cập nhật: 21/11/2019
Dưới góc nhìn khoa học, làn da đã chịu tác động âm thầm của các yếu tố như tuổi tác, ánh nắng, ô nhiễm môi trường, stress từ tuổi 20. Sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, khô ráp, da chảy xệ. , và mất tính đàn hồi bắt đầu xuất hiện. Những dấu hiệu này có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin.
Có lẽ, lý do bạn đọc bài viết này về 10 thành phần chống lão hóa tự nhiên được chứng minh là có tác dụng cho da là để tìm hiểu cách duy trì làn da trẻ trung, tươi sáng hoặc khám phá các mẹo thực tế để ngăn ngừa lão hóa sớm. Tuy nhiên, dù mục đích của bạn là gì thì bạn cũng đã hiểu rõ hơn một số thông tin cơ bản về lão hóa da để có thể đối phó đúng cách.
Da lão hóa là gì?
Da lão hóa là một quá trình suy giảm các chức năng của da. Nó khiến máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hỏng cấu trúc bên dưới của da. Có hai dạng lão hóa da: lão hóa da bên trong và lão hóa da ngoại sinh. Đây là thông tin về chúng:
- Lão hóa da bên trong
Lão hóa da hay còn gọi là quá trình lão hóa tự nhiên. Nó là một sự thoái hóa không thể đảo ngược của các mô, ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận của cơ thể. Thông thường, quá trình lão hóa da bắt đầu khi bạn 20 tuổi. Da lão hóa là một quá trình liên tục, theo định nghĩa là không thể tránh khỏi. Đây không phải là đối tượng để thao túng thông qua những thay đổi trong hành vi của con người.
Da lão hóa gây ra những thay đổi về cấu trúc và chức năng ở tất cả các lớp của da. Mặc dù nó bắt đầu ảnh hưởng đến bạn khi bạn 20 tuổi, nhưng các dấu hiệu lão hóa bên trong thường không thể nhìn thấy được. Da lão hóa là tác nhân tạo ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề về sắc tố, mao mạch bị vỡ, kết cấu da xỉn màu và các khuyết điểm khác trên da.
Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.
- Lão hóa da ngoại sinh
Lão hóa da ngoại sinh thường là do các yếu tố bên ngoài đưa vào cơ thể. Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da là gì? Chúng bao gồm hút thuốc, uống rượu quá nhiều, dinh dưỡng kém và ô nhiễm, thời tiết khắc nghiệt và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
Các yếu tố khác bao gồm nét mặt lặp đi lặp lại, trọng lực và giấc ngủ. Trong tất cả các yếu tố bên ngoài, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được coi là tác nhân chính gây hại cho da. Theo các nhà nghiên cứu, 80% lão hóa da mặt được cho là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Da Lão Hóa Là Gì?
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của tình trạng da này:
Những dấu hiệu đầu tiên có thể nhận biết ở độ tuổi 25 trở lên là nếp nhăn và đường chân chim. Những nếp nhăn này xuất hiện ở các vùng khác nhau trên khuôn mặt và là dấu hiệu da lão hóa dễ nhận thấy nhất. Chúng còn được gọi là nếp nhăn gây ra khi cười. Các nếp gấp nhỏ có thể được nhìn thấy ở vùng má. Trên trán, nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như những đường ngang, khiến khuôn mặt dễ biểu lộ cảm xúc và hằn sâu hơn theo thời gian.
- Mật độ da giảm
Tình trạng da thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh là da bị giảm mật độ, biểu hiện rõ trên bề mặt da mỏng và yếu. Không giống như các nếp nhăn hoặc khối lượng giảm dần, mật độ da giảm ảnh hưởng đến toàn bộ khuôn mặt, thay vì chỉ một vùng nhất định. Chúng thường liên quan đến các nếp nhăn sâu và có xu hướng làm cho da trông xỉn màu.
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về các dấu hiệu của tình trạng này, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ai Có Nguy Cơ Lão Hóa Da Cao?
Mọi người đều trải qua quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thói quen chăm sóc da không phù hợp sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa da sớm, bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Vui lòng gặp bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.
Khi nào đi khám bác sĩ da liễu?
Lão hóa không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nên bạn không phải lo lắng quá nhiều về vấn đề này. Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng này quá sớm khi còn trẻ, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám trực tiếp.
Bên cạnh đó, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về quá trình lão hóa da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Thể trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của họ để chọn ra phương án phù hợp nhất.
Ở đó, bạn đã khám phá ra một số thông tin về quá trình lão hóa da. Đã đến lúc tìm ra 20 trong số các thành phần chống lão hóa tự nhiên tốt nhất được chứng minh là có tác dụng với làn da. Hơn nữa, trong bài viết này, chúng tôi cũng tiết lộ những thành phần tốt nhất cho bạn. Hãy xem Redepchat.com!
20 thành phần tự nhiên chống lão hóa hàng đầu đã được chứng minh là có tác dụng với da 1. Vitamin C
Vitamin C là thành phần đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến trong danh sách các thành phần tự nhiên chống lão hóa cho da.
Vitamin C (Ascorbic Acid) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến nhất. Hầu hết các loài động thực vật đều có khả năng tự tổng hợp vitamin C, nhưng một số động vật có xương sống và con người thì không. Do đó, việc bổ sung vitamin C từ thực phẩm, thuốc bổ sung, hoặc chăm sóc da tại chỗ là hoàn toàn cần thiết. Vậy vitamin C giúp chống lão hóa da như thế nào?
- Vitamin C giúp hạn chế thiệt hại do tia UV gây ra
Da lão hóa, da xỉn màu, các vấn đề về da như nám, tàn nhang, tàn nhang là hậu quả của việc da bạn bị nhiễm khói bụi và các chất độc hại, đặc biệt là tia UV trong ánh nắng mặt trời quá nhiều.
Để hạn chế những tổn thương do các tác nhân bên ngoài gây ra cho da thì việc sử dụng kem chống nắng là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng nên tăng cường dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, có thể chống chọi với những áp lực từ môi trường. Không gì thích hợp hơn là bôi vitamin C vào mặt. Mặc dù vitamin C không phải là lớp màng bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời, nhưng nó có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa da do tia UV gây ra, từ đó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do.
- Vitamin C có thể lấp đầy lớp biểu bì
Nếu còn “tàn dư” của mụn, đừng quên bổ sung ngay vitamin C cho làn da bị tổn thương. Theo nghiên cứu, lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da, chứa một lượng lớn vitamin C. Vì vậy, nếu được bổ sung đầy đủ vitamin C, bề mặt da của bạn sẽ trở nên mịn màng. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, các vết sẹo do mụn sẽ nhanh chóng đầy lên và làn da được tái tạo nhanh chóng.
- Vitamin C giúp làm mờ vết thâm
Tế bào hắc tố trong lớp biểu bì là nhà máy sản xuất sắc tố melanin, quyết định màu sắc của da. Khi da bị tổn thương kết hợp với tác động của tia cực tím (UVA và UVB), các tế bào hắc tố bị kích thích tạo thành các đốm đen dạng sợi. Vitamin C ngăn chặn sự hình thành hắc tố và sắc tố melanin, cũng như làm mờ da và làm đều màu da, ngăn tiết bã nhờn và thu nhỏ kích thước lỗ chân lông.
- Vitamin C có thể tăng cường sản xuất collagen của da
Bạn có biết khi cung cấp đủ lượng vitamin C cho da và cơ thể, quá trình sản sinh collagen của da sẽ được tăng cường? Nhờ đó, tình trạng da chảy xệ được cải thiện.
Cho dù nó được bổ sung theo bất kỳ cách nào (bôi trực tiếp lên da, thực hiện chế độ ăn chức năng, hoặc bổ sung thông qua chế độ ăn uống), vitamin C đều có lợi. Tuy nhiên, thoa trực tiếp vitamin C lên da sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cũng cần chú ý đến việc sử dụng vitamin C và một số lưu ý khác:
- Quy trình sử dụng vitamin C để chăm sóc da
Hãy nhớ rằng luôn sử dụng các sản phẩm có độ pH thấp trước tiên và luôn sử dụng các sản phẩm từ lỏng đến đặc. Hãy hỏi ý kiến chuyên gia nếu bạn đang băn khoăn không biết sử dụng vitamin C ở bước nào trong chu trình dưỡng da.
- Sử dụng đúng liều lượng
Hãy nhớ rằng sử dụng quá nhiều vitamin C sẽ không tốt cho da. Da chỉ có thể hấp thụ tối đa 20% lượng vitamin C nên chỉ sử dụng theo chỉ dẫn, không nên lạm dụng.
- Sử dụng kết hợp với Vitamin E
Việc bổ sung vitamin C đơn thuần không ảnh hưởng nhiều đến da, kết hợp với việc sử dụng đồng thời vitamin E. Sự kết hợp giữa vitamin C và vitamin E sẽ giúp tăng khả năng sản sinh collagen tự nhiên cho da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
- Bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ thấp
Nồng độ Vitamin C trong sản phẩm càng cao thì tác dụng càng nhanh và khả năng kích ứng càng cao. Nếu bạn mới sử dụng vitamin C, trước tiên hãy bắt đầu với nồng độ thấp.
- Bạn nên uống vitamin C vào buổi sáng
Có thể sử dụng vitamin C bất cứ lúc nào, nhưng tốt nhất nên thoa vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng, sẽ bảo vệ da khỏi tia UV.
2. Vitamin E
Tại sao Vitamin E lại được sử dụng rộng rãi trong các công thức mặt nạ hay các sản phẩm dưỡng da từ các thương hiệu mỹ phẩm bình dân đến cao cấp? Chắc chắn đây phải là thành phần có nhiều tác dụng tốt và cần thiết cho làn da. Tham khảo tác dụng của Vitamin E trong việc ngăn ngừa và điều trị lão hóa da được chúng tôi tổng hợp ngay sau đây:
- Vitamin E giúp giữ ẩm cho da
Nó được coi là loại kem dưỡng ẩm đầu tiên được sử dụng. Phụ nữ sử dụng các loại dầu tự nhiên có chứa thành phần này để dưỡng ẩm cho da. Mặc dù vitamin E chưa được phát hiện trước đó nhưng có thể khẳng định tác dụng dưỡng ẩm của thành phần này đã được chứng minh từ rất lâu.
Khi khoa học ngày càng phát triển, các chuyên gia đã chứng minh tác dụng của Vitamin E trong việc dưỡng ẩm. Vì thành phần này được sử dụng rộng rãi, nó cải thiện không chỉ làn da mà còn cả tóc và móng tay.
- Vitamin E giúp chữa lành các tổn thương trong cấu trúc da
Hầu hết mọi người chỉ biết đến công dụng dưỡng ẩm của Vitamin E mà ít ai biết rằng thành phần này còn có công dụng chữa lành những tổn thương trong cấu trúc của da. Ban đầu, Vitamin E sẽ phục hồi lớp màng bảo vệ, hạn chế tác động của tia cực tím và các yếu tố bên ngoài. Sau đó, nó được tham gia vào việc sửa chữa các hư hỏng, ngăn chặn sự cố di chuyển tồi tệ hơn. Vitamin E đóng vai trò như một chất liên kết, giúp các axit béo trong màng lipid có mối quan hệ mật thiết với nhau, giúp da không bị bào mòn khi đối mặt với các chất ô nhiễm.
- Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Nhiều người ngạc nhiên khi các nhà khoa học khẳng định Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Tuy nhiên, đây không phải là tác dụng chính nên khả năng chống lão hóa của Vitamin E không bằng Curcumin hay Retinoids.
Các thương hiệu mỹ phẩm tận dụng độ an toàn, lành tính, chống oxy hóa của thành phần này để kết hợp với Vitamin C nhằm tăng tuổi thọ cho sản phẩm. Tuy được coi là thành phần tiêu biểu trong việc cải thiện sắc tố da nhưng Vitamin C lại là thành phần có tính oxy hóa cao. Ngoài ra, Vitamin E còn làm tăng mức độ sản sinh collagen của da, giúp da không hình thành nếp nhăn và chảy xệ.
Một nghiên cứu đã được thực hiện bởi các sinh viên tại Đại học New York để chứng minh khả năng chống oxy hóa của thành phần này. Họ bắt đầu chọn ra 100 phụ nữ có độ tuổi và tình trạng da tương tự nhau. Họ được chia thành hai nhóm: nhóm 1 bổ sung vitamin E vào quy trình chăm sóc da, nhóm 2 thì không. Cuộc nghiên cứu kéo dài trong 3 tháng và sau đó cho kết quả rất khả quan. Phụ nữ ở nhóm 1 có làn da mịn màng và săn chắc hơn phụ nữ ở nhóm 2.
Có ba cách để sử dụng vitamin E cho làn da của bạn:
- Dưỡng ẩm cho da với vitamin E
Dưỡng ẩm là điều cần thiết đối với làn da, dù là da dầu hay da khô. Tuy nhiên, nhiều chị em lại chú trọng đến việc làm trắng da mà bỏ qua bước này. Hãy thử dưỡng ẩm bằng vitamin E bằng cách chiết xuất vitamin E từ viên nang sau đó thoa lên da. Massage nhẹ nhàng để dầu này thấm sâu vào da.
Bạn nên điều chỉnh lượng vitamin E phù hợp với nhu cầu của da. Vào những ngày hanh khô, hãy thoa một lớp dầu này dày hơn trên da. Bạn có thể tận dụng lượng Vitamin E còn lại để phục hồi tóc hư tổn hoặc dùng để dưỡng móng hiệu quả.
Bạn cũng có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách bổ sung Vitamin E qua thực phẩm. Một số thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin E cao như dầu tự nhiên, hạnh nhân, bông cải xanh và trứng gà.
- Điều trị tàn nhang và nám da bằng vitamin E
Tuy vitamin E không có tác dụng triệt tiêu và loại bỏ tế bào hắc tố nhưng nó được coi là thành phần hỗ trợ để tăng cường tác dụng của các thành phần khác. Ngoài ra, Vitamin E còn được coi là chất trung gian, giúp da hấp thụ tối ưu. Từ đó, việc điều trị tàn nhang, nám da trở nên dễ dàng hơn.
Bạn nên kết hợp vitamin E với một số nguyên liệu có chứa hoạt chất tác động trực tiếp đến đốm nâu như Vitamin C, Acid Citric, Vitamin A. Việc kết hợp Vitamin E và tinh bột nghệ để trị nám và tàn nhang là một trong những cách trị nám, tàn nhang hiệu quả và được nhiều người yêu thích. các loại mặt nạ. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn đều các nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp đặc sau đó thoa lên mặt và rửa sạch mặt sau 10-15 phút. Hãy lặp lại cách này 2-3 lần / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Trị mụn bằng vitamin E
Mụn trứng cá xuất hiện trên da do nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân cơ bản là thiếu ẩm. Với da dầu, khi thiếu nước, ngay lập tức sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Điều này gây bít lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Một kết luận khác từ các nhà khoa học là thiếu ẩm chính là nguyên nhân khiến da tiết dầu có xu hướng bết dính, tạo môi trường cho vi sinh phát triển.
Vì vậy, việc bổ sung độ ẩm cho da mụn là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nếu cấp ẩm nhiều hơn nhu cầu của da, các nốt mụn sẽ có xu hướng sưng tấy. Thêm chanh vào công thức mặt nạ sẽ làm lỏng kết cấu và các axit béo có trong Vitamin E, giúp da dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời, axit trong chanh sẽ tiêu diệt vi khuẩn trong mụn khiến mụn nhanh chóng biến mất mà không để lại sẹo. Do đó, hãy trộn chanh với vitamin E để tạo thành một loại mặt nạ trị mụn hoàn hảo.
Lưu ý: Đối với vitamin C và vitamin E, bạn có thể sử dụng riêng lẻ. Tuy nhiên, các thành phần chống lão hóa dưới đây thường có trong các sản phẩm chăm sóc da.
3. Vitamin A
Nói đến các thành phần tự nhiên chống lão hóa cho da, bạn không thể không nói đến vitamin A.
Vitamin A là một thành phần chăm sóc da nhỏ được tìm thấy trên các nhãn hiệu mỹ phẩm. Vitamin này còn được gọi là retinol. Nó có khả năng trị mụn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào, kích thích sản sinh collagen trên da. Đây là lý do tại sao bạn nên sử dụng vitamin A để chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da và ngăn ngừa nếp nhăn. Hơn nữa, vitamin A là chất chống oxy hóa mạnh nên có tác dụng trị mụn và làm mờ vết thâm trên da. Vitamin A được coi là sản phẩm được các bác sĩ da liễu yêu thích bởi những tính năng vượt trội của nó.
Nếu bạn muốn sử dụng Vitamin A (kem retinol) để cải thiện làn da của mình, bạn nên bắt đầu với liều lượng 0,5% retinol và tăng dần liều lượng lên 1,0%. Retinol có khả năng loại bỏ tế bào chết ở lớp trên cùng của da nên trong lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy da bị bong tróc và thô ráp [1].
Do đó, khi sử dụng retinol, bạn nên rửa mặt bằng khăn mềm để loại bỏ tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng. Sau đó, bạn nên thoa kem dưỡng da thường xuyên, đặc biệt là kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da.
Nếu bạn muốn sử dụng retinol để trị mụn, điều tiết và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, bạn có thể thoa trực tiếp lên da. Việc trị mụn bằng retinol cần được thực hiện thường xuyên vì khi ngưng sử dụng đột ngột, da bạn sẽ bị nhờn và mụn lại xuất hiện.
Khi bổ sung vitamin A để làm đẹp da, bạn cần lưu ý một số yếu tố cơ bản sau:
- Lưu ý hình thức bên ngoài của các gói kem dưỡng da có chứa vitamin A để chúng không bị mất tác dụng khi tiếp xúc với không khí.
4. Peptide
Peptide là một trong những thành phần chống lão hóa da tự nhiên ít được biết đến mà bạn không nên bỏ qua.
Peptide là chuỗi axit amin kích thích sản xuất sợi fibronectin và collagen loại I, IV, VII, XVII. Đây là yếu tố giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, tăng cường khả năng tự phục hồi của da dưới tác động của môi trường. Một số peptide được sử dụng trong mỹ phẩm bao gồm:
- Palmitoyl pentapeptit-3 (còn được gọi là matrixyl)
Việc phát hiện ra Matrixyl, một chất cô đặc peptide (Palmitoyl Pentapeptide-3), cho thấy khả năng kích thích sản sinh collagen trên da. Nghiên cứu gần đây về công thức Argireline (acetyl hexapeptide-3) chỉ ra rằng peptide này có thể tạo ra hiệu ứng tương tự như Botox, ức chế cơ chế dẫn truyền tế bào thần kinh để ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn. Các công thức peptide mới có mặt trên thị trường hoạt động như các yếu tố tăng trưởng, kích thích tế bào da tái tạo, đổi mới nhanh như trẻ hơn.
5. Axit Alpha Hydroxy
Alpha Hydroxy Acids – AHA là một nhóm các axit tự nhiên có nguồn gốc từ nước có nguồn gốc từ thực phẩm, chẳng hạn như axit glycolic trong đường mía, axit latic trong sữa chua, axit citric trong trái cây họ cam quýt, axit malic trong táo và axit tartaric trong nho.
AHA tiêu biểu nhất là Glycolic Acid, là sự lựa chọn tối ưu cho những ai gặp vấn đề trên bề mặt da, đặc biệt là lão hóa da nhờ khả năng làm mềm bề mặt da, giảm thiểu sự tồn tại của nếp nhăn. Nếu bạn nghiêm túc và lo lắng về vấn đề chống lão hóa da thì AHA sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Ngoài ra, AHA còn hỗ trợ điều trị da khô và da dầu, da không đều màu hoặc da bị tổn thương.
6. Niacinamide
Trong số các thành phần tự nhiên chống lão hóa cho da, Niacinamide là một trong những thành phần hiệu quả nhất.
Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3 có khả năng hỗ trợ nhiều vấn đề lão hóa da. Niacinamide có hiệu quả trong việc làm mờ nếp nhăn với nồng độ 5%. Cùng với khả năng tăng cường bảo vệ da, thành phần này giúp da không bị mất nước, giúp da tươi trẻ hơn. Niacinamide còn kích thích tuần hoàn máu ở lớp biểu bì, làm sáng da, mờ nám và giảm mụn.
7. Ceramides
Ceramides là một thành phần không thể bỏ qua trong danh sách các thành phần chống lão hóa tự nhiên cho da này.
Ceramides chiếm khoảng 20% không gian giữa các tế bào dưới da. Nó hoạt động như “chất keo” kết nối các tế bào da với nhau và bảo vệ và duy trì tình trạng của da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da khô hoặc các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp sẽ bị tổn thương. Ceramides là thành phần có thể làm dịu và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại này. Vì vậy, bổ sung ceramides cho da là cách tuyệt vời để bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp tế bào da hoạt động tốt hơn.
8. Axit oleic
Axit oleic là một trong những thành phần chống lão hóa da tự nhiên ít được biết đến mà bạn không nên bỏ qua.
Axit oleic là một axit béo được sử dụng để giữ cho da ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra, nó còn có chức năng liên kết các tế bào lại với nhau đồng thời giúp tế bào da hoạt động khỏe mạnh. Ngoài ra, khả năng giảm viêm da của nó là rất đáng mong đợi. Do đó, axit oleic được cho là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện quá trình lão hóa da [2].
9. Resveratrol
Nó là một polyphenol chống oxy hóa mạnh, được tìm thấy trong nho đỏ, rượu vang đỏ, các loại hạt và trái cây như quả việt quất và nam việt quất. Resveratrol có công dụng bảo vệ da tuyệt vời. Sau khi thoa lên da, Resveratrol sẽ bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời, cải thiện sản xuất collagen và giảm tổn thương tế bào da. Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh và ổn định với khả năng chống viêm đáng kể.
10. Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 là thành phần cuối cùng trong danh sách các thành phần tự nhiên chống lão hóa cho da mà chúng tôi muốn đề cập trong bài viết này.
Coenzyme Q10, còn được gọi là Ubiquinone, được sản xuất tự nhiên trong cơ thể chúng ta, là chất cần thiết cho các ty thể hoạt động khỏe mạnh (trung tâm tế bào). Người cao tuổi thường có ít hơn 50% CoQ10 so với người trẻ, vì vậy CoQ10 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất nên bổ sung cho những người từ 25 tuổi trở lên.
Tác dụng chống oxy hóa của Q10 cũng có thể bảo vệ da chống lại sự lão hóa bên trong và bên ngoài cơ thể, giúp giảm nếp nhăn quanh mắt và làm chậm quá trình suy giảm collagen. Tương tự như vitamin C, Coenzyme Q10 có thể tăng cường khả năng bảo vệ làn da của bạn tốt hơn khi được sử dụng kết hợp với kem chống nắng [3].
11. Axit alpha-Lipoic
Axit alpha-lipoic là một trong những thành phần chống lão hóa ít được biết đến, có liên quan đến việc chăm sóc da như một chất chống oxy hóa. Nó ngăn ngừa viêm nhiễm và lão hóa da. Đó là lý do tại sao thành phần này được thêm vào nhiều sản phẩm dưỡng da của nhiều thương hiệu. Mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, chất trao đổi chất mạnh mẽ này có thể hỗ trợ sản xuất năng lượng trong tế bào da, tái tạo vitamin C và E, ức chế kích hoạt yếu tố phiên mã NF-kB, giảm viêm tế bào và kích thích AP-1. Do đó, nó giúp tái tạo lại collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời [4].
Axit alpha-lipoic còn được gọi là “chất chống oxy hóa phổ quát” vì nó có thể hòa tan trong cả chất béo và nước. Chất này mạnh hơn khoảng 400 lần so với sự kết hợp của vitamin C và E.
Tuy nhiên, đặc tính đáng giá nhất của thành phần này là khả năng thấm sâu vào bề mặt da và màng tế bào da. Kết quả là, axit alpha lipoic có thể có lợi cho cả bên ngoài và bên trong tế bào da.
Mặt khác, axit alpha lipoic còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào đồng thời bảo vệ tế bào da chống lại tác hại của các gốc tự do. Chất này cũng có thể làm mịn da thông qua việc tăng cường khả năng loại bỏ tế bào da chết. Việc sản xuất dầu cũng được điều chỉnh với chất chống oxy hóa mạnh này. Vì quá nhiều dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da, lợi thế này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Các lợi ích khác của axit alpha lipoic là làm dịu đôi mắt sưng húp, giảm nếp nhăn và đường nhăn, làm đều màu da và thu nhỏ kích thước lỗ chân lông trên da. Sử dụng axit alpha-lipoic cũng kích hoạt thêm các chất chống oxy hóa khác như coenzyme Q10.
Còn được gọi là axit thiotic, chất này còn có thể hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như đột quỵ, bệnh tim, bệnh Parkinson, tiểu đường và bệnh Alzheimer.
12. Biotin
Biotin có thể làm đẹp cho cả da và tóc. Còn được gọi là vitamin B7, biotin hòa tan trong nước và hoạt động như một coenzyme trong cơ thể con người. Nó cần thiết cho quá trình chuyển hóa axit amin, axit béo và glucose. Có nghĩa là khi bạn tiêu thụ thực phẩm có chứa protein, carbs và chất béo, biotin phải có mặt để chuyển đổi cũng như sử dụng các vi chất dinh dưỡng đó cho năng lượng cơ thể cần thiết để thực hiện một số hoạt động thể chất và hoạt động tâm lý thích hợp.
Vitamin B7 có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung, hấp dẫn; do đó, nó được thêm vào nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc. Mặc dù vai trò của vitamin B7 đối với sức khỏe làn da vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng nếu thiếu vitamin này, bạn có thể sẽ bị phát ban đỏ và có vảy [5].
Theo một số nghiên cứu, sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến chứng rối loạn da có tên là viêm da tiết bã nhờn, hay còn gọi là nắp nôi [6]. 7].
Những người thiếu vitamin B7 có thể gặp các vấn đề về da. Các triệu chứng của sự thiếu hụt biotin bao gồm da khô có vảy, rụng tóc và nứt khóe miệng. Các nguồn tự nhiên của biotin là đậu nành, các loại hạt, bơ, trứng và súp lơ.
13. Caffeine
Nhiều người tin rằng caffeine có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite thông qua việc co thắt các mạch máu, do đó làm săn chắc da. Theo một nghiên cứu, caffeine có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ da chống lại tia UV và làm chậm quá trình lão hóa da [8].
14. Axit glycolic
Axit glycolic là một chất tẩy da chết hóa học phổ biến, có nguồn gốc từ mía. Axit này được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và có khả năng cải thiện việc sản xuất elastin và collagen trong cơ thể con người. Nhờ đó, nó làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Trên thực tế, nó là một axit alpha hydroxyl được sử dụng để tẩy tế bào da chết và làm mịn cấu trúc da. Axit này có thể làm giảm sự xuất hiện của lão hóa và nếp nhăn.
15. Trà xanh
Sở hữu đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, trà xanh là thành phần đáng được nhắc đến trong danh sách các thành phần chống lão hóa do nhiều nguyên nhân. Polyphenol, là một loại flavonoid trong thực vật, là hợp chất chính chịu trách nhiệm về tác dụng chống lão hóa của nó. Các nghiên cứu đã kết luận rằng trà xanh có thể làm dịu tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa da khỏi ung thư và giảm sự phân hủy collagen. Polyphenol được cho là có tác động đến các con đường sinh hóa dẫn đến tái tạo tế bào [9].
16. Axit hyaluronic
Trong số các thành phần chống lão hóa, axit hyaluronic có thể nổi tiếng. Hoạt động như một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, axit này là thành phần chính góp phần giữ cho làn da của bạn đủ nước và mềm mại. Nó được tìm thấy trong cơ thể bạn và có thể được sử dụng như một chất thay thế tự nhiên tuyệt vời cho các chất làm đầy tổng hợp. Axit hyaluronic có thể được so sánh với polyme về khả năng giữ nước, nhưng lớn hơn nhiều. Bạn nên sử dụng axit hyaluronic tại chỗ hai lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả chống lão hóa tốt nhất [10].
17. Dầu Jojoba
Đây là một loại sáp thực vật được chiết xuất từ cây jojoba. Có hàm lượng cao vitamin E, vitamin B-complex và kẽm, dầu jojoba có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là ở da nhạy cảm. Tinh dầu này có thể kiểm soát mụn trứng cá nếu sử dụng thường xuyên, làm sáng quầng thâm mắt và giảm thiểu bọng mắt.
18. Axit lactic
Axit lactic có tự nhiên trong sữa và có cấu trúc lớn hơn axit glycolic. Giống như axit glycolic, axit lactic cũng là một axit alpha-hydroxy nhưng giữ ẩm cho da nhiều hơn so với axit glycolic. Nó ít có khả năng gây kích ứng hơn. Vì vậy, loại axit này là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm. Axit lactic khi sử dụng trên da không ảnh hưởng đến độ dày của da.
Axit này có thể thâm nhập sâu vào lỗ chân lông trên da, do đó làm bong tróc các tế bào da chết và để lại lớp da mịn màng, rạng rỡ hơn bên dưới [11].
Nếu bạn muốn tận dụng axit lactic như một trong những thành phần chống lão hóa, bạn có thể mua các loại kem có chứa axit lactic. Axit lactic có thể làm tái tạo da một cách nhẹ nhàng. Nó có thể hút và giữ độ ẩm trong da của bạn vì nó là chất giữ ẩm. Nếu da bạn nhạy cảm, nồng độ axit lactic cao có thể dẫn đến kích ứng trên da. Vì vậy, tốt hơn bạn nên thực hiện kiểm tra bản vá trước.
19. Axit malic
Được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, axit malic có thể cải thiện khả năng miễn dịch và cân bằng nồng độ pH trong cơ thể bạn. Loại axit này rất tốt trong việc cải thiện các tình trạng của nếp nhăn, đường nhăn, lỗ chân lông to trên da và thúc đẩy cấu trúc da nói chung. Bạn có thể tìm thấy axit malic ở dạng tự nhiên trong táo. Malic là anh em họ của axit glycolic, nhưng phù hợp hơn với da nhạy cảm.
20. Tế bào gốc thực vật
Về các thành phần chống lão hóa, tế bào gốc thực vật nổi tiếng bằng cách thay thế, thay vì sửa chữa, các tế bào da bị hư hỏng. Chúng có khả năng phân tách và tự làm mới. Vì vậy, chúng có rất nhiều công dụng, chẳng hạn như tăng sản xuất collagen và giảm viêm.
Vậy là bạn đã tìm ra được những nguyên liệu tự nhiên chống lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay. Ngay bây giờ, hãy soi gương, xác định tình trạng da của mình và lựa chọn một thành phần phù hợp. Mong rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da tươi trẻ của mình. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp nào về bài viết “Top 20 thành phần chống lão hóa tự nhiên đã được chứng minh là hiệu quả cho da” của chúng tôi, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
Để biết thêm các mẹo và kiến thức chăm sóc da, hãy truy cập Danh mục Chăm sóc da chính của chúng tôi.
