27 biện pháp khắc phục tại nhà cho xung quanh và giữa các ngón chân của vận động viên

Cập nhật: 19/11/2019

Chân của vận động viên là gì?

Bệnh nấm da chân [1], còn được gọi là “chân Moccasin” hoặc “Nấm da chân”, là một vấn đề về da, trong đó có nhiễm trùng xung quanh và giữa các ngón chân. Kết quả là các mảng da bị nứt nẻ, lòng bàn chân khô và dày, móng chân bị đổi màu.

Nguyên nhân thường gặp của bệnh nấm da chân là gì?

Bệnh nấm da chân chủ yếu do nấm gây ra. Hãy tưởng tượng khi bạn đi một đôi giày, các ngón chân của bạn bị ép chặt, tạo ra môi trường ẩm ướt giữa các ngón chân, đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, theo đó dẫn đến bệnh nấm da chân. Nói cách khác, bệnh nấm da chân thường xảy ra ở những người đi giày chật trong thời gian dài, thường đi tắm tại các nhà tắm công cộng hoặc đi chân trần thường xuyên.

Dưới đây là một số lý do chính giải thích tại sao bạn bị nấm da chân:

• Tiếp xúc với những người bị nhiễm bệnh hoặc những thứ bị nhiễm bệnh, cụ thể là sử dụng khăn tắm hoặc bể bơi có người bị nhiễm bệnh

Đi những đôi giày quá chật.

Mất cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể.

Có một hệ thống miễn dịch yếu.

Đi chân trần trên bề mặt có vi trùng.

Bị một số bệnh dị ứng làm cho da khô, bao gồm cả bệnh chàm và viêm da.

Mắc một số loại bệnh, cụ thể là bệnh tiểu đường.

[nội dung được nhúng] Các triệu chứng của bệnh chân của vận động viên là gì?

Nói chung, một người bị nấm da chân sẽ gặp một số triệu chứng dưới đây.

Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.

• Da mẩn đỏ, nứt nẻ và dày lên.

Da nổi mẩn ngứa.

Các ngón chân trở nên ngứa và đỏ.

Các móng chân bị đổi màu.

Da chân được làm trắng.

Tuy nhiên, nếu bạn đang bị nấm da chân, bạn có thể chọn cách giảm bớt nó bằng các biện pháp tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho bệnh nấm da chân trong bài viết hôm nay!

27 biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho vận động viên ở xung quanh và giữa ngón chân 1. Tỏi

Nhờ hợp chất ajoene hoạt động hiệu quả để chống lại nấm và vi khuẩn [2], tỏi được coi là phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh nấm da chân. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ, tỏi có thể giúp chống lại một số loại nhiễm trùng do vi khuẩn [3], đặc biệt là nấm gây ra bệnh nấm da chân.

Phương pháp 1:

• Lấy một nhánh tỏi và đập dập.

Cho tỏi đã đập dập vào cốc và nhỏ vào đó vài giọt dầu ô liu.

Trộn đều chúng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Bôi hỗn hợp lên khu vực bị ảnh hưởng.

Để nó trong 30 phút.

Dùng nước sạch và xà phòng chống nấm để rửa sạch vết dán.

Dùng khăn hoặc vải sạch để thấm khô da.

Áp dụng cách này một lần mỗi ngày trong vài tuần.

Phương pháp 2:

• Chuẩn bị một nhánh tỏi và dùng dao chia thành một nửa.

Đặt hai nửa giữa bàn chân của vận động viên.

Để chúng trong nửa giờ.

Thực hiện phương pháp này hàng ngày.

Phương pháp 3:

• Lấy 2 thìa bột tỏi cho vào cốc.

Thêm một ít dầu dừa vào cốc và trộn đều chúng.

Đắp hỗn hợp lên vùng da bị nhiễm trùng

Thực hiện biện pháp khắc phục này một lần mỗi ngày.

2. Giấm

Giấm thường được sử dụng để điều trị một số bệnh nhiễm trùng. Do sở hữu đặc tính kháng khuẩn [4], giấm là một nguyên liệu tuyệt vời để loại bỏ nấm cũng như giảm độ kiềm của da. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự lây lan của nấm da. Hơn nữa, nó có thể giữ cho vết thương khô ráo, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục.

Phương pháp 1:

• Pha giấm với nước ấm theo tỷ lệ 1: 3.

Ngâm chân vào hỗn hợp trong 15 phút.

Dùng khăn sạch lau khô chân.

Áp dụng phương thuốc này một lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.

Phương pháp 2:

• Đổ một cốc giấm vào hộp đựng và thêm vào đó một cốc nước.

Khuấy đều chúng.

Sau đó, rửa sạch chân và vùng bị ảnh hưởng bằng xà phòng sát khuẩn.

Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp rồi đắp lên vùng da bị mụn.

Để nguyên trong khoảng 20 phút.

Dùng khăn ướt sạch để loại bỏ hỗn hợp.

Lau khô da bằng một chiếc khăn sạch khác.

Áp dụng biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.

Phương pháp 3:

• Lấy ½ cốc giấm táo (giấm hữu cơ và không lọc) và đổ vào chậu.

Thêm 2 thìa muối Epsom vào chậu.

Ngoài ra, đổ nước ấm vào chậu.

Sau đó, bạn cho chân vào chậu nước khoảng 15 phút rồi dùng khăn sạch lau khô.

Áp dụng phương thuốc này một lần mỗi ngày.

Phương pháp 4: Giấm táo và muối tinh thể Himalaya

Sự kết hợp này có thể được coi là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh nấm da chân. Đó là vì giấm táo có thể làm cho môi trường ở bàn chân có tính axit, hạn chế sự phát triển của nấm; trong khi muối tinh thể Himalaya giúp chống lại nấm nhờ khả năng kháng nấm của nó.

• Lấy 2 thìa muối cho vào chậu nước ấm.

Thêm vào đó ½ cốc giấm táo (loại thô và hữu cơ).

Khuấy đều hỗn hợp.

Sau đó, ngâm chân vào chậu nước khoảng 15 phút.

Lau khô chân bằng khăn hoặc vải sạch.

Làm điều này một vài lần mỗi ngày để cải thiện.

3. Sữa chua

Nhờ chứa nhiều vi khuẩn tốt, sữa chua rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn gây ra vì nó giúp tăng khả năng miễn dịch của con người [5]. Tiêu thụ sữa chua mỗi ngày không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn ngăn ngừa vi rút và nấm gây bệnh nấm da chân.

Phương pháp 1:

• Đắp vùng da bị nhiễm trùng bằng sữa chua tươi.

Để khô tự nhiên và rửa sạch bằng nước ấm.

Sau đó, dùng khăn sạch thấm khô da.

Áp dụng phương pháp này hai lần một ngày trong vài tuần.

Phương pháp 2:

• Tiêu thụ một cốc sữa chua nguyên chất vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

4. Muối

Tiếp theo, bạn có thể sử dụng muối để chống lại các triệu chứng của bệnh nấm da chân vì nó có tác dụng loại bỏ nấm gây bệnh nấm chân [6] một cách hiệu quả.

• Lấy một lít nước ấm và đổ vào chậu.

Trộn nước với 6 thìa cà phê muối.

Sau đó, ngâm chân vào nước này trong 10 phút.

Dùng khăn sạch lau khô chân.

Chấm baking soda vào giữa các ngón chân để giữ cho chúng khô.

Thực hiện bài thuốc này khoảng 5 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Tránh áp dụng biện pháp khắc phục này nếu bạn đang bị các vết loét hở.

5. Dầu cây trà

Có đặc tính khử trùng, kháng khuẩn và kháng nấm [7], dầu cây trà cũng được liệt kê là một trong những phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả cho bệnh nấm da chân. Dầu cây trà có thể giúp tiêu diệt nấm [8] và ngăn không cho nấm lây lan sang các vùng da khác.

Phương pháp 1:

• Lấy một lượng tinh dầu trà nguyên chất 100% cho vào cốc.

Thêm một lượng dầu ô liu tương đương vào cốc và khuấy đều.

Bôi hỗn hợp lên bàn chân của vận động viên hai lần mỗi ngày.

Tiếp tục thực hiện phương pháp này trong vài tuần.

Phương pháp 2:

• Tạo hỗn hợp dầu cây trà và gel lô hội với tỷ lệ 3: 1.

Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn hai lần mỗi ngày.

Tiếp tục thực hiện biện pháp khắc phục này trong 8 tuần.

6. Trà đen

Một túi trà đen đơn giản cũng được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh nấm da chân vì nó chứa axit tannic [9], hoạt động như một chất làm se tự nhiên [10], có thể hạn chế hoạt động của nấm và ngăn ngừa độ ẩm dư thừa, góp phần làm tăng tốc độ lên quá trình phục hồi.

• Lấy 5 túi trà đen và cho vào một cái bát lớn.

Thêm 4 cốc nước sôi vào bát.

Để chúng ngâm trong khoảng 5 phút và lấy túi ra.

Để chất lỏng nguội bớt.

Đổ chất lỏng vào một cái chậu.

Ngâm chân vào chậu trong 30 phút.

Dùng khăn hoặc vải sạch để lau khô bàn chân.

Thực hiện biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày trong khoảng 6 tuần.

7. Quế

Có đặc tính làm se, sát trùng và kháng khuẩn [11] [12], quế có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm giữa các móng chân; do đó, nó giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh nấm da chân.

• Lấy khoảng 10 thanh quế và ép chúng thành từng miếng.

Cho 4 chén nước vào nồi, đun nhỏ lửa.

Khi nước sôi, cho các miếng vào.

Sau đó, vặn nhỏ lửa để đun quế trong vài phút.

Lấy nó ra khỏi nhiệt và để nó ngâm trong khoảng 50 phút.

Đổ hỗn hợp vào một cái chậu.

Ngâm chân vào chậu ít nhất 30 phút.

Sau đó, dùng khăn hoặc vải sạch để lau khô chân.

Áp dụng biện pháp khắc phục hàng ngày trước khi đi ngủ trong ít nhất 2 tháng.

8. Lá ô liu

Lá ô liu là một lựa chọn khác để điều trị nấm da chân vì nó có thể chống lại nấm và vi khuẩn nhờ đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn [13] [14].

• Rửa một số lá ô liu cẩn thận và nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt.

Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và đặt nó lên vùng da bị nhiễm trùng.

Để nó trong 30 phút.

Sau đó, rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.

Dùng khăn sạch thấm khô da.

Thực hiện biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày trong 2 tuần.

9. Hành tây

Hành tây có thể được coi là một trong những biện pháp điều trị bệnh nấm da chân tại nhà hiệu quả nhất. Nhờ có các chất kháng khuẩn và kháng sinh [15], hành tây có tác dụng trị nấm và tiêu viêm rất tốt. Sử dụng hành tây có thể giúp bạn loại bỏ vi rút cũng như hạn chế sự phát triển của vi trùng trên da.

• Lấy 2 củ hành tây xay nhuyễn lấy nước cốt.

Sau khi rửa vùng da bị ảnh hưởng bằng xà phòng chống nấm, hãy thoa nước ép hành tây.

Để nó trong 30 phút.

Sau đó, rửa sạch nước ép bằng nước ấm.

Dùng khăn sạch lau khô da.

Tán một ít phấn rôm lên da để giữ cho da khô.

Thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày trong một tháng.

10. Baking Soda

Các nghiên cứu chỉ ra rằng baking soda, hoặc natri bicarbonate, có đặc tính kháng nấm mạnh [16]; do đó, nó hoạt động tuyệt vời để loại bỏ nấm gây ra bệnh nấm da chân. Baking soda cũng là một nguyên liệu tuyệt vời để hạn chế độ ẩm dư thừa ở chân và trung hòa độ pH của da.

Phương pháp 1:

• Lấy một thìa bột baking soda và cho vào cốc.

Thêm một ít nước vào cốc và trộn đều chúng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Xoa nó giữa các ngón chân của bạn.

Để hỗn hợp trong vài phút.

Rửa sạch bằng nước ấm và dùng khăn sạch lau khô các kẽ ngón chân.

Áp dụng phương thuốc này hai lần mỗi ngày trong một vài tuần.

Phương pháp 2:

• Rắc bột baking soda vào giày và tất hàng ngày.

Làm điều này hàng ngày để giữ cho giày và tất của bạn không bị ẩm.

11. Dầu Neem

Dầu và lá neem có đặc tính kháng nấm tuyệt vời [17], góp phần đáng kể vào việc làm giảm các triệu chứng của bệnh nấm da chân.

• Lấy một lượng dầu neem vừa đủ thoa lên vùng da bị nhiễm trùng ngày 2 lần.

Nhẹ nhàng massage da để dầu có thể thấm sâu vào da.

12. Cồn xoa bóp

Bạn có thể sử dụng cồn tẩy rửa như một trong những cách tự nhiên để điều trị bệnh nấm da chân. Thành phần này có thể giúp loại bỏ nấm trên bề mặt da [18]; do đó, nó giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau nấm da chân.

Phương pháp 1:

• Bôi một ít cồn vào vùng bị ảnh hưởng.

Phương pháp 2:

• Trong một cái chậu, trộn cồn tẩy rửa với nước theo tỷ lệ 7: 3.

Ngâm chân của bạn vào hỗn hợp trong nửa giờ.

13. Oregano

Nhờ đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn [19] [20], oregano cũng được liệt kê là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh nấm da chân. Theo các nhà nghiên cứu, dầu oregano không chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn mà còn tiêu diệt nấm mốc và loại bỏ các nguyên nhân gây ra các vấn đề về tiêu hóa và miễn dịch, chẳng hạn như nấm candida phát triển quá mức.

• Rửa kỹ 4 ounce lá oregano tươi và cho vào chậu.

Đổ một ít nước ấm vào chậu.

Ngâm chân vào chậu trong 15 phút.

Thực hiện biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày.

14. Hydrogen Peroxide

Hydrogen peroxide hoạt động rất hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn và nấm gây ra bệnh nấm da chân và các vấn đề về da bị nhiễm trùng khác nhờ đặc tính kháng khuẩn và khử trùng [21].

• Lấy một nhúm nước oxy già 3%.

Đặt nó vào một chậu chứa đầy một gallon nước ấm.

Sau đó, khuấy đều hỗn hợp.

Ngâm chân vào chậu nước trong nửa giờ.

Dùng khăn sạch thấm khô chân.

Thực hiện phương pháp này hai lần mỗi ngày.

15. Bột bắp

Bạn có thể sử dụng bột ngô như một cách tự nhiên và hiệu quả để chống lại bệnh nấm da chân vì nó có thể hấp thụ độ ẩm, giúp giữ cho bàn chân của bạn và môi trường xung quanh luôn khô ráo [22]. Nó còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và vi trùng gây ra các bệnh về da như nấm da chân.

• Chuẩn bị ½ cốc bột ngô và đặt nó vào một chiếc đĩa nhỏ.

Làm nóng lò đến 3250C và đặt đĩa constarch lên lò.

Đun cho đến khi bột ngô chuyển sang màu nâu.

Lấy đĩa ra.

Chà xát bột ngô đã đạt được lên bàn chân của bạn và để trong 10 phút.

Loại bỏ bột ngô bằng một miếng vải sạch.

Sau đó, rửa sạch tay và dùng khăn hoặc vải sạch để lau khô chân.

Thực hiện phương pháp này hàng ngày.

16. Chanh

Chanh là lựa chọn tiếp theo để bạn chữa bệnh nấm da chân. Nhờ khả năng kháng nấm và kháng khuẩn [23] [24], chanh hoạt động rất tốt để giúp bạn phục hồi sau bệnh nấm da chân. Nước chanh tươi có thể giúp loại bỏ vi nấm gây ra tình trạng da này. Ngoài ra, sở hữu đặc tính làm se khít lỗ chân lông, chanh là nguyên liệu thích hợp để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm lây lan sang các vùng da khác. Hơn nữa, nước chanh có thể góp phần đáng kể trong việc giảm mùi khó chịu do nấm da chân.

Phương pháp 1:

• Lấy một quả chanh và vắt để lấy nước cốt.

Thoa nước cốt lên vùng da bị mụn.

Để yên trong 10 phút.

Thực hiện phương pháp này một lần mỗi ngày.

Phương pháp 2:

• Lấy một quả chanh và vắt để lấy nước cốt.

Đổ ½ cốc nước chanh vào một cái chậu.

Thêm một ít nước âm ấm vào chậu và khuấy đều.

Ngâm chân vào hỗn hợp trong khoảng 10 phút.

Áp dụng phương thuốc này hai lần mỗi ngày.

17. Betadine

Betadine thường được sử dụng để xử lý nhiễm trùng ở vết thương [25]. Bên cạnh đó, nó có tác dụng rất hiệu quả không chỉ ngăn ngừa nhiễm trùng da mà còn diệt nấm gây bệnh nấm da chân.

• Chuẩn bị một chậu và thêm một ít nước ấm.

Sau đó, đổ một ít betadine vào chậu và khuấy đều

Ngâm chân vào chậu trong 20 phút.

Dùng khăn hoặc vải sạch để lau khô chân sau đó.

Thực hiện biện pháp khắc phục này hai lần mỗi ngày.

Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn y tế nếu bạn không thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau khi áp dụng các biện pháp khắc phục bệnh nấm da chân tại nhà này. Nếu bạn muốn chia sẻ bất kỳ ý tưởng hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về bài viết của chúng tôi, đừng ngần ngại để lại lời nói của bạn dưới bài viết này. Chúng tôi sẽ cố gắng đưa ra phản hồi trong thời gian sớm nhất.