Hotline : 0985 755 800

Địa chỉ : 59 Hồ Tùng Mậu, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh

biện pháp khắc phục tại nhà cho đau bướu cổ

Trung tâm Thông tin Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia cho thấy khoảng 20 triệu người Mỹ đang trải qua một số loại rối loạn tuyến giáp, bao gồm cả bướu cổ. Bướu cổ, còn được gọi là bướu giáp, là sự mở rộng của tuyến giáp. Tình trạng này phổ biến ở Mỹ và có thể xảy ra với mọi người, nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ.

Nếu bạn hiện là một trong số họ, bạn có thể làm gì để bảo vệ vấn đề của mình trở nên tồi tệ hơn? Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên tại nhà để giảm đau bướu cổ và giảm sưng. Tuy nhiên, trước hết, điều cần thiết là phải thừa nhận một số thông tin về tình trạng này để xác định chính xác.

Bướu cổ là gì?

Bệnh tuyến giáp (thường được gọi là bướu cổ) là một thể tích mở rộng của tuyến giáp có thể nhìn thấy hoặc vô hình bằng mắt thường. Những người bị bướu cổ thường có thể bị đau ở cổ cũng như mệt mỏi nếu bướu cổ của họ lớn. Họ cũng có thể ho mà không có lý do xác định và cảm thấy khó thở.

Vấn đề sức khỏe này có thể xảy ra nếu có sự sản xuất hoặc sản xuất quá mức hoặc sản xuất đúng các hormone tuyến giáp. Bất kể vấn đề là gì, sự sẵn có của bướu cổ có nghĩa là có một cái gì đó bất thường có sẵn dẫn đến sự mở rộng của tuyến giáp.

Đôi khi, bướu cổ có thể xảy ra với các nốt tuyến giáp. Chúng là những cục nhỏ hình thành trên tuyến giáp và có thể chứa đầy chất lỏng hoặc chất rắn. Thông thường, chúng không có hại, nhưng đôi khi chúng có thể dẫn đến cường giáp hoặc trở thành ác tính.

Nguyên nhân gây bướu cổ là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau của bướu cổ. Một trong những nguyên nhân chính gây bướu cổ là thiếu iốt trong cơ thể. Trong trường hợp này, cung cấp cho cơ thể bạn đủ iốt có thể chữa khỏi bệnh. Bướu cổ là một bệnh rất khó điều trị vì tác nhân của nó có liên quan đến hệ thần kinh, và tuyến giáp sẽ hấp thụ iốt từ thức ăn và chất dinh dưỡng như bình thường. Do đó, khi tuyến giáp thiếu iốt sẽ làm giảm quá trình sản xuất hormone. Để bù đắp cho quá trình sản xuất hormone, tuyến giáp cần tăng kích thước, khiến tuyến giáp mở rộng. Kết quả là bướu cổ được hình thành.

  • Bệnh Hashimoto:
  • Bướu nhiều mô
  • Ung thư tuyến giáp
  • Mang thai
  • Viêm
  • Bệnh nghiêm trọng

Các triệu chứng của bướu cổ là gì?

Có rất nhiều triệu chứng của bệnh tuyến giáp và bướu cổ; tuy nhiên, một số triệu chứng thường có thể xuất hiện như:

  • Cổ họng bị nghẹt
  • Bạn cảm thấy khó thở
  • Bạn bị ho lâu rồi
  • Bạn thấy khó nuốt bất cứ thứ gì
  • Là kết quả của một tuyến giáp mở rộng, sưng ở cổ của bạn rất dễ tìm thấy bằng mắt thường; đặc biệt là cạo râu, trang điểm và làm sạch da mặt
  • Khàn giọng
  • Khò khè
Các yếu tố rủi ro là gì?

Bướu cổ có thể xảy ra với bất cứ ai. Nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong cuộc sống của chúng ta. Có một số yếu tố rủi ro phổ biến kích hoạt sự hình thành bướu cổ, đó là:

  • Phụ nữ có xu hướng có nguy cơ rối loạn tuyến giáp cũng như bướu cổ cao hơn nam giới.
  • Tiền sử gia đình hoặc cá nhân mắc bệnh tự miễn có thể gây nguy cơ mắc bệnh bướu cổ.
  • Tuổi: Người ta nói rằng những người trên 40 tuổi dễ bị rối loạn tuyến giáp này.
  • Thiếu iốt: Nếu bạn đang sống ở những khu vực được cung cấp iốt không đầy đủ và không có khả năng tiếp cận với các chất bổ sung iốt, bạn sẽ có nhiều khả năng bị bướu cổ hơn.
  • Mãn kinh và mang thai: Các vấn đề về tuyến giáp phổ biến hơn trong thời kỳ mang thai cũng như mãn kinh.
  • Phơi nhiễm phóng xạ: Nếu bạn trải qua các phương pháp điều trị bức xạ đến vùng ngực hoặc cổ hoặc nếu bạn tiếp xúc với bức xạ trong xét nghiệm hạt nhân, cơ sở hoặc tai nạn, rất có thể bạn sẽ bị bệnh bướu cổ.

Về cơ bản, mọi người thường sử dụng thuốc để điều trị bướu cổ, bất kể kích thước hoặc triệu chứng của bướu cổ. Tuy nhiên, trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn một số mẹo dựa trên thành phần tự nhiên để hỗ trợ điều trị bướu cổ tại nhà bạn. Tuy nhiên, trước khi thực hiện các biện pháp này, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

1. Giấm táo

Giấm táo đã được sử dụng phổ biến và an toàn trong thực phẩm và như một phương thuốc truyền thống cho nhiều bệnh, bao gồm cả bướu cổ. Lợi ích sức khỏe của giấm táo rất đa dạng, nhưng điều khiến các chuyên gia sức khỏe ngạc nhiên là hiệu quả của nó trong việc kích thích sự hấp thụ iốt của cơ thể con người.

Một chất lượng quan trọng của giấm táo là axit nhẹ. Nó giúp cân bằng mức độ pH đóng vai trò quan trọng nhất trong cơ thể. Đặc biệt, giấm táo có thể hỗ trợ cơ thể con người duy trì mức độ kiềm, từ đó ngăn ngừa giảm năng lượng, giảm thiểu nhiễm trùng và tăng sức đề kháng. Những điều này làm cho việc hấp thụ iốt dễ dàng hơn và điều trị sưng tuyến giáp hiệu quả hơn.

Cách 1:

  • Chuẩn bị 1 muỗng canh giấm táo
  • Chuẩn bị ½ muỗng mật ong
  • Đổ hỗn hợp giấm táo và mật ong vào ly nước ấm
  • Uống một lần vào sáng sớm trước khi ăn

Cách 2:

  • Chuẩn bị 1 muỗng canh giấm táo, 1 quả cà chua, 1 tép tỏi, 1/3 củ hành tây, một ít giá đỗ, 3 muỗng canh nước, 1/3 muỗng muối
  • Luộc một quả trứng, sau đó cắt trứng luộc mỏng, cà chua và hành tây
  • Đổ nước vào bát, thêm giấm táo và muối
  • Băm tỏi và cho vào nước hỗn hợp
  • Thêm trứng, cà chua, hành tây đã chuẩn bị
  • Ăn nó sau 3 phút, sử dụng món salad này mỗi ngày một lần
2. Dầu dừa
dầu dừa

Dầu dừa cũng được liệt kê một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng đau bướu cổ. Người ta ước tính rằng khoảng 50% hàm lượng chất béo trong loại dầu tự nhiên này là chất béo hiếm khi được tìm thấy trong tự nhiên có tên là axit lauric. Hàm lượng axit lauric cao trong dầu dừa có thể được chuyển đổi thành monolaurin trong cơ thể con người. Các khả năng kháng khuẩn, chống động vật nguyên sinh và kháng virus của monolaurin hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn. Nó cũng giúp iốt được hấp thụ nhanh hơn trong cơ thể. Ngoài ra, chất chống viêm của dầu dừa có thể làm giảm sưng tuyến giáp. Trên thực tế, dầu dừa không thể tự chữa một vấn đề về tuyến giáp, nhưng nó có thể giúp những người có chức năng tuyến giáp thấp bằng cách kích thích năng lượng và trao đổi chất. Vì lý do này, dầu dừa đã là một phước lành tự nhiên cho rất nhiều người có bướu cổ.

Có thể bạn quan tâm  22 biện pháp điều trị viêm trong dạ dày hiệu quả

Cố gắng sử dụng dầu dừa nguyên chất trong bữa ăn hàng ngày để chống đau bướu cổ.

Cách 1:

  • Thêm dầu dừa vào đồ uống của bạn như nước nóng, cà phê, sữa
  • Uống nó mỗi ngày một lần

Cách 2:

  • Thêm dầu dừa vào sinh tố mà bạn thích
  • Uống nó mỗi ngày một lần

Cách 3:

  • Sử dụng dầu dừa làm dầu ăn trong bếp mỗi ngày
3. Iốt

Rất nhiều người mắc bệnh suy giáp, bao gồm cả bướu cổ, bị thiếu iốt. Do đó, uống nhiều khoáng chất này có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bướu cổ một cách tự nhiên. Nó sẽ giúp tuyến giáp của bạn sản xuất nhiều hormone cần thiết hơn.

Trên thực tế, iốt là một khoáng chất quan trọng có thể giúp chuyển đổi và giải phóng các hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng phương Tây điển hình, thực phẩm giàu iốt bị hạn chế. Vì vậy, điều quan trọng là thêm thực phẩm giàu iốt vào chế độ ăn uống của bạn, cụ thể là sữa tươi, ngũ cốc lên men, cá đánh bắt tự nhiên như cá ngừ. Bạn cũng có thể khai thác lợi ích của việc bổ sung iốt ở liều thấp trong trường hợp bạn bị mệt mỏi, nhiệt độ cơ thể lạnh, đau vú. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn dùng quá nhiều chất bổ sung iốt, nó có thể ảnh hưởng xấu và có thể làm nặng thêm các triệu chứng vấn đề về tuyến giáp của bạn. Vì vậy, tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ để biết hướng dẫn liều lượng phù hợp trong trường hợp bạn không chắc chắn.

Vậy, bao nhiêu iốt là đủ cho cơ thể? Lượng iốt được đề xuất sử dụng được mô tả dưới đây:

  • Người lớn: 150 microgam
  • Trẻ em từ 1 đến 6 tuổi: 50 microgam
  • Trẻ em từ 7 đến 12 tuổi: 90 microgam

Từ nội dung trên, chúng ta có thể thấy rằng tiêu thụ iốt đầy đủ là rất quan trọng đối với cuộc sống của bạn.

4. Đất sét bentonite

Tiếp theo, bạn có thể sử dụng đất sét bentonite như một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho các triệu chứng bướu cổ. Có vẻ lạ khi một số người nói rằng đất sét bentonite có thể được sử dụng để điều trị bướu cổ; tuy nhiên, đó là một sự thật. Chức năng của đất sét bentonite là để tìm ra những thứ khác và loại bỏ các chất độc (bao gồm cả kim loại nặng) trong cơ thể bạn. Bên cạnh đó, rất nhiều chất dinh dưỡng có trong đất sét bentonite giúp làm giảm tuyến giáp bị sưng. Trên thực tế, các nhà trị liệu tự nhiên khuyên những người mắc bệnh bướu cổ nên giải độc tuyến giáp của họ để có kết quả nhanh chóng.

Phương pháp:

  • Lấy đất sét bentonite với 2-3 muỗng cà phê vào bát.
  • Đổ nước vào bát bên dưới để trộn cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
  • Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên cổ sau 5 – 7 phút
  • Sau đó, làm sạch nó ..
  • Sử dụng phương pháp này hai lần – 3 lần một tuần cho đến khi giảm sưng tuyến giáp.
5. Cải xoong

Theo Đông y, cải xoong có đặc tính làm mát, chứa vitamin C, A, B1, B2, nhiều khoáng chất và chất xơ giúp chống oxy hóa, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng iốt cao trong cải xoong giúp điều trị bướu cổ hiệu quả.

Chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn biết một số cách đơn giản để sử dụng cải xoong để giảm bướu cổ và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Cách 1:

  • Rửa cải xoong và để khô
  • Lấy cải xoong và đủ nước trong máy xay sinh tố để xay, sau đó lọc và uống nó
  • Làm điều đó 3-4 lần một tuần để đạt được hiệu quả cao

Cách 2:

  • Lấy một nắm cải xoong đã rửa và một ly nước
  • Sử dụng máy xay sinh tố để nghiền cải xoong với lượng nước vừa đủ cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
  • Thoa nó trên cổ để khô và thư giãn.
  • Làm sạch nó bằng nước thường
  • Thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần để giúp bạn cảm thấy tốt hơn

Cách 3:

  • Rửa cải xoong bằng nước thường và để khô
  • Sau đó, lấy cải xoong nhúng vào nước đun sôi
  • Băm một tép tỏi cho vào
  • Sau đó, trộn cải xoong, tỏi, muối và giấm
  • Ăn nó 3-4 lần một tuần
6. Lá bồ công anh

Lá bồ công anh đã được biết là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Lá của loại thảo mộc này được sử dụng để điều trị nhiều bệnh khác nhau ở Ayurveda trong một thời gian dài trước đây. Đối với bướu cổ, bạn có thể sử dụng lá bồ công anh nghiền nhỏ trộn với bơ để giảm sưng ở cổ do phì đại tuyến giáp.

Bạn có thể sử dụng lá bồ công anh theo những cách đơn giản như sau:

Phương pháp:

  • Xay lá bồ công anh với máy xay sinh tố. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng một ít nước.
  • Bây giờ trộn bồ công anh với 2 muỗng cà phê bơ.
  • Đun nóng hỗn hợp bơ và bồ công anh rồi thoa lên cổ khi còn ấm, đừng để hỗn hợp quá nóng vì bạn có thể bị bỏng.
  • Để khoảng 20 phút và thư giãn
  • Làm điều đó hàng ngày trong ít nhất 2 tuần.
7. Nước ép

Công thức nước ép là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà đáng để thử làm giảm bướu cổ. Một số loại nước ép hữu ích trong trường hợp này là nước chanh và nước ép dứa. Thứ nhất, nước chanh được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho bệnh bướu cổ. Cụ thể hơn, hợp chất chống viêm có rất nhiều trong chanh và tỏi. Ngoài ra, thành phần của chanh và tỏi có thể loại bỏ bất kỳ độc tố tích lũy nào gây nhiễm trùng trong cơ thể bạn. Thứ hai, dứa có đặc tính làm mát và chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, v.v … Do đó, nó hỗ trợ điều trị bướu cổ. Nếu bạn sử dụng dứa hàng ngày, các triệu chứng bướu cổ như ho có thể được chữa khỏi.

Đây là một gợi ý dễ dàng để bạn thực hiện:

Cách 1:

  • Chuẩn bị 1 muỗng nước cốt chanh, 1 nhánh tỏi và 1 muỗng cà phê mật ong
  • Băm nhỏ tỏi và trộn với nước cốt chanh và mật ong.
  • Uống cái này vào buổi sáng
  • Bạn nên sử dụng đồ uống này mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn bất cứ thứ gì
Có thể bạn quan tâm  21 biện pháp khắc phục giun kim ở trẻ em & người lớn tại nhà

Cách 2: Nước ép dứa

  • Chuẩn bị dứa, cà rốt và cà chua
  • Cho dứa, 1/3 cà rốt và cà chua vào máy xay sinh tố để ép chúng
  • Uống nước ép này mỗi ngày một lần, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt trong 2 tuần.
8. Trà ích mẫu

Dựa trên Đông y, Motherwort rất giàu axit ursolic. Axit này giúp cân bằng độ pH cũng như loại bỏ độc tố trong cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu cũng kết luận rằng sử dụng trà Motherwort giúp hỗ trợ điều trị bướu cổ nhanh chóng. Nó có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa và có thể làm giảm viêm. Bạn có thể tham khảo phương pháp dưới đây để điều trị bướu cổ tại nhà:

Phương pháp:

  • Chuẩn bị lá Ích mẫu khô hoặc bột, gừng, mật ong và nước
  • Đun sôi nước và rót vào ly
  • Lấy một muỗng cà phê bột ích mẫu thêm vào ly
  • Đợi trong 3 phút, sau đó thêm ½ muỗng cà phê mật ong và gừng vào ly
  • Uống nó và thư giãn
  • Bạn có thể sử dụng phương pháp này mỗi ngày trong suốt 2 tháng, bạn sẽ thấy rằng triệu chứng bướu cổ đã giảm.

Lưu ý: Motherwort khá an toàn cho phần lớn mọi người nếu uống bằng miệng đúng cách. Tuy nhiên, cũng có những tác dụng phụ có thể xảy ra, đó là kích ứng dạ dày, tiêu chảy và chảy máu tử cung. Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng loại thảo dược này vì nó có thể gây sảy thai.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng cho an toàn.

9. Tảo bẹ
tảo bẹ

Có thể bạn không biết rằng hầu hết người Nhật đều không có bướu cổ. Một nghiên cứu cho biết một trong những lý do như rất nhiều tảo bẹ đã được sử dụng trong bữa ăn của người Nhật. Hàm lượng iốt cao trong tảo bẹ giúp bình thường hóa hoạt động của tuyến giáp. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tảo bẹ để điều trị và ngăn ngừa bướu cổ.

Phương pháp:

  • Chuẩn bị bột tảo bẹ
  • Cho một muỗng cà phê bột vào ly sinh tố mà bạn thích
  • Uống nó mỗi ngày bạn có thể cảm thấy triệu chứng bướu cổ trở nên tốt hơn
10. Kachnar

Còn được gọi là Kanchanara, là một phương thuốc Ayurvedic phổ biến cho bướu cổ. Nó cũng được liệt kê là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho bướu cổ. Theo đề nghị của bác sĩ, loại thảo dược này làm giảm sưng tuyến giáp, điều chỉnh hormone tuyến giáp và tăng sức đề kháng của cơ thể.

Phương pháp:

  • Lấy 2 muỗng canh bột vỏ cây kachnar, 160 ml nước, muỗng cà phê gừng
  • Thêm bột kachnar vào nước và đun sôi cho đến khi nước giảm đến 40% lượng nước ban đầu của nó.
  • Lọc và chia hỗn hợp thành hai và thêm bột gừng.
  • Uống một phần vào sáng sớm, trước khi ăn sáng và uống phần thứ hai vào buổi tối.
  • Lặp lại điều này mỗi ngày.
11. Moringa (Malunggay)

Nhìn chung, lá moringa chứa 46 chất chống oxy hóa, vitamin C và A là những chất quan trọng và tốt cho sức khỏe của con người. Những chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các tác động phá hủy của các gốc tự do; do đó nó bảo vệ chúng ta khỏi ung thư và các bệnh thoái hóa như thoái hóa điểm vàng và xơ nang. Và nếu sử dụng nó trong điều trị bướu cổ, các chất chống oxy hóa ở trên sẽ làm giảm sưng tuyến giáp.

Cách 1:

  • Chuẩn bị lá moringa tươi, thịt, muối và nước
  • Ngâm lá moringa
  • Đun sôi nước trong chảo
  • Cho thịt vào
  • Sau khi nước sôi trở lại, thêm moringa, muối để đảm bảo hương vị tốt.
  • Ăn súp này 3 lần mỗi tuần

Cách 2:

  • Chuẩn bị một ít lá moringa tươi, một quả trứng, muối và nước
  • Ngâm lá moringa
  • Đun sôi nước trong chảo
  • Sau khi nước sôi trở lại, thêm moringa
  • Sau 2 phút, cho đủ muối để đảm bảo ngon miệng
  • Sau đó, thêm một quả trứng và khuấy
  • Ăn súp này 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cao
12. Củ nghệ

Củ nghệ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, niacin, vitamin C, vitamin E, vitamin K, natri, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Hơn nữa, nghệ bao gồm các chất chống oxy hóa, kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống nấm, chống ung thư, gây đột biến và chống viêm. Do đó, trong một số trường hợp, nó có thể được sử dụng để thay thế một loại thuốc. Vì vậy, không có gì lạ khi nghệ có thể làm giảm sưng tuyến giáp và điều trị bướu cổ.

Phương pháp:

  • Bắt đầu với – muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày trong một tuần và nếu không có tác dụng phụ làm tăng lượng tiêu thụ của bạn. Liều khuyến cáo hàng ngày là 1 muỗng cà phê hàng ngày.
  • Bạn có thể trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với các loại đồ uống sau: Mật ong (Pha loãng), sữa, nước cam
13. Hạt lanh

Hạt lanh được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho chứng bướu cổ sưng và đau mà bạn nên bỏ vào túi. Hạt lanh rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa; Nó có thể ức chế sự phát triển của các tế bào khối u và điều hòa nội tiết trong cơ thể, rất tốt cho việc điều trị bệnh tuyến giáp như bướu cổ, viêm tuyến giáp Ngoài ra, chất chống viêm có trong hạt lanh được biết đến như là làm giảm tình trạng của tuyến giáp hiệu quả và an toàn.

Chỉ mất một ít thời gian để chuẩn bị hạt lanh cho bướu cổ

  • Lấy 2 muỗng canh bột hạt lanh
  • Thêm nước
  • Thoa vào cổ
  • Để trong 20-25 phút
  • Làm sạch nó
  • Bạn có thể sử dụng 3 lần một tuần.
14. Tập thể dục

Bướu cổ gây ra các rối loạn của hormone tuyến giáp. Khi tuyến giáp không ổn định, nó có thể ảnh hưởng xấu đến bệnh nhân như bị sưng tuyến giáp. Tập thể dục giúp cơ thể tăng điều hòa hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, bạn cần có phương pháp phù hợp để tập thể dục hiệu quả và an toàn và giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể nhận được lời khuyên của bác sĩ nội tiết hoặc có thể tham khảo một số bài tập như sau:

Cách 1:

  • Để cải thiện sức khỏe và cân bằng hệ thần kinh cho những người bị rối loạn chức năng tuyến giáp, yoga và khiêu vũ đã kết hợp các bài tập bằng cách sử dụng các thiết bị tập thể dục như bộ quần áo rất phù hợp và có thể đạt hiệu quả cao. Mỗi buổi tập nên bao gồm một cuộc đi bộ nhanh trong vòng 15 ~ 20 phút.

Cách 2:

  • Bạn nên tập thể dục để tập thể dục cường độ trung bình và lâu dài như chạy, đạp xe, thể dục nhịp điệu.
Có thể bạn quan tâm  27 biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị triệu chứng sa sút trí tuệ
15. Tỏi

Tỏi làm giảm sưng và thúc đẩy sản xuất glutathione và phân tử cũng như giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh. Tỏi cũng chứa chất chống oxy hóa và các hoạt chất hỗ trợ chức năng tế bào.

Sử dụng tỏi khi nấu hoặc nhai 3-4 tép tỏi mỗi sáng để ngăn ngừa bướu cổ.

Cách 1:

  • Cho vài tép tỏi vào súp hoặc món xào
  • Ăn nó mỗi ngày.

Cách 2:

  • Nhai vài tép tỏi vào buổi sáng
16. Trà xanh

Một thực phẩm tốt khác cho bướu cổ là trà xanh. Trà xanh bao gồm bổ sung qua trung gian tuyến giáp, chất chống oxy hóa và fluoride. Các chất này ở trên giúp bảo vệ tuyến giáp khỏi tác động của độc tố.

Cách 1:

  • Chuẩn bị một túi trà xanh, gừng và một cốc nước nóng
  • Đặt túi trà vào nước đun sôi trong vòng 7 ~ 10 phút.
  • Bỏ túi trà, thêm gừng và khuấy đều.
  • Uống nó và thư giãn.
  • Bạn nên uống trà này mỗi ngày trước khi ăn. Nó sẽ giúp bạn điều trị bướu cổ hiệu quả.

Cách 2:

  • Chuẩn bị lá trà tươi, mật ong và nước
  • Đun sôi nước trong nồi
  • Thêm một vài lá trà vào nồi trong 3-5 phút
  • Sau đó, lấy mật ong vào nồi cho đến khi hương vị tốt cho bạn.
  • Uống 3 lần một ngày trước khi ăn, triệu chứng bướu cổ sẽ giảm trong vòng 2 tháng.
17. Trà chanh
trà chanh

Thành phần của chanh bao gồm một mức độ axit nhẹ, giúp giảm sưng tuyến giáp. Vì vậy, uống trà chanh thực sự là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để giảm bướu cổ.

Cách 1:

  • Chuẩn bị 2 muỗng cà phê nước cốt chanh, nước và 1/3 muỗng cà phê mật ong, 1 nhánh gừng
  • Gừng thái lát
  • Đổ nước vào ly, thêm chanh, gừng và mật ong
  • Sử dụng phương pháp này mỗi ngày một lần trong vòng 2 tháng, bạn sẽ cảm thấy khác biệt
18. Cỏ ba lá

Từ lâu, người ta đã sử dụng Bugleweed làm thành phần để điều trị sưng tuyến giáp, chưa kể đến khả năng xử lý đau vú, phù, tim yếu, v.v … Bugleweed rất giàu axit phenolic, flavonoid và tannin. Các chất trên có thể hạn chế hormone kích thích tuyến giáp (THS), do đó kiểm soát bệnh bướu cổ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn đặt một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để nhận được lời khuyên trước khi sử dụng bugleweed.

Phương pháp:

  • Chuẩn bị 1 túi trà bugleweed, 1 muỗng cà phê mật ong và một cốc nước nóng
  • Ngâm túi trà ở trên trong nước nóng
  • Đợi đến khi trà trở nên mát, thêm 1 muỗng cà phê mật ong và uống nó.
  • Thực hiện phương pháp này 3 ~ 4 lần một tuần
19. Nước lúa mạch

Lúa mạch bao gồm các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó hỗ trợ điều trị bệnh bướu cổ. Đặc biệt, lúa mạch cũng có chức năng loại bỏ độc tố trong cơ thể. Do đó, lúa mạch có thể được sử dụng như một thức uống để điều trị bướu cổ và giảm sưng  tuyến giáp.

20. Gotu Kola

Tương tự như kachnara, gotu kola là một phương pháp điều trị tại nhà Ayurvedic hiệu quả có tác dụng chống lại các triệu chứng bướu cổ. Tuy nhiên, loại thảo dược này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.

Chỉ cần uống 2 viên gotu kola với nước mỗi ngày cho đến khi bạn có kết quả tốt.

21. Củ cải đường

Củ cải đường có sắc tố betalain có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Vì vậy, nó được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho đau bướu và sưng cũng như các rối loạn tuyến giáp khác.

22. Rau bina

Cây này có tác dụng làm mát và chống viêm, do đó giảm sưng do bướu cổ.

Tất cả bạn cần làm là:

  • Thêm 1 muỗng cà phê dầu ô liu vào chén lá cây, xay nhuyễn
  • Thêm một ít nước vào để tạo ra một hỗn hợp sệt
  • Thoa lên cổ của bạn trong khi nằm
  • Để nó ở đó trong 20 phút trước khi rửa sạch
  • Lặp lại thói quen này một lần mỗi ngày
23. Tiêu thụ đủ kẽm và Selen

Ngoài iốt, selen cũng rất cần thiết trong việc kiểm soát các triệu chứng bướu cổ. Do đó, bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu selen như rau bina, cá ngừ vây vàng, các loại hạt Brazil, cá mòi đóng hộp, cá bơn, thịt bò ăn cỏ, gan bò hoặc gà tây.

Ngoài ra, đừng quên uống đủ kẽm cũng như vitamin B (đặc biệt là vitamin B12) vì chúng rất cần thiết cho sức khỏe của tuyến giáp và có thể bị thiếu trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt nếu bạn không thường xuyên tiêu thụ thực phẩm động vật. Hãy ăn măng tây, mầm Brussels, đậu xanh, đậu xanh, hạt lanh, hạt vừng, nấm, quả hồ trăn, vv để gặt hái các vitamin và khoáng chất như vậy.

24. Nghỉ ngơi và quản lý căng thẳng

Liên quan đến các biện pháp khắc phục tại nhà cho đau bướu cổ và sưng, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi đầy đủ và quản lý căng thẳng đúng cách. Khi con người ở trong tình trạng căng thẳng, cơ thể họ có thể tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng hơn, bao gồm cả cortisol và adrenaline. Điều này gây ra tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và tuyến giáp / tuyến thượng thận. Nó giải thích tại sao những người bị rối loạn tuyến giáp thường có những thay đổi nội tiết tố liên quan đến vấn đề sinh sản, giảm ham muốn, thay đổi tâm trạng, v.v.

Để duy trì mức độ khỏe mạnh của các tuyến nội tiết, việc kiểm soát căng thẳng cần được thực hiện nghiêm túc. Bạn có thể sử dụng một số loại bỏ căng thẳng tự nhiên, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, tập thể dục, tham gia một nhóm hỗ trợ, thiền, viết nhật ký, v.v.

25. Bài tập cổ

Cân nhắc thực hành các bài tập kéo dài cho cổ của bạn để điều trị các triệu chứng bướu cổ. Nếu bạn làm chúng, chúng sẽ kéo căng các cơ kết nối với tuyến giáp và giảm sưng.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh bướu cổ và đang theo dõi hoặc dùng thuốc, bạn nên thử áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh bướu cổ trong bài viết của chúng tôi để hỗ trợ điều trị bướu cổ và giúp giảm triệu chứng. Các phương pháp trong đề xuất của chúng tôi dựa trên 100% tự nhiên và không gây hại cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, nó dựa trên việc sử dụng các thành phần dễ dàng có sẵn và đơn giản để áp dụng mà bất cứ ai cũng có thể làm. Các nhận xét và ý tưởng của bạn luôn được hoan nghênh. Chúng tôi sẽ cố gắng đưa ra phản hồi cho bạn càng sớm càng tốt.