là tin tốt. Trên thực tế, nếu bạn bị bệnh gút, bạn không thể làm gì để ngăn chặn sự tấn công của nó khi nó đã bắt đầu, nhưng vẫn có những điều bạn có thể làm để chăm sóc cơn bùng phát bệnh gút ngay tại nhà của bạn. Chúng tôi đã liệt kê 37 phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả cho bệnh gút ở tay và chân có thể đối phó với tình trạng này và các triệu chứng của nó. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin cơ bản của vấn đề này và sau đó đi sâu tìm hiểu các phương pháp điều trị tự nhiên.

Gút là gì?

Gút là một loại bệnh hoặc một dạng viêm khớp gây đau ở một hoặc nhiều khớp trên cơ thể, bao gồm tai, các khớp ở bàn tay, bàn chân, đầu gối, gót chân, cổ tay và mắt cá chân [1]. Người mắc bệnh gút thường cảm thấy vô cùng đau đớn ở các khớp, khiến họ rất khó chịu. Nó có thể dẫn đến sỏi thận, hạt tophi, hoặc bệnh thận urat.

Nguyên nhân của bệnh gút là gì?

Người ta tin rằng nguyên nhân gốc rễ của bệnh gút là không rõ. Tuy nhiên, nồng độ axit uric cao là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh gút. Ngoài ra, bệnh gút có thể do di truyền, uống rượu nhiều, lười vận động, các vấn đề sức khỏe, tiêu thụ nhiều đạm và quá căng thẳng.

Bệnh gút có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác bao gồm tiểu đường, sỏi thận, suy thận, thiếu máu huyết tán. Vì vậy, việc kiểm soát bệnh gút là rất quan trọng.

Các triệu chứng của bệnh gút là gì?

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh gút:

Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

• Nếu bạn bị bệnh gút, bạn sẽ cảm thấy đau ở ngón chân cái bình thường sau khi bị bệnh. Đầu gối và mắt cá chân của bạn cũng bị đau. Tất cả những triệu chứng này thường làm phiền bạn vào ban đêm.

Khó chịu tại các khớp.

Cử động bị cản trở: Bạn sẽ cảm thấy hơi khó khăn trong việc cử động các khớp một cách dễ dàng.

Đau dữ dội tại các khớp.

Các khớp trở nên dễ cháy và đỏ.

Các triệu chứng khác bao gồm sốt cao và mệt mỏi có thể hiếm khi xảy ra cùng với đau khớp.

Ai Có Nguy Cơ Bị Gút?

Những yếu tố sau đây có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ phát triển bệnh gút.

• Chế độ ăn uống: Nếu bạn ăn thịt, hải sản và các loại thực phẩm giàu đường thường xuyên, bạn có nguy cơ cao bị bệnh gút. Ngoài ra, uống nhiều đồ uống có cồn, chẳng hạn như bia và rượu với một lượng lớn góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

Béo phì: Bạn càng nặng cân, càng tạo ra nhiều axit uric. Vì vậy, bạn dễ bị bệnh gút.

Tình trạng sức khỏe của bạn: Nếu bạn đang mắc một số loại bệnh, bao gồm cao huyết áp, tiểu đường, … bạn rất dễ mắc bệnh gút.

Tiền sử gia đình: Nếu bất kỳ thành viên nào trong gia đình bạn mắc bệnh gút, bạn sẽ có nguy cơ phát triển bệnh gút cao hơn.

Tình dục: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh gút nhiều hơn nữ giới do axit uric của họ thường cao hơn nữ giới.

[nội dung được nhúng] Top 37 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho bệnh gút ở tay và chân 1. Giấm táo

Bên cạnh việc sử dụng giấm táo như một phương thuốc chữa đau đầu và đau bụng, mọi người thường sử dụng nó như một trong những cách chữa bệnh gút tại nhà tự nhiên. Do đặc tính chống viêm, giấm táo có thể giúp làm dịu cơn đau do bệnh gút tấn công. Bên cạnh đó, nó giúp phá vỡ các chất lắng đọng axit uric [2]. Tiêu thụ giấm cũng có thể tăng cường độ nhạy insulin ở những người không bị và mắc bệnh tiểu đường [3].

Phương pháp 1:

• Lấy một thìa cà phê giấm táo thô và chưa lọc và cho vào ly.

Thêm một ít nước vào nó.

Tiêu thụ hỗn hợp 3 lần mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Nhúng một miếng vải vào giấm táo.

Bảo vệ nó cho các khớp bị ảnh hưởng bởi bệnh gút. Để nó qua đêm để giảm đau.

Làm điều này mỗi ngày.

Phương pháp 3:

• Cho một ít giấm táo vào bình xịt.

Đặt chai vào ngăn đá trong vài phút.

Xịt giấm táo lên các khu vực bị ảnh hưởng bởi bệnh gút mỗi giờ.

2. Củ gừng

Rễ gừng có chứa các hợp chất chống viêm để chống lại tình trạng viêm khớp trong bệnh gút [4]. Theo một nghiên cứu, gừng tại chỗ có thể làm giảm cơn đau liên quan đến axit uric trong bệnh gút [5]. Bên cạnh đó, gừng có thể giúp giảm nồng độ axit uric (tăng axit uric trong máu).

Phương pháp 1:

• Lấy bột của cỏ cà ri, nghệ và củ gừng với lượng bằng nhau.

Thêm một ít nước ấm vào hỗn hợp.

Tiêu thụ hỗn hợp 2 lần mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Tiêu thụ củ gừng sống mỗi ngày hoặc thêm nó vào món ăn hàng ngày của bạn.

Phương pháp 3:

• Cho ½ thìa gừng vào ly.

Thêm nước sôi vào nó.

Trộn kỹ và tiêu thụ nó mỗi ngày.

Phương pháp 4:

• Cho một ít bột củ gừng vào ly.

Thêm chút nước để tạo hỗn hợp đặc.

Sử dụng miếng dán để xoa dịu những vùng bị đau.

Để nó trong ít nhất 30 phút.

Áp dụng phương pháp này hàng ngày.

3. Baking Soda

Như bạn đã biết, tăng axit uric là một trong những yếu tố dẫn đến bệnh gút. Trong khi đó, baking soda rất hiệu quả để giảm nồng độ axit uric trong cơ thể bạn [6]. Nó có thể có lợi cho những trường hợp khó tiêu thường xuyên, nhưng nó nhanh chóng phân hủy trong dạ dày của bạn thành nước và carbon dioxide, do đó nó có ít ảnh hưởng đến độ axit của máu [7].

Dưới đây là những gì bạn có thể làm với baking soda để cứu bạn khỏi bệnh gút.

• Lấy ½ thìa muối nở.

Đặt nó vào một ấm trà và thêm một ít nước vào nó.

Tiêu thụ hỗn hợp 4 lần mỗi ngày.

Áp dụng phương pháp trong khoảng 2 tuần.

Lưu ý: Sử dụng hỗn hợp nhiều hơn 3 lần mỗi ngày không được khuyến khích cho người trên 60 tuổi. Những người bị tăng huyết áp (huyết áp cao) cũng nên tránh bài thuốc này.

4. Nước chanh

Chỉ với một ly nước chanh, bạn có thể cân bằng nồng độ axit uric trong cơ thể một cách dễ dàng, giảm đau do gút [8] [9]. Nó được sử dụng như một trong những cách chữa bệnh gút tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tự mình áp dụng.

Phương pháp 1:

• Trộn ½ thìa muối nở và nước cốt chanh.

Để nó trong 3 hoặc 4 giây. Thêm một ít nước và uống ngay lập tức.

Phương pháp 2:

• Vắt một quả chanh để lấy nước cốt.

Thêm một ít nước vào nước trái cây.

Tiêu thụ hỗn hợp 3 lần mỗi ngày.

Phương pháp 3:

• Cắt một quả chanh thành những lát nhỏ.

Cho chúng vào cốc.

Thêm một ít nước nóng.

Uống hai lần mỗi ngày.

5. Anh đào

Anh đào được sử dụng như một trong những phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà hiệu quả nhất nhờ chất chống oxy hóa của nó [10] [11]. Trên thực tế, anh đào được cho là có liên quan đến việc giảm 35% nguy cơ bị các cơn gút. Nếu việc uống anh đào được kết hợp đúng cách với việc sử dụng allopurinol, một loại thuốc được kê đơn cho bệnh sỏi thận và bệnh gút.

Phương pháp 1:

• Ăn khoảng 20 quả anh đào mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Bạn có thể sử dụng anh đào đen. Vắt một số quả anh đào để lấy nước.

Thêm một nhánh tỏi vào nước ép.

Uống hỗn hợp mỗi ngày.

6. Muối Epsom

Hàm lượng magiê cao trong muối Epsom góp phần đáng kể vào việc làm dịu các khớp và cơ bị đau [12]. Nó có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể bạn và làm dịu các khớp bị viêm [13].

Dưới đây là cách sử dụng nó để điều trị bệnh gút.

• Đổ nước ấm vào bồn tắm.

Hòa tan khoảng 2 cốc muối Epsom vào bồn tắm.

Để cơ thể ngâm mình trong bồn tắm cho đến khi bạn cảm thấy không còn ấm nữa.

Áp dụng phương pháp này mỗi tuần một lần. Tăng tần suất của nó (hai lần hoặc ba lần mỗi tuần) nếu bạn bị bệnh gút nặng.

7. Chuối

Chuối chứa hàm lượng cao kali và vitamin C, tất cả đều có thể giúp giảm sưng và các vùng đau do bệnh gút gây ra [14]. Chúng cũng rất giàu kali, có thể giúp các cơ quan và mô trong cơ thể bạn hoạt động tốt. Chúng cũng có đường, bao gồm cả fructose có thể là tác nhân gây ra bệnh gút.

Phương pháp 1:

• Ăn 1 hoặc 2 quả chuối mỗi ngày sẽ là cách đơn giản nhất.

Phương pháp 2:

• Lấy một quả chuối chín và cho vào máy xay sinh tố.

Cho ½ hộp sữa chua vào máy xay sinh tố để trộn đều.

Tiêu thụ hỗn hợp mỗi ngày.

8. Táo

Cũng giống như chuối, táo được sử dụng phổ biến như một trong những cách chữa bệnh gút tại nhà đơn giản và hiệu quả. Axit malic trong táo có sức mạnh tuyệt vời để trung hòa mức axit uric và giảm viêm và đau do bệnh gút [15]. Táo cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, được biết đến với tác dụng làm giảm nồng độ axit uric trong máu, có lợi cho bệnh nhân bị bệnh gút. Loại trái cây này cũng có đường fructose có thể gây tăng axit uric máu, dẫn đến bùng phát bệnh gút.

Phương pháp 1:

• Ăn một vài quả táo mỗi ngày sau mỗi bữa ăn.

Phương pháp 2:

• Cho một ít táo vào máy xay sinh tố.

Lấy chất lỏng và uống nó mỗi ngày.

9. Than củi

Than củi có khả năng làm giảm axit uric, có lợi cho việc điều trị bệnh gút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng than hoạt tính có thể hấp thụ axit uric, khiến nó trở nên vô hại trong cơ thể [16].

Thực hiện theo các bước dưới đây để áp dụng than củi cho bệnh gút của bạn:

Phương pháp 1:

• Lấy ½ chén bột than cho vào nồi.

Thêm chút nước và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Cho hỗn hợp vào bồn tắm và thêm một ít nước.

Để các khớp bị đau của bạn ngâm mình trong bồn tắm trong 30 phút.

Phương pháp 2:

• Lấy khoảng ½ chén bột than cho vào nồi.

Thêm một ít nước và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Đắp hỗn hợp lên những phần bị sưng và đau.

Để khô tự nhiên trong khoảng 30 phút.

Rửa sạch bằng nước ấm.

Phương pháp 3:

• Tiêu thụ viên nang than mỗi ngày theo đơn của bác sĩ.

10. Chiết xuất hạt cần tây

Tiêu thụ chiết xuất hạt cần tây và nước ép cần tây là một trong những phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà hiệu quả nhất. Nó thường được sử dụng để điều trị tình trạng viêm do bệnh gút. Nó có thể giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể [17]. Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm về lợi ích của cần tây [18]. Chúng bao gồm axit phenolic, axit caffeic và axit ferulic, cùng với các flavanol như quercetin [19]. Nó cũng hữu ích để điều trị một số loại bệnh, chẳng hạn như các vấn đề về da, nhiễm trùng thận, v.v.

Làm theo các bước bên dưới:

Phương pháp 1:

• Tiêu thụ chiết xuất hạt cần tây mỗi ngày.

• Ăn cần tây mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Lấy một ít cần tây và rửa thật sạch.

Cho chúng vào máy ép trái cây.

Uống nước ép mỗi ngày.

1. Cây tầm ma

Do đặc tính chống viêm của nó, cây tầm ma có thể giúp loại bỏ độc tố và axit uric ra khỏi cơ thể, góp phần gây ra tình trạng viêm khớp và bệnh gút [20] [21].

Phương pháp 1:

• Làm sạch 5 hoặc 6 lá cây tầm ma và cho vào ấm trà.

Thêm một ít nước sôi.

Để nó ngâm trong 10 phút.

Để nguội và uống mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Làm sạch 5 hoặc 6 lá cây tầm ma.

Cho chúng vào ấm trà.

Thêm một ít nước sôi.

Để nó ngâm trong 10 phút.

Để nguội và thêm vài giọt mật ong.

Tiêu thụ khoảng 2 cốc mỗi ngày.

Phương pháp 3:

• Mua gói trà cây tầm ma.

Đặt một gói vào nước sôi.

Uống nó mỗi ngày.

12. Dầu cá

Dầu cá rất giàu omega-3 góp phần làm giảm tình trạng viêm do bệnh gút gây ra [22]. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 có khả năng làm giảm bớt tình trạng viêm gây bệnh trong cơ thể. Bởi vì bệnh gút là một dạng viêm khớp trong khi dầu cá đã được chính thức chứng minh là tốt cho việc điều trị viêm khớp nhờ chứa omega-3. Bạn có thể uống viên nang dầu cá dựa trên lời khuyên của bác sĩ mỗi ngày.

13. Quả mọng

Nhờ có chứa chất chống viêm, các loại quả mọng, bao gồm blackberry, blueberry, dâu tây, … được xếp hạng là một trong những phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà tốt nhất [23]. Ngoài ra, nó rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Tất cả những đặc tính này góp phần rất lớn trong việc giảm sưng và đau do bệnh gút gây ra.

Bạn có thể thêm quả mọng vào chế độ ăn uống của mình theo những cách sau.

Phương pháp 1:

• Ăn một số quả mọng sống mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Rửa một vài quả mọng.

Cho chúng vào máy xay sinh tố để lấy nước cốt.

Uống nước ép mỗi ngày.

14. Bromelain

Bromelain là một trong những enzym rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bromelain là chất chiết xuất từ ​​lõi dứa và nó có thể làm giảm nồng độ axit uric. Nó có thể giúp các khớp của bạn không bị sưng và đau do bệnh gút [24] [25] [26].

Dưới đây là cách gợi ý để sử dụng bromelain để điều trị bệnh gút.

• Lấy một quả dứa và rửa sạch cẩn thận.

Gọt vỏ và cắt thành từng lát nhỏ.

Cho chúng vào máy xay sinh tố để lấy nước cốt.

Uống nước ép mỗi ngày.

15. Tỏi

Như bạn đã biết, tỏi được coi là loại thảo dược kỳ diệu trong việc ngăn ngừa và điều trị một số bệnh. Đặc tính chống viêm của tỏi rất mạnh để giảm sưng và đau làm phiền bạn. Theo một nghiên cứu, diallyl disulphide, một hợp chất có nguồn gốc từ tỏi, có chứa tác dụng chống viêm khớp liên quan đến viêm khớp do gout [27]. Đối với phương thuốc này, bạn có thể ăn một vỏ tỏi sống hoặc thêm nó vào thức ăn hàng ngày.

16. Gói dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là giải pháp tuyệt vời cho bệnh gút mà bạn không nên bỏ qua [28]. Một gói dầu thầu dầu có thể giúp tăng cường lưu thông, kích thích đào thải và chữa lành các cơ quan và mô bên dưới da. Bên cạnh đó, nó được sử dụng để thúc đẩy gan, tăng lưu thông bạch huyết, giảm đau, cải thiện tiêu hóa và giảm viêm. Phương pháp này sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau và sưng tấy do bệnh gút gây ra.

• Đổ một ít dầu thầu dầu vào bồn.

Đặt một miếng vải hoặc một chiếc khăn vào dầu thầu dầu.

Che các khớp bị đau bằng vải hoặc khăn thấm dầu.

Cố định miếng vải hoặc khăn bằng băng.

Giữ nó qua đêm.

17. Thủy liệu pháp

Thủy trị liệu là một cách rất tốt để giảm đau và sưng tấy ở bệnh gút [29]. Hơi ấm của nước sẽ tạo điều kiện cho các cơ được thư giãn và xoa dịu cơn đau ở các khớp, giúp bạn rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, nước giúp hỗ trợ trọng lượng của bạn, giúp giảm đau và tăng phạm vi chuyển động của các khớp.

Tất cả những gì bạn có thể làm là:

• Chuẩn bị một chậu nước ấm và một thau nước mát khác.

Đặt các khớp bị đau của bạn vào chậu nước ấm.

Để yên trong khoảng 60 giây.

Đặt các khớp bị đau của bạn vào chậu nước mát.

Để yên trong khoảng 60 giây.

Sau đó đổi sang chậu nước ấm.

Áp dụng lặp lại 7 lần.

18. Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri có tác dụng giảm viêm trong bệnh gút [30] [31]. Tiêu thụ hạt cỏ cà ri sẽ rất có lợi cho bạn trong giai đoạn tấn công của bệnh gút vì nó giúp giảm viêm bên trong và bên ngoài. Hơn nữa, nó giúp làm dịu tình trạng viêm và sưng khớp, giúp loại bỏ cơn đau.

Thực hiện theo các bước dưới đây để điều trị:

• Cho một thìa cà phê hạt vào cốc.

Thêm một ít nước vào nó và để nó qua đêm.

Tiêu thụ chất lỏng và hạt vào mỗi buổi sáng.

19. Rau mùi

Rau mùi giúp cải thiện đường tiêu hóa do khả năng chống oxy hóa, do đó làm giảm nồng độ axit uric (tăng axit uric máu) [32] [33].

Làm theo phương pháp bên dưới

• Rửa một số nhánh rau mùi cẩn thận.

Cho chúng vào cốc.

Thêm một ít nước vào nó.

Uống hỗn hợp.

20. Củ nghệ

Nghệ có hiệu quả như gừng trong việc điều trị bệnh gút [34]. Theo một nghiên cứu vào năm 2019, nghệ đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa chứng viêm mãn tính và do đó nó có thể giúp ích cho bệnh nhân gút vì nó có thể làm giảm hoạt động của xanthine oxidase [35]. Loại gia vị này cũng có thể hỗ trợ tuyến thượng thận sản xuất lượng cortisone lớn hơn, do đó có thể làm giảm bớt tình trạng viêm ở bệnh gút.

Phương pháp 1:

• Trộn một ít bột nghệ với một cốc nước cốt dừa.

Uống hỗn hợp mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Cho một ít bột nghệ vào cốc.

Thêm một ít nước và tiêu thụ nó mỗi ngày.

Mẹo bổ sung để điều trị bệnh gút

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể là một cách dễ dàng để điều trị bệnh gút. Ngoài các phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà trên, bạn cũng nên thử một số mẹo đơn giản dưới đây để đẩy lùi tình trạng bệnh:

• Cố gắng ăn quả mọng tươi mỗi ngày vì chúng có thể cân bằng mức axit uric trong cơ thể bạn.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn của bạn như rau tươi, trái cây,… vì đây là những thực phẩm rất tốt để hạ nồng độ axit uric trong cơ thể.

Uống càng nhiều nước càng tốt vì nước rất tốt cho việc điều trị hầu hết các bệnh.

Tránh thức ăn chiên rán, đồ uống có cồn và thức ăn có chứa carbohydrate tinh chế như đường vì những loại thức ăn và đồ uống này sẽ làm cho bệnh gút của bạn trở nên trầm trọng hơn [36].

Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại các loại bệnh khác nhau bao gồm cả bệnh gút.

Giảm ăn hải sản, thịt, đường fructose (đặc biệt là xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao) và rượu.

Ăn trái cây có chứa vitamin C hàng ngày như cam, chanh, kiwi,… hàng ngày [37]. Ngoài ra, hãy bổ sung 500 – 1000 mg vitamin C 2 lần mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng, trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà nào ở trên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm nhanh bệnh gút. Nếu bạn đã thử bất kỳ phương pháp điều trị nào và chúng đã giúp bạn như thế nào, vui lòng cho chúng tôi biết.