20 thành phần chống lão hóa tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng với làn da

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là một quá trình làm giảm các chức năng của da. Nó làm cho hệ thống máu và bạch huyết suy giảm, làm hỏng cấu trúc cơ bản của da. Có hai loại lão hóa da: lão hóa da bên trong và lão hóa da ngoại sinh.

• Lão hóa da

Lão hóa da còn được gọi là quá trình lão hóa tự nhiên. Đó là sự thoái hóa của các mô, ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận của cơ thể. Thông thường, lão hóa da bắt đầu khi bạn 20 tuổi. Lão hóa da là một quá trình liên tục, mà theo định nghĩa là không thể tránh khỏi.

Lão hóa da gây ra những thay đổi cấu trúc và chức năng trong tất cả các lớp của da. Mặc dù nó bắt đầu ảnh hưởng đến bạn khi bạn 20 tuổi, nhưng các dấu hiệu lão hóa bên trong thường không nhìn thấy được. Lão hóa da là một tác nhân tạo ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về sắc tố, mao mạch bị vỡ, kết cấu da xỉn màu và các khuyết tật da khác.

• Lão hóa da ngoại sinh

Lão hóa da ngoại sinh thường được gây ra bởi các yếu tố bên ngoài đưa vào cơ thể. Các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da là gì? Chúng bao gồm hút thuốc, uống bia rượu quá nhiều, dinh dưỡng kém và ô nhiễm, thời tiết khắc nghiệt và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Các triệu chứng phổ biến của lão hóa da là gì?

• Nếp nhăn

Dấu hiệu đầu tiên có thể được xác định ở độ tuổi 25 trở lên là nếp nhăn. Những nếp nhăn này xuất hiện ở các khu vực khác nhau trên khuôn mặt và là dấu hiệu dễ thấy nhất của làn da lão hóa. Chúng còn được gọi là nếp nhăn gây ra khi cười. Nếp gấp nhỏ có thể được nhìn thấy trong khu vực má. Trên trán, các nếp nhăn trở nên đáng chú ý như những đường kẻ ngang, khiến khuôn mặt thể hiện cảm xúc và trở nên sâu hơn theo thời gian.

• Giảm mật độ da

Một tình trạng da phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh là giảm mật độ da, có thể thấy rõ trên bề mặt da mỏng và yếu. Không giống như nếp nhăn  hoặc giảm thể tích, mật độ da giảm dần ảnh hưởng đến toàn bộ khuôn mặt, thay vì chỉ một khu vực nhất định. Chúng thường được liên kết với các nếp nhăn sâu và có xu hướng làm cho làn da trông xỉn màu.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về các dấu hiệu của tình trạng này, xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Ai có nguy cơ cao bị lão hóa da?

Mọi người đều trải qua quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và có thói quen chăm sóc da không phù hợp sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa da sớm. Bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố rủi ro. Vui lòng gặp bác sĩ để biết thêm thông tin.

Top 20 thành phần chống lão hóa tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng với làn da

1. Vitamin C

Vitamin C là thành phần đầu tiên mà chúng tôi muốn đề cập trong danh sách các thành phần chống lão hóa tự nhiên cho da.

Vitamin C (axit ascoricic) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến nhất. Hầu hết thực vật và động vật có khả năng tự tổng hợp vitamin C, nhưng một số động vật có xương sống và con người thì không. Do đó, bổ sung vitamin C từ thực phẩm, chất bổ sung hoặc chăm sóc da tại chỗ là hoàn toàn cần thiết. Vậy làm thế nào để vitamin C giúp chống lão hóa da?

• Vitamin C giúp hạn chế thiệt hại gây ra bởi tia UV

Lão hóa da, da xỉn màu, các vấn đề về da, như nám, tàn nhang và tàn nhang, là kết quả của việc da bạn bị nhiễm bụi và các chất độc hại, đặc biệt là tia UV trong ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Để hạn chế thiệt hại do các yếu tố bên ngoài gây ra cho da, việc sử dụng kem chống nắng là hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng nên tăng cường chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, có thể chịu được áp lực môi trường. Không có gì thích hợp hơn là đưa vitamin C vào mặt bạn. Mặc dù vitamin C không phải là màng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời, nhưng nó có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa của da do tia UV gây ra, do đó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gốc tự do.

• Vitamin C có thể làm đầy lớp biểu bì

Nếu bạn có tàn dư của Vết mụn trứng cá , đừng quên uống vitamin C ngay lập tức cho làn da bị tổn thương. Theo nghiên cứu, lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da, chứa một lượng lớn vitamin C. Vì vậy, nếu bổ sung đầy đủ vitamin C, bề mặt da của bạn sẽ trở nên mịn màng. Điều này cũng có nghĩa là sẹo mụn sẽ nhanh chóng lấp đầy và làn da sẽ được tái tạo nhanh chóng.

• Vitamin C giúp làm mờ vết thâm

Melanocytes trong lớp biểu bì là thực vật sắc tố melanin, quyết định màu sắc của da. Khi da bị tổn thương kết hợp với tác động của tia cực tím (UVA và UVB), các tế bào melanocytes được kích thích để hình thành các đốm đen bị rung. Vitamin C ngăn chặn sự hình thành melanin và sắc tố melanin, cũng như làm mờ da và làm mịn màu da, ức chế tiết bã nhờn và giảm thiểu kích thước lỗ chân lông.

• Vitamin C có thể tăng cường sản xuất collagen của da

Bạn có biết rằng khi bạn cung cấp đủ lượng vitamin C cho da và cơ thể, việc sản xuất collagen của da sẽ được tăng cường? Nhờ đó, làn da chảy xệ được cải thiện.

Cho dù nó được bổ sung dưới bất kỳ hình thức nào (áp dụng trực tiếp lên da, đưa vào chế độ ăn uống chức năng, hoặc bổ sung thông qua chế độ ăn uống), vitamin C đều có lợi. Tuy nhiên, bôi vitamin C trực tiếp lên da sẽ có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, bạn cũng cần chú ý đến việc sử dụng vitamin C và một số lưu ý khác:

• Quy trình dùng Vitamin C để chăm sóc da

Hãy nhớ rằng luôn luôn sử dụng các sản phẩm có độ pH thấp trước và luôn luôn sử dụng các sản phẩm dạng lỏng đến cô đặc. Hãy hỏi ý kiến ​​chuyên gia nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để sử dụng vitamin C ở bất kỳ bước nào trong chu trình chăm sóc da.

• Sử dụng đúng liều lượng

Hãy nhớ rằng sử dụng quá nhiều vitamin C không tốt cho da. Da chỉ có thể hấp thụ tối đa 20% vitamin C, vì vậy chỉ sử dụng theo chỉ dẫn, không lạm dụng nó.

• Sử dụng kết hợp với Vitamin E

Bổ sung vitamin C đơn thuần không có nhiều tác dụng đối với da, kết hợp với việc sử dụng đồng thời vitamin E. Sự kết hợp giữa vitamin C và vitamin E sẽ làm tăng khả năng sản xuất collagen tự nhiên cho da, giúp da khỏe mạnh và trẻ hơn.

• Bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ thấp

Nồng độ Vitamin C trong sản phẩm càng cao thì tác dụng càng nhanh và khả năng kích ứng càng cao. Nếu gần đây bạn đã sử dụng vitamin C, hãy bắt đầu với nồng độ thấp trước.

• Bạn nên uống vitamin C vào buổi sáng

Vitamin C có thể được sử dụng bất cứ lúc nào, nhưng tốt nhất là thoa vitamin C lên mặt vào buổi sáng bằng kem chống nắng, nó sẽ bảo vệ da chống lại tia UV.

2. Vitamin E

Tại sao Vitamin E được sử dụng rộng rãi trong các công thức mặt nạ hoặc các sản phẩm chăm sóc da từ các nhãn hiệu mỹ phẩm cao cấp đến phổ biến? Chắc chắn, đây phải là thành phần có nhiều tác dụng tốt và cần thiết cho da.

• Vitamin E giúp giữ ẩm cho da

Nó được coi là kem dưỡng ẩm đầu tiên được sử dụng. Phụ nữ sử dụng các loại dầu tự nhiên có chứa thành phần này để giữ ẩm cho da. Mặc dù vitamin E chưa được phát hiện trước đó, nhưng có thể khẳng định rằng tác dụng giữ ẩm của thành phần này đã được chứng minh từ lâu.

Khi khoa học phát triển, các chuyên gia đã chứng minh tác dụng của Vitamin E trong việc dưỡng ẩm. Vì thành phần này được sử dụng rộng rãi, nó không chỉ cải thiện làn da mà còn cả tóc và móng.

• Vitamin E giúp làm lành vết thương trong cấu trúc da

Hầu hết mọi người chỉ biết các đặc tính giữ ẩm của Vitamin E, nhưng ít người biết rằng thành phần này cũng có tác dụng chữa lành các tổn thương trong cấu trúc của da. Ban đầu, Vitamin E sẽ khôi phục lớp màng bảo vệ, hạn chế ảnh hưởng của tia cực tím và các yếu tố bên ngoài. Sau đó, nó liên quan đến việc sửa chữa thiệt hại, ngăn chặn vấn đề di chuyển tồi tệ hơn. Vitamin E hoạt động như một tác nhân liên kết, giúp các axit béo trong màng lipid có mối quan hệ chặt chẽ, ngăn ngừa da bị xói mòn khi đối mặt với các chất ô nhiễm.

• Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Nhiều người ngạc nhiên khi các nhà khoa học khẳng định Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất. Tuy nhiên, đây không phải là tác dụng chính, vì vậy khả năng chống lão hóa của Vitamin E không tốt bằng Curcumin hay Retinoids.

Các thương hiệu mỹ phẩm sử dụng các đặc tính an toàn, lành tính và chống oxy hóa của thành phần này để kết hợp với Vitamin C để tăng tuổi thọ của sản phẩm. Mặc dù nó được coi là một thành phần điển hình trong việc cải thiện sắc tố, Vitamin C là một thành phần oxy hóa cao. Ngoài ra, Vitamin E cũng làm tăng mức độ sản xuất collagen trong da, giúp ngăn ngừa da hình thành nếp nhăn và chảy xệ.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các sinh viên tại Đại học New York để chứng minh khả năng chống oxy hóa của thành phần này. Họ bắt đầu chọn 100 phụ nữ có độ tuổi và tình trạng da tương tự. Họ được chia thành hai nhóm: nhóm 1 bổ sung vitamin E vào quy trình chăm sóc da, nhóm 2 thì không. Nghiên cứu kéo dài trong 3 tháng và sau đó kết quả rất khả quan. Phụ nữ trong nhóm 1 có làn da mịn màng và săn chắc hơn so với phụ nữ trong nhóm 2.

Có ba cách để sử dụng vitamin E cho làn da của bạn:

• Giữ ẩm cho da với Vitamin E

Giữ ẩm là một điều cần thiết cho da, cho dù đó là da dầu hay da khô . Tuy nhiên, nhiều phụ nữ tập trung vào làm trắng và bỏ qua bước này. Hãy thử dưỡng ẩm với vitamin E bằng cách chiết xuất vitamin E từ viên nang sau đó thoa nó lên da. Massage nhẹ nhàng để dầu này thấm sâu vào da.

Bạn nên điều chỉnh lượng vitamin E cho phù hợp với nhu cầu của da. Vào những ngày khô, thoa một lớp dầu dày hơn trên da. Bạn có thể tận dụng Vitamin E còn lại để phục hồi thân tóc bị hư tổn hoặc sử dụng cách chăm sóc móng hiệu quả.

Bạn cũng có thể giữ ẩm cho làn da của mình bằng cách thêm Vitamin E qua thực phẩm. Một số thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin E cao, chẳng hạn như dầu tự nhiên, hạnh nhân, bông cải xanh và trứng gà.

• Điều trị tàn nhang và trị nám bằng vitamin E

Mặc dù vitamin E không hiệu quả trong việc loại bỏ và loại bỏ các tế bào melanin, nhưng nó được coi là một thành phần hỗ trợ để tăng cường hiệu quả của các thành phần khác. Ngoài ra, Vitamin E cũng được coi là một chất trung gian, giúp tối ưu hóa sự hấp thụ của da. Kể từ đó, việc điều trị tàn nhang  và nám  trở nên dễ dàng hơn.

Bạn nên kết hợp vitamin E với một số thành phần có chứa hoạt chất ảnh hưởng trực tiếp đến các đốm nâu, như Vitamin C, Axit Citric và Vitamin A. Sự kết hợp giữa Vitamin E và tinh bột nghệ để trị nám và tàn nhang là một trong những cách hiệu quả và phổ biến nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn các thành phần lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp dày sau đó thoa lên mặt và rửa mặt sau 10 – 15 phút. Vui lòng lặp lại 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

• Điều trị mụn trứng cá bằng vitamin E

Mụn trứng cá xuất hiện trên da do nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân cơ bản là thiếu độ ẩm. Với da dầu, khi bị mất nước, nó ngay lập tức kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Điều này gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông  và điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. Một kết luận khác từ các nhà khoa học là thiếu độ ẩm là lý do tại sao sự tiết dầu có xu hướng dính, tạo môi trường cho sự tăng trưởng và phát triển vi mô.

Do đó, rất cần thiết để thêm độ ẩm cho da mụn. Tuy nhiên, nếu cung cấp độ ẩm nhiều hơn nhu cầu của da, các đốm mụn sẽ có xu hướng sưng lên. Thêm chanh vào công thức mặt nạ sẽ làm lỏng kết cấu và axit béo có trong Vitamin E, giúp da dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời, axit trong chanh sẽ tiêu diệt vi khuẩn trong mụn trứng cá, khiến nó nhanh chóng biến mất mà không để lại sẹo. Do đó, trộn chanh với vitamin E để tạo ra một mặt nạ hoàn hảo để điều trị mụn trứng cá.

Lưu ý: Đối với vitamin C và vitamin E, bạn có thể sử dụng chúng một mình. Tuy nhiên, các thành phần chống lão hóa dưới đây thường được bao gồm trong các sản phẩm chăm sóc da.

3. Vitamin A

Khi nói đến các thành phần chống lão hóa tự nhiên cho da, bạn không thể không nói về vitamin A.

Vitamin A là một thành phần chăm sóc da nhỏ được tìm thấy trên các nhãn hiệu mỹ phẩm. Vitamin này còn được gọi là retinol. Nó có khả năng điều trị mụn trứng cá, thúc đẩy chuyển hóa tế bào và kích thích sản xuất collagen trong da. Đây là lý do tại sao bạn nên sử dụng vitamin A để chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da  và ngăn ngừa nếp nhăn. Hơn nữa, vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vì vậy nó có thể điều trị mụn trứng cá và làm mờ các đốm đen trên da. Vitamin A được coi là một yêu thích của các bác sĩ da liễu vì các tính năng nổi bật của nó.

Nếu bạn muốn sử dụng Vitamin A (kem retinol) để cải thiện làn da của bạn, bạn nên bắt đầu với liều 0,5% retinol và tăng dần liều lên 1,0%. Retinol có thể loại bỏ các tế bào da chết  trên lớp trên cùng của da để trong lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy bong tróc và da sần sùi.

Do đó, khi sử dụng retinol, bạn nên rửa mặt bằng khăn mềm để nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết. Sau đó, bạn nên thoa kem dưỡng da thường xuyên, đặc biệt là kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da.

Nếu bạn muốn sử dụng retinol để điều trị mụn trứng cá, điều chỉnh và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, bạn có thể bôi trực tiếp lên da. Việc điều trị mụn trứng cá bằng retinol nên được thực hiện thường xuyên vì khi bạn ngừng sử dụng đột ngột, da bạn sẽ bị nhờn và mụn sẽ xuất hiện trở lại.

Khi dùng vitamin A để làm đẹp da, bạn cần lưu ý một số yếu tố cơ bản sau:

• Lưu ý sự xuất hiện của các gói kem dưỡng da có chứa vitamin A để chúng không bị vô hiệu hóa khi tiếp xúc với không khí.
• Bà mẹ mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng retinol.
• Trước khi sử dụng retinol, bạn nên rửa sạch da bằng nước, lau khô vì nó có thể khiến nó bị kích thích khi tiếp xúc với retinol.
• Tránh sử dụng kem retinol kết hợp với mỹ phẩm có chứa benzoyl peroxide sẽ làm mất hoạt động của chúng.
• Không dùng retinol chung với kem dưỡng da hoặc các phương pháp điều trị thẩm mỹ khác có chứa vỏ da.

4. Peptide

Peptide là một trong những thành phần chống lão hóa tự nhiên ít được biết đến cho làn da mà bạn không nên bỏ qua.

Peptide là các chuỗi axit amin kích thích sản xuất các sợi xơ sợi và collagen loại I, IV, VII, XVII. Đây là yếu tố giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn và tăng cường khả năng tự phục hồi của da dưới tác động của môi trường. Một số peptide được sử dụng trong mỹ phẩm bao gồm:

• Palmitoyl pentapeptide-3 (còn được gọi là matrixyl)
• Palmitoyl tetrapeptide-7
• Acetyl hexapeptide-3 (còn được gọi là: argireline)
• Palmitoyl oligopeptide

Việc phát hiện ra Matrixyl, một chất cô đặc peptide (Palmitoyl Pentapeptide-3), cho thấy khả năng kích thích sản xuất collagen trong da. Nghiên cứu gần đây về công thức Argireline (acetyl hexapeptide-3) chỉ ra rằng peptide này có thể tạo ra hiệu ứng tương tự Botox, ức chế cơ chế truyền dẫn nơ-ron để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Các công thức peptide mới có sẵn trên thị trường đóng vai trò là yếu tố tăng trưởng, kích thích tái tạo tế bào da, tái tạo nhanh chóng như những người trẻ hơn.

5. Axit Alpha Hydroxy

Alpha Hydroxy Acids – AHA là một nhóm các axit có nguồn gốc từ nước tự nhiên có nguồn gốc từ thực phẩm, chẳng hạn như axit glycolic trong mía, axit latic trong sữa chua, axit citric trong trái cây họ cam quýt, axit malic táo và axit tartaric trong nho.

AHA điển hình nhất là Glycolic Acid, lựa chọn tối ưu cho những người gặp vấn đề trên bề mặt da, đặc biệt là lão hóa da nhờ khả năng làm mềm bề mặt da, giảm thiểu sự tồn tại của nếp nhăn. Nếu bạn nghiêm túc và lo lắng về làn da chống lão hóa thì AHA sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Ngoài ra, AHA còn giúp điều trị da khô và da dầu , da không đều màu hoặc da bị tổn thương.

6. Niacinamid

Trong số các thành phần chống lão hóa tự nhiên cho da, Niacinamide là một trong những cách hiệu quả nhất.

Niacinamide là một dẫn xuất của vitamin B3 có khả năng hỗ trợ nhiều vấn đề lão hóa da. Niacinamide có hiệu quả trong việc pha trộn các nếp nhăn ở nồng độ 5%. Cùng với khả năng tăng cường bảo vệ da, thành phần này giúp ngăn ngừa da bị mất nước , giúp da trẻ hơn. Niacinamide cũng kích thích lưu thông máu trong lớp biểu bì, làm sáng da , làm mờ vết nám và giảm mụn trứng cá.

7. Ceramides

Ceramides là một thành phần phải thử trong danh sách các thành phần chống lão hóa tự nhiên cho da.

Ceramides chiếm khoảng 20% ​​không gian giữa các tế bào dưới da. Nó hoạt động như keo dính, kết nối các tế bào da với nhau giúp bảo vệ và duy trì tình trạng của da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da khô hoặc các sản phẩm chăm sóc da không đúng cách, nó sẽ bị hư hại. Ceramides là một thành phần có thể làm dịu và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại này. Vì vậy, bổ sung ceramides vào da là một cách tuyệt vời để bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp các tế bào da hoạt động tốt hơn.

8. Axit oleic

Axit oleic là một trong những thành phần chống lão hóa tự nhiên ít được biết đến cho làn da mà bạn không nên bỏ qua.

Axit oleic là một axit béo được sử dụng để giữ cho làn da ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra, nó cũng có chức năng liên kết các tế bào lại với nhau đồng thời giúp các tế bào da hoạt động lành mạnh. Ngoài ra, khả năng giảm viêm da của nó rất đáng mong đợi. Do đó axit oleic được cho là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện lão hóa da.

9. Resveratrol

Nó là một polyphenol chống oxy hóa mạnh mẽ, được tìm thấy trong nho đỏ, rượu vang đỏ, các loại hạt và trái cây như quả việt quất và quả nam việt quất. Resveratrol có lợi ích bảo vệ da tuyệt vời. Sau khi thoa lên da, Resveratrol bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời, cải thiện sản xuất collagen và giảm tổn thương tế bào da. Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh và ổn định với khả năng chống viêm đáng kể.

10. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10, còn được gọi là Ubiquinone, được sản xuất tự nhiên trong cơ thể chúng ta, rất cần thiết cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh (trung tâm tế bào của tế bào). Người cao tuổi thường có ít hơn 50% CoQ10 so với người trẻ tuổi, vì vậy CoQ10 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần được bổ sung cho những người từ 25 tuổi trở lên.

Tác dụng chống oxy hóa của Q10 cũng có thể bảo vệ da chống lão hóa bên trong và bên ngoài cơ thể, giúp giảm nếp nhăn quanh mắt và làm chậm sự suy giảm collagen. Tương tự như vitamin C, Coenzyme Q10 có thể tăng cường bảo vệ làn da của bạn tốt hơn khi được sử dụng cùng với kem chống nắng.

11. Axit alpha-Lipoic

Alpha-lipoic acid là một trong những thành phần chống lão hóa ít được biết đến, có liên quan đến chăm sóc da như một chất chống oxy hóa. Nó ngăn ngừa viêm và lão hóa da. Đó là lý do tại sao thành phần này được thêm vào nhiều sản phẩm da của nhiều thương hiệu. Có rất nhiều lợi ích cho da, chất chuyển hóa mạnh mẽ này có thể hỗ trợ sản xuất năng lượng trong tế bào da, tái tạo vitamin C và E, giảm viêm tế bào và kích thích AP-1. Nhờ đó, nó giúp tái tạo collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

Axit alpha-lipoic còn được gọi là chất chống oxy hóa phổ biến vì nó hòa tan trong cả chất béo và nước. Chất này mạnh hơn khoảng 400 lần so với sự kết hợp của vitamin C và E.

Tuy nhiên, đặc tính quý giá nhất của thành phần này là khả năng thẩm thấu sâu vào bề mặt da và màng tế bào da. Do đó, axit alpha lipoic có thể có lợi cho cả bên ngoài và bên trong tế bào da.

Mặt khác, axit alpha lipoic cũng hỗ trợ chuyển hóa tế bào đồng thời bảo vệ các tế bào da chống lại tổn thương gốc tự do. Chất này cũng có thể làm mịn da thông qua việc tăng cường khả năng loại bỏ các tế bào da chết. Việc sản xuất dầu cũng được quy định với chất chống oxy hóa mạnh này. Vì quá nhiều dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông da, ưu điểm này sẽ giúp giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Các lợi ích khác của axit alpha lipoic là làm giảm bọng mắt, giảm nếp nhăn và nếp nhăn, màu da buổi tối và giảm thiểu kích thước lỗ chân lông của da. Sử dụng axit alpha-lipoic cũng kích hoạt thêm các chất chống oxy hóa khác như coenzyme Q10.

Còn được gọi là axit thiotic, chất này cũng có thể giúp chữa rất nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như đột quỵ, bệnh tim, bệnh Parkinson, tiểu đường và bệnh Alzheimer.

12. Biotin

Biotin có thể làm đẹp cả da và tóc. Còn được gọi là vitamin B7, biotin hòa tan trong nước và hoạt động như một coenzyme trong cơ thể con người. Nó cần thiết cho quá trình chuyển hóa axit amin, axit béo và glucose. Điều đó có nghĩa là khi bạn tiêu thụ thực phẩm chứa protein, carbs và chất béo, biotin phải có mặt để chuyển đổi cũng như sử dụng các vi chất dinh dưỡng như vậy cho năng lượng cơ thể cần thiết để thực hiện một số hoạt động thể chất và cho hoạt động tâm lý thích hợp.

Vitamin B7 có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ; do đó, nó được thêm vào nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc. Mặc dù vai trò của vitamin B7 đối với sức khỏe làn da vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng nếu bạn thiếu vitamin này, có thể bạn sẽ bị bong vảy, nổi mẩn đỏ trên da.

Theo một số nghiên cứu, sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến một rối loạn da có tên là viêm da tiết bã, vai trò của biotin đối với sức khỏe của da có thể liên quan đến tác động của nó đối với chuyển hóa chất béo, rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh.

Những người thiếu vitamin B7 có thể gặp các vấn đề về da. Các triệu chứng thiếu hụt biotin bao gồm da khô có vảy, rụng tóc và nứt ở khóe miệng. Nguồn biotin tự nhiên là đậu nành, các loại hạt, quả bơ, trứng và súp lơ.

13. Caffeine

Nhiều người tin rằng caffeine có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite thông qua việc làm hẹp các mạch máu, từ đó làm săn chắc da. Theo một nghiên cứu, caffeine sở hữu các đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ da chống lại tia UV và làm chậm quá trình lão hóa ảnh của da.

 14. Axit Glycolic

Glycolic acid là một chất tẩy da chết hóa học phổ biến, có nguồn gốc từ mía. Axit này được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm và có khả năng cải thiện việc sản xuất elastin và collagen trong cơ thể con người. Kết quả là, nó làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Trên thực tế, nó là một axit alpha hydroxyl được sử dụng để tẩy tế bào da chết và làm mịn kết cấu da. Axit này có thể làm giảm sự xuất hiện của lão hóa và nếp nhăn.

15. Trà xanh

Do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, trà xanh đáng được nhắc đến trong danh sách kiểm tra các thành phần chống lão hóa này vì nhiều lý do. Polyphenol, một loại flavonoid trong thực vật, là hợp chất chính chịu trách nhiệm cho tác dụng chống lão hóa của nó. Các nghiên cứu đã kết luận rằng trà xanh có thể làm giảm bớt tác hại của ánh nắng mặt trời, tránh cho da khỏi ung thư và giảm sự phân hủy collagen. Polyphenol được cho là tác động đến con đường sinh hóa dẫn đến tái tạo tế bào.

16. Axit Hyaluronic

Nó hoạt động như một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, axit này là một đóng góp chính giữ cho làn da của bạn ngậm nước và dẻo dai. Nó được tìm thấy trong cơ thể bạn và có thể được sử dụng như một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời cho chất độn tổng hợp. Hyaluronic acid có thể được so sánh với các polyme khi nói đến khả năng giữ nước, nhưng lớn hơn nhiều. Bạn nên sử dụng axit hyaluronic tại chỗ hai lần mỗi ngày để có được tác dụng chống lão hóa tốt nhất.

17. Dầu Jojoba

Đây là một loại sáp thực vật được chiết xuất từ ​​cây jojoba. Có hàm lượng vitamin E, vitamin B và kẽm, dầu jojoba có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là ở làn da nhạy cảm. Loại tinh dầu này có thể kiểm soát mụn trứng cá nếu được sử dụng thường xuyên, làm sáng quầng thâm dưới mắt và giảm thiểu bọng mắt.

18. Axit lactic

Axit lactic có tự nhiên trong sữa và có cấu trúc lớn hơn axit glycolic. Giống như axit glycolic, axit lactic cũng là một axit alpha-hydroxy nhưng giữ ẩm cho da nhiều hơn axit glycolic. Nó ít có khả năng dẫn đến kích ứng. Vì vậy, axit này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm. Axit lactic khi sử dụng trên da không ảnh hưởng đến độ dày của da.

Axit này có thể xâm nhập sâu vào lỗ chân lông da, do đó làm bong tróc các tế bào da chết và để lại lớp da mịn màng hơn, rạng rỡ hơn bên dưới.

Nếu bạn muốn tận dụng axit lactic là một trong những thành phần chống lão hóa, bạn có thể mua kem có chứa axit lactic. Axit lactic có thể nhẹ nhàng hồi sinh làn da. Nó có thể thu hút và giữ độ ẩm trong da của bạn bởi vì nó là một chất giữ ẩm. Nếu da bạn nhạy cảm, nồng độ axit lactic cao có thể dẫn đến kích ứng trên da.

19. Axit malic

Được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, axit malic có thể cải thiện khả năng miễn dịch và cân bằng độ pH của cơ thể bạn. Axit này là tuyệt vời trong việc cải thiện các điều kiện của nếp nhăn, nếp nhăn, lỗ chân lông lớn và tăng cường kết cấu da nói chung. Bạn có thể tìm thấy axit malic ở dạng tự nhiên trong táo. Malic là anh em họ của axit glycolic, nhưng phù hợp hơn với làn da nhạy cảm.

20. Tế bào gốc thực vật

Liên quan đến các thành phần chống lão hóa, các tế bào gốc thực vật tạo nên sự nổi tiếng bằng cách thay thế, thay vì sửa chữa những tế bào da bị hư hại đó. Nó có khả năng phân chia và tự làm mới. Do đó, chúng có rất nhiều công dụng, như tăng sản xuất collagen và giảm viêm.

Trên đây là các thành phần chống lão hóa tự nhiên hiệu quả nhất hiện nay. Ngay bây giờ, hãy nhìn vào gương, xác định tình trạng da của bạn và chọn một thành phần phù hợp. Hy vọng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da trẻ trung. Nếu bạn có bất kỳ ý tưởng đóng góp nào về bài viết của chúng tôi, đừng ngần ngại để lại lời nhắn của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.