29 biện pháp tự nhiên tại nhà cho nở ngực & săn chắc

Đối với phụ nữ, ngực lớn không chỉ tượng trưng cho sự nữ tính của người phụ nữ mà còn đi kèm với sự tự tin và lòng tự trọng của họ. Một số phụ nữ có ý thức về kích thước nhỏ của bộ ngực của họ và bất kể nỗ lực của họ trong việc làm cho nó trông giống như họ có bộ ngực lớn hơn, họ không thể phủ nhận thực tế rằng họ không có quá nhiều để bắt đầu. Mặc dù lý do cho ngực nhỏ có thể khác nhau, phần lớn phụ nữ muốn tăng kích thước ngực thường chọn phẫu thuật. Ngoài chi phí đắt đỏ, quy trình nâng ngực không đảm bảo cho kết quả hiệu quả và có thể gây ra tác dụng phụ vĩnh viễn có thể tàn phá hơn để giải quyết.

Trên thực tế, tăng kích thước ngực không có nghĩa là bạn phải đi phẫu thuật. Có nhiều cách tự nhiên hơn, đơn giản hơn để có được kích thước như mong muốn của bạn. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp tự nhiên tại nhà để làm nở ngực và săn chắc, bạn đang ở đúng nơi vì ở đây chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn các phương pháp tuyệt vời để thử tại nhà để làm nở ngực. Mặc dù các biện pháp này có thể mất thời gian để có kết quả tốt, nhưng chúng an toàn và lâu dài.

1. Massage ngực

Liệu massage nở ngực có thực sự hiệu quả? Đây thực sự là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất để làm nở ngực để thử tại nhà. Trên thực tế, ngực chủ yếu được tạo thành từ các mô mỡ cùng với chất béo mỡ. Họ rất phản ứng khi bị kích thích. Nếu bạn xoa bóp ngực, bạn sẽ kích thích các mô nâng đỡ cũng như lưu thông bạch huyết, từ đó kích hoạt rất nhiều tác động tích cực dẫn đến hình dạng và sự săn chắc của bộ ngực. Ngoài ra, liệu pháp tự xoa bóp sẽ kích hoạt các phản ứng nội tiết tố lành mạnh, do đó làm tăng nồng độ oxytocin. Nó giải thích tại sao massage ngực có thể là một cách hữu ích để tăng kích thước vú. Hơn nữa, mát xa vú cũng giúp bạn chứng minh ung thư vú, giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và nguy cơ mắc u nang.

Làm thế nào để mát xa ngực đúng cách để tăng kích thước ngực? Massage sử dụng áp lực vững chắc liên quan đến các nét tròn, hướng vào trong và hướng lên trong khoảng 5 đến 10 phút một lần hoặc hai lần mỗi ngày. Sau khi xoa bóp, tuần hoàn máu sẽ được tăng cường, do đó kích thích các tuyến vú để làm săn chắc và tăng cường. Nếu có thể, bạn nên sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng vú sau khi tắm. Điều này sẽ giúp tăng cường lợi ích của massage ngực. Những gì bạn cần làm là:

• Thoa dầu massage hoặc kem lên ngực
• Massage từ trung tâm của bộ ngực của bạn bằng cách sử dụng áp lực vững chắc với sự giúp đỡ của lòng bàn tay của bạn. Theo dõi khu vực xung quanh của ngực từ trong ra ngoài. Hãy chắc chắn rằng bàn tay của bạn di chuyển từ bên ngoài về phía giữa theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.
• Lặp lại 20 lần
• Sử dụng cả hai tay nâng vú lên trên bằng cách sử dụng sự hỗ trợ vững chắc, áp dụng lại chuyển động này cho vú trái trong 20 lần
• Lặp lại bước ^{thứ 2} bằng cách sử dụng các nét nhẹ hơn mà không đẩy vú vào trong.
• Để có kết quả tốt, hãy thực hiện phương pháp này thường xuyên.

2. Bài tập

Một số bài tập cụ thể có thể nhắm mục tiêu cơ bắp boob của bạn và thúc đẩy chúng phát triển, do đó tăng kích thước của chúng một cách hiệu quả và tự nhiên. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau đây mà không gây căng thẳng cho cơ thể.

Bài tập 1: Bấm tường

• Đứng thẳng đối diện với bức tường với chiều dài khoảng cánh tay
• Đặt lòng bàn tay của bạn trên tường, chống lại nó trong khi không uốn cong khuỷu tay của bạn
• Đẩy trong 10 giây và nghỉ ngơi
• Lặp lại thói quen này trong 20 lần vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả tốt nhất

Bài tập 2: Xoay cánh tay

• Đứng thẳng với cánh tay bên cạnh bạn
• Cánh tay xoay theo chiều kim đồng hồ trong 15 lần đếm
• Nghỉ ngơi trong 5 giây và vung tay theo hướng ngược lại để có thêm 15 lần đếm
• Lặp lại thói quen này trong 10 phút đều đặn trong ngày để có kết quả nở ngực tốt

Bài tập 3: Chống đẩy

• Thực hành ít nhất 3 bộ chống đẩy mỗi tuần trong ít nhất 15 lần lặp lại để tăng kích thước ngực của bạn

3. Đậu lăng đỏ

Đậu lăng đỏ là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà giá rẻ để làm nở ngực bạn có thể thử tại nhà. Nó có thể tăng cường kích thước của bộ ngực của bạn và tăng độ săn chắc một cách tự nhiên.

• Ngâm 4 muỗng đậu lăng đỏ trong nước và để nó ở đó qua đêm
• Nghiền đậu lăng đã ngâm thành bột nhão vào sáng hôm sau
• Thoa nó trên ngực của bạn và chờ trong 30 phút để rửa sạch với nước
• Lặp lại thói quen này hàng ngày để tăng kích thước và độ săn chắc của vú

Thận trọng: Tránh mát xa dung dịch này trên da vú vì nó có thể gây kích ứng.

4. Chuối

Nhiều phụ nữ hiểu sức mạnh của chuối và sử dụng chúng để làm mặt nạ tóc và mặt tuyệt vời. Trái cây này cũng được sử dụng như một mặt nạ vú cho nở ngực. Nó giúp giữ ẩm cho làn da ngực của bạn. Một số người thậm chí còn cho rằng chuối cũng có thể ngăn ngừa sự chảy xệ của bộ ngực. Chuối là một chất làm giãn cơ tự nhiên rất giàu kali và magiê. Trong chuối, các chất dinh dưỡng và khoáng chất có thể làm tăng kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên.

Trên thực tế, ăn chuối một mình rất có thể sẽ không làm tăng kích thước ngực của bạn nhưng chúng có thể là một bổ sung tốt cho thói quen mở rộng vú của bạn.

5. Nước ép hành tây

Điều này có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng nó thực sự có thể giúp làm nở ngực. Ngoài thực tế làm tăng độ săn chắc của vú, nó cũng làm tăng kích thước của bộ ngực.

Làm theo các bước dưới đây:

• Lấy một lượng hành tây vừa đủ
• Nghiền hành tây đã chuẩn bị để chiết xuất nước ép của nó
• Thoa nó trên vú của bạn vào buổi tối trước khi ngủ
• Rửa sạch với nước vào buổi sáng

6. Dâu tây

Dâu tây, một lựa chọn khác trong danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà cho việc làm nở ngực, là một nguồn chất chống oxy hóa tốt cũng như vitamin C. Chúng cũng đi kèm với lợi ích boobie. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Helsinki ở Phần Lan, 8 loại quả mọng đã được thử nghiệm chính thức cho phytoestrogen – hàm lượng estrogen có nguồn gốc từ thực vật. Trong số đó, dâu tây trở thành thực phẩm cao thứ hai có chứa phytoestrogen, sau dâu đen.

Ngoài ra, nhờ axit ellagic, dâu tây có thể ức chế sự phát triển tế bào ung thư vú. Khi ăn dâu tây, bạn nên rửa kỹ để loại bỏ tất cả các loại thuốc trừ sâu hoặc chọn loại hữu cơ nếu có thể.

Ở Ai Cập, phụ nữ sử dụng mặt nạ vú được làm từ dâu tây để giữ cho da ngực sạch, căng và mịn. Do axit alpha-hydroxyl, dâu tây có thể tẩy tế bào da chết trong khi axit ellagic có thể ngăn chặn sự phá hủy collagen. Kết quả là, điều này làm giảm nếp nhăn và giữ cho ngực trông săn chắc và mịn màng.

7. Lựu

Một lựa chọn tốt khác cho quá trình mở rộng vú của bạn là lựu có nhiều chất chống oxy hóa, không đề cập đến các lợi ích khác cho da và sức khỏe tổng thể. Lựu có thể giúp tái tạo tế bào da, bảo vệ da chống lão hóa sớm và tăng lưu lượng máu đến tim. Loại quả này rất mạnh và phổ biến ở Hàn Quốc do hàm lượng phytoestrogen cao với mục đích tăng kích thước ngực. Tương tự như dâu tây, lựu cũng chứa phytoestrogen và các yếu tố chống ung thư.

Vỏ của quả lựu chứa nhiều lợi ích nhất so với phần cùi của loại quả này. Một số công ty trong ngành công nghiệp mỹ phẩm và chăm sóc da sử dụng chiết xuất vỏ lựu để làm tinh dầu.

8. Hạt cây thì là

Lý do tại sao hạt cây thì là tốt cho quá trình tăng kích thước vú là do hàm lượng flavonoid cao có thể tăng cường mức độ estrogen trong cơ thể bạn. Rõ ràng, càng nhiều estrogen trong cơ thể, ngực sẽ càng lớn. Hạt cây thì là được cho là có thể thúc đẩy sản xuất mô vú.

• Hạt cây thì là với dầu gan cá tuyết
• Lọc dầu và để nguội
• Massage nó trên ngực của bạn trong 10 phút
• Để nó trong 30 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm

Cảnh báo:

• Nếu bạn bị dị ứng với một số loại cây như cà rốt, cần tây và Mugwort, rất có thể bạn có thể bị dị ứng với cây thì là.
• Fennel có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời, dẫn đến suntan và cháy nắng nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng phù hợp khi sử dụng cây thì là.

9. Saw Palmetto

Saw Palmetto có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của mô vú chủ yếu vì các chất phytonutrients của nó cùng với các axit béo. Thực hiện theo các bước ở đây:

• Hãy mua trà palmetto của một thương hiệu có uy tín
• Uống khoảng 2-3 cốc mỗi ngày
• Lặp lại thói quen này trong một vài tháng cho đến khi bạn có kết quả tốt

Thận trọng: Sử dụng palmetto đôi khi có liên quan đến các tác dụng nhẹ, chẳng hạn như buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, nôn mửa, tiêu chảy và táo bón.

10. Chất béo lành mạnh

Bằng cách tăng tiêu thụ chất béo lành mạnh, bạn sẽ tăng kích thước ngực mà không tăng cân lên các bộ phận cơ thể khác. Nhưng, tránh các chất béo không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe trong thời gian dài.

Chọn các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, trứng, các loại hạt, cá béo (dầu), dầu ô liu, bơ đậu phộng, v.v.

11. Củ cải

Theo nhiều nghiên cứu, củ cải có liên quan đến việc mở rộng vú tự nhiên và được biết là có đặc tính làm se da mạnh có thể cải thiện lưu lượng máu đến các mô vú và các mô địa phương khác. Nhờ đó, điều này sẽ tăng kích thước ngực hiệu quả và nhanh chóng.

12. Hoa cỏ ba lá đỏ

Trong số các biện pháp khắc phục tại nhà cho nở ngực, đây là một phương thuốc ít được biết đến. Nhưng, thực sự nó hoạt động đáng kinh ngạc để giúp tăng kích thước vú và làm cho chúng săn chắc hơn. Còn được gọi là cỏ ba lá, cỏ ba lá tím, cỏ ba lá, cỏ ba lá ngọt, v.v., hoa cỏ ba lá đỏ mặc dù chưa được thử nghiệm đầy đủ, nhiều phụ nữ có thể khẳng định rằng nó có hiệu quả trong việc làm tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Hơn nữa, hoa cỏ ba lá đỏ đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều thế kỷ để xử lý nhiều vấn đề phụ khoa như các vấn đề liên quan đến mãn kinh. Ngoài ra, nó được cho là làm giảm các tiềm năng của bệnh tim và đột quỵ ở phụ nữ mãn kinh.

Cỏ ba lá đỏ chứa 4 phythoestrongens có tất cả các genistein quan trọng có thể tự liên kết với các thụ thể estradiol. Những thụ thể được kết nối với sự phát triển của vú, có thể giúp thúc đẩy tăng trưởng tự nhiên của nó.

Bạn có thể sử dụng hoa cỏ ba lá đỏ để tăng kích thước ngực bằng cách áp dụng phương pháp dưới đây:

• Ngâm 1-3 muỗng cà phê hoa khô trong một cốc nước nóng
• Đợi khoảng 10-15 phút trước khi uống
• Uống ba lần mỗi ngày để có kết quả tốt

Cảnh báo:

• Bạn nên dùng hoa cỏ ba lá đỏ ngay sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia nâng ngực vì nó có thể gây buồn nôn, đau đầu, chảy máu âm đạo và đau cơ ở một số phụ nữ.
• Nếu bạn đang bị rối loạn chảy máu, cỏ ba lá đỏ có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Không sử dụng quá liều.

13. Yam hoang dã

Loại thảo dược này đã được sử dụng trong một thời gian dài như một loại thuốc bổ cho các vấn đề sinh sản của phụ nữ. Trong số các công dụng của khoai lang hoang dã, được biết đến nhiều nhất là một loại dầu thơm cho các triệu chứng PMS và mãn kinh. Ngoài ra, nó thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Bạn có thể sử dụng nó dưới mọi hình thức để nhận được lợi ích của nó. Khoai lang hoang dã thường được sử dụng cùng với cây cỏ ba lá để có kết quả tốt, bởi vì chất phytonutrients có thể bổ sung cho các đặc tính làm nở ngực của cây cỏ ba lá.

Cảnh báo:

• Nếu bạn sử dụng khoai lang dại với liều lượng lớn, nó có thể dẫn đến nôn mửa.
• Những người bị thiếu protein S có thể làm tăng nguy cơ mắc cục máu đông khi sử dụng.

14. Axit amin

Chưa kể tăng cường kích thước vú, axit amin cũng rất tốt để đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và kéo dài quá trình lão hóa. Axit amin có đặc tính có thể mô phỏng sự phát triển của các hormone cần thiết cho việc mở rộng vú.

Bạn có thể tận dụng các chất bổ sung axit amin để tăng kích thước ngực nhanh chóng, tự nhiên và hiệu quả.

15. Vitamin

Sự thiếu hụt vitamin có thể có tác động tiêu cực đến kích thước của bộ ngực. Trong khi mỗi vitamin, chẳng hạn như vitamin A, B6, C và E, có vai trò cụ thể của nó trong việc phát triển kích thước vú, kết hợp chúng lại với nhau có thể giúp bạn có được bộ ngực lớn hơn đến mức tuyệt vời. Ví dụ, vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tạo tế bào da cũng như trẻ hóa.

Mặt khác, vitamin C rất tốt cho việc phục hồi collagen, do đó làm tăng sự hỗ trợ và đầy đủ của các mô da và tế bào (bao gồm các mô ở vú). Vitamin B6 cũng điều chỉnh mức cholesterol của cơ thể, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo dư thừa ở các bộ phận khác của cơ thể.

16. Rễ cây bồ công anh

Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất cho việc nở ngực là rễ bồ công anh. Nếu bạn uống trà rễ bồ công anh mỗi ngày, bạn sẽ có kết quả tốt trong một khoảng thời gian ngắn. Thảo dược này có thể làm tăng sản xuất tế bào vú cộng với các mô vú. Bên cạnh đó, loại thảo dược mạnh mẽ này cũng ngăn ngừa ung thư vú. Những lợi ích đó là do loại thảo dược này chứa hàm lượng lớn vitamin, bao gồm vitamin A, B-phức hợp, C, D, sắt, magiê, kali, kẽm, choline, mangan, boron và canxi.

17. Cam thảo

Trên thực tế, khi nói đến các biện pháp khắc phục tại nhà để làm nở ngực, không nhiều phụ nữ biết được điều này. Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, tiêu thụ nước cam thảo hai lần mỗi tuần sẽ làm cho bộ ngực phát triển nhờ các chất dinh dưỡng phyto giúp tăng cường các bộ phận nữ tính của bạn.

18. Lá cải xoong

Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ châu Âu và Nga, được tìm thấy rất nhiều gần với dòng nước chảy cũng như suối. Lá cải xoong cũng có thể được tìm thấy ở Anh, Canada và Mỹ. Có hình trái tim, lá nhẵn, chúng được sử dụng bởi rất nhiều nền văn minh cổ đại, bao gồm cả Hy Lạp, La Mã và Ba Tư. Thảo dược này là một nguồn giàu axit folic, Lucien và vitamin E. Chúng rất cần thiết cho việc tăng kích thước vú.

19. Hoa bia

Hoa bia là một nguồn flavonoid tuyệt vời, có thể điều chỉnh việc sản xuất hormone và tạo điều kiện cho sự phát triển của tuyến vú. Bạn có thể mua viên nang chiết xuất cho loại thảo dược này trong các cửa hàng thuốc hoặc trên Amazon với chi phí dưới 10 đô la. Chúng tôi khuyên bạn nên thử nó.

20. Đồng Quai

Còn được gọi là nhân sâm nữ, Dong Quai – một loại thảo mộc của Trung Quốc – thường được tiêu thụ với trà hai lần mỗi tuần để hỗ trợ tăng kích thước vú. Mặc dù không có khảo sát khoa học xác nhận lợi ích sức khỏe của Dong Quai, loại thảo dược này vẫn thường được khuyên dùng để điều trị rối loạn kinh nguyệt như chu kỳ kinh nguyệt không đều, chuột rút, hội chứng tiền kinh nguyệt, thời kỳ không thường xuyên và các triệu chứng mãn kinh.

Dong Quai có thể thúc đẩy sự tổng hợp tự nhiên của hormone vú rất tốt cho việc làm cho bộ phận con gái của bạn lớn hơn. Nó có một đặc tính estrogen nhẹ và có thể làm tăng tác dụng của hormone tinh hoàn và buồng trứng, do đó hữu ích chống lại hoạt động tình dục thấp ở cả hai giới.

Thông thường, rễ Đông Quai được kết hợp với các loại thảo mộc nở ngực khác trong viên nang. Có khoảng 48mg dong quai mỗi khẩu phần (3 viên). Liều khuyến cáo là dùng một viên ba lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Chú thích:

• Bạn nên nghỉ ngơi sau khoảng 2-3 tháng sử dụng
• Không sử dụng Dong Quai khi mang thai và cho con bú
• Nếu bạn đang bị chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, không sử dụng thảo dược này
• Nó nên được tránh trong sốt nhiễm trùng cấp tính
• Đồng Quai có thể tăng độ nhạy (đặc biệt là nhạy cảm với ánh nắng mặt trời) nếu dùng với liều lượng lớn
• Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy tránh loại thảo dược này.

21. Rễ Marshmallow

Rễ cây marshmallow là một phương pháp điều trị hiệu quả trong số các biện pháp khắc phục tại nhà để làm nở ngực. Bạn có thể tận dụng nó ở dạng thuốc viên. Tuy nhiên, loại thảo dược đặc biệt này có thể can thiệp vào các loại thuốc khác, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Có hai phương pháp để sử dụng thảo dược này để làm nở ngực, đó là:

Cách 1:

• Uống trà rễ marshmallow trong khoảng thời gian vài tháng
• Nghỉ 7 ngày vào cuối mỗi tháng để đánh giá sự thay đổi kích thước ngực của bạn

Cách 2:

• Nhúng một chiếc khăn vào rễ marshmallow trộn với nước qua đêm
• Nén vú và để nó ở đó trong 30 phút

Chiết xuất của dung dịch rễ marshmallow rất tốt cho việc làm nở ngực.

22. Mother’s Wort

Mother’s Wort là một loại thảo dược nổi tiếng để tăng kích thước vú nhờ vào hàm lượng Leonurine – một chất kích thích tử cung. Theo truyền thống, loại thảo dược này đã được sử dụng như một loại thuốc bổ tự nhiên cho các mô sinh sản và để giảm mức độ lipid trong máu.

23. Cây kế

Còn được gọi là Holy Thistle và Spốm Thistle, cây kế đã được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ phụ nữ cho con bú trong việc tăng nguồn sữa. Ngoài việc kích thích dòng sữa ở phụ nữ cho con bú, loại thảo dược này còn giúp thúc đẩy sự phát triển của vú bằng cách đóng vai trò là chất cân bằng nội tiết tố.

Hơn nữa, sử dụng cây kế cũng có thể tăng cường tim và phổi của bạn, tăng cường lưu thông và giảm các vấn đề tiêu hóa.

Chú ý:

• Không sử dụng cây kế nếu bạn đang mang thai hoặc dị ứng với giẻ lau và hoa cúc.
• Những người bị các vấn đề về dạ dày cũng nên tránh loại thảo dược này vì nó có thể kích hoạt sản xuất axit trong dạ dày của họ.

24. Damiana

Damania, một loại cây bụi nhỏ, được tìm thấy ở Tây Ấn. Loại thảo dược này có nhiều chất phytochemical như beta-carotene, alpha-pinene, beta Sisterol và beta-pinene.

Nó đã được sử dụng trong nhiều loại thuốc truyền thống để đối phó với trầm cảm, lo lắng, rối loạn tiết niệu và bàng quang, khiếu nại mãn kinh và kinh nguyệt đau đớn. Thảo dược này nổi tiếng là một phương pháp điều trị các vấn đề tình dục, chẳng hạn như ham muốn thấp, bất lực và xuất tinh sớm.

Hơn nữa, nó được sử dụng như là một phòng ngừa ung thư vú và một giải pháp tốt để nâng cao vú. Theo cuốn sách Sức mạnh chữa bệnh của rừng mưa nhiệt đới Herbs, Damiana được phát hiện có đặc tính tân hóa hoặc chống estrogen do khả năng liên kết với các thụ thể progesterone. Do đó, damiana có hoạt tính chống estrogen hoặc trung tính.

Ngoài ra, vì nó giúp tăng cường mức năng lượng, bạn có thể sử dụng nó trước khi đến phòng tập thể dục để rèn luyện cơ ngực, vì các bài tập đã được chứng minh là giúp tăng kích thước ngực.

25. Dầu

Dầu, nếu được mát xa, sẽ giúp tăng kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên. Bạn có thể sử dụng nhiều loại dầu cho mục đích này, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, v.v.

• Dầu hạnh nhân: đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho việc nở ngực. Những gì bạn phải làm là thoa và mát xa dầu này (sau khi được làm ấm) trên da vú theo chuyển động theo chiều kim đồng hồ một cách thường xuyên để thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Lặp lại thói quen này trong khoảng 8-10 tuần và bạn sẽ thấy kích thước ngực của mình tăng thêm 2-3 inch.
• Dầu ô liu: nó được sử dụng rộng rãi để tăng kích thước vú nếu sử dụng đúng cách. Bạn nên xoa dầu này lên da ngực theo chuyển động tròn. Bắt đầu với bên ngoài và di chuyển về phía khu vực bên trong. Làm điều này trong 15 phút để tăng lưu lượng máu trong ngực của bạn và tăng kích thước của chúng đều đặn.
• Dầu hạt đậu nành: Hạt của đậu tương thường được sử dụng để chiết xuất dầu cho nhiều mục đích, bao gồm cả mở rộng vú. Dầu này có khả năng làm tăng mức estrogen trong vùng ngực của bạn, giúp tăng cường ngực vô cùng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ngoài việc áp dụng loại dầu này, tiêu thụ nó một cách thường xuyên cũng sẽ giúp tăng tốc hiệu quả nhanh hơn.
• Dầu đinh hương: Nhiều chuyên gia cho rằng dầu đinh hương đặc biệt hiệu quả trong việc tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Loại dầu này hoạt động tốt nhất nếu được trộn với chiết xuất gừng có thể tìm thấy trong cửa hàng của naturopath. Bạn có thể thấy kết quả của việc phát triển vú trong 8-10 tuần.
• Dầu hạt cây cà ri: Một loại dầu khác để làm nở ngực là hạt cây cỏ ba lá vì nó giúp mở rộng vùng da gần vùng ngực của bạn và làm nở ngực một cách tự nhiên nếu sử dụng thường xuyên. Để có được kết quả nhanh chóng, bạn nên trộn một quả trứng lòng đỏ với 3 muỗng canh dầu cây cỏ ba lá và thoa hỗn hợp lên da ngực trước khi đi ngủ. Nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy kết quả tốt trong 4-5 tuần.
• Dầu mầm lúa mì: Áp dụng dầu mầm lúa mì xung quanh ngực của bạn và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút sẽ giúp tăng lưu lượng máu trong các bộ phận nữ tính của bạn và thúc đẩy sự phát triển mô.
• Dầu mè: Để làm săn chắc cơ ngực mà vẫn làm nở ngực, bạn có thể sử dụng dầu mè. Đây là một mẹo cổ xưa. Phụ nữ có thể chỉ cần xoa bóp dầu ấm này quanh vú của bạn để tăng tốc độ phát triển của các mô vú.

26. Đậu nành

Đậu tương có một lượng lớn iso-flavones tương tự như hormone estrogen. Nó cũng giàu protein rất cần thiết cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cho ngực của bạn. Tiêu thụ đậu nành nhiều hơn một cách thường xuyên để tăng kích thước ngực của bạn và làm cho chúng săn chắc hơn một cách tự nhiên.

27. Đu đủ xanh

Một trong những biện pháp tự nhiên nổi tiếng nhất tại nhà để làm nở ngực và săn chắc là đu đủ xanh, là một nguồn thành phần dinh dưỡng dồi dào thúc đẩy sự hấp thụ protein trong sữa. Ngoài ra, nó tăng tốc quá trình trao đổi chất trong da và duy trì độ đàn hồi của da trong khi làm nở ngực.

Bạn nên tiêu thụ đu đủ sau kỳ kinh nguyệt để thấy sự cải thiện đáng kể kích thước ngực của bạn. Nó không chỉ giúp làm cho ngực của bạn lớn hơn mà còn làm cho chúng săn chắc.

28. Protein

Protein rất quan trọng đối với bất kỳ chế độ làm nở ngực tự nhiên nào vì chúng là các khối xây dựng cơ bản của hormone, rất cần thiết để tăng cường sự phát triển của các mô vú. Bên cạnh đó, nếu bạn tiêu thụ protein thường xuyên, nó cũng giúp tổng hợp Hormone tăng trưởng của con người trong cơ thể bạn. Đó là bởi vì các axit amin có sẵn trong thực phẩm giàu protein có thể kích thích sản xuất HGH.

Nhưng, hãy nhớ rằng không phải tất cả các protein đều như nhau. Có hai loại protein, đầy đủ và không đầy đủ. Bạn cần tăng lượng protein hoàn chỉnh để phát triển các mô cơ thể. Trên thực tế, protein hoàn chỉnh có tất cả các axit amin thiết yếu trong khi các protein không hoàn chỉnh không có axit amin thiết yếu hoặc ít nhất là không có tỷ lệ thích hợp. Nó được chỉ ra rằng tất cả các protein động vật được tính toán hoàn chỉnh trong khi hầu hết các protein thực vật thì ngược lại. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp các protein không hoàn chỉnh với nhau để tạo ra một protein hoàn chỉnh.

29. Nước

Nếu bạn đang tìm kiếm các biện pháp đơn giản nhất tại nhà để làm nở ngực, thì uống nhiều nước là điều bạn có thể làm ngay lập tức. Giữ cho cơ thể bạn ngậm nước là điều cần thiết nhất để duy trì các mô khỏe mạnh cũng như các cơ quan, bao gồm cả vú của bạn. Nước có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể bạn và giúp duy trì các mô vú khỏe mạnh. Phụ nữ bị mất nước dường như có bộ ngực nhỏ hơn vì các mô cơ của họ mất tính đàn hồi. Do đó, hãy uống nước nhiều hơn trong suốt cả ngày để hỗ trợ quá trình nở ngực của bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng kích thước vú – Không nên và nên khi tăng kích thước vú

• Mặc đồ lót làm cho ngực của bạn trông to và đầy đặn hơn. Mặc đồ lót đẩy lên mà không thể làm cho ngực của bạn trông được nâng cao trong khi vẫn giữ cho chúng săn chắc với sự hỗ trợ thích hợp
• Ăn hạt và thịt gà thường xuyên vì nó giúp tăng kích thước ngực của bạn, nhưng hãy nhớ tập thể dục thường xuyên để tránh sự tích tụ quá nhiều chất béo.
• Không uống đồ uống có đường, sôcôla và caffeine trong khi cố gắng tăng kích thước boob vì chúng có thể làm giảm sản xuất estrogen trong cơ thể.
• Tránh sử dụng thuốc giảm cân để giúp giảm cân nhanh hơn. Chúng có thể ảnh hưởng đến kích thước vú của bạn và đôi khi có thể ngừng sự phát triển của các mô vú trong cơ thể bạn.
• Không mặc đồ bó sát bên trong có thể làm xáo trộn luồng không khí trong da, gây ra sự khác biệt đáng chú ý trong sự phát triển của vú. Nếu có thể, hãy loại bỏ quần áo bên trong của bạn khi ngủ.

Theo nguyên tắc chung, không trộn các loại thảo mộc được đề cập ở trên với nhau. Một số người nghĩ rằng bằng cách trộn các loại thảo mộc đó, họ sẽ nhận được kết quả nhanh hơn. Tuy nhiên, thực tế là, trộn các loại thảo mộc này có thể gây chết người. Do đó, thử nghiệm với chỉ một loại thảo mộc tại một thời điểm.

Đối với các loại biện pháp khắc phục tại nhà khác để làm nở ngực và săn chắc (không phải là thảo dược) được tiết lộ ở đây, bạn có thể kết hợp chúng dựa trên hướng dẫn của một chuyên gia hoặc thay thế chúng để có kết quả tốt. Nếu bạn đã đọc xong bài viết này, chúng tôi khuyên bạn nên thực hành ít nhất một trong số chúng ngay lập tức và xem hiệu quả của nó. Sau đó, chia sẻ kết quả của bạn với chúng tôi bằng cách để lại lời nhắn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi đánh giá cao và sẽ trả lời sớm nhất có thể.