21 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để giảm khò khè ở người lớn và trẻ sơ sinh

cập nhật: 5/6/2019

Nội dung

Thở khò khè [1] là tiếng huýt sáo có thể phát ra trong khi thở. Nó có thể là một triệu chứng của một căn bệnh hoặc các tình trạng khác. Nó được nghe thấy rõ ràng khi mọi người thở ra, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể được nghe thấy khi hít vào. Nó là kết quả của việc các luồng khí bị thu hẹp cũng như viêm nhiễm. Nếu thở khò khè kết hợp với khó thở, đây có thể là một trường hợp cấp cứu y tế. Đừng đánh giá thấp tình trạng thở khò khè vì nó có thể ám chỉ điều gì đó nghiêm trọng hơn. Do đó, đó là lý do tại sao bạn cần biết một số thông tin cơ bản về chứng thở khò khè (nghe có vẻ rất đơn giản) trước khi tìm hiểu các biện pháp khắc phục chứng thở khò khè tại nhà ở người lớn và trẻ sơ sinh.

Nguyên nhân của thở khò khè là gì?

Nguyên nhân phổ biến nhất của thở khò khè là các cơn hen suyễn [1]. Tuy nhiên, ngoài bệnh hen suyễn, thở khò khè cũng có thể là triệu chứng của cỏ khô, dị ứng viêm phế quản cấp, sưng tấy đường thở, suy tim, khí phế thũng, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), rối loạn chức năng dây thanh âm, ngưng thở khi ngủ, ung thư phổi, phản ứng với hút thuốc , nhiễm trùng cây hô hấp hoặc một thứ gì đó mắc kẹt trong cổ họng của bạn [2]. Bởi vì bạn không thể ngừng thở khò khè, trước tiên bác sĩ phải xác định nguyên nhân của nó.

Làm thế nào để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng thở khò khè của bạn?

Để xác định nguyên nhân khiến bạn thở khò khè, bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi để xác định các triệu chứng và nguyên nhân dẫn đến chúng [3]. Ví dụ, nếu bạn không có tiền sử bệnh phổi nhưng bạn luôn thở khò khè sau khi ăn một loại thực phẩm cụ thể hoặc vào một thời điểm nhất định trong năm, thì bác sĩ có thể nghi ngờ rằng bạn bị dị ứng thực phẩm và đường hô hấp.

Bác sĩ sẽ sử dụng ống nghe để nghe phổi của bạn nhằm nghe rõ nơi phát ra tiếng thở khò khè và mức độ nghiêm trọng của tiếng thở khò khè. Đối với những người lần đầu đến khám bác sĩ vì vấn đề này, bác sĩ sẽ yêu cầu họ kiểm tra hơi thở và cũng có thể sắp xếp chụp X-quang ngực. Các xét nghiệm máu cũng như các thủ tục có thể cần thiết tùy thuộc vào kết quả mà bác sĩ lấy từ bạn hoặc khám cho bạn.

Trong trường hợp bạn bị dị ứng có thể liên quan đến thở khò khè, bạn cần thực hiện các xét nghiệm khác để xác minh loại dị ứng, bao gồm xét nghiệm máu và xét nghiệm da.

Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

Khi nào đi khám bác sĩ?

Nếu thở khò khè nhẹ và diễn ra nhiều lần mà không giải thích được hoặc kèm theo thở nhanh, khó thở và màu da hơi xanh trong thời gian ngắn thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ [4].

Ngoài ra, hãy tìm sự trợ giúp khẩn cấp từ bác sĩ nếu bạn thở khò khè:

• kèm theo sốt từ 101 ° trở lên; bạn có thể bị nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phế quản cấp tính, viêm xoang hoặc viêm phổi.

bắt đầu đột ngột sau khi bị ong đốt, ăn thức ăn gây dị ứng hoặc dùng một loại thuốc cụ thể.

xảy ra sau khi bị nghẹn thức ăn hoặc vật nhỏ

tồi tệ hơn, và bạn tiết ra nhiều hơn hoặc đặc hơn, có màu xanh lá cây, vàng hoặc nhuốm máu. Bạn có thể cần sử dụng thuốc kháng sinh cho bệnh viêm phế quản hoặc viêm phổi.

[nội dung được nhúng] Các triệu chứng thở khò khè

Các triệu chứng thông thường của thở khò khè bao gồm thở gấp gáp, tiếng rít hoặc âm nhạc, đặc biệt là khi thở ra [5]. Đôi khi, thở khò khè đi kèm với cảm giác tức ngực. Một thực tế là bạn có thể nghe thấy tiếng thở khò khè của mình rõ ràng hơn nếu bạn bịt chặt tai và thở ra nhanh chóng. Các triệu chứng thở khò khè khác ít phổ biến hơn là:

• Khó thở

Ho khan

Cảm thấy mệt mỏi khi hoạt động thể chất

Khó chịu khi ngủ

Thường xuyên ho và cảm lạnh

21 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng thở khò khè ở người lớn và trẻ sơ sinh

Bây giờ, bạn có thể hiểu thở khò khè thực sự là gì và nguyên nhân gây ra nó. Đã đến lúc biết một số biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề này ở người lớn và trẻ sơ sinh. May mắn thay, danh sách sau đây trên Redepchat sẽ tiết lộ cho bạn 27 phương pháp điều trị tự chế hàng đầu đã được thử nghiệm cho tình trạng này.

1. Gừng

Gừng – loại đầu tiên trong danh sách này – nổi tiếng không chỉ là một nguyên liệu trong nhà bếp của chúng ta, mà còn là một phương pháp điều trị tự nhiên cho các bệnh khác nhau như thở khò khè như hen suyễn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp giảm viêm luồng khí và ức chế sự co lại của đường thở [6]. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có hợp chất có thể tăng cường tác dụng giãn cơ của một số loại thuốc điều trị hen suyễn [7]. Để tận dụng gừng chữa khò khè, bạn nên áp dụng một trong các phương pháp sau:

Phương pháp 1:

• Trộn nước gừng, mật ong và nước ép lựu theo tỷ lệ 1: 1

Sau đó, tiêu thụ 1 thìa hỗn hợp này trong 2-3 lần mỗi ngày

Phương pháp 2:

• Thêm 1 thìa cà phê gừng xay vào 1 ½ cốc nước

Lấy 1 thìa hỗn hợp này trước khi đánh cỏ khô

Phương pháp 3:

• Lấy 1-inch gừng và cắt thành từng miếng nhỏ trước khi cho vào nồi có chứa nước sôi.

Để nó ngấm trong 5 phút và uống sau khi nguội

Phương pháp 4:

Bạn cũng có thể giải độc phổi để giảm bớt các triệu chứng thở khò khè bằng cách chuẩn bị nước sắc cỏ cà ri.

• Đun sôi 1 thìa hạt cỏ cà ri trong 1 cốc nước

Cho 1 thìa cà phê mật ong và nước gừng vào mỗi thứ.

Uống dung dịch mỗi sáng và tối

Phương pháp 5:

• Ăn gừng sống trộn với muối để giảm bớt tần suất thở khò khè.

2. Dầu mù tạt

Mát xa ngực và lưng bằng dầu mù tạt là một trong những biện pháp khắc phục chứng thở khò khè ở người lớn tại nhà hiệu quả. Điều này sẽ giúp làm sạch cây hô hấp và khôi phục lại nhịp thở bình thường của bạn [8]. Làm theo các bước sau:

• Lấy một lượng nhỏ dầu mù tạt trộn với long não và đun chúng lên

Xoa bóp ngực và lưng trên của bạn với hỗn hợp này cho đến khi bạn bớt thở khò khè

Lặp lại phương pháp này một vài lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn biến mất

3. Em yêu

Được coi như một chất chữa bệnh tự nhiên, mật ong với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể loại bỏ vi khuẩn gây khò khè và ho hiệu quả [9]. Rượu cùng với các loại dầu thanh tao trong thành phần này giúp giảm khò khè. Ngoài ra, nó hỗ trợ trong việc ngăn ngừa chứng viêm gây ra thở khò khè do hen suyễn.

Hơn nữa, mật ong là một chất tăng cường hệ thống miễn dịch có thể loại bỏ chứng thở khò khè do hen suyễn chỉ trong vài giờ hít vào cũng như uống vào bên trong. Những gì bạn cần làm là:

• Lấy mật ong hữu cơ trong lọ và hít hà hương thơm của nó

Hoặc, bạn cũng có thể tiêu thụ 1 thìa cà phê mật ong vài lần mỗi ngày để giảm viêm

Trước khi đi ngủ, nuốt hỗn hợp giữa 1 thìa cà phê mật ong và ½ thìa bột quế. Điều này sẽ giúp loại bỏ đờm khỏi cổ họng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Sự thật là, mật ong có tác dụng tốt nhất nếu nó được trộn với tép tỏi hoặc nước gừng vì chúng cũng có đặc tính chống vi khuẩn cũng như chống viêm.

4. Tỏi

Nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của bệnh hen suyễn, thì việc sử dụng tỏi theo bài thuốc này sẽ giúp bạn loại bỏ tình trạng tắc nghẽn trong phổi [10].

• Đun sôi 2-3 nhánh tỏi trong ¼ cốc sữa

Để nguội đến nhiệt độ phòng trước khi uống

5. Dầu bạch đàn

Loại dầu này có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng thở khò khè. Đó là câu trả lời cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp điều trị khò khè hữu ích. Dạng tinh khiết của dầu khuynh diệp có đặc tính thông mũi, vì vậy nó hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thở khò khè một cách đáng kể [11]. Theo nhiều nghiên cứu uy tín, đó là nhờ chất hóa học có tên eucalyptol có thể phá vỡ chất nhầy. Thực hiện các bước sau để hết thở khò khè:

• Nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào khăn giấy. Giữ nó bằng đầu khi ngủ. Nó sẽ giúp bạn hít thở hương thơm trong đêm.

Ngoài ra, bạn có thể nhỏ 2-3 giọt dầu khuynh diệp vào nồi nước sôi, hít thở làn hơi đó. Hít thở sâu để đẩy nhanh quá trình giảm đau.

6. Hành tây

Khi nói đến các phương pháp điều trị khò khè tại nhà, không nên bỏ qua hành tây vì nó có đặc tính chống viêm [12] giúp giảm sự co thắt của luồng không khí. Hơn nữa, hàm lượng lưu huỳnh trong thành phần này cũng có thể làm giảm chứng viêm trong phổi của bạn.

• Ăn hành sống để làm thông thoáng đường thở, giúp bạn có thể ngủ ngon hơn

Đối với những người không thể chịu được mùi vị của hành tây, hãy ăn hành tây nấu chín.

7. Chanh

Những người bị thở khò khè do hen suyễn dường như có mức vitamin C thấp [13]. May mắn thay, ăn chanh là một cách tự nhiên tốt để cung cấp vitamin C [14] cho cơ thể mà không có tác dụng phụ. Ngoài ra, với chất chống oxy hóa, chanh cũng có thể làm giảm các triệu chứng thở khò khè cũng như các cơn hen suyễn.

• Lấy một nửa quả chanh và vắt nước cốt vào một cốc nước lọc

Thêm đường để tăng vị nếu bạn muốn

Uống dung dịch này thường xuyên để giảm các cơn thở khò khè

Các nguồn giàu vitamin C khác có thể là dâu tây, đu đủ và cam.

Cảnh báo: Không sử dụng nước chanh đóng chai. Bên cạnh đó, tránh dùng trái cây họ cam quýt trong các đợt thở khò khè khi chúng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

8. Hạt Carom

Còn được gọi là Bishop’s weed cũng như ajwain, hạt carom có ​​thể được sử dụng để giảm thở khò khè vì nó hoạt động như một loại thuốc giãn phế quản bằng cách làm giãn phế quản trong phổi của bạn [15]. Thực hiện theo các hướng dẫn sau để biết cách sử dụng hạt carom để điều trị chứng khò khè.

Phương pháp 1:

• Đun sôi 1 thìa cà phê hạt carom trong nước, sau đó hít hơi nước. Uống nó nếu bạn muốn.

Phương pháp 2:

• Bạn có thể làm nóng một lượng nhỏ hạt carom được bọc trong một miếng vải cotton trong lò vi sóng trong vài giây.

Khi nóng thoải mái, đặt nó trên ngực

Đun nóng hỗn hợp làm từ đường thốt nốt và hạt carom và tiêu thụ 1-2 thìa cà phê hỗn hợp này trong 2-3 lần mỗi ngày trong vài ngày cho đến khi bạn thuyên giảm.

Bài thuốc không được khuyến khích cho những người bị bệnh tiểu đường.

9. Trà Lobelia

Nhấm nháp trà lobelia là một trong những cách tốt nhất để giảm khò khè [16]. Bạn có thể pha trà này và uống để giảm thở khò khè. Tuy nhiên, hãy uống từng ngụm nhỏ và từ từ vì nếu uống nhanh bạn có thể bị nôn. Trà lobelia có thể làm thư giãn các dây thần kinh, do đó có thể kiểm soát được tình trạng thở khò khè.

10. Máy hóa hơi tại nhà

Một biện pháp khắc phục chứng thở khò khè tại nhà khác được khuyến nghị là máy xông hơi tại nhà [17]. Phương thuốc truyền thống này rất hiệu quả đối với chứng thở khò khè vì nó làm giảm các tác nhân gây ra chứng thở khò khè trong nhà của bạn.

• Lấy 1 lít nước, nhưng chọn loại không có clo

Thêm 10-12 giọt tinh dầu bạc hà sau khi đun sôi

Giữ nhiệt ở mức thấp cho đến khi nước bay hơi hết.

Trong khi thực hiện phương pháp này, bạn nên đóng cửa lại. Nếu phòng của bạn rộng, thì bạn cũng cần sử dụng thêm nước và tinh dầu bạc hà. Để có được kết quả tốt nhất, bạn có thể làm lều bằng tấm trải để hít hơi.

11. Tiêu thụ cá

Ăn cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao có thể giúp bạn giảm bớt chứng thở khò khè. Chất này có thể tăng cường khả năng xử lý chất kích thích của phổi [18]. Theo các nhà nghiên cứu, xác suất các cơn thở khò khè có thể giảm khoảng 50% nếu bạn ăn cá thu hàng ngày. Cá mòi cũng cho kết quả tương tự.

12. Trà cam thảo

Trà cam thảo [19] rất hiệu quả trong việc điều trị thở khò khè do hen suyễn. Trà gừng cũng cho hiệu quả tương tự. Làm theo các bước sau để pha trà cam thảo đúng cách:

• Lấy rễ cam thảo dài 1 tấc, giã nát cho vào bình chứa hai cốc nước.

Để nó ngấm trong 5 phút và sau đó đun sôi trong 10 phút hoặc lâu hơn

Thêm 1 thìa mật ong vào trà nếu bạn chọn trà gừng

Lọc lấy nước và uống vài lần mỗi ngày để thấy hiệu quả tốt

13. Súp nóng

Uống súp nóng là một giải pháp tốt để giảm thở khò khè, đặc biệt là vào mùa đông [20]. Bằng cách đó, bạn sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thậm chí, bạn có thể uống nước ép rau củ để kiểm soát tình trạng khò khè.

14. Hạt lanh

Hạt lanh, một trong những biện pháp khắc phục chứng thở khò khè tại nhà hiệu quả cao, là một chất chống viêm tự nhiên và giàu axit béo omega-3 [21]. Dùng dầu hạt lanh được biết là có thể giúp giảm chứng thở khò khè do hen suyễn và ngăn ngừa các triệu chứng của nó xảy ra thường xuyên.

15. Nghệ

Được sử dụng rộng rãi ở Ấn Độ, Indonesia cũng như các nước Đông Nam Á khác, nghệ là một phương pháp điều trị thở khò khè rất tốt. Sự nổi tiếng của nó là nhờ hương thơm và hương vị mạnh mẽ và các mục đích khác nhau của nó như một loại thuốc dân gian. Nghệ đã được sử dụng để đối phó với rất nhiều loại bệnh về đường hô hấp, bao gồm cả thở khò khè do hen. Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin trong thành phần này có thể làm giảm bớt tình trạng thở khò khè trong các trường hợp lên cơn hen suyễn ở mức độ nhẹ hoặc trung bình [22].

Ngoài ra, phương thuốc thảo dược này không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ nào, cho thấy nó an toàn. Những gì bạn phải làm là:

• Đun sôi 1 ly nước và lấy nó ra khỏi bếp

Thêm 1 thìa cà phê bột nghệ và khuấy lên cho đến khi nó tan

Uống nước pha chế một lần mỗi ngày trong 3-4 ngày

16. Ginkgo Biloba

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ginkgo biloba có nhiều tác dụng dược lý khác nhau. Nó đã được chứng minh trong việc điều trị chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer [23], và làm chậm quá trình lão hóa [24]. Thành phần này là một trong những thành phần được sử dụng thường xuyên nhất ở các nước Châu Âu, có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong luồng không khí do hợp chất hóa học có tên ginkgolide.

Một nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng bảo vệ của ginkgo biloba chống lại sự co thắt phế quản do các hoạt động thể chất gắng sức gây ra và phản ứng dị ứng với những con mạt bụi đó, là nguyên nhân gây ra thở khò khè [25]. Điều đó có nghĩa là bạn có thể tận dụng ginkgo biloba như một phương pháp điều trị hoặc phòng ngừa chứng thở khò khè do mạt bụi gây ra.

Tât cả nhưng điêu bạn phải lam la:

• Đun sôi 1 cốc nước trong nồi rồi cho lá bạch quả khô vào nồi.

Lấy nó ra khỏi nhiệt sau 5 phút và để nó ngâm trong khoảng 10 phút

Lọc lấy lá và uống dung dịch đó mỗi ngày một lần trong vòng 1 tuần

17. Cà phê

Nếu bạn thường uống cà phê, thì xin chúc mừng, caffeine trong cà phê thông thường của bạn có thể hữu ích trong việc kiểm soát chứng thở khò khè vì nó hoạt động như một loại thuốc giãn phế quản [26]. Cà phê nóng có thể giúp thư giãn cũng như làm thông thoáng đường thở, do đó giúp bạn thở dễ dàng hơn. Hãy nhớ rằng cà phê càng mạnh thì kết quả bạn nhận được càng tốt.

Tuy nhiên, không uống quá 3 tách cà phê đen mỗi ngày. Trong trường hợp không phải là tín đồ của cà phê, bạn có thể chọn một tách trà đen nóng để thay thế. Tuy nhiên, đừng lạm dụng caffeine như một biện pháp khắc phục chứng thở khò khè thường xuyên của bạn.

18. Nhân sâm

COPD là một vấn đề nghiêm trọng của hệ hô hấp có thể dẫn đến thở khò khè. Trong trường hợp đó, sử dụng nhân sâm là một trong những cách hiệu quả để làm giảm tình trạng này. Các ginsenosides có trong nhân sâm có tác dụng ức chế stress oxy hóa và đặc tính chống viêm, rất tốt để giảm thở khò khè. Hơn nữa, nhân sâm đã được chứng minh là có khả năng ức chế các quá trình bên trong đường hô hấp của chúng ta liên quan đến sự phát triển cũng như tiến triển của COPD [27]. Để sử dụng nhân sâm điều trị khò khè, bạn cần:

• Cho 2 cốc nước vào nồi đun sôi lên.

Thêm 1 thìa cà phê chiết xuất nhân sâm vào nồi và lấy ra khỏi bếp sau vài phút

Chuyển hỗn hợp đó vào một cốc tốt và tiêu thụ dung dịch đó mỗi ngày một lần trong khoảng 1 tuần.

19. Bầu đắng

Đây là một mẹo ít được biết đến trong việc điều trị chứng thở khò khè. Lấy nước ép của mướp đắng ra và thêm một lượng nhỏ hỗn hợp giữa húng quế và mật ong vào đó. Trộn chúng với nhau. Phương thuốc này hoàn hảo để chữa các cơn thở khò khè do hen [28].

20. Lá mùi tây

Chỉ cần chuẩn bị đơn giản trà từ lá mùi tây cũng mang lại cho bạn một giải pháp tốt cho chứng thở khò khè do hen [29]. Nó cũng sẽ làm dịu ngực của bạn cũng như nghẹt cổ họng.

21. Dọn dẹp nhà cửa

Giữ môi trường xung quanh bạn không có chất gây dị ứng bằng cách làm cho ngôi nhà của bạn không có bụi. Nó cũng sẽ làm giảm các triệu chứng thở khò khè của bạn.

Mẹo bổ sung về cách điều trị thở khò khè ở người lớn và trẻ sơ sinh

• Bạn cần xác định các yếu tố khởi phát bệnh hen suyễn của mình. Sau khi xác định, hãy tránh chúng. Tránh xa các chất gây kích ứng, dị ứng, ô nhiễm trong không khí cũng như các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp.

Tiêu thụ các loại gia vị và thảo mộc như xô thơm, hương thảo, gừng, rau kinh giới và nghệ

Tiêu thụ ít nhất hai khẩu phần cá nước lạnh như cá tuyết, cá thu, cá hồi và cá trích mỗi tuần. Hãy bổ sung omega-3 sau khi có sự tư vấn của các bác sĩ.

Thêm nhiều trái cây tươi và rau vào chế độ ăn uống của bạn. Các chất dinh dưỡng như vitamin C và E, selen beta-carotenne và magiê có thể tốt cho chức năng phổi.

Tránh thực phẩm đóng gói và chế biến với chất bảo quản và phụ gia thực phẩm nhân tạo. Chúng có thể gây ra thở khò khè.

Hạn chế ăn các sản phẩm từ sữa và sữa trong trường hợp bạn bị dị ứng với protein trong sữa hoặc không dung nạp đường lactose do thiếu men lactase. Những người không có vấn đề này có thể uống sữa vì chất béo trong sữa nguyên chất có tác dụng bảo vệ chống lại các triệu chứng hen suyễn, bao gồm cả thở khò khè.

Tránh xa lò sưởi hoặc bếp đốt củi

Tập thở sâu

Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi đột ngột, bạn có thể sử dụng ống hít ngay lập tức

Khi tình trạng thở khò khè xuất hiện, hãy bình tĩnh vì hoảng sợ chỉ làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hãy tự giúp mình với mẹo hình dung ở đây: Nhắm mắt, hít vào và thấy phổi của bạn nở ra và tràn ngập ánh sáng trắng. Cảm thấy hơi thở của bạn trở nên dễ dàng hơn. Lặp lại bài tập thêm hai lần và mở mắt sau đó.

Uống một tách cà phê đậm để khơi thông luồng không khí của bạn, do đó làm giảm thở khò khè

Sử dụng dầu hoa anh thảo có chứa nhiều axit béo thiết yếu có tên là GLA. Chất này được cơ thể con người chuyển hóa thành các chất chống viêm. Vì vậy, bạn có thể uống khoảng hai viên nang 500 mg, ba lần mỗi ngày. Để tránh khó chịu cho dạ dày của bạn, hãy uống viên nang dầu hoa anh thảo trong bữa ăn của bạn.

Không hút thuốc và cũng tránh xa những người làm. Khói thuốc lá có thể gây kích ứng đường hô hấp của bạn.

Ăn các bữa nhỏ và thường xuyên hơn và tránh ăn trước khi ngủ. Đó là do sự di chuyển lên trên của các axit trong dạ dày có thể gây ra chứng ợ nóng và gây ra các triệu chứng hen suyễn, bao gồm cả thở khò khè.

Sau khi đọc danh sách 21 phương pháp điều trị khò khè tại nhà tốt nhất được giới thiệu trong chuyên mục Các phương pháp khắc phục tại nhà của chúng tôi, hy vọng rằng bạn đã rút ra cho mình một số thông tin hữu ích để điều trị và ngăn ngừa chứng khò khè ở người lớn và trẻ sơ sinh. Nếu bạn có bất kỳ cách nào khác, đừng ngại để lại lời nói của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi đánh giá cao và sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất.