22 biện pháp tự nhiên điều trị đánh trống ngực tại nhà

Lo lắng, hay đánh trống ngực, là một triệu chứng phổ biến ở nhiều người mắc bệnh tim và ngay cả những người không mắc bệnh tim. Đánh trống ngực cũng là một biểu hiện rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày khi nhịp tim của bạn quá nhanh. Nó không phải là một triệu chứng cụ thể đối với một nhóm bệnh tim cụ thể. Thực tế, đó chỉ là một trong những cảm giác khiến bất cứ ai chú ý và cảm thấy không thoải mái.

Bạn sẽ lo lắng mỗi khi tình huống này xảy ra. Nó làm cho bạn không thể tập trung vào làm công việc của bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng tồi tệ với sự giúp đỡ của chúng tôi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về tình trạng này, cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn khắc phục nó một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Đánh trống ngực là gì?

Đánh trống ngực là cảm giác tim bạn đập nhanh bất thường. Nó thường được mô tả như là một cảm giác khó thở của người Hồi giáo – trái tim của bạn ngừng đập trong vài giây sau đó là một nhịp tim mạnh mẽ. Ngay lúc đó, bạn cảm thấy trái tim run rẩy, và bạn có thể nghe thấy tiếng thud rất to trong ngực. Cảm giác này có thể xảy ra ở cả vùng cổ và cổ họng. Đôi khi bạn thậm chí bị chóng mặt và bạn có thể mất ý thức. Do đó, cảm giác có một lực mạnh lan ra khắp ngực, cổ và đầu cũng là một hình thức đánh trống ngực.

Khi bạn chẩn đoán triệu chứng này là dấu hiệu của một cơn đau tim, bạn cần phải liên kết với các triệu chứng khác như: mệt mỏi, khó thở và sưng chân. Quá lo lắng về khả năng bị đau tim khi có cảm giác đánh trống ngực thường khiến cơ thể tiết ra rất nhiều epinephrine trong máu. Ngoài ra, tăng hoạt động của hệ thống thần kinh làm tăng nhịp tim và sự co bóp của cơ tim. Điều này làm nặng thêm sự lo lắng của bệnh nhân và có thể dẫn đến khó thở và tức ngực. Cảm giác này rất phổ biến vào ban đêm hoặc khi bệnh nhân có điều gì đó phải lo lắng.

Nguyên nhân phổ biến của đánh trống ngực là gì?

Tim cần một môi trường bình thường và ổn định để hoạt động tốt. Những thay đổi trong dẫn điện có thể dẫn đến giảm khả năng bơm tim và đánh trống ngực.

Rối loạn điện giải trong cơ thể như kali, magiê và canxi có thể gây ra đánh trống ngực. Ngoài ra, thiếu máu  và cường giáp  là nguyên nhân của tình trạng này.

Nhiều chất kích thích được thêm vào cơ thể có thể gây lo lắng vì cơ chế hoạt động tương tự như adrenalin trên tim và khiến tim bị kích thích. Các chất kích thích phổ biến là cà phê, thuốc lá và rượu. Ở một số người, đánh trống ngực tăng lên khi họ ăn quá nhiều sô cô la hoặc uống nhiều rượu.

Một số loại thuốc, chẳng hạn như điều trị cúm, dị ứng, v.v., có chứa các thành phần có tác dụng như thuốc thông mũi như pseudoephedrine có thể gây ra đánh trống ngực.

Các loại thuốc không kê đơn như pseudoephedrine có sẵn trong thuốc cảm hoặc thuốc thảo dược như cây ma hoàng; các loại thuốc bị cấm như cocaine, amphetamine, PCP (phencyclidine), cần sa;  thuốc hen suyễn như albuterol dạng hít, theophylline hoặc thuốc thay thế hormone tuyến giáp được coi là thủ phạm của vấn đề này.

Những người bị căng thẳng cũng dễ bị tình trạng này vì căng thẳng làm tăng mức độ adrenalin trong cơ thể. Rèn luyện thể chất, bệnh tật (đặc biệt là sốt) hoặc các nguyên nhân cảm xúc như vui, buồn, nghe tin xấu đột ngột cũng khiến tim đập bất thường.

Một số tình trạng thần kinh có thể là do bất thường trong cấu trúc của tim. Tắc nghẽn động mạch vành gây ra thiếu máu cơ tim, tăng kích thích ngoại tâm thu ngoại biên, nhịp nhanh thất hoặc rung tâm thất. Bất thường van tim cũng làm rối loạn nhịp tim.

Phụ nữ mang thai thường phàn nàn về nhịp tim, mặc dù trong hầu hết các trường hợp không có rối loạn nhịp đáng kể. Với những phụ nữ có nhịp tim bất thường, mang thai có thể dẫn đến lo lắng nhiều hơn do thay đổi nội tiết tố và lưu lượng máu (Tim phải thích nghi với việc tăng cung cấp máu cho tử cung để giúp thai nhi phát triển).

Cuối cùng, sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ trước, trong và sau khi mãn kinh cũng góp phần làm tăng tần suất lo lắng.

Để tìm ra nguyên nhân chính xác và hướng điều trị phù hợp, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ. Khám chủ quan có thể có hại vì bệnh có thể nặng hơn.

Các triệu chứng phổ biến của đánh trống ngực:

• Đánh trống ngực mạnh, nhanh và không đều
• Nhịp tim không ổn định
• Buồn nôn, chóng mặt  hoặc ngất xỉu
• Đau ngực
• Khó thở, đổ mồ hôi nhiều
• Buồn nôn và ói mửa

Một số người bị đánh trống ngực không có các triệu chứng này và chỉ có thể được chẩn đoán thông qua các xét nghiệm y tế. Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về các dấu hiệu của bệnh, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Ai có nguy cơ cao của vấn đề này?

Đánh trống ngực là một tình trạng sức khỏe phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, những người thường lo lắng và mắc một số bệnh này có nguy cơ cao mắc bệnh này. Bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách giảm thiểu các yếu tố rủi ro. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Khi đi khám bác sĩ?

Việc điều trị đánh trống ngực không dễ dàng. Điều đầu tiên bạn cần làm trước tiên là làm giảm sự lo lắng quá mức của bệnh nhân bằng liệu pháp tâm lý để cắt đứt một phần bệnh lý của đường hô hấp. Sau đó, nên sử dụng thuốc chống loạn nhịp và ức chế adrenaline và epinephrine. Tất nhiên bạn phải điều trị các tình trạng khác gây ra tình trạng này như sốt cao, cường giáp, thiếu máu nặng và bệnh tim như suy tim, viêm cơ tim và bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Do đó, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào được liệt kê ở trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Vóc dáng của mỗi người là khác nhau. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để lựa chọn phương án phù hợp nhất.

Ở trên chúng tôi giới thiệu thông tin cơ bản bạn cần biết về tình trạng này. Hãy chắc chắn rằng bạn có một cái nhìn tổng quan về tình huống này, vì vậy bạn cũng có thể giảm bớt lo lắng về việc bạn có thể bị bệnh tim hay không. Quan trọng hơn, chúng tôi cũng tiết lộ cho bạn 22 biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên và hiệu quả cho đánh trống ngực. Chúng rất đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả. Hãy cùng xem nào!

Top 22 biện pháp tự nhiên tại nhà để điều trị đánh trống ngực

1. Cân bằng điện giải

Trong số các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực, cân bằng điện giải là một trong những cách hiệu quả nhất. Tim có thể được kích hoạt bởi xung điện được tạo ra bởi sự chênh lệch điện tích của bốn ion quan trọng trong tế bào: K +, Ca2 +, Na +, Mg2 +. Vì một số lý do, điện áp của các ion này thay đổi, có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim. Do đó, cách tốt nhất để hạn chế đánh trống ngực là đảm bảo nồng độ của các ion này được cân bằng và ổn định. Sự di chuyển của các ion này qua màng ngoài tim của cơ tim gây ra điện áp ngưỡng thoáng qua màng và tạo ra một điện áp hoạt động, dẫn đến co cơ. Phí điện giải được duy trì ở một mức độ sinh lý nhất định thông qua các cơ chế khác nhau để đảm bảo sự ổn định của chức năng tim.

Mất cân bằng điện giải có thể có tác dụng phụ đối với tim, dẫn đến hoặc góp phần gây rối loạn nhịp tim và ngăn chặn tim đập. Phù phổi đe dọa tính mạng thường liên quan đến rối loạn kali, đặc biệt là tăng kali máu, trong đó nồng độ kali trong máu cao hơn mức bình thường, ít gặp hơn trong các trường hợp canxi hoặc magiê. Mất cân bằng điện giải cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn trong cơ thể.

Để ổn định các ion này, bạn cần biết loại thực phẩm nào chứa chúng. Kali có nhiều trong các loại trái cây như táo, chuối, cam, sữa và bánh mì. Canxi có nhiều trong hạnh nhân, bột yến mạch, sữa và đậu phụ. Natri được tìm thấy trong nhiều loại thịt, sản phẩm từ sữa hoặc bánh mì. Nguồn thực phẩm của magiê là các loại hạt hoặc ngũ cốc. Thêm vào những thực phẩm này hàng ngày, vấn đề đánh trống ngực của bạn sẽ được cải thiện đáng kể theo thời gian.

2. Uống nhiều nước

Đây là một điều trị tại nhà phải thử trong danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực. 60-70% thành phần cơ thể con người là nước, vì vậy nước rất quan trọng đối với sức khỏe. Nước là dung môi cho các hoạt chất. Nước không đủ có thể dẫn đến sự ngon miệng nhẹ, do mất cân bằng điện giải. Do đó, bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp duy trì nhịp tim ổn định.

Để tránh gây hại cho sức khỏe bạn cần uống nước đúng cách. Thực tế là nhiều người có thói quen uống quá nhiều nước cùng một lúc. Điều này dẫn đến cơ thể đột nhiên nhận một lượng nước lớn, gây áp lực lên thành mạch máu ảnh hưởng đến tim khiến nó tăng tốc. Vì vậy, để ngăn chặn điều này, bạn nên uống từng ngụm nhỏ và uống nước nhiều lần trong ngày.

Bạn nên uống từ 1 lít đến 2 lít mỗi ngày (bao gồm cả nước trong thành phần thực phẩm). Đối với vận động viên, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước ngay sau hoặc trong khi tập thể dục vì quá trình tập luyện có thể gây áp lực lên hệ tuần hoàn, ảnh hưởng đến tim, gây ra đánh trống ngực.

Bạn cũng có thể sử dụng nước lạnh để giảm đau tim. Điều này giúp nhịp tim của bạn tìm lại nhịp điệu của nó một lần nữa. Hoặc, bạn có thể ngâm mặt trong nước lạnh để làm cho toàn bộ hệ thống của bạn khôi phục lại chức năng bình thường.

3. Ho

Biện pháp khắc phục này là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà ít được biết đến cho đánh trống ngực. Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể để gây áp lực cho các vật lạ qua đường hô hấp. Bạn sẽ ngạc nhiên khi ho có thể làm chậm nhịp tim của bạn. Nó được giải thích rằng khi bạn ho, luồng không khí được nén từ phế nang để tạo thành một áp lực trên thành ngực. Điều này sẽ làm chậm nhịp tim của bạn. Vì vậy, khi bạn cảm thấy căng thẳng và tim đập nhanh hơn một chút, bạn có thể áp dụng lời khuyên này.

4. Rửa mặt bằng nước lạnh

Phương pháp điều trị tiếp theo trong danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực là rửa mặt bằng nước lạnh. Nước lạnh trên mặt giúp thư giãn các mạch máu và gián tiếp giúp lưu thông máu tốt hơn, do đó góp phần ổn định nhịp tim. Hành động lạnh trên mặt được coi là một cú sốc cơ học đối với các dây thần kinh, giúp não trở lại ý thức bình thường. Để có kết quả nhanh hơn, bạn có thể cho mặt vào nước lạnh. Bạn cần một bát nước (càng lạnh càng tốt), bạn có thể thêm một ít đá lạnh. Tất cả những gì bạn cần làm là hít một hơi dài và úp mặt xuống nước, cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa thì dừng lại.

Bạn có thể không tin, nhưng phương pháp này giúp kích thích lưu thông máu của các dây thần kinh. Khi bạn ngâm mình trong nước lạnh, cơ thể sẽ gửi tín hiệu để làm chậm quá trình trao đổi chất, do đó hạn chế nhịp đập của tim.

5. Thư giãn

Khi nhịp tim đập nhanh trở thành tình trạng bệnh lý, đánh trống ngực có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi bạn đang ngủ. Điều này khiến người bệnh có xu hướng giật mình và lo lắng hơn. Do đó, tốt nhất là ngồi xuống và thư giãn, hoặc tập thể dục thường xuyên, để bạn có thể giảm bớt sự hồi hộp của đánh trống ngực.

6. Tập thể dục thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng khi tim đập nhanh có nghĩa là cơ thể bạn đang làm việc quá sức, nên tập thể dục liên tục sẽ khiến tim mệt mỏi hơn. Khái niệm này là hoàn toàn sai lệch. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giữ cho cơ bắp và trái tim khỏe mạnh. Đây được coi là một giải pháp hàng đầu để ngăn ngừa bệnh tim mạch và các bệnh cơ hội khác.

Khi nói đến việc tập thể dục để giảm đánh trống ngực, bạn có thể nghĩ đến việc tập luyện tim mạch và tập yoga để giữ cho trái tim khỏe mạnh và bảo vệ nó khỏi các điều kiện y tế không mong muốn.

Một số ví dụ về Mudra yoga cho sức khỏe tim là apana vayu Mudra, prana Mudra – Mudra của cuộc sống, surya Mudra – Mudra của mặt trời, linga Mudra và ganesha Mudra. Thậm chí, những cơn đau tim này có thể hoạt động như một phương pháp cứu sống trong các tình huống khẩn cấp tai nạn như đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim. Bạn nên bắt đầu tập những bài yoga này mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh.

7. Phương pháp Valsalva

Điều này nghe có vẻ lạ khi nói đến các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực, nhưng nó hoạt động. Đây là thuốc tây thường được sử dụng trong chẩn đoán hoặc điều trị rối loạn nhịp tim. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai, hít sâu và thở ra (nhưng đừng thở ra). Phương pháp này ban đầu có thể làm cho tim đập nhanh hơn nhưng sau đó nhịp tim sẽ giảm dần. Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, nhưng đừng lo lắng, chỉ vài giây sau bạn sẽ trở lại bình thường. Điều này có thể được thực hiện ở bất kỳ vị trí nào, lặp đi lặp lại nhiều lần để duy trì sự ổn định của nhịp tim. Để an toàn, bạn nên chịu sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và không nên dùng cho những người có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.

8. Quế

Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà ít được biết đến cho đánh trống ngực. Quế là một trong những thành phần phổ biến nhất cho các loại gia vị và thảo mộc. Quế chứa các chất dinh dưỡng như mangan và kali có lợi cho tim. Nó cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa cholesterol xấu và giảm huyết áp.

Tác dụng của vỏ quế khô cũng được thể hiện qua khả năng cải thiện lưu thông máu do sự hiện diện của một hợp chất làm loãng máu trong quế. Sự lưu thông máu này giúp giảm đau đáng kể. Nó cũng đảm bảo cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể và tăng sự trao đổi chất. Tiêu thụ quế thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ đau tim. Quế cũng có thể giúp loại bỏ các tạp chất trong máu. Điều này giúp thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường chất dinh dưỡng cho các cơ quan và là một gợi ý tuyệt vời để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đánh trống ngực.

Quế cũng được sử dụng trong nhiều nền văn hóa để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các rối loạn sức khỏe bao gồm tiêu chảy, viêm khớp, chuột rút, kinh nguyệt, nhiễm trùng nấm men, cảm lạnh, cúm và các vấn đề tiêu hóa khác.

Phương pháp 1: Các biện pháp khắc phục tại nhà đối với đánh trống ngực chỉ sử dụng quế

• Chuẩn bị 2 muỗng cà phê bột quế và 200 ml nước.
• Thêm bột quế vào nước sau đó khuấy đều.
• Đun sôi hỗn hợp trên trong 20 phút và sử dụng hỗn hợp này để uống mỗi khi bạn cảm thấy hồi hộp.

Cách 2: Quế và mật ong

• Chuẩn bị 1/2 muỗng cà phê bột quế và 2 muỗng cà phê mật ong.
• Trộn bột quế và mật ong với nhau sau đó khuấy đều.
• Để trong 2 phút và sử dụng hỗn hợp để ăn.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này hai lần một ngày để ngăn ngừa các triệu chứng của đánh trống ngực.

Cách 3: Dầu quế

• Chuẩn bị 1-2 muỗng cà phê dầu quế.
• Bất cứ khi nào bạn cảm thấy hồi hộp, bạn có thể uống một nửa trong số chúng và ngửi một nửa để giảm các triệu chứng. Hãy giữ dầu quế bên cạnh mũi của bạn và để trong 20 phút. Mùi quế sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng của đánh trống ngực.

9. Mật ong

Mật ong thường chứa 60-70% glucose và levulose, 20-35% sucrose. Mật ong cũng chứa muối vô cơ, axit hữu cơ như axit formic, axit axetic, xúc tác, malic, enzyme lipase, invectin, một số tinh bột và sáp. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mật ong chứa chất chống oxy hóa và giúp cơ thể giải phóng độc tố. Mật ong bảo vệ mạch máu, làm giãn mạch máu và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu. Nó giúp giảm cholesterol trong máu, đặc biệt là giảm cholesterol trong động mạch chủ, dẫn đến lưu thông máu tốt hơn. Mật ong cũng chứa các loại đường đơn giản dễ dàng hấp thụ vào máu và đi trực tiếp đến cơ tim của tim và cung cấp năng lượng cho tim.

Những người đã bị đau tim, nhồi máu cơ tim và đánh trống ngực và thường xuyên sử dụng mật ong sẽ làm giảm tần suất của các cuộc tấn công này.

Cách 1: Chỉ mật ong

Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1-2 thìa mật ong vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể trộn mật ong vào nước và thêm một ít đường như một cách dễ dàng hơn để tiêu thụ phương pháp mật ong.

Phương pháp 2: Các biện pháp khắc phục tại nhà đối với đánh trống ngực bằng mật ong và quế

Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước dưới đây:

• Chuẩn bị 300 ml mật ong và 10 gram quế tươi.
• Rửa sạch quế sau đó cắt quế thành miếng nhỏ.
• Thêm quế vào mật ong sau đó cho hỗn hợp vào bình.
• Để trong 15 ngày và uống hỗn hợp với nước.
• Bạn có thể lấy 2-3 muỗng cà phê hỗn hợp ở trên với 200 ml nước.
• Khuấy đều sau đó uống hỗn hợp.

Cách 3: Mật ong và chanh

• Chuẩn bị 2 muỗng cà phê mật ong, 1-2 quả chanh và 300 ml nước.
• Rửa sạch chanh và xay bằng máy xay.
• Trộn mật ong, nước và chanh với nhau sau đó khuấy đều

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp trên để uống 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối để có hiệu quả tốt nhất.

10. Đậu đen

Sử dụng đậu đen được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên tốt nhất cho đánh trống ngực. Đậu đen cung cấp 3 flavonoid anthocyanin, đó là delphinidin, petunidin và malvidin. Ngoài ra còn có flavonoid như kaempferol, quercetin và nhiều axit hydroxycinnamic. Tất cả các flavonoid này được chứng minh là chất chống oxy hóa rất tốt và chống viêm cho tim. Đậu đen cũng chứa nhiều folate và magiê rất tốt cho việc hỗ trợ tim mạch. 200 gram đậu đen cung cấp khoảng 64% nhu cầu folate; 30% nhu cầu magiê hàng ngày và khoảng 180 mg axit béo omega-3 dưới dạng axit alpha-linolenic (ALA) cho cơ thể. Đậu đen chứa khoáng chất molypden – một thành phần của enzyme sunfat bị oxy hóa, vì vậy nó rất hiệu quả trong việc giải độc sulfate cho cơ thể.

Cách 1: Chỉ đậu đen

• Chuẩn bị 200 gram đậu đen.
• Rửa sạch đậu đen và nướng chúng trong 5 phút.
• Sử dụng đậu đen ở trên để ăn khi bạn cảm thấy hồi hộp để giảm các triệu chứng của đánh trống ngực.

Cách 2: Đậu đen và mật ong

• Chuẩn bị 200 gram đậu đen và 2 muỗng cà phê mật ong.
• Rửa sạch đậu đen và làm khô chúng.
• Nghiền đậu đen bằng máy xay và sau đó sử dụng hỗn hợp để trộn với mật ong.
• Khuấy đều sau đó sử dụng hỗn hợp trên để ăn vào buổi sáng trước khi ăn sáng.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 4-5 ngày một tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách 3: Đậu đen, đường và nước

• Chuẩn bị 400 gram đậu đen, 4 muỗng cà phê đường và 500 ml nước.
• Rửa sạch đậu đen và đun sôi chúng trong nước trong 20 phút.
• Sau khi đun sôi, để trong 5 phút để hỗn hợp đậu đen giảm nhiệt.
• Lấy nước cốt của hỗn hợp và thêm đường vào hỗn hợp sau đó khuấy đều.
• Bạn có thể chia hỗn hợp trên để uống 2 lần một ngày. Thực hiện phương pháp 4-5 ngày một tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Cách 4: Đậu đen, mật ong và quế

• Chuẩn bị 200 gram bột quế, 300 gram bột đậu đen và 5 muỗng cà phê mật ong.
• Trộn bột quế, bột đậu đen và mật ong với nhau sau đó khuấy đều để hỗn hợp tạo thành hỗn hợp đặc.
• Chia hỗn hợp trên thành miếng nhỏ và ăn 1-2 miếng hỗn hợp khi bạn có cảm giác hồi hộp.

11. Rau bina / Dầu cá

Cả rau bina và dầu cá đều chứa nhiều magiê – một khoáng chất được sử dụng như một chất bổ sung cho điều trị tim đập nhanh. Do đó, bạn hoàn toàn có thể tận dụng các thực phẩm có hàm lượng khoáng chất phong phú này, chẳng hạn như rau bina, chuối, sô cô la đen, cá, bơ đậu phộng, hạnh nhân và hạt bí ngô. Bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này sẽ giúp điều chỉnh sự thiếu hụt magiê trong cơ thể bạn.

12. Valerian

Trong số các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực, loại thảo mộc này khá phổ biến. Thường được sử dụng để giảm lo âu, valerian nổi tiếng với chất lượng an thần. Tác dụng thư giãn của valerian sẽ làm giảm triệu chứng tim đập nhanh hiệu quả. Bạn chỉ cần uống một ly nước có chứa vài giọt Valerian lỏng để có kết quả tốt nhất.

13. Cây đa

Hoạt động như một chất kích thích trên cơ tim, cayenne có thể làm dịu chứng rối loạn nhịp tim. Hơn nữa, nó thúc đẩy sức khỏe tim tổng thể bằng cách tăng cường cơ bắp và cân bằng lưu thông.

14. Cây ích mẫu

Thảo dược này là một gợi ý khác liên quan đến các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực. Cụ thể, nó chữa các bất thường cho tim bằng cách củng cố cơ quan này. Nó thường được sử dụng khi có nhịp tim đập mạnh, nhanh hoặc đập cùng với sự hồi hộp và lo lắng. Thông qua điều này, chúng ta có thể thông báo rằng nó tác động lên trái tim thể chất bằng cách giảm đánh trống ngực cũng như tăng huyết áp nhẹ đồng thời đóng vai trò lớn trong việc thực hiện trái tim tâm linh để làm dịu và làm dịu sự lo lắng. Lợi ích thêm của Motherwort là nó được làm dịu một cách tự nhiên mà không bị quá an thần.

Theo truyền thống, loại thảo dược này được sử dụng bởi những người dễ bị suy nhược thần kinh cũng như các điều kiện liên quan đến tim.

15. Hoa oải hương

Trên thực tế, một số cơn tim đập nhanh là do các cơn hoảng loạn và lo lắng. Sử dụng hoa oải hương trong phòng tắm thảo dược, liệu pháp mùi hương hoặc trong máy khuếch tán rất hữu ích trong việc thư giãn cả hệ thống thần kinh và tâm trí.

Theo một nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng dầu oải hương có thể làm giảm đáng kể nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ da.

Ngoài ra, hoa oải hương dường như gây ra nhiều trạng thái thư giãn và ít lo lắng hơn. Do đó, bạn có thể tận dụng dầu hoa oải hương như một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho đánh trống ngực.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho đánh trống ngực được tuyên bố là có thể làm giảm các triệu chứng của đánh trống ngực. Chọn và thay thế chúng trong điều trị của bạn để xem hiệu quả của chúng. Nếu bạn có bất kỳ ý tưởng đóng góp nào về bài viết của chúng tôi, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.