Hotline : 0985 755 800

Địa chỉ : 59 Hồ Tùng Mậu, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh

Cập nhật: 21/11/2019

Bạn cảm thấy bứt rứt, buồn nôn và rất khó chịu. Bụng của bạn hiện đang bốc cháy. Chà, các triệu chứng trên chứng tỏ rằng bạn đang gặp phải một trường hợp cổ điển của GERD hoặc chứng ợ nóng. Đối với GERD, lời khuyên y tế thích hợp được khuyến khích trong trường hợp này. Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu sâu về các phương pháp điều trị tại nhà cho cơn đau GERD ở trẻ em và người lớn, bạn nên nắm được một số thông tin cần thiết về vấn đề này trước. Sau đó, bạn có thể đối phó với nó một cách đúng đắn.

GERD là gì?

GERD là viết tắt của bệnh trào ngược dạ dày thực quản, là một bệnh khá phổ biến chiếm khoảng 30 – 40% dân số trưởng thành [1].

Bệnh Trào ngược dạ dày thực quản hay còn gọi là bệnh trào ngược thực quản, là hiện tượng các chất dịch trong dạ dày như HCl, pepsin, dịch mật… trào ngược theo từng đợt hoặc thường xuyên lên thực quản. Các chất lỏng này kích thích niêm mạc thực quản, gây ra các triệu chứng và biến chứng của bệnh [2] [3].

Nguyên nhân phổ biến của GERD là gì?

Căng thẳng là những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng, buồn bã, căng thẳng, trầm cảm, thất vọng, v.v.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, căng thẳng phổ biến đến mức nó được coi là “một phần tất yếu của cuộc sống”. Nhưng căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay còn được gọi với cái tên khoa học là “GERD”.

Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

Nghiên cứu của Tây y cho thấy vừa làm tăng tiết axit vừa khiến dạ dày bị đầy và van ngăn cách giữa dạ dày và thực quản thường xuyên mở rộng. Do đó, axit, dịch tiêu hóa và thức ăn nhanh chóng xuất tinh từ dạ dày lên thực quản, thậm chí lên họng và miệng [4].

  • Loét dạ dày, loét tá tràng:

Khi dạ dày đã bị tổn thương do viêm loét sẽ mất chức năng và dễ bị kích ứng hơn. Khi thức ăn được tiêu thụ hết, nó sẽ tạo ra nhiều axit trào ngược hơn, có nhiều khả năng trở lại thực quản. Ngoài ra, lượng thức ăn bị ứ đọng do tiêu hóa chậm làm tăng áp lực lên cơ thắt thực quản dưới gây đóng mở bất thường. Do đó, dịch dạ dày, axit HCl, thậm chí cả mật có thể đi lên ống thực quản [5].

  • Yếu tố bẩm sinh:

Các khuyết tật bẩm sinh của các cơ quan hoặc bộ phận liên quan đến dạ dày và đường tiêu hóa như cơ thắt thực quản dưới, viêm loét dạ dày, thoát vị cơ hoành, … cũng có thể dẫn đến GERD Ở trẻ nhỏ, trào ngược dạ dày thường được cho là sinh lý bình thường với các triệu chứng điển hình của nôn mửa. Triệu chứng này sẽ giảm dần khi con bạn lớn hơn và cuối cùng sẽ biến mất khi trưởng thành.

  • Các nguyên nhân khác của GERD

Các yếu tố liên quan như tai nạn, tác dụng của thuốc,… Những người thừa cân gây áp lực lên dạ dày và cơ thắt thực quản cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh GERD vì trọng lượng gây áp lực lên dạ dày và làm giảm cơ thắt thực quản khiến chúng yếu đi, do đó axit dạ dày và các chất khác có thể trào ngược.

  • Chức năng tiêu hóa kém:

Cũng giống như khi dạ dày bị viêm loét, nếu chức năng tiêu hóa bị suy yếu thì thức ăn cũng sẽ bị ứ đọng và nhanh chóng trào ngược lên thực quản, miệng.

  • Thói quen ăn uống không khoa học:

Đây là nguyên nhân chính và phổ biến nhất gây ra bệnh GERD cũng như khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn. Một số thói quen xấu ảnh hưởng đến dạ dày như ăn đêm, ăn quá no, ăn thức ăn nhanh, chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ và các gia vị cay nóng, chúng đều làm tăng áp lực lên dạ dày, kích thích sản sinh nhiều axit gây ra bệnh GERD và làm bệnh phức tạp hơn. Ngoài ra, việc hút thuốc lá cũng vậy. Trào ngược dạ dày do nicotin trong thuốc lá thúc đẩy cơ thể tiết ra HCl và pepsin, đây là những chất mài mòn dạ dày và kích thích đường tiêu hóa gây ra GERD [6].

Các triệu chứng của GERD là gì?

  • )
  • Ợ chua: Ợ chua là cảm giác nóng rát từ dạ dày hoặc vùng dưới ngực, lan lên cổ, đôi khi lan xuống họng, tai, kèm theo vị chua trong miệng. Ợ chua là do trào ngược dạ dày thực quản, axit hoặc dịch mật ở niêm mạc dạ dày tiếp xúc với thực quản gây ra cảm giác nóng, rát.
  • Ợ chua: Đây là triệu chứng phổ biến nhất vào buổi sáng sau khi đánh răng. Thức dậy là lúc dạ dày trống rỗng, lực co bóp rất mạnh có thể đẩy dịch vị lên cổ họng gây cảm giác ợ chua. Việc đánh răng làm tăng kích thích nên dễ gây nôn trớ. Nước có màu vàng, có tính axit mà bệnh nhân nôn ra chính là axit có trong dịch vị.
  • Buồn nôn ói mửa
  • Buồn nôn và nôn là những triệu chứng rất phổ biến và thường xảy ra khi ăn quá no, nằm ngay sau khi ăn hoặc không kê cao đầu khi ngủ. Trào ngược lên thực quản không chỉ có axit mà còn có cả thức ăn nên người bệnh cảm thấy buồn nôn, nôn mửa. Người bệnh cũng buồn nôn hơn người khỏe mạnh khi ốm, sốt, say tàu xe.
  • Tưc ngực
  • Các triệu chứng đau ngực trong GERD được mô tả là tức ngực, đè ép, xuyên lưng và cánh tay nên rất dễ nhầm với bệnh tim.
  • Khó nuốt: Hiện tượng trào ngược dạ dày lặp đi lặp lại theo thời gian sẽ gây ra những tổn thương cụ thể cho thực quản. Trào ngược axit có thể gây sưng thực quản dưới, làm hẹp thực quản và gây khó nuốt.
  • Nhiều nước bọt
  • Tiết nhiều nước bọt trong miệng cũng là một triệu chứng đáng chú ý của trào ngược axit dạ dày. Về bản chất, đây là một dạng khác của chứng ợ chua. Khi người bệnh có triệu chứng này sẽ kèm theo tình trạng thần kinh và trạng thái phản xạ như khi bị nôn.

    • Đau họng

    Axit trong dạ dày thoát lên thực quản sẽ khiến thanh quản bị viêm, gây khàn tiếng.

    Không giống như cảm lạnh, viêm họng hoặc ho do trào ngược axit dạ dày có thể trở thành mãn tính, lâu ngày có thể chuyển thành hen suyễn.

    Nếu hiện tượng xảy ra sau khi ăn hoặc không kèm theo các triệu chứng khác như hắt hơi, sổ mũi thì rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày.

    • Miệng đắng

    Cảm giác đắng miệng ở bệnh nhân trào ngược dạ dày là do dịch mật.

    Trào ngược dạ dày lên thực quản có thể mang theo một lượng dịch mật nhỏ khiến người bệnh có cảm giác đắng miệng.

    Ai Có Khả Năng Bị Nhiễm GERD?

    Những người có nguy cơ cao mắc GERD là những người:

    • Mập
  • Thoát vị
  • Thai kỳ
  • Hút thuốc
  • Khô miệng
  • Bệnh hen suyễn
  • Bệnh tiểu đường
  • Dạ dày tiêu hóa chậm
  • Rối loạn mô rối loạn mô liên kết, chẳng hạn như xơ cứng bì
  • Hội chứng Zollinger – Ellison: là tình trạng hình thành một hoặc nhiều khối u trong tuyến tụy hoặc tá tràng, được gọi là bệnh dạ dày tiết ra một lượng lớn axit dạ dày gây cảm ứng gastrin tạo ra quá nhiều axit dẫn đến viêm loét dạ dày.
  • Có thể bạn quan tâm  20 Điều Nên Và Không Nên Để Có Da Mặt Sáng Hơn

    Khi nào đi khám bác sĩ?

    Bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện nếu bạn có các triệu chứng như đau ngực hoặc cảm thấy khó thở. Ngoài ra, bạn nên nói với bác sĩ nếu những triệu chứng này thường xuyên xuất hiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn. Tình trạng tâm thần và bệnh lý có thể khác nhau ở nhiều người. Bạn phải nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn chẩn đoán và điều trị tốt nhất hiện có và phù hợp với bạn.

    Ở đó, bạn đã khám phá một số thông tin về GERD, đã đến lúc tìm hiểu những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho GERD là gì.

    Nếu bạn muốn biết về các biện pháp khắc phục tại nhà cho các bệnh khác, đừng bỏ qua Trang Các biện pháp khắc phục tại nhà của chúng tôi.

    24 biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả hàng đầu cho GERD ở trẻ em và người lớn

    Không có bằng chứng dựa trên khoa học cho các công thức nấu ăn tự chế sau đây. Các công thức chúng tôi tập trung vào là các phương pháp điều trị truyền thống tại nhà, vì vậy hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ và kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn thường xuyên để biết liệu phương pháp đó có phù hợp với bạn hay không.

    1. Nghệ

    Điều trị GERD bằng nghệ tươi mang lại hiệu quả tuyệt vời. Các nhà nghiên cứu y học cũng đã kết luận rằng nghệ có chứa các hoạt chất hỗ trợ đường tiêu hóa cũng như thúc đẩy sự co bóp và không sản xuất axit. Chất curcumin trong nghệ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, ức chế các nguyên nhân gây ra triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản [7]. Ngoài ra, chúng ta phải nói đến tính chất chống oxy hóa cao của nghệ, giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Cách áp dụng nghệ như một trong những biện pháp khắc phục tại nhà cho GERD:

    Phương pháp 1: Nước ép nghệ

    • Rửa sạch nghệ tươi
  • Lột bỏ vỏ nghệ
  • Nghiền nghệ để có được hỗn hợp sền sệt
  • Lọc hỗn hợp để lấy nước nghệ
  • Phương pháp 2: Nghệ và mật ong

    Mật ong và nghệ chứa rất nhiều dược tính khác nhau nhưng đều có chung một điểm là giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, kháng viêm, làm lành vết thương chảy máu,… Chính vì những tính năng vượt trội mà hai thành phần thường được kết hợp và bôi để làm đẹp hơn cho con người, điều trị GERD, và cả viêm loét dạ dày gây chảy máu dạ dày [8].

    Cách chữa trào ngược dạ dày bằng nghệ và mật ong rất đơn giản.

    • Cho ba thìa bột nghệ
  • Thêm một thìa mật ong cùng với 100ml nước ấm
  • Khuấy hỗn hợp
  • Uống hỗn hợp này trước bữa ăn hai lần mỗi ngày
  • Kiên trì sử dụng khoảng hai tháng bạn sẽ nhận được kết quả như mong muốn
  • Thận trọng:

    Mặc dù nghệ có thể chữa lành vết thương và chúng cũng là một thành phần giúp lưu thông máu, chống sưng tấy, giảm nồng độ axit của dịch vị do kiềm, có hiệu quả trong điều trị GERD, nhưng bạn nên cân nhắc một số lưu ý trước khi sử dụng phương pháp này:

    • Người bệnh có thể cảm thấy nóng trong người nên cần uống trà hoặc ăn rau để tránh tình trạng không mong muốn này
  • Biện pháp này an toàn với đa số mọi người, tuy nhiên trẻ em, phụ nữ có thai hoặc người lớn tuổi đang mắc nhiều bệnh khác nên được bác sĩ tư vấn trước khi thực hiện.
  • Trong quá trình điều trị GERD bằng mật ong và nghệ, bạn cần tránh ăn mỡ động vật, thức ăn mềm, gia vị cay nóng như hạt tiêu. Không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như bia rượu, thuốc lá. Cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, đừng để căng thẳng làm ảnh hưởng đến cuộc sống sẽ khiến bệnh đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
  • 2. Gừng

    Gừng ngày nay vẫn được biết đến như một loại gia vị giúp cải thiện hương vị món ăn, hoặc khử mùi không mong muốn trong thực phẩm, làm giảm các thành phần độc hại tiềm ẩn trong thực phẩm. Tuy nhiên, trên thực tế, công dụng của nó không chỉ dừng lại ở đó, nó còn được xem như một vị thuốc quý trong điều trị các loại bệnh. Phương pháp được biết đến nhiều nhất và được nhiều người biết đến là gừng được giã nhỏ để pha trà gừng chữa trào ngược dạ dày thực quản (GERD) rất hiệu quả [9].

    Phương pháp 1: Trà gừng

    Bạn có thể pha trà gừng theo cách sau:

    • Lột vỏ gừng
  • Rửa qua nhiều lần bằng nước
  • Bào / nghiền gừng tươi và trộn với nước lã
  • Đun sôi nó lên và để nó ngâm trong 10 phút
  • Thêm một thìa cà phê mật ong hoặc đường (tùy thuộc vào hương vị yêu thích của bạn) vào đồ uống trước khi uống
  • Để trà nguội một chút và uống.
  • Ngày uống ba lần sau bữa ăn
  • Thận trọng:

    • Đối với những người lần đầu uống trà gừng sẽ có cảm giác hơi khó uống, các bạn nên uống từ từ để cảm nhận hương vị tuyệt vời mà trà gừng mang lại. Tác dụng mang lại từ loại trà này là cực kỳ tốt với bệnh GERD.
  • Bạn không nên cho quá nhiều gừng và đường. Vì gừng rất cay và bạn không thể uống được. Khi cho đường vào, vị ngọt của đường sẽ làm mất đi mùi thơm dễ chịu của trà gừng.
  • Hạn chế uống trà gừng vào buổi tối
  • Đối với những bệnh nhân sẽ phẫu thuật hoặc gây mê thì nên tránh uống trà gừng vì trà gừng có thể gây phản ứng với thuốc gây mê và dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

    • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Phụ nữ trong giai đoạn này không nên uống trà gừng vì nó được coi là không tốt cho hormone sinh dục của thai nhi, thậm chí có thể gây co bóp tử cung dẫn đến chảy máu hoặc sinh non. Nếu sử dụng trà gừng trong những thời gian này, bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
  • Nếu bạn đang mắc các bệnh như bệnh đường ruột, các vấn đề về túi mật và tiểu đường, uống nhiều trà gừng cũng có hại vì nó có thể khiến lượng đường trong máu thấp bất thường.
  • Cách 2: Gừng ngâm giấm

    Thêm một cách nữa bạn có thể áp dụng đó là ngâm gừng với giấm để ức chế tình trạng trào ngược nhanh chóng.

    Những gì bạn cần làm là:

    • Gừng rửa sạch để ráo.
  • Cắt thành từng lát mỏng cho vào lọ thủy tinh
  • Đổ giấm gạo vào ngâm 5-7 ngày rồi vớt ra
  • Khi sử dụng, lấy ba lát gừng ngâm giấm sẽ giúp giảm các triệu chứng ợ chua, đầy bụng khó tiêu.
  • 3. Nha đam

    May mắn thay, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lô hội là một trong những thành phần tự nhiên có thể đảo ngược axit trong dạ dày. Chất nhờn có trong lô hội là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang bị mệt mỏi về hệ tiêu hóa.

    Nha đam có chứa các đặc tính chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn, chống loét, chống oxy hóa và lợi tiểu. Vì vậy, nó có tác dụng điều trị hiệu quả các vấn đề về tiêu hóa cũng như nhiều bệnh lý khác về dạ dày. Anthraquinone có trong lô hội giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa axit. Thành phần polysaccharides trong nha đam giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Và glucomannans giúp cân bằng hệ tiêu hóa bị rối loạn do trào ngược axit [10].

    Có thể bạn quan tâm  11 lợi ích và công dụng hàng đầu của tinh dầu để loại bỏ chấy rận

    Ngoài ra, chất nhờn trong nha đam làm sạch các chất độc từ đường tiêu hóa và cải thiện chức năng của thận, gan và túi mật. Cách sử dụng lô hội như một trong những phương pháp điều trị GERD tại nhà hiệu quả được mô tả như sau:

    Phương pháp 1: Nước ép nha đam

    • Lấy một lá tươi từ cây nha đam
  • Rửa sạch lá nha đam qua
  • Cắt thành từng khúc dài khoảng 5 cm để dễ dàng gọt lớp vỏ xanh bên ngoài nha đam.
  • Phần thịt trắng bên trong rất nhớt, bạn rửa sạch với nước.
  • Cắt thịt trắng thành từng miếng nhỏ vừa ăn
  • Cho nha đam vào nồi nước sôi, luộc khoảng 1-2 phút rồi vớt ra, thả ngay vào tô nước đá.
  • Thêm mật ong hoặc đường và sau đó thưởng thức đồ uống
  • Phương pháp 2: Hỗn hợp nha đam

    • Cắt một lá tươi từ cây nha đam
  • Rửa sạch lá nha đam qua
  • Rạch nó để rút gel bên trong
  • Trộn 2 đến 3 thìa dầu chanh và hai thìa nước ép ổi để tạo thành hỗn hợp nha đam
  • Bạn có thể làm nhiều hơn và bảo quản trong tủ lạnh cả ngày, hoặc có thể cho thêm đá để hỗn hợp dễ uống hơn.
  • Kiên trì uống trong vòng bảy ngày, bệnh trào ngược dạ dày sẽ khỏi hẳn
  • 4. Giấm táo

    Trong một số trường hợp, GERD là do thiếu axit hơn là dư axit. Vì vậy, trong những trường hợp đó, thực phẩm có hàm lượng axit cao sẽ có lợi cho dạ dày của bạn [11].

    Khi bị trào ngược dạ dày, bạn có thể thử uống 15ml giấm táo, pha với khoảng 177ml đến 236ml nước và uống trước khi ăn hoặc trước khi nằm. Hãy thử phương pháp này từ 2 đến 3 lần một ngày. Nên nhớ chỉ sử dụng 1 lần / ngày, không nên lạm dụng rượu táo vì giấm có chứa axit sẽ gây bào mòn dạ dày và hình thành vết loét nếu dùng quá nhiều.

    5. Baking Soda

    Những ai đang bị GERD đến mức mất ăn mất ngủ mong sớm tìm được phương pháp điều trị đơn giản, lấy lại cuộc sống khỏe mạnh. Trong rất nhiều cách chữa trị tự nhiên như nghệ, mật ong thông thường, hôm nay chúng tôi muốn nhắc đến nguyên liệu trong nhà bếp, đó chính là bột baking soda. Baking soda là một thực phẩm tự nhiên có trong gian bếp của nhiều gia đình, không chỉ được dùng làm thực phẩm mà baking soda còn được sử dụng trong nhiều mẹo vặt như súc miệng, đắp mặt nạ đẹp da,…

    Nếu bạn chưa nghe đến những mẹo điều trị này, hãy cùng tìm hiểu công dụng của bột baking soda để điều trị bệnh GERD được nhiều người tận dụng như một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả.

    Trong điều trị GERD, baking soda có tác dụng chống lại các chất chua giúp trung hòa axit dịch vị, giảm axit trong dạ dày từ đó hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày. Do đó, sử dụng baking soda đúng cách sẽ giúp cải thiện các triệu chứng đau do loét dạ dày tá tràng, giảm các triệu chứng, đặc biệt là chứng ợ chua [12] [13]. Hơn nữa, sử dụng baking soda đúng cách sẽ giúp cải thiện rất tốt các triệu chứng do GERD gây ra.

    Ngoài ra, bản thân baking soda khi cản trở axit sẽ giải phóng khí CO2 làm mềm các thực phẩm khác, giảm kích ứng dạ dày.

    Để sử dụng baking soda như một trong những phương pháp điều trị GERD tại nhà, bạn có thể áp dụng theo một số cách:

    Phương pháp 1: Pha loãng Baking Soda

    • Dùng 1/2 thìa baking soda pha với 1 cốc nước ấm khoảng 300ml
  • Uống sau khi ăn một giờ
  • Uống liên tục khoảng 2 lần sẽ giảm ngay cơn đau dạ dày nhanh chóng
  • Phương pháp này không chỉ giảm đau mà còn tích cực giảm ợ hơi, đau bụng, khó tiêu.
  • Phương pháp 2: Trộn Baking Soda với mật ong và bột mì

    • Mật ong 20ml
  • Cho 20ml mật ong vào nồi nhỏ đun nhỏ lửa cho đến khi ngả màu vàng.
  • Thêm 50g bột mì và sáu muỗng canh bột baking soda cho đến khi tan hết bọt
  • Tắt bếp để nguội
  • Nặn hỗn hợp thành những viên nhỏ
  • Uống trước bữa ăn 30 phút, bệnh sẽ khỏi
  • 6. Thì là

    Đây là một phương pháp điều trị tại nhà khác phải thử trong danh sách các phương pháp điều trị tại nhà cho GERD. Thì là không chỉ được biết đến là một trong những loại gia vị trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người mà nó còn được coi là một loại thảo dược trong tự nhiên có nhiều công dụng hữu ích. Cây được sử dụng trong nhiều bài thuốc thảo dược Trung Quốc và điều trị khí ruột (đầy hơi) rất hữu ích [14].

    Nó là một phương thuốc tuyệt vời để khắc phục các triệu chứng đau dạ dày và đầy hơi. Làm thế nào để sử dụng? Có nhiều cách để tận dụng lợi thế của thì là như sau. Chọn cách phù hợp nhất cho việc điều trị của bạn:

    • Thêm một vài thìa cà phê thì là xay vào rau nướng hoặc rau luộc
  • Trộn thì là với bột ớt, bột tỏi, bột hành và ớt đỏ để làm gia vị cho bánh mì kẹp thịt
  • Thêm chút thì là vào sốt mayonnaise phết lên bánh mì
  • Hoặc bạn cũng có thể dùng trà thì là để uống mỗi ngày
  • Đổ 1 cốc nước sôi vào 1-2 thìa cà phê hạt thì là. Đậy trong năm phút. Sau đó lọc và ép để lấy nước thì là. Có thể cho thêm vỏ cam tươi để tăng thêm vị ngon cho trà khi uống.

    7. Ăn chuối hoặc táo

    Ăn một vài quả chuối chín giúp bạn tránh bị trào ngược axit [15]. Tương tự, táo cũng chứa các thành phần và công dụng tương tự nên bạn có thể dùng thay thế để khắc phục tình trạng bệnh và ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả [16].

    8. Bắp cải

    Bắp cải là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp [20]. Cách sử dụng bắp cải như một trong những biện pháp điều trị tại nhà cho GERD:

    • Lấy lá bên ngoài của bắp cải
  • Rửa sạch bằng nước qua nhiều lần
  • Đun sôi lá với nước
  • Vớt ra để khô
  • Xay để tạo thành bột nhão
  • Lọc lấy nước cốt (không thêm nước), có thể dùng máy xay sinh tố xay cũng được
  • Thông thường, cứ 1kg lá bắp cải có thể vắt được 500ml nước bắp cải.
  • Mỗi ngày uống 1000ml nước ép bắp cải
  • Chia làm nhiều lần
  • Có thể thêm đường hoặc muối tùy theo sở thích để dễ uống hơn.
  • Thận trọng: Bắp cải có chứa một lượng nhỏ goitrin. Chất này có tác dụng chống oxy hóa nhưng có thể gây tuyến giáp. Vì vậy, những người bị rối loạn tuyến giáp không nên ăn bắp cải vì nếu không sẽ gây phì đại tuyến giáp hoặc bướu cổ. Đối với những người này nên ăn bắp cải với lượng vừa phải, trước khi ăn nên cắt lá, ngâm nước rồi thái nhỏ, trước khi chế biến khoảng 10-15 phút thì goitrin sẽ bị phân hủy.

    Có thể bạn quan tâm  10 biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho chứng ợ hơi và đầy hơi

    9. Đu đủ

    Đu đủ có nhiều tính chất như vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Theo y học, đu đủ chín có chứa protein phân giải protein, có tác dụng phân hủy protein trong hệ tiêu hóa thành các axit amin. Do đó, đu đủ giúp hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ còn chứa Enzyme papain giúp tiêu hóa thức ăn giàu tinh bột và chất béo hiệu quả hơn [21]. Trong đu đủ chín còn có kali, cung cấp cho dạ dày vi khuẩn có lợi, ngăn chặn tác động xấu lên thành ruột và đẩy lùi các triệu chứng khó tiêu, hội chứng trào ngược dạ dày thực quản [22].

    10. Đậu

    Đậu cô ve chứa nhiều chất xơ, loại axit amin cần thiết cho cơ thể nên bệnh nhân trào ngược nên tận dụng [23] [24]. Tuy nhiên, một số loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen,… có chứa carbohydrate phức hợp nên có thể dẫn đến đầy hơi. Một mẹo nhỏ để hạn chế điều này là bạn nên ngâm hạt đậu khô qua đêm để làm mềm hạt trước khi sử dụng. Bạn không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn những loại này mà nên ăn với lượng nhỏ để cơ thể dần thích nghi.

    11. Tránh thực phẩm kích thích dạ dày và tăng axit dư thừa

    Nếu bạn thường xuyên bị GERD, bạn có thể nhận thấy sự gia tăng các triệu chứng của bệnh khi ăn một số loại thực phẩm. Cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm sau để giảm đáng kể tình trạng trào ngược axit:

    • Đồ chua: Không nên tiếp xúc với các loại trái cây có nhiều axit như quýt, dưa chua, xoài, giấm, chanh,… Những loại trái cây này không tốt cho dạ dày vì nó làm tăng lượng axit trong dạ dày, dễ gây viêm, loét dạ dày và GERD [25] [18].
  • Cà phê, thuốc lá hoặc rượu hoặc chất kích thích: Những chất này làm giảm yếu tố bảo vệ của thực quản, dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản nghiêm trọng hơn, điều này cũng dẫn đến tăng tiết cortisol [18] [26].
  • Bỏ ăn đồ uống cay nóng: đồ uống có ga, nước khoáng có ga, ớt, hành, tỏi, bạc hà, v.v. [18]
  • Kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây khó tiêu và tăng áp lực cho dạ dày. Khối u dạ dày làm tăng áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Quá trình tiêu hóa thức ăn càng lâu, quá trình rỗng của thức ăn càng chậm, càng dễ xảy ra hiện tượng trào ngược [27].
  • Sô cô la: Thành phần trong sô cô la là sữa và chất béo khiến tình trạng trào ngược trở nên trầm trọng hơn. Chất được gọi là methyl xanthine trong sô cô la sẽ làm cơ thắt dưới thực quản, gây ra GERD [18].
  • 12. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

    Việc chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tránh áp lực cho dạ dày, điều hòa lượng axit ổn định hơn. Việc lên lịch ăn uống hợp lý, không để bị đói là điều cần thiết.

    13. Không nghỉ ngơi ngắn sau khi ăn

    Để trọng lực hỗ trợ hoạt động tiêu hóa bằng cách không ăn quá sát giờ đi ngủ, và nhớ đợi ít nhất 3 giờ sau khi ăn, trước khi bạn đi ngủ hoặc chợp mắt.

    14. Giảm Cân nặng

    Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra trào ngược axit [28] [29]. Ở những người béo phì, lượng mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của cơ vòng thực quản, đồng thời gây áp lực lên dạ dày và thực quản, đồng thời gây ra trào ngược axit. Chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên có thể loại bỏ các triệu chứng mà không cần điều trị thêm.

    15. Tránh Rượu và Caffeine

    Rượu và caffein làm lỏng cơ vòng kiểm soát dòng chảy của thực quản vào dạ dày (thực quản dưới), cho phép axit trào ngược trở lại thực quản. Không uống rượu hoặc cà phê, đặc biệt là trước khi đi ngủ, sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của GERD.

    16. Bỏ thuốc lá

    Hút thuốc lá cản trở hệ tiêu hóa và có thể làm hỏng lớp niêm mạc của thực quản, dẫn đến bệnh trào ngược [30]. Ngay cả khi bạn không thể bỏ thuốc lá, điều cần thiết là hạn chế hút thuốc càng nhiều càng tốt.

    17. Chọn Trang Phục Thích Hợp Cho Bản Thân

    Quần áo quá chật sẽ chèn ép các cơ quan nội tạng và có thể hạn chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Hãy chọn cho mình những bộ trang phục co giãn thoải mái. Nếu bạn bắt buộc phải mặc những bộ trang phục cứng nhắc, hãy cố gắng thay đổi nó càng sớm càng tốt bằng cách mặc những bộ trang phục thoải mái ở nhà.

    18. Nâng cao chiều cao giường

    Cụ thể hơn, hãy nâng đầu và thân trên lên 15-20 cm. Tác động của trọng lực rất cần thiết đối với chứng trào ngược dạ dày, đặc biệt là những trường hợp thừa cân – béo phì. Nếu phần thân trên của thực quản cao hơn dạ dày, nó sẽ hạn chế axit trào ngược lên.

    19. Bổ sung vitamin D

    Vitamin D giúp ngăn thực quản của bạn không bị axit dạ dày phá hủy, vì nó tạo ra một số peptit giúp loại bỏ mọi nhiễm trùng. Không chỉ thực phẩm ngoài trời dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời hơn để có được vitamin D tự nhiên mà bạn cũng nên cân nhắc đến việc bổ sung vitamin D [31].

    20. Uống nước

    Đây là cách chống trào ngược đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng. Nước không chỉ tốt cho da mà còn giúp thanh lọc cơ thể và cân bằng lượng axit dư thừa trong dạ dày.

    Hãy uống ngay một cốc nước ấm khi gặp các triệu chứng trào ngược dạ dày. Nếu không, bạn cũng nên uống một cốc nước sau mỗi bữa ăn 30 phút để làm sạch hệ tiêu hóa và kích thích vị giác. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước trong bữa ăn, vì đây là thời điểm cơ thể cần axit trong dạ dày để tiêu hóa. Nếu uống nước vào lúc này hệ tiêu hóa sẽ bị cản trở và bạn có thể bị rối loạn dạ dày, thức ăn không tiêu hóa được.

    Những biện pháp khắc phục tại nhà mà chúng tôi đã đề cập ở trên có thể giúp bạn giảm các triệu chứng của GERD. Chọn một số trong số chúng và thay thế chúng trong điều trị của bạn để xem chúng hiệu quả như thế nào.

    Tuy nhiên, tất cả nội dung được cung cấp đều dành cho mục đích thông tin & giáo dục. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định phương pháp phù hợp với mình và tránh các tác dụng phụ khi áp dụng các phương pháp này. Ngoài ra, việc hỏi ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn biết rằng bạn có phải dùng thuốc hay không, đặc biệt là đối với trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

    Nếu bạn có bất kỳ ý kiến ​​đóng góp nào về bài viết “24 biện pháp khắc phục tại nhà hàng đầu cho bệnh GERD ở trẻ em và người lớn”, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.