35 Mẹo Cách Chữa Sốt Nhanh Chóng Ở Trẻ Em & Người Lớn
20/10/2021 04:17
Sốt là một triệu chứng phổ biến của nhiễm virus, cháy nắng, sốc nhiệt hoặc thậm chí là do tác dụng phụ của thuốc kê đơn. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Nếu bạn (hoặc con bạn) đang bị sốt, bạn sẽ muốn chữa khỏi bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, những cơn sốt cũng có nhiệm vụ của chúng: thân nhiệt cao là một cách để tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt bệnh tật. Vì vậy, việc bị sốt bình thường, ít nhất là trong một thời gian ngắn là một điều tốt. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng kiểm soát cơn sốt để có thể cảm thấy thoải mái hơn, nhưng hệ thống miễn dịch vẫn có thể hoàn thành “nhiệm vụ” của mình. Tất cả những điều này sẽ có trong bài viết dưới đây.
Sốt là gì?
Sốt là hiện tượng thân nhiệt tăng tạm thời do cơ thể phản ứng với bệnh. Thân nhiệt của chúng ta không bằng nhau vào mọi thời điểm trong ngày, thường cao hơn vào buổi chiều. Nhiệt độ cơ thể thay đổi trong ngày và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như cách bạn ăn, ngủ và thời gian trong ngày. Nhiệt độ cơ thể cao nhất vào lúc 6 giờ chiều và thấp nhất vào 3 giờ sáng khi chúng ta đang ngủ. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ cơ thể của bạn vượt quá 38oC (100oF), bạn sẽ bị sốt. Sốt thường xảy ra khi cơ thể phản ứng với các bệnh nhiễm trùng như vi rút cảm lạnh hoặc cúm, viêm họng, viêm do tổn thương mô hoặc bệnh khác. Một khu vực trong não được gọi là vùng dưới đồi sẽ chịu trách nhiệm kiểm soát nhiệt độ cơ thể, nhiệt độ này sẽ thay đổi trong ngày từ nhiệt độ bình thường là 37oC đến 38oC hoặc cao hơn.
Sốt không phải là một bệnh mà là dấu hiệu của các bệnh khác, chủ yếu là các bệnh nhiễm trùng. Sốt thường dẫn đến các triệu chứng khó chịu khác như đau nhức khớp và đau đầu. Thông thường, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, người bệnh sẽ cảm thấy lạnh trong người. Cho đến khi nhiệt độ tăng lên tối đa, cảm lạnh mới dừng lại.
Sốt hầu hết là do nhiễm trùng, nhưng một số bệnh khác cũng gây sốt. Nhiệt độ cơ thể tăng lên khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhiễm trùng. Vì vậy, trong hầu hết các trường hợp, cơn sốt chỉ là một “tác dụng phụ” trong “cuộc chiến chống lại những kẻ xâm lược”. Điều tất yếu là nếu cơn sốt càng cao thì sự phản kháng và cuộc chiến càng khốc liệt. Tuy nhiên, sốt quá cao có thể gây ra nhiều nguy hiểm và rắc rối cho cơ thể (co giật). Người bị AIDS thiếu “khả năng sốt” vì sức đề kháng của họ quá yếu; tuy nhiên, đôi khi, sốt nhẹ có thể do cơ thể miễn dịch với vi trùng. Do đó, trẻ rất dễ bị sốt cao vì đây là lần đầu tiên trẻ bị nhiễm bệnh.
Những Nguyên Nhân Phổ Biến Gây Sốt Là Gì?
Nguyên nhân trực tiếp khiến cơ thể bị sốt là do nội sinh – một loại protein được hình thành bên trong cơ thể. Ngày nay, 11 chất nội mô nội sinh đã được xác định, trong đó interleukin là phổ biến nhất [1].
Quá trình sốt bắt đầu khi tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể và tiết ra các chất ngoại sinh. Sốt ngoại sinh kích thích đại thực bào và bạch cầu trung tính tiết ra pyrogens nội sinh. Nó hoạt động trên bộ điều chỉnh nhiệt trung tâm của cơ thể, kích hoạt axit arachidonic và tạo ra monoamine. Điều này làm thay đổi nhiệt độ điểm cài đặt, dẫn đến tăng sinh nhiệt và giảm tổng lượng nhiệt tỏa ra của cơ thể, gây sốt. Một nguyên nhân khác gây sốt là do tế bào lympho T kết hợp với kháng nguyên, tiết ra lymphokine làm hoạt hóa bạch cầu. Trình tự sau đây tương tự như trên [2].
Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.
Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể của tình trạng này:
- Cúm, viêm họng, thủy đậu hoặc viêm phổi
Các triệu chứng chung của Sốt là gì?
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của tình trạng này:
- Cảm thấy lạnh khi những người xung quanh không cảm thấy giống nhau
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu của bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ai Có Nguy Cơ Sốt Cao?
Sốt ở người lớn rất phổ biến và được coi như một phần quan trọng của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Sốt thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Bất cứ ai cũng có thể bị sốt vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, khi nhiệt độ cơ thể tăng quá cao có thể gây nguy hiểm và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Trẻ bị sốt cần được giám sát cẩn thận. Bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố rủi ro. Vui lòng gặp bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.
Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ bị sốt, chẳng hạn như:
- Tuổi tác: trẻ dễ bị sốt do hệ miễn dịch của trẻ còn yếu. Trẻ em thường bị cảm 10 lần một năm, trong đó phổ biến nhất là nhiệt độ cơ thể tăng lên.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám nếu có các dấu hiệu sau:
- Nhiệt độ cơ thể cao hơn 40oC và không thể chữa sốt này bằng thuốc thông thường.
Bên cạnh đó, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Thể trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương án phù hợp nhất.
Trên đây là một số thông tin về bệnh sốt mà bạn nên biết. Trong trường hợp khẩn cấp, nhận thức được thông tin quan trọng này có thể rất hữu ích cho bạn cũng như con bạn. Dưới đây, chúng tôi đề cập đến 35 mẹo hay nhất về cách chữa sốt ở trẻ em và người lớn một cách nhanh chóng và tự nhiên. Hãy xem Redepchat.com!
Top 35 lời khuyên về cách chữa sốt ở trẻ em và người lớn một cách nhanh chóng và tự nhiên 1. Uống nhiều nước
Đây là phương pháp điều trị tại nhà đầu tiên trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt nhanh. Cố gắng uống ít nhất 250 ml nước sau mỗi hai giờ. Cơ thể bạn sẽ dễ mất độ ẩm cần thiết và có thể bị mất nước do đổ mồ hôi nhiều hoặc hắt hơi, chẳng hạn như khi bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Điều này có thể dẫn đến sốt. Mất nước làm tăng nhiệt độ cơ thể và thường gây đau đầu, chóng mặt, đau cơ, hạ huyết áp và động kinh.
Trung bình mỗi người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước có thể giúp cơ thể không bị mất nước, điều này rất quan trọng trong thời tiết nóng bức và trong các hoạt động đòi hỏi thể chất nhiều hơn. Sử dụng đồ uống có chứa caffein một cách điều độ sẽ không gây hại cho cơ thể của bạn, nhưng hãy nhớ rằng chúng không phải là nguồn cung cấp chất lỏng duy nhất cho bạn. Nước ngọt hoặc kem không tốt bằng nước bình thường vì chúng không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn và chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước của cơ thể. Do đó, hãy uống nhiều nước bình thường.
Nước uống thể thao cũng có thể dùng để cung cấp nước cho cơ thể chúng ta, tuy nhiên hãy lưu ý khi sử dụng những loại đồ uống này. Mặc dù những thức uống này giúp cung cấp chất điện giải cho cơ thể, nhưng chúng thường cung cấp nhiều hơn mức đầy đủ. Vì vậy, hãy pha một loại nước uống thể thao với nước bình thường theo tỷ lệ 1: 1, và uống một ly dung dịch này sau mỗi lần tập luyện. Bạn cũng có thể uống một cốc nước uống thể thao sau khi uống một cốc nước bình thường.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng giải pháp cấp nước cho cơ thể. Bạn không nhất thiết phải mua những sản phẩm được quảng cáo trên tivi để có thể cung cấp nước cho cơ thể. Thay vào đó, hãy chuẩn bị đồ uống của riêng bạn, chẳng hạn như một cốc nước táo hoặc nước dưa hấu. Chúng thực sự tốt cho trường hợp của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn đá bào. Các nghiên cứu cho thấy, chườm đá tiêu hóa là một cách hiệu quả để giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng và đơn giản. Đá vụn còn cung cấp nước cho cơ thể.
Đối với trẻ sơ sinh, bạn có thể sử dụng các loại nước bán sẵn cung cấp chất điện giải và nước cho cơ thể của trẻ, chẳng hạn như Pedialyte, vì những loại thức uống này được pha chế để phù hợp với cơ thể của trẻ. Khi bé bị sốt, để cung cấp nước cho cơ thể, hãy dùng 30 ml mỗi giờ cho trẻ sơ sinh, 60 ml một giờ cho trẻ mới biết đi, và 90 ml một giờ cho trẻ lớn. Cho chúng uống từng ngụm nước nhỏ sau mỗi 15 đến 20 phút.
Lưu ý: Nước trái cây và đồ uống thể thao như Gatorade hoặc Powerade không được khuyến khích cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, vì chúng không cung cấp chất điện giải phù hợp với cơ thể của trẻ nhỏ.
2. Mặc quần áo thoáng mát
Mặc quần áo thoáng mát là một phương pháp điều trị không thể bỏ qua trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt nhanh và tự nhiên. Khi bị sốt, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoải mái vì điều này giúp cơ thể thư giãn và tăng lượng khí lưu thông để làm mát cơ thể.
Bạn không nên mặc quần áo hoặc đắp chăn quá dày vì nó gây giữ nhiệt và khó hạ sốt cho cơ thể. Thay vào đó, hãy mặc quần áo thoáng mát và đắp chăn hoặc ga trải giường mỏng khi ngủ. Sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông, tre, hoặc lụa, thoáng mát hơn sợi acrylic hoặc polyester.
Nếu cần ra ngoài, bạn nên mặc quần áo sáng màu, rộng rãi để giảm hấp thụ nhiệt. Quần áo sáng màu phản chiếu ánh sáng mặt trời thay vì hấp thụ ánh sáng mặt trời, do đó giúp giảm nhiệt độ cơ thể. Tránh mặc quần áo dày và tối màu vì chúng hấp thụ và giữ nhiệt. Điều quan trọng là quần áo của bạn cho phép không khí lưu thông trên da để giảm nhiệt độ cơ thể; tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
3. Nhiệt độ phòng thấp hơn
Phương thuốc này là một trong những mẹo ít được biết đến về cách chữa sốt nhanh. Nhiệt độ cao gây sốt và đổ mồ hôi kéo dài có thể dẫn đến mất nước. Nhiệt độ phòng lý tưởng là khoảng 23-25 ºC. Nếu cảm thấy căn phòng quá nóng hoặc ngột ngạt, bạn có thể sử dụng quạt điện.
4. Nghỉ ngơi và ngủ nhiều
Phương pháp điều trị tiếp theo trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt ở trẻ em và người lớn này là nghỉ ngơi và ngủ nhiều. Nghỉ ngơi và ngủ nhiều sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và tăng cường hệ miễn dịch. Tránh di chuyển quá nhiều. Ngủ nhiều hơn bình thường vì đây là điều cần thiết cho tình trạng của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng lượng hormone căng thẳng, khiến bạn dễ mắc các bệnh mãn tính và giảm tuổi thọ [3].
Trừ khi bị sốt khi đang ở ngoài trời, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi ở nhà vì không khí trong nhà khô hơn và nhiệt độ trong nhà không thay đổi nhiều như bên ngoài. Nếu bạn có việc phải làm khi đang sốt, hãy để cơ thể dưới bóng râm và hạn chế hoạt động. Bạn cũng có thể thư giãn trong môi trường máy lạnh. Các chuyên gia cho biết điều hòa không khí là một trong những yếu tố hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa đột quỵ và tử vong do nắng nóng.
Đừng đi làm, hoặc nếu con bạn bị ốm, hãy để nó ở nhà. Trẻ ngủ nhiều hơn sẽ phục hồi nhanh hơn. Hơn nữa, nếu người bệnh đi ngoài, nguồn sốt có thể lây sang người khác.
5. Tắm nước ấm
Điều này nghe có vẻ lạ khi nhắc đến các mẹo chữa sốt ở trẻ em và người lớn, nhưng nó rất hiệu quả. Tắm nước ấm khoảng 5 – 10 phút sẽ giúp cơ thể ra nhiều mồ hôi và hạ nhiệt. Ngoài ra, nước ấm còn giúp giảm đau nhức cơ bắp và loại bỏ tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh.
Giữ cơ thể sạch sẽ cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Bạn không nhất thiết phải dùng nước quá nóng vì sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
6. Đắp khăn ấm
Mẹo tiếp theo trong danh sách mẹo chữa sốt nhanh này là chườm khăn ấm. Nếu không thể hoặc không muốn tắm, bạn có thể dùng khăn ấm để chữa sốt. Nhúng một chiếc khăn nhỏ vào nước ấm (không phải nước quá nóng) rồi đắp lên trán hoặc dưới cánh tay. Điều này sẽ giúp cơ thể ra nhiều mồ hôi để làm mát cơ thể và tăng cường lưu thông máu.
Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp giảm nghẹt mũi nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Dùng nước lạnh hoặc nước đá để thực hiện mẹo này hoặc tắm dưới vòi hoa sen có thể khiến bạn rùng mình và điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn khó hạ sốt.
Lưu ý: Không đắp khăn ấm lên vết thương, vùng da bị viêm nhiễm vì có thể gây chảy máu và nhiễm trùng nặng hơn.
7. Cải thiện nghẹt mũi
Nếu sốt do cảm lạnh hoặc cảm cúm, bạn nên cải thiện tình trạng nghẹt mũi để có thể thở dễ dàng hơn. Khó thở có thể khiến bạn sốt cao hơn. Tránh xì mũi quá mạnh, vì áp lực sẽ khiến mũi bị đau.
Nhớ hỉ mũi nhẹ và chỉ hỉ mũi khi thực sự cần thiết. Vui lòng rửa tay sau mỗi lần thổi để tránh mắc các bệnh nhiễm trùng khác do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra.
8. Uống trà
Uống trà cũng giúp bạn giảm các triệu chứng sốt một cách tự nhiên. Trong nhiều thế kỷ, con người đã thu hoạch khả năng chữa bệnh của thực vật để làm trà. Uống trà thảo mộc hoặc nước trái cây là một ý tưởng tuyệt vời để hạ sốt, đặc biệt nếu cơn sốt của bạn có liên quan đến tiêu chảy và nôn mửa.
Bạn có thể pha một tách trà cỏ thi. Đây là một loại thảo mộc tiêu chuẩn được sử dụng để tăng cường mồ hôi, thải độc tố và hạ sốt. Nó có axit salicylic, mở lỗ chân lông trên da của bạn và kích thích tiết mồ hôi nhiều hơn, có thể làm giảm cơn sốt một cách ổn định. Là một phương thuốc thảo dược hiệu quả để chữa sốt, bạn có thể trộn nó với cây cơm cháy, cây xương bồ, bạc hà, ớt cayenne và gừng. Phương pháp đơn giản là ngâm 1 thìa cỏ thi trong một cốc nước sôi trong 10 phút, sau đó để nguội. Uống 1-2 tách trà này hàng ngày để bắt đầu đổ mồ hôi.
Một loại thảo mộc khác để làm trà là cây cơm cháy. Loại thảo mộc này khá lạ, nhưng nó cũng giúp bạn ra nhiều mồ hôi. Nó thậm chí còn giúp giải quyết các vấn đề khác liên quan đến sốt, như sản xuất quá nhiều chất nhầy. Để pha trà này, bạn có thể cho 2 thìa thảo mộc này vào một cốc nước sôi, sau đó đợi trong 15 phút để nguội. Sau đó, lọc trà và uống ba lần mỗi ngày.
Uống một tách trà gừng nóng cũng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Nhúng ½ thìa gừng băm vào cốc nước sôi. Sau khi căng thẳng, hãy uống nó.
9. Kiểm soát cơn sốt bằng nhiệt kế
Bạn nên kiểm soát cơn sốt và biết thân nhiệt của mình là bao nhiêu. Kiểm tra nhiệt độ cơ thể của bạn thường xuyên bằng nhiệt kế và đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn khi sử dụng dụng cụ này. Nếu trẻ bị sốt, hãy giúp trẻ làm điều này. Không bao giờ sử dụng nhiệt kế đo miệng với trẻ em vừa mới ăn hoặc uống thức ăn hoặc đồ uống lạnh. Nó có thể khiến bạn nhận được một kết quả không chính xác. Nhiệt kế trực tràng sẽ cho kết quả chính xác, đặc biệt là đối với trẻ em dưới một tuổi, nhưng chúng có thể gây khó chịu cho trẻ và vì vậy bạn sẽ khó khăn hơn khi thử để có kết quả chính xác.
10. Tránh hút thuốc
Không có gì lạ, đây chắc chắn là một trong những mẹo nên được đề cập trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt tự nhiên ở người lớn. Ngoài nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh đường hô hấp khác, hút thuốc lá còn gây ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của cơ thể.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn buộc cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để chống lại virus và vi khuẩn, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tốt nhất là tránh khói thuốc lá và nicotin cho đến khi bạn chữa khỏi hoàn toàn cơn sốt của mình. Trẻ em (đặc biệt là trẻ sơ sinh) không nên tiếp xúc với khói thuốc lá, đặc biệt nếu trẻ bị sốt.
11. Giảm tiêu thụ Caffeine
Tiêu thụ nhiều caffeine sẽ có hại cho cơ thể khi bạn bị sốt. Quá liều caffeine có thể gây sốt, nhức đầu, mất ngủ, tiêu chảy, khó chịu và chóng mặt. Caffeine cũng kích thích sự bài tiết nước, vì vậy nếu uống quá nhiều caffeine sẽ khiến cơ thể bị mất nước.
Khi bị sốt, hãy tránh dùng caffeine hoặc giảm lượng caffeine tiêu thụ xuống 100 mg / ngày. Một tách cà phê chứa 130 mg caffein, và một tách trà đen chứa 50 mg caffein. Quá liều caffeine có thể dẫn đến buồn nôn, nôn, đau ngực, ảo giác, khó thở và co giật. Do đó, bạn nên tránh tiêu thụ thực phẩm có chứa caffeine cho đến khi hết sốt. Bạn cũng nên tránh uống nước ngọt và nước tăng lực vì những thức uống này có thể gây buồn nôn và nôn khi bị sốt. Trẻ em và trẻ sơ sinh không nên sử dụng caffeine.
12. Tránh uống rượu
Tránh uống rượu là biện pháp khắc phục tiếp theo trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt tự nhiên ở người lớn. Bạn nên kiêng đồ uống có cồn như bia, rượu, đồ uống có cồn khác khi đang bị sốt, dù là sốt nhẹ hay sốt cao. Rượu bia sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể khó phục hồi nhanh chóng.
13. Không sử dụng dầu xoa bóp có cồn
Đây là một phương pháp điều trị phải thử khác trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt nhanh ở người lớn. Thoa các loại dầu massage có chứa cồn lên da sẽ giúp da mát hơn. Tuy nhiên, đây là hiệu quả tức thì. Tác dụng làm mát da này sẽ không giúp ích cho bạn khi bị sốt vì nó sẽ khiến bạn rùng mình và nhiệt độ cơ thể tăng lên. Ngoài ra, rượu có thể được hấp thụ vào da. Đối với trẻ nhỏ (đặc biệt là trẻ sơ sinh), điều này có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc rượu.
14. Húng quế
Loại thảo mộc này có đặc tính chữa bệnh, do đó chữa khỏi các triệu chứng sốt ngay lập tức. Nó cũng chống lại các bệnh nhiễm trùng đồng thời cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta để nhanh chóng phục hồi.
Bạn có thể trộn húng quế với một số nguyên liệu để khai thác công dụng của nó.
Cách 1: Húng quế và mật ong
- Trộn 10-12 lá húng quế với 1 cốc nước
Cách 2: Húng quế và gừng
- Trộn 10-12 lá húng quế với 1 cốc nước
Phương pháp 3: Húng quế và hạt tiêu
- Cho 5-7 lá húng quế vào chảo chứa 1 cốc nước.
15. Cao răng
Cream of tartar có khả năng làm giảm các triệu chứng thông thường của sốt như đau nhức cơ thể, đau họng, nhiệt độ cơ thể cao và nghẹt mũi. Do đó, bạn không nên thò tay vào tủ bếp để lấy một ít kem cao răng (nếu có) hoặc mua ở các cửa hàng tạp hóa.
- Trộn 1 ½ muỗng cà phê cream of tartar với ½ muỗng cà phê nước cốt chanh, mật ong
16. Giấm táo
Giấm táo có thể giải nhiệt ra khỏi cơ thể bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn các khoáng chất cần thiết bị mất do sốt. Nó cân bằng độ pH và chữa lành cơn sốt nhanh chóng. Thành phần này có tác dụng chữa sốt cho cả trẻ em và người lớn.
Phương pháp 1:
- Thêm 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước
Phương pháp 2:
- Trộn một lượng giấm táo và nước bằng nhau
17. Nước táo
Táo có các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể chúng ta. Người ta nói rằng “Một quả táo mỗi ngày giúp các bác sĩ tránh xa.” và đó là sự thật. Tiêu thụ táo có thể giữ cho cơ thể bạn đủ nước và giúp cơ thể lấy lại năng lượng đã mất do sốt. Nó cũng làm giảm chứng viêm của cơ thể. Trong táo có chất pectin, có tính chất chuyển hóa [4] [5].
- Lấy 2 quả táo ngọt gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng
Lưu ý: Phương pháp này thích hợp cho người lớn.
18. Blackberry
Mặc dù trong số các cách chữa sốt tự nhiên ở trẻ em và người lớn ở đây, phương pháp này có thể mất 3-4 ngày để phát huy tác dụng, kết quả thật phi thường. Nó không chỉ giúp cơ thể bạn lấy lại sức lực đã mất, ngăn ngừa thiếu máu do sốt cao mà còn làm giảm tần suất nhiễm trùng và cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta.
- Trộn 1 pound quả việt quất đen với một cốc giấm táo
19. Tỏi
Tỏi có đặc tính chống nấm và chống oxy hóa; do đó, nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và chữa sốt một cách tự nhiên. Nhờ chứa allicin với tác dụng kháng vi-rút, tỏi có thể xử lý vi-rút gây sốt một cách dễ dàng [6]. Nói một cách đơn giản, tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây sốt đồng thời thúc đẩy bạn đổ mồ hôi. Tuyến mồ hôi sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, do đó làm giảm nhiệt độ cơ thể và loại bỏ các tạp chất ra khỏi cơ thể.
- Thêm một tép tỏi băm vào một cốc nước nóng
20. Xà lách
Đây được coi là một trong những cách tự nhiên tốt nhất về cách chữa sốt ở người lớn, đặc biệt nếu nguyên nhân là do cảm lạnh thông thường. Sử dụng phương thuốc này sẽ giảm ho, nghẹt mũi và đau nhức cơ thể gần như ngay lập tức.
- Thêm 1 lá rau diếp vào cốc nước nóng
21. Bạc hà
Tác dụng làm dịu và làm mát của bạc hà có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn hút bớt lượng nhiệt dư thừa ra khỏi cơ thể bạn, giúp giảm cảm giác ớn lạnh và sốt ngay lập tức.
- Thêm 10-12 lá bạc hà vào 2 cốc nước
22. Oregano
Hoạt động như một chất kích thích và chứa vitamin C, lá oregano đáng được nhắc đến trong danh sách mẹo chữa sốt này. Nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và đẩy nhanh thời gian phục hồi.
- Trộn 1 thìa cà phê mỗi loại rau kinh giới và rau kinh giới
23. Nghệ
Củ nghệ được đóng gói với các đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, kháng vi-rút và kháng nấm. Do đó, nó rất tốt để chống lại nhiễm trùng và giảm sốt ở người lớn.
- Thêm ½ thìa bột nghệ và ¼ thìa hạt tiêu đen vào một cốc sữa nóng
24. Nho khô
Bạn muốn cải thiện hệ thống miễn dịch của mình để đẩy các triệu chứng sốt ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt. Đây là lúc nho khô đi vào hình ảnh. Chúng rất giàu chất điện giải, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất rất tốt cho hệ thống miễn dịch của chúng ta.
- Thêm ¾ cốc nho khô cắt nhỏ vào 7 ½ cốc nước
25. Rễ cây bạch chỉ
Bạch chỉ còn được gọi là rễ của Thần ma, cần tây dại, bạch chỉ vườn, và bạch chỉ Nauy. Lá, thân, rễ và hạt của loại thảo mộc này có thể ăn được và đã được sử dụng phổ biến trong các thói quen nấu ăn từ thời Viking. Nói chung, bạch chỉ có thể được sử dụng theo cách tương tự như cách sử dụng gừng. Loại thảo mộc này có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, giảm chuột rút và đau trong PMS và kinh nguyệt. Do tác dụng làm sạch của nó, nó có thể hỗ trợ giải độc và tăng cường khả năng miễn dịch. Sử dụng bạch chỉ có thể tăng cường lưu thông máu nên rất tốt cho những người bị cao huyết áp.
Mặt khác, bạch chỉ là một loại thảo mộc có tính ấm và trà nóng từ nó có thể làm giảm khó chịu do viêm họng, cảm lạnh và sốt. Loại thảo mộc hai năm một lần này gây ra mồ hôi.
- Lấy rễ bạch chỉ cắt thành từng miếng nhỏ
Ghi chú:
- Người bị bệnh tiểu đường không nên sử dụng loại thảo dược này vì nó làm tăng lượng đường trong máu.
26. Hoa cơm cháy
Ngoài việc giúp giảm dị ứng phấn hoa và viêm xoang, hoa cơm cháy có thể làm giảm sốt.
Loại thảo mộc này có thể tiết ra mồ hôi, giúp giảm nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, nó làm giảm sản xuất quá nhiều chất nhầy, do đó chữa bệnh cúm, cảm lạnh và ho.
- Thêm 2 thìa cà phê hoa cơm cháy vào một cốc nước sôi
Lưu ý: Liều lượng đề nghị cho người lớn khi uống trà thuốc là 1 tách 3 lần mỗi ngày. Đối với trẻ em, liều lượng được giảm một nửa.
27. Gỗ đàn hương
Gỗ đàn hương có đặc tính làm mát và trị liệu có thể giảm viêm và giảm nhiệt độ cơ thể. Nó cũng làm giảm các triệu chứng sốt như kích ứng da và giúp giảm đau đầu do sốt.
- Thêm 2 thìa bột gỗ đàn hương vào ¼ cốc nước
28. Tránh làm việc quá nặng nhọc hoặc các hoạt động cường độ cao
Cách điều trị tiếp theo trong danh sách mẹo chữa sốt nhanh này là tránh làm việc quá nặng hoặc hoạt động cường độ cao. Nếu bạn tham gia vào các hoạt động cường độ cao, đặc biệt là trong thời tiết nóng hoặc ẩm ướt, cơ thể bạn sẽ nóng lên vì phải sử dụng quá nhiều năng lượng. Hãy thử các bài tập cần ít năng lượng hơn như đi bộ hoặc đạp xe. Nếu bạn vẫn muốn duy trì cường độ tập luyện bình thường, hãy nhớ nghỉ ngơi thường xuyên và tránh vận động quá sức. Bơi lội có lẽ là một cách tốt để giảm nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên trong quá trình tập luyện vì bạn có thể ngâm mình trong làn nước mát.
29. Tránh ăn thức ăn cay và béo
Điều này có thể khá khó khăn đối với bạn nếu bạn thích những loại thực phẩm này, nhưng nếu bạn làm được điều này thì hiệu quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. Thực phẩm cay và béo có thể làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hoạt động như một chất kích thích làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Hợp chất được tìm thấy trong ớt, capsaisin, làm tăng nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Ăn thực phẩm giàu chất béo có thể dẫn đến giữ nhiệt trong cơ thể bằng cách làm tăng mức độ chất béo dự trữ trong tế bào. Vì chất béo dự trữ nhiệt lượng cho cơ thể và giúp giữ ấm cho cơ thể.
30. Điều trị các triệu chứng khác khi cần thiết
Điều này nghe có vẻ lạ khi nhắc đến các mẹo chữa sốt nhanh nhưng lại hiệu quả. Hầu hết trẻ bị sốt có các bệnh khác, chẳng hạn như nghẹt mũi hoặc sổ mũi, hắt hơi, đau đầu, đau bụng hoặc các triệu chứng thể chất. Bạn nên sử dụng các biện pháp an toàn và hiệu quả để điều trị các triệu chứng này. Điều này sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị sốt.
31. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Đây là phần tiếp theo trong danh sách các mẹo về cách chữa sốt nhanh chóng. Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh tật. Bạn nên ăn nhiều rau hơn và tránh ăn vặt không lành mạnh. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
- Protein nạc (thịt nạc) và chất béo lành mạnh từ các nguồn như dầu ô liu là rất cần thiết.
Lưu ý: Trao đổi với bác sĩ về việc dùng thực phẩm chức năng, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.
32. Hãy để cơn sốt tự biến mất
Nếu bạn bị sốt nhẹ (lên đến 38,8 độ ở người lớn hoặc trẻ em trên 6 tháng), lời khuyên ở đây là không cần hạ sốt hoàn toàn. Sốt là một dấu hiệu phát triển của các vấn đề khác, vì vậy nếu bạn cố gắng hạ sốt, bạn có thể che giấu vấn đề sâu hơn. Điều trị sốt quá mức cũng ảnh hưởng đến cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Thay vì cố gắng hạ sốt, hãy thực hiện các biện pháp để bản thân hoặc con bạn cảm thấy thoải mái trong quá trình điều trị, chẳng hạn như nghỉ ngơi, uống nước và giữ cho cơ thể mát mẻ.
33. Làm ướt tất của bạn
Trong số các mẹo về cách chữa sốt, đây là một phương pháp điều trị dân gian. Nếu bạn đi tất ướt khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tự bảo vệ bằng cách lưu thông máu và dịch bạch huyết đến bàn chân ướt. Điều này sẽ kích thích hệ thống miễn dịch và tạo ra giấc ngủ có chức năng chữa sốt.
Đầu tiên, bạn cần ngâm chân trong nước nóng. Cách thứ hai, nhúng một đôi tất cotton mỏng vào nước lạnh, vắt bớt nước thừa và xỏ tất trước khi đi ngủ. Thứ ba, mang một đôi tất len khô bên ngoài đôi tất ướt của bạn. Điều này sẽ làm dịu các triệu chứng sốt bằng cách hút máu đến chân của bạn, do đó tăng cường lưu thông máu. Thực hiện phương pháp này liên tục trong 3 – 4 ngày vào mỗi buổi tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn cũng có thể ngâm chân bằng mù tạt để có được hiệu quả tương tự. Cho 2 thìa bột mù tạt vào 4 cốc nước nóng. Đổ hỗn hợp vào một chậu lớn đủ để ngâm chân. Ngâm chân trong 15 phút.
Lưu ý: Bạn không nên áp dụng mẹo này cho trẻ em.
34. Dùng Thuốc Giảm Sốt
Bài thuốc này là một trong những mẹo nhỏ ít được biết đến về cách chữa sốt nhanh nhưng thực sự rất hiệu quả. Nếu sốt cao và gây cảm giác khó chịu, bạn có thể dùng thuốc hạ sốt để cải thiện tình hình. Chúng bao gồm: acetaminophen, ibuprofen và aspirin. Bạn có thể sử dụng những loại thuốc không cần kê đơn này vì chúng sẽ giúp bạn hạ sốt. Vui lòng kiểm tra cẩn thận liều lượng khuyến cáo. Dùng liều thấp nhất để hạ sốt.
Bạn cũng chỉ nên dùng một loại thuốc hạ sốt để hạ sốt cho trẻ. Không sử dụng các thuốc thay thế giữa acetaminophen và ibuprofen trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Phương pháp này có thể được sử dụng trong một số trường hợp hiếm hoi khi sốt trên 40 ° C và sốt không giảm sau khi chỉ định một liều duy nhất.
Lưu ý: Trẻ em dưới 18 tuổi không được dùng aspirin trừ khi có chỉ định của thầy thuốc. Thuốc có thể gây ra hội chứng Reye, một bệnh gây viêm gan và thận ở trẻ nhỏ.
35. Cho Con Quý vị Tái khám
Đây là phương pháp điều trị cuối cùng trong danh sách mẹo chữa sốt nhanh mà chúng tôi muốn đề cập trong bài viết này. Dù hiện tượng sốt cao đã gần hết nhưng bạn vẫn cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để tái khám. Điều này sẽ loại bỏ bất kỳ biến chứng tiềm ẩn hoặc các biến chứng có thể đe dọa tính mạng.
Cách Chữa Sốt – Các Biện pháp Phòng ngừa Ở Người lớn
Có thể ngăn ngừa sốt khi trưởng thành không? Trên thực tế, phần lớn các trường hợp sốt là do nhiễm trùng. Mọi người có thể ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng, do đó ngăn ngừa sốt.
- Ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng bằng cách:
Với những mẹo nhỏ trên, mong rằng tình trạng sốt của bạn sẽ sớm được chữa khỏi. Chúng đều rất đơn giản nhưng kết quả mà chúng mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. Chọn một số trong số chúng và thay thế chúng trong điều trị của bạn để xem chúng hiệu quả như thế nào. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp nào về bài viết “Top 35 mẹo về cách chữa sốt ở trẻ em và người lớn nhanh chóng và tự nhiên tại nhà” được giới thiệu trong Chuyên mục Làm thế nào, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
