26 lời khuyên hiệu quả về cách ngừng hắt hơi nhanh chóng

Cập nhật: 15/11/2019

Hắt hơi là một cơ chế phổ biến và tự nhiên, đặc biệt là khi thời tiết lạnh. Ở một số nơi, hành vi này bị coi là bất lịch sự; nó làm cho mọi người cảm thấy khó chịu, đặc biệt là nếu bạn không có sẵn khăn giấy. Tuy nhiên, nhiều người muốn ngừng hắt hơi vì những nguyên nhân khác nhau.

Tôi biết rằng lý do bạn đang đọc bài viết 26 Mẹo chữa hắt hơi nhanh chóng này là để biết cách điều trị nhanh chóng vấn đề này, đó cũng là điều mà nhiều người mong muốn. Nhưng trước đó, bạn đã hiểu rõ hơn một số thông tin về nó. Do đó, bạn có thể đối phó với nó một cách đúng đắn.

Hắt hơi là gì?

Hắt hơi là một cơ chế của cơ thể mà bạn khó có thể kiểm soát được. Khi người ta muốn hắt xì hơi thì việc kiềm chế là rất khó. Thông thường, hầu hết mọi người chỉ hắt hơi một lần, nhưng cũng có người phải hắt hơi hai lần, thậm chí ba lần liên tiếp. Đó là hiện tượng sinh lý bình thường. Việc hắt xì hơi liên tục này còn phụ thuộc vào độ nhạy cảm của tế bào thần kinh trong mũi của mỗi người. Trên thực tế, có những người chỉ cần xoa nhẹ mũi là có thể hắt xì hơi, thậm chí từ 10 đến 15 lần liên tục, nhưng ngược lại cũng có nhiều người hiếm khi gặp hiện tượng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng hắt xì hơi liên tục khiến bạn cảm thấy khó chịu thì tình trạng này không còn là hiện tượng sinh lý bình thường mà có thể là dấu hiệu của một bệnh lý liên quan đến tai mũi họng. Người bệnh hắt hơi liên tục nên đi khám chuyên khoa để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một số nhà nghiên cứu đã sử dụng tia laser để chụp ảnh người hắt hơi và phát hiện ra rằng khi bạn hắt hơi, có hàng nghìn giọt nước nhỏ ra khỏi miệng với tốc độ 116,7 km / h. Chúng có thể bị ném xa 3 hoặc 4 mét. Vì vậy, khi một người đang mang mầm bệnh hoặc vi trùng gây bệnh hắt hơi đột ngột, họ rất dễ lây bệnh cho người khác.

Hắt hơi liên tục có thể là dấu hiệu của bệnh viêm mũi dị ứng. Bệnh viêm mũi dị ứng có thể liên quan trực tiếp đến môi trường bạn làm việc và sinh hoạt, hoặc chế độ ăn uống của bạn. Nếu chất gây dị ứng tồn tại trong môi trường và trong thức ăn, người bệnh sẽ ngay lập tức bị hắt hơi.

Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.

Những nguyên nhân phổ biến của hắt hơi là gì?

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây hắt hơi:

• Dị ứng theo mùa

Nhiều người bị dị ứng theo mùa nên thường xuyên bị hắt hơi liên tục. Có người dị ứng với các tác nhân bên trong cơ thể nhưng một số khác lại mẫn cảm với các chất kích thích từ môi trường bên ngoài. Các tác nhân phổ biến nhất trong mùa đông thường gây ra dị ứng là ẩm ướt, nhiều chất nhờn và bụi ẩm.

Chúng ta thường nghĩ rằng bệnh cảm cúm chỉ có thể xảy ra vào mùa đông nhưng nó có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Khi bạn bị cảm, hắt hơi có thể là một trong những triệu chứng ban đầu. Ngoài ra, polyp mũi cũng có thể gây hắt hơi liên tục.

• Dị ứng với lông thú cưng

Dị ứng với lông vật nuôi như lông chó, mèo không chỉ xảy ra ở trẻ nhỏ mà cả người lớn. Tình trạng này sẽ gây ra hiện tượng hắt hơi liên tục.

• Mùi lạ

Một số người rất nhạy cảm với nước hoa. Vì vậy, khi ngửi thấy mùi thơm của một số loại nước hoa, họ bắt đầu hắt hơi, vì khoang mũi của họ đang bị viêm. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với sương giá và ô nhiễm không khí, bạn cũng có nhiều khả năng bị hắt hơi liên tục, vì những yếu tố này có thể kích hoạt mạnh mũi của bạn.

• Thay đổi thời tiết

Thay đổi nhiệt độ quá mức có thể gây hắt hơi. Mặc dù thời tiết sắp chuyển mùa nhưng nhiều người vẫn có thể bị hắt hơi liên tục. Ngoài ra, sự thay đổi khí hậu cũng như việc sử dụng điều hòa nhiệt độ cũng làm gia tăng số người mắc chứng hắt hơi thường xuyên.

• Tiếp xúc với khói thuốc lá

Khói thuốc lá có thể khiến mũi bạn hắt hơi. Nếu bạn tiếp xúc với khói thuốc lá, rất có thể bạn sẽ bị hắt hơi liên tục.

• Dị ứng với chất kích thích

Bạn có thể bị dị ứng với một số chất kích thích, khiến bạn bị hắt hơi liên tục nếu tiếp xúc với chúng. Hắt hơi xảy ra khi niêm mạc bị tác động bởi các yếu tố như lạnh, chất kích thích (khói bụi, hành cay, tiêu, nước hoa, phấn hoa, thuốc nhuộm tóc, nước giặt, vải…). Có một số người bị hắt hơi sau bữa ăn, đặc biệt là sau khi ăn đồ cay.

• Một số loại thuốc nhất định

Nếu bạn đang dùng một loại thuốc nào đó, cơ thể bạn có thể có phản ứng dị ứng với nó, gây ra các triệu chứng như hắt hơi. Nếu đó thực sự là nguyên nhân, bạn cần đổi loại thuốc khác theo chỉ định của bác sĩ.

Ánh nắng mặt trời cũng có thể là một nguyên nhân phổ biến gây hắt hơi. Đây là những người mắc hội chứng hắt hơi và hội chứng này di truyền từ bố mẹ sang con cái.

Các triệu chứng thường gặp của hắt hơi là gì?

Nếu bạn bị hắt hơi do một số bệnh lý, bạn có thể gặp một số triệu chứng sau:

• Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, các triệu chứng mà bạn dễ mắc phải nhất từ ​​tình trạng này bao gồm hắt hơi liên tục, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa mắt, mũi, họng và đôi khi ở vòm họng. Một số triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể bao gồm nhiễm trùng, mất ngủ, khó tập trung. Người bệnh dễ mắc bệnh hen suyễn nhất nếu các triệu chứng này không được giải quyết.

Ngoài ra, bạn cũng có thể có một số triệu chứng như nghẹt mũi (chảy nước mũi làm nghẹt mũi, nhiều người phải thở bằng miệng), ngứa mũi và mắt (đây là dấu hiệu ban đầu thường gặp nhất của cảm lạnh), và đau ở đầu và xương sườn.

Một số triệu chứng có thể đi kèm khi hắt hơi như đau họng, ù tai, giảm khứu giác, khó chịu và mệt mỏi.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu của bệnh, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Ai Có Nguy Cơ Cao Về Vấn Đề Này?

Ai cũng có thể rơi vào trường hợp này, nhất là khi trời lạnh. Tuy nhiên, những người bị dị ứng theo mùa và những người sống trong môi trường ô nhiễm thường có nguy cơ cao mắc tình trạng này, bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Vui lòng gặp bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Khi nào đi khám bác sĩ?

Hắt xì hơi không phải là tình trạng nghiêm trọng nhưng nếu bạn bị hắt hơi liên tục thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn trực tiếp. Không chỉ vậy, nếu sau một thời gian điều trị tại nhà mà không có kết quả, bạn cũng nên đi khám để xác định chính xác tình trạng bệnh của mình, ngoài ra nếu có thắc mắc hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Tình trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để lựa chọn phương án phù hợp nhất.

Trên đây là những thông tin về bệnh hắt xì hơi mà bạn nên biết. Đã đến lúc tìm hiểu những mẹo tốt nhất để làm thế nào để hết hắt hơi nhanh chóng. Hãy xem Redepchat.com!

Top 26 lời khuyên hay nhất về cách ngăn hắt hơi nhanh chóng 1. Ngăn ngừa hắt hơi

Đây là phương pháp điều trị tại nhà đầu tiên liên quan đến việc làm thế nào để chấm dứt cảm giác hắt hơi nhiều đến vậy. Khi nhận ra mình sắp bắt đầu hắt hơi, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để ngăn chặn tình trạng này:

• Bóp mũi: bóp phần đỉnh mũi và kéo ra theo ý muốn để đưa mũi ra khỏi khuôn mặt. Điều này có thể gây đau đớn, nhưng bạn có thể ngăn chặn tình trạng hắt hơi bằng cách kéo căng sụn mũi.

Xì mũi: dùng khăn lau khi cảm thấy sắp hắt hơi. Xông mũi giúp làm sạch khoang mũi, loại bỏ nguyên nhân gây hắt hơi.

Véo môi trên: dùng ngón tay cái và ngón trỏ véo môi trên và ấn lên về phía lỗ mũi. Ngón cái hướng về một trong các lỗ mũi, ngón trỏ hướng về phía còn lại.

Dùng lưỡi: miết lưỡi sau hai răng cửa. Thử ép lưỡi vào răng cho đến khi bạn không còn cảm thấy cần phải hắt hơi nữa.

Dừng lại, khom lưng chờ đợi: tìm một chiếc bàn nhỏ trong nhà, cúi xuống cách mặt bàn khoảng 2,5 cm và thè lưỡi. Hắt hơi sẽ tự nhiên biến mất sau 5-7 giây.

Tự làm mình nhột: dùng lưỡi cù vào vòm miệng khi bạn muốn hắt hơi. Tiếp tục cho đến khi cơn hắt hơi biến mất. Quá trình này có thể mất 5-10 giây.

Nhúm vào điểm giữa hai lông mày: đây là điểm mà mọi người ấn để giảm đau đầu, và nó cũng ngăn ngừa hắt hơi. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp vào giữa hai lông mày cho đến khi bạn không còn cảm thấy cần phải hắt hơi nữa.

Ấn vào một điểm dưới mũi: dùng ngón trỏ (giữ ngón tay dưới mắt) ấn vào sụn cánh mũi. Động tác này sẽ kẹp một trong những dây thần kinh kích thích cơn hắt hơi. Nhờ đó, cơn hắt hơi sẽ nhanh chóng biến mất.

Tác động nhẹ vào tai: nắm chặt vành tai và di chuyển nhẹ khi bạn cảm thấy mình sắp hắt hơi. Cử chỉ này có thể được ngụy trang như thể bạn đang chạm vào bông tai khi cố gắng ngăn hành động hắt xì hơi ở nơi công cộng.

Biểu hiện tức giận: nghiến chặt răng nhưng cố gắng kéo căng lưỡi (ép cơ sau răng cửa). Nhấn mạnh nhất có thể! Kích thích có thể ngăn chặn hắt hơi.

Sử dụng hạt thì là đen: bạn có thể mua loại hạt này ở cửa hàng vitamin / thảo dược.

Dùng một miếng vải sạch bọc một nắm hạt này, sau đó lăn trong lòng bàn tay để hạt vỡ ra. Đưa nó lên gần mũi và ngửi thấy mùi thơm của nó. Hắt hơi sẽ biến mất!

Khi bạn chuẩn bị hắt hơi, hãy cố gắng nói những từ bắt đầu bằng chữ P như từ “pin”. Điều này cũng có thể khiến bạn không muốn hắt hơi nữa.

2. Đừng tự đặt mình vào nguy cơ “ăn vặt”

Đây là một phương pháp điều trị phải thử khác trong danh sách các mẹo về cách ngừng hắt hơi nhiều. Nếu bạn tò mò muốn biết, từ “snatiation” là sự tóm tắt các chữ cái đầu tiên của cụm từ “Hắt hơi không kiểm soát được vào thời điểm thèm ăn-một đặc điểm được thừa hưởng và được đặt tên”. Nguồn gốc của nó là sự kết hợp giữa hắt hơi và trào phúng. Đúng vậy, thực sự có một rối loạn y tế mà bạn không thể ngừng hắt hơi vì bụng của bạn đã đầy. Điều này thường xảy ra sau một bữa ăn no. Sau đó, làm thế nào để tránh? Đừng ăn nhiều quá.

3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt là một trong những mẹo ít được biết đến về cách ngừng hắt hơi nhiều. Bạn có thể cần xác định xem mình có thường xuyên hắt hơi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay không. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn liên tục hắt hơi khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, bạn có thể cần hạn chế tiếp xúc với những loại ánh sáng này. Hiện tượng này xảy ra ở 18-35% dân số và đôi khi được gọi là hội chứng ACHOO (hội chứng bộc phát helio-ophthalmic trội hơn autosomal chiếm ưu thế). Hội chứng này có tính chất di truyền và có thể được điều trị bằng thuốc kháng histamine nếu nó gây khó chịu cho cuộc sống của bạn. Bạn có thể đeo kính râm (đặc biệt là kính phân kỳ) hoặc khăn quàng cổ để hạn chế tình trạng này. Khi ánh sáng quá gay gắt, hãy quay mắt đi chỗ khác và tập trung vào những nơi tối hơn. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn đang lái xe.

4. Đề phòng trước

Đây là phương pháp điều trị tiếp theo trong danh sách mẹo làm sao để hết hắt hơi mà bạn nên thử ít nhất một lần. Nếu bạn sắp bước vào một môi trường dễ bị hắt hơi (chẳng hạn như hạt tiêu hoặc phấn hoa), hãy đề phòng để tránh hắt hơi. Bạn cũng nên mang theo khăn giấy. Hắt hơi và xì mũi thường đi đôi với nhau. Bạn cũng có thể tìm cách làm ẩm lỗ mũi. Điều này có thể ngăn chặn những cơn hắt hơi trước khi chúng xảy ra. Bạn có thể dùng khăn ướt chườm lên lỗ mũi, nhỏ mắt vào mũi hoặc hít hơi nước từ cốc nóng. Tất cả điều này là đơn giản nhưng rất hữu ích.

5. Tránh xa các chất gây dị ứng

Nếu bạn bị hắt hơi thường xuyên, bạn có thể bị dị ứng nhẹ với một số yếu tố môi trường. Ngoài việc đến gặp bác sĩ, hãy chú ý đến các phản ứng dị ứng. Hắt hơi có thể được ngăn ngừa đáng kể. Khi ở nhà hoặc khi lái xe, hãy đóng cửa để các tác nhân của môi trường không ảnh hưởng đến bạn. Nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, bạn cần phải tắm và thay quần áo. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine. Những loại thuốc này không chỉ ngăn hắt hơi mà còn giảm ho, sổ mũi và ngứa mắt. Benadryl được biết là gây buồn ngủ, nhưng các loại thuốc khác như Claritin có ít tác dụng phụ hơn nhiều.

6. Biết khi nào nên ngừng hắt hơi

Điều này nghe có vẻ lạ khi nói đến các mẹo làm thế nào để ngừng hắt hơi, nhưng nó rất hiệu quả. Hắt hơi là một cơ chế đối phó của cơ thể. Thông thường, một cái hắt hơi có thể đẩy không khí ra khỏi cơ thể với tốc độ lên tới 160 km / h, một tốc độ rất cao. Do đó, nó có thể làm tổn thương cơ thể nếu nó bị chặn không đúng cách. Do đó, đừng ngừng hắt xì hơi khi nó đang diễn ra nếu bạn không muốn gặp bất cứ tổn thương nào.

Bạn chỉ nên dừng ngay khi nhận thấy dấu hiệu sắp hắt hơi. Ví dụ, không bóp mũi hoặc miệng khi hắt hơi. Điều này có thể gây thương tích nghiêm trọng cho cơ thể. Nếu không được giải phóng khỏi cơ thể, lực và tốc độ hắt hơi có thể gây giảm thính lực và các mạch máu trong đầu bị tổn thương. Nếu bạn có thói quen ngừng hắt hơi trong khi nó đang diễn ra, bạn có nguy cơ cao mắc các vấn đề này.

Đáng ngạc nhiên là một số người đã bị gãy xương sườn chỉ vì họ cố gắng ngừng hắt hơi khi nó đang diễn ra. Ngoài ra, nếu bạn bị gãy xương sườn, một cái hắt hơi có thể khiến bạn cảm thấy rất đau. Cố gắng thở hết không khí ra khỏi phổi. Điều này sẽ làm giảm áp lực đặt lên xương sườn và làm giảm đáng kể tình trạng hắt hơi, do đó giảm cơn đau.

7. Hắt hơi đúng cách

Đây là mẹo tiếp theo trong danh sách các mẹo về cách ngừng hắt hơi nhanh chóng. Khi có nhiều người ở gần bạn, bạn có thể phát tán vi khuẩn có hại khi bạn hắt hơi một lần (hoặc hai, ba, thậm chí bốn lần) vào không khí. Hắt hơi có thể đẩy không khí đi 1,5 mét. Phạm vi này có thể bao gồm nhiều người. Vì vậy, hãy cẩn thận! Nếu có thể, hãy hắt hơi vào khăn giấy và vứt nó đi. Nếu không có sẵn khăn giấy, bạn nên chui vào ống tay áo. Nếu bạn bị hắt hơi, bạn nên cẩn thận với việc lây bệnh.

Hiện nay, nhiều bác sĩ khuyên mọi người nên hắt hơi vào bên trong khuỷu tay chứ không nên hắt hơi vào lòng bàn tay để ngăn vi trùng lây lan. Bên cạnh đó, nếu bị hắt xì hơi vào lòng bàn tay, bạn phải nhớ rửa tay sạch sẽ ngay sau đó. Tay thường chạm vào tay nắm cửa, mặt, bề mặt và thậm chí cả những người khác. Nếu bạn ở xa nước, hãy nhớ mang theo nước rửa tay để sử dụng khi cần thiết.

Vậy làm sao để hắt xì hơi một cách lịch sự? Khi ở trong đám đông, bạn chắc chắn sẽ nhận được những ánh mắt giận dữ từ người khác nếu bạn hắt hơi quá nhiều. Bạn đang lây lan vi trùng và làm gián đoạn các sự kiện, vì vậy tốt nhất bạn nên hắt hơi càng gần càng tốt. Hắt hơi vào khuỷu tay có thể làm giảm âm thanh. Nếu bạn không muốn hắt hơi vào khuỷu tay, hãy lấy khăn giấy, cúi xuống và hắt hơi càng nhỏ càng tốt.

8. Uống trà ấm

Không có gì ngạc nhiên, đây chắc chắn là một trong những điều cần được nhắc đến trong danh sách các mẹo làm thế nào để hết hắt hơi. Nếu bạn bị hắt hơi quá nhiều vì cảm lạnh, trà ấm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Bạn có thể uống một tách trà ấm. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh. Nó được nhiều người áp dụng, vậy tại sao bạn không thử? Dưới đây là một số loại trà mà bạn nên uống:

Phương pháp 1. Trà mật ong

Để pha trà này, vui lòng làm theo các bước sau:

• Trộn 2 thìa cà phê mật ong với một cốc nước ấm

Khuấy đều

Từ từ thưởng thức trà

Bạn có thể thêm 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho món trà này. Mỗi ngày, hãy uống 1-2 tách trà mật ong ấm, ngay cả khi tình trạng bệnh của bạn đã được loại bỏ. Nó rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Phương pháp 2. Trà hoa cúc

Để pha trà này, vui lòng làm theo các bước sau:

• Nước sôi

Thêm một nắm hoa cúc

Sau khoảng 2 phút thì tắt bếp và thêm một chút đường.

Từ từ thưởng thức trà

Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong nếu muốn. Uống trà này vào buổi sáng để giảm nhanh tình trạng hắt hơi liên tục do cảm lạnh.

Phương pháp 3. Trà gừng

Để pha trà này, vui lòng làm theo các bước sau:

• Nước sôi

Thêm 5-6 lát gừng

Sau khoảng 2 phút, tắt bếp và thêm một chút đường hoặc mật ong

Từ từ thưởng thức trà

Bạn có thể uống 1-2 tách trà gừng mỗi ngày, nhưng không nên uống trà này vào buổi tối trước khi đi ngủ. Gừng có thể gây khó tiêu.

9. Gừng

Gừng có tác dụng tốt trong việc giảm các cơn hắt hơi của bạn. Nó có khả năng chống viêm mạnh cùng với các đặc tính khác, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, kiểm soát cân nặng, giảm đau và giảm hắt hơi, … Theo một nghiên cứu mới, người ta đã phát hiện ra rằng việc bổ sung các hợp chất của gừng vào isoproterenol, là một loại bệnh hen suyễn. thuốc, có thể phát huy tác dụng làm giãn phế quản, do đó mở đường thở. Loại rễ có màu vàng nhạt này cũng làm được điều đó thông qua các đặc tính kháng histaminic của nó. Do đó, nó ngăn không cho đường thở của bạn co lại và giảm hắt hơi. Bạn có thể tận dụng gừng tươi bằng cách ăn sống hoặc pha chế bằng cách kết hợp với mật ong và uống.

Nếu bạn bị đau họng hoặc cảm lạnh kèm theo hắt hơi, thì gừng chắc chắn là lựa chọn tốt nhất để xua đuổi chúng.

Trong trường hợp không có gừng tươi, bạn có thể tận dụng bột gừng khô. Thực hiện theo các hướng dẫn sau để pha chế từ gừng:

• Đun nhỏ lửa ½ thìa cà phê mỗi thứ bột gừng khô với bột tiêu đen và 2 hạt thảo quả đã nghiền nhỏ, thêm một chút quế.

Sau đó, nêm hỗn hợp này với mật ong hoặc đường thốt nốt

Nhâm nhi theo cách của bạn để giảm hắt hơi

10. Hạt thì là

Chống hắt hơi, đặc biệt nếu nó được kích hoạt bởi nhiễm trùng đường hô hấp. Loại hạt này được đóng gói với các đặc tính khử trùng, chống histaminic và kháng sinh, vì vậy nó có thể giúp giảm hắt hơi. Trộn hạt thì là với gừng để ngăn chặn các triệu chứng hắt hơi của bạn. Để thay thế, hãy đun nhỏ lửa khoảng 2 thìa hạt thì là đã nghiền nát trong nước lã, sau đó lọc trước khi thêm mật ong để làm ngọt loại bia mạnh này. Nhấp một ngụm trà để giải tỏa tức thì.

11. Dầu bạch đàn

Khi nói đến các mẹo hay nhất về cách hết hắt hơi nhanh chóng, hãy nghĩ đến dầu khuynh diệp. Đây thực sự là một cứu cánh nếu vấn đề của bạn là do nghẹt mũi hoặc dị ứng vì bụi [4].

• Chỉ cần thêm một vài giọt dầu khuynh diệp nguyên chất vào khăn tay của bạn

Sau đó, ngửi để làm sạch đường mũi và giảm hắt hơi

12. Thạch dầu mỏ

Còn được gọi là petrolatum, dầu hỏa là một hỗn hợp của sáp và dầu khoáng, tạo thành một chất giống như thạch bán rắn. Đây là một phương pháp khắc phục tại nhà đã được thử nghiệm thời gian về cách ngừng hắt hơi cho cả trẻ em và người lớn.

Chỉ cần sử dụng bàn tay sạch của bạn để thoa một ít dầu khoáng vào bên trong đường mũi của bạn. Điều này sẽ giúp dưỡng ẩm cho các đoạn khô của bạn, do đó ngăn ngừa hắt hơi.

Ghi chú:

• Một số người có thể nhạy cảm hơn và có thể bị dị ứng nếu sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ dầu mỏ. Vì vậy, bạn nên để ý đến những kích ứng và phản ứng phụ có thể xảy ra khi sử dụng một sản phẩm mới.

Hít phải dầu khoáng có thể dẫn đến viêm phổi do hít thở.

13. Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri, hay còn gọi là hạt methi, là những hạt nhỏ, màu nâu vàng có đặc tính chống viêm, kháng histaminic và kháng khuẩn. Họ là một trong những cây thuốc lâu đời nhất được con người biết đến và đã được sử dụng rộng rãi hàng trăm năm trong y học phương Đông và phương Tây. Do đó, các đặc tính của chúng làm cho chúng trở thành một giải pháp tuyệt vời để điều trị dứt điểm những cơn khó chịu do viêm xoang gây ra.

Trà làm từ hạt cỏ cà ri đã được sử dụng từ lâu để điều trị bệnh phổi như hen suyễn hoặc viêm phế quản.

• Cho 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri rang vào nước thường

Để lửa nhỏ trong 10 phút trước khi căng

Thêm mật ong để tăng hương vị (tùy chọn)

Uống trà này để loại bỏ các xoang bị sưng

14. Quả me

Me là một loại trái cây có vị chua ngọt, thơm ngon với nhiều công dụng khác nhau, từ ẩm thực đến y học. Các lợi ích sức khỏe của me đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, bao gồm giảm viêm, cải thiện thị lực, chữa lành các tình trạng da, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường hô hấp. Vì vậy, nó được liệt kê là một trong những cách ít được biết đến về cách ngừng hắt hơi. Lợi ích của nó là tuyệt vời, đặc biệt là nếu kết hợp với bột hạt tiêu đen.

Bạn có thể chuẩn bị món súp giữa me và hạt tiêu đen bằng cách làm theo các bước sau:

• Ngâm 1 miếng me nhỏ bằng quả me vào nước ấm trong 30 phút

Sau khi chiết xuất chất lỏng, thêm 2 cốc nước, 1 thìa bột tiêu đen, ½ thìa bột nghệ, 10-12 lá cà ri và muối mỏ.

Đun sôi hỗn hợp trên ngọn lửa nhỏ

Để lửa nhỏ trong 15 phút cho đến khi me mất hết hương vị.

Pha chế này một mình hoặc cùng với cơm

15. Amla

Amla là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong y học Ayurvedic nhờ những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của nó. Về chi tiết, nó được đóng gói với các đặc tính kháng khuẩn và chất chống oxy hóa, do đó cải thiện hệ thống miễn dịch để chống lại chứng sổ mũi và hắt hơi. Uống nước ép amla theo truyền thống được sử dụng để cải thiện sức khỏe đường hô hấp như hen suyễn và hắt hơi. Đó là bởi vì loại thảo mộc này có thể làm dịu viêm và xác định chính xác các bệnh nhiễm trùng tiềm ẩn trong đường hô hấp.

Loại thảo mộc này có thể được tiêu thụ ở dạng thô hoặc hỗn hợp với mật ong và nước nóng để có kết quả tốt.

16. Tulsi

Còn được gọi là húng quế thánh, tulsi được coi là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho các vấn đề liên quan đến cảm lạnh, bao gồm cả hắt hơi. Với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tulsi có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nhanh chóng. Bên cạnh đó, tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ của loại thảo dược này khiến nó có khả năng làm ấm cơ thể con người từ bên trong và xử lý các vấn đề về hô hấp.

Bạn có thể nhai tulsi ở dạng thô với jiggery vào buổi sáng hàng ngày để ngăn ngừa cảm lạnh hoặc pha trà từ loại thảo mộc này. Đơn giản chỉ cần thêm 3-4 lá tulsi trong một cốc nước nóng, tiếp theo là mật ong, sau đó tiêu thụ thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

17. Cam thảo

Cách đây vài thế kỷ, rễ cam thảo thường được sử dụng ở Trung Quốc, Ai Cập và Hy Lạp để chữa các bệnh về đường hô hấp trên và viêm dạ dày. Ngày nay, loại thảo mộc này được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung cho các triệu chứng mãn kinh, các vấn đề về tiêu hóa, ho, và các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn.

Đối với các vấn đề về hô hấp, cam thảo giúp loại bỏ chất nhầy, ngăn ngừa tắc nghẽn và giảm viêm ở đường hô hấp và các xoang do dị ứng. Trà rễ cam thảo thường có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nó cũng được sử dụng rộng rãi như một thành phần trong nhiều loại trà tự làm. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống viên nang có chứa rễ cam thảo khô.

Tương tự với bất kỳ loại thảo mộc nào, cũng như bất kỳ loại thuốc nào, sử dụng điều độ luôn mang lại hiệu quả tốt nhất đồng thời giảm thiểu các tác dụng phụ tiềm ẩn. Nếu quá lạm dụng, cam thảo có thể làm tăng huyết áp và giảm nồng độ kali. Những người bị tăng huyết áp nên tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng loại thảo mộc này như một chất bổ sung.

18. Trái cây có múi

Các loại trái cây như cam và chanh có hàm lượng vitamin C dồi dào – một chất chống histamine tự nhiên – và flavonoid. Vì vậy, những loại trái cây này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta để chống lại cảm lạnh thông thường, dị ứng và cảm cúm. Vì vậy, nên uống các loại nước trái cây có múi tự nhiên để loại bỏ chứng hắt hơi tận gốc.

19. Bạch đậu khấu

Mặc dù loại gia vị này được sử dụng chủ yếu nhờ hương thơm của nó, nhưng hiệu quả của nó trong việc giảm lưu lượng chất nhầy trong đường hô hấp cũng được đánh giá cao. Đó là lý do tại sao thảo quả đen được nhắc đến trong danh sách các mẹo về cách nhanh chóng chấm dứt cảm giác hắt hơi. Bạn có thể massage với dầu bạch đậu khấu thường xuyên để làm dịu khoang mũi và cải thiện tình trạng của bạn.

20. Hạt tiêu đen

Bản chất là một chất chống vi khuẩn, hạt tiêu đen trộn với mật ong có thể giúp giảm hắt hơi. Nó làm giảm nghẹt ngực do ô nhiễm, nhiễm virus hoặc cúm.

Bạn có thể thêm hạt tiêu đen vào nước nóng, tiếp theo là dầu khuynh diệp. Sau đó, lấy nó dưới dạng hơi nước. Ngoài ra, bạn có thể thêm hạt tiêu vào nước ấm và súc miệng bằng dung dịch này để loại bỏ vi trùng và vi rút cảm lạnh.

21. Cây tầm ma

Điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng cây tầm ma châm chích là một trong những loại thảo mộc hiệu quả nhất để loại bỏ dị ứng. Các hành động chính chống lại dị ứng là giảm viêm và sản xuất histamine [1] [2].

Về cơ bản, histamine là một chất được giải phóng khi con người tiếp xúc với chất gây dị ứng. Nó là nguyên nhân gây ra chảy nước mũi, ngứa, đỏ mắt và các triệu chứng khác liên quan đến dị ứng.

Để sử dụng loại thảo mộc này, bạn nên tận dụng nó dưới dạng trà. Mua lá khô, sau đó ngâm trong nước sôi.

22. Quả cơm cháy đen

Quả cơm cháy đen có lợi cho các triệu chứng dị ứng (bao gồm cả hắt hơi) hơn là tự dị ứng. Tuy nhiên, nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, làm giảm mức độ nghiêm trọng của dị ứng trong một số trường hợp. Quả cơm cháy đen có thể làm giảm tắc nghẽn do dị ứng. Do đó, nó làm giảm bớt các cơn ho xảy ra khi cơ thể con người đang cố gắng loại bỏ tắc nghẽn.

Đơn giản chỉ cần pha trà cơm cháy đen để làm dịu cổ họng của bạn và giảm ho và tắc nghẽn. Làm điều đó bằng cách ngâm một số hoa của cây cơm cháy đen, thêm mật ong thô để tăng hương vị và uống đều đặn.

Tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​một nhà thảo dược chuyên nghiệp để biết các hướng dẫn về liều lượng và cách dùng chính xác.

23. Việt quất đen

Hàm lượng quercetin trong việt quất đen làm cho loại thảo mộc này có tác dụng chống dị ứng. Quercetin là chất có khả năng ngăn chặn giải phóng histamine, do đó ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng [3] [4].

Bạn nên dùng việt quất đen hàng ngày trong suốt mùa hè và mùa xuân vì nó chủ yếu hoạt động như một biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa dị ứng.

Chuyên gia thảo dược có thể giúp bạn quyết định liều lượng phù hợp vì liều lượng này khác nhau đối với mọi người và nên được sửa đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng dị ứng của bạn.

Bạn có thể tận dụng quả việt quất đen để giảm hắt hơi thông qua dạng trà hoặc viên nang. Thêm loại thảo mộc này vào nước sôi và để nó ở đó trong 15 phút. Thêm một ít mật ong để tạo hương vị cho nó. Uống thường xuyên để làm dịu cổ họng của bạn.

24. Súc miệng bằng dung dịch nước muối pha loãng

Rửa mũi bằng dung dịch nước muối pha loãng là biện pháp khắc phục tiếp theo trong danh sách các mẹo về cách hết cảm giác hắt hơi này. Bạn có thể dùng dung dịch nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý để vệ sinh mũi hàng ngày [5] [6]. Điều này có thể loại bỏ các kích ứng của mũi, giúp mũi luôn sạch sẽ. Nếu bạn bị hắt hơi liên tục do cảm lạnh, bạn nên áp dụng mẹo này.

Để áp dụng mẹo này, vui lòng làm theo các bước sau:

• Chuẩn bị nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý

Nghiêng đầu sang một bên

Đổ nước muối vào lỗ mũi cao hơn, dần dần nước muối sẽ được thoát ra từ lỗ mũi khác.

Bạn có thể sử dụng neti pot để thực hiện việc này dễ dàng hơn. Hãy áp dụng mẹo này hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

25. Sử dụng lưỡi của bạn

Để thực hiện mẹo này về cách ngừng hắt hơi, bạn cần thực hiện các bước sau:

• Nhấn lưỡi trực tiếp sau hai răng cửa của bạn trên vòm miệng

Đặt lưỡi ở vòm miệng nướu hoặc rìa phế nang gặp vòm miệng.

Nhấn mạnh

Nếu bạn cảm thấy cảm giác nhột nhột, nó sẽ biến mất ngay lập tức

26. Véo bên dưới mũi của bạn

• Giữ bàn tay bên dưới mắt theo hướng ngang

Dùng ngón trỏ ấn vào sụn cánh mũi.

Đặt nó ngay bên dưới xương để tạo sống mũi

Chốt ở vị trí này, nơi có dây thần kinh chịu trách nhiệm kích hoạt hắt hơi.

Làm thế nào để Ngừng hắt hơi – Mẹo bổ sung

Để chấm dứt hoặc ngăn chặn tình trạng hắt hơi quá nhiều, ngoài việc áp dụng các mẹo trên, bạn cần chú ý một số điều sau:

• Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng mũi như lông động vật, phấn hoa, mùi lạ, khói thuốc lá.

Thiết lập và duy trì lối sống khoa học.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bắp cải, cà chua và cải xoăn.

Thường xuyên tập thể dục để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trên đây là những mẹo giúp bạn hết hắt hơi mà bạn có thể nhanh chóng áp dụng. Như bạn có thể thấy, chúng đều rất đơn giản và an toàn. Vì vậy, hãy áp dụng một số trong số chúng để xem chúng hiệu quả như thế nào. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến ​​đóng góp nào về bài viết “Top 26 mẹo làm thế nào để hết hắt hơi nhanh chóng” được giới thiệu trong Chuyên mục Làm thế nào, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.