17 Lời khuyên Làm thế nào để Phòng ngừa Bệnh Viêm phổi ở Trẻ em và Người già một cách tự nhiên
04/10/2021 06:17
Cập nhật: 15/11/2019
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ nhỏ và người già. Nó thường xảy ra vào mùa đông khi nhiệt độ xuống thấp. Bệnh gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Việc điều trị cũng mất nhiều thời gian của bạn. Do đó, việc phòng tránh là điều bạn nên làm. Nếu bạn quan tâm đến điều này, bài viết này là dành cho bạn. Những mẹo nhỏ về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già một cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc phải căn bệnh hô hấp này ngay tại nhà mà không hề tốn kém. Tuy nhiên, biết thêm về căn bệnh này cũng quan trọng như học các mẹo như vậy. Xin hãy đọc thông tin bên dưới.
Viêm phổi là gì?
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính của phổi (phổi hoặc toàn bộ phổi). Có nhiều loại vi sinh vật gây viêm phổi. Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm phổi là nhiễm vi khuẩn. Sau khi tác động vào đường hô hấp trên, virus làm tổn thương màng nhầy của đường hô hấp, khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và tấn công phổi. Phổi bị nhiễm trùng chảy ra và để lại các tế bào chết. Điều này làm tắc nghẽn các túi khí nhỏ trong phổi và làm giảm lưu lượng oxy. Nếu không có đủ oxy, cơ thể bạn không thể hoạt động bình thường.
Theo thống kê, có hơn 50 loại bệnh viêm phổi từ nhẹ đến nặng. Các chuyên gia hô hấp đã nghiên cứu và đưa ra kết luận bệnh viêm phổi có khỏi không còn phụ thuộc vào thời điểm phát hiện và điều trị. Nếu người bệnh được phát hiện sớm và điều trị đúng cách thì có thể khỏi hoàn toàn. Ngược lại, người bệnh có thể phải đối mặt với một số biến chứng nghiêm trọng. Mức độ nguy hiểm của bệnh viêm phổi thường phụ thuộc vào sức khỏe của bệnh nhân. Viêm phổi có thể gây ra các biến chứng như:
- Vi khuẩn trong máu
Trong một số trường hợp, nhiễm trùng có thể xâm nhập vào máu và lây lan sang các cơ quan khác.
- Áp xe phổi
Viêm phổi có thể gây ra các biến chứng tiềm ẩn là một khoang chứa đầy mủ ở vùng phổi bị ảnh hưởng. Đó là hiện tượng áp xe phổi.
Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.
- Tràn dịch phổi và nhiễm trùng ở khu vực xung quanh
Thông thường, màng phổi rất trơn để cho phép phổi di chuyển dễ dàng dọc theo thành ngực khi thở. Tuy nhiên, khi màng phổi bị viêm, dịch có thể tích tụ lại dẫn đến tràn dịch phổi và nhiễm trùng các vùng lân cận.
- ARDS (Hội chứng suy hô hấp cấp tính)
Đây là tình trạng viêm ở cả hai vùng phổi, làm giảm lượng oxy trong máu.
Nguyên nhân thường gặp của bệnh viêm phổi là gì?
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến của bệnh này:
- Viêm phổi do vi khuẩn gây ra
Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm nghiêm trọng, vi khuẩn có thể hình thành, phát triển và lây lan, gây viêm phổi. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh này. Vi khuẩn gây bệnh viêm phổi ngày càng kháng thuốc nên rất nguy hiểm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, viêm phổi là một trong những căn bệnh nguy hiểm mà người bệnh gặp phải khi nằm viện. Điều này xảy ra khi một người bị suy giảm sức đề kháng (bệnh nhân bị cảm, bệnh nhân HIV,…) tiếp xúc với môi trường bệnh viện và hít phải không khí có chứa vi khuẩn gây viêm phổi. Hiện nay vi khuẩn gram âm chiếm ưu thế hơn vi khuẩn gram dương nên bệnh càng dễ xảy ra.
- Viêm phổi do vi rút gây ra
Các vi rút viêm phổi phổ biến bao gồm vi rút hợp bào hô hấp (Respiratory syncytial virus-RSV), vi rút cúm parain, vi rút cúm và vi rút adeno. Ở các nước phát triển, viêm phổi do nhiễm siêu vi có ưu thế hơn vi khuẩn. Virus là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh viêm phổi ở các nước phát triển. Viêm phổi do vi rút có thể không nặng và thường kéo dài trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, vi rút cúm có thể gây viêm phổi nặng và tử vong. Phụ nữ mang thai hoặc bệnh nhân bị bệnh tim hoặc phổi nên cẩn thận với tình trạng này.
- Viêm phổi do nấm gây ra
Ở những người bị suy giảm khả năng miễn dịch hoặc mắc các bệnh làm suy giảm chức năng miễn dịch (như HIV), sự xâm nhập của nấm vào đường hô hấp có thể gây viêm phổi. Ở giai đoạn mãn tính, viêm phổi do nấm rất dễ bị nhầm lẫn với bệnh lao hoặc u phổi.
- Viêm phổi do Mycoplasma gây ra
Các triệu chứng của tình trạng này tương tự như viêm phổi do vi khuẩn hoặc vi rút, nhưng các triệu chứng của nó thường nhẹ và người bệnh thậm chí có thể không biết mình bị viêm phổi.
- Viêm phổi do Pneumocystis Carinii gây ra
Viêm phổi do Pneumocystis carinii là một bệnh nhiễm trùng cơ hội thường gặp ở bệnh nhân HIV / AIDS. Những người bị suy giảm hệ thống miễn dịch do cấy ghép nội tạng, hóa trị hoặc điều trị bằng corticosteroid cũng có nguy cơ mắc loại nhiễm trùng này. Các triệu chứng của bệnh viêm phổi do Pneumocystis carinii bao gồm ho dai dẳng, sốt và khó thở.
- Các nguyên nhân khác của bệnh viêm phổi
Chúng bao gồm các tác nhân vật lý, hóa chất hoặc chất gây dị ứng gây ra phản ứng dị ứng. Vì những nguyên nhân này mà người bệnh hít phải những tác nhân này từ môi trường bên ngoài vào phổi, gây ra tình trạng viêm phổi.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh viêm phổi là gì?
Các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm phổi là [1]:
Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu của bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ai Có Nguy Cơ Cao Bị Bệnh Này?
Bất kỳ ai cũng có thể bị viêm phổi. Người lớn, trẻ em và những người mắc các bệnh mãn tính như COPD và hen suyễn có nguy cơ cao bị viêm phổi.
Là người lớn tuổi cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phổi. Ngoài ra, có một hệ thống miễn dịch kém do các bệnh khác như virus như HIV, viêm gan, sởi, rối loạn tự miễn dịch hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng cũng là một trong những yếu tố nguy cơ của viêm phổi.
Dùng một số loại thuốc làm giảm khả năng miễn dịch, hút thuốc lá, khó nuốt, uống nước không sạch, sống trong khu vực không hợp vệ sinh là những yếu tố nguy cơ phổ biến của tình trạng này.
Bạn có thể kiểm soát vấn đề này bằng cách giảm thiểu các yếu tố rủi ro. Vui lòng gặp bác sĩ để biết thêm thông tin [2] [3].
Khi nào đi khám bác sĩ?
Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:
- Sốt mãn tính kèm theo ớn lạnh
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Tình trạng của mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương án phù hợp nhất.
Như bạn đã tìm hiểu những kiến thức cơ bản về bệnh viêm phổi, bây giờ đã đến lúc bạn cần biết cách bảo vệ bản thân và các thành viên khác trong gia đình khỏi các mầm bệnh khác nhau gây ra bệnh viêm phổi. Như chúng tôi đã nhấn mạnh ở phần đầu, việc phòng ngừa sớm luôn là điều bạn nên làm. Phần sau của bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn 17 mẹo nhỏ hiệu quả nhất về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già một cách tự nhiên tại nhà. Hãy xem Redepchat.com!
Top 17 lời khuyên hữu hiệu về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già một cách tự nhiên 1. Cách phòng ngừa bệnh viêm phổi – Bỏ hút thuốc
Để biết cách phòng tránh bệnh viêm phổi một cách tự nhiên thì việc bỏ thuốc lá là vô cùng quan trọng. Cách tốt nhất để bảo vệ phổi của bạn là ngừng hút thuốc và thậm chí tốt hơn nếu bạn không bắt đầu hút thuốc. Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm phổi, ung thư phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Nguy cơ mắc bệnh phổi của người hút thuốc cao hơn người không hút thuốc 20 lần. Bên cạnh khói thuốc lá, các loại khói khác cũng không tốt cho phổi. Bạn nên tránh khói từ xì gà và cần sa. Chúng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phổi.
Ngoài bệnh viêm phổi, chúng ta còn đề cập đến hai bệnh phổi thường gặp khác. Bạn nên biết về chúng. Ung thư phổi xảy ra khi các tế bào phát triển ngoài tầm kiểm soát và hình thành các khối u trong phổi. Những khối u này cản trở chức năng của phổi như hô hấp. Nếu di căn, ung thư có thể ảnh hưởng đến các mô và cơ quan khác như ngực. Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) gây tăng tiết chất nhầy, khó thở, thở khò khè, ho và tức ngực. Bệnh sẽ trở nên nặng hơn theo thời gian.
2. Tránh tiếp xúc gián tiếp với khói thuốc lá
Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh viêm phổi một cách tự nhiên trước? Ngoài việc không hút thuốc, bạn cũng nên tránh tiếp xúc gián tiếp với khói thuốc, chẳng hạn như trong quán bar, sòng bạc và những nơi công cộng cho phép hút thuốc. Người không hút thuốc mà tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ mắc bệnh viêm phổi cao gấp 20 lần so với người không hút thuốc và người không tiếp xúc với khói thuốc. Mặc dù nghiên cứu còn tương đối mới, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng chúng ta, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên tránh tiếp xúc với khói thuốc. Đây là những chất hóa học và độc hại có thể bám vào quần áo, tóc, thảm và tường. Do đó, dù không hút thuốc nhưng bạn vẫn có thể hít phải khói thuốc.
3. Cách Phòng Ngừa Bệnh Viêm Phổi – Dùng Tỏi Khi Nấu Ăn
Mặc dù ăn tỏi sống có vẻ là tốt nhất, nhưng tỏi nấu chín vẫn chứa allicin được cho là có tác dụng chống lại bệnh cúm. Tỏi tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm cúm, đặc biệt là vào mùa đông. Bóc vỏ và đập dập hoặc băm vài tép tỏi. Để nó trong 15 phút để cho hoạt động của enzyme kích hoạt allicins trong tỏi. Dùng 2-3 tép tỏi mỗi bữa khi bị cảm. Bạn cũng có thể thử nấu tỏi cùng với rau hoặc thêm tỏi vào cơm khi nấu. Bạn cũng có thể thêm tỏi băm nhỏ vào sốt cà chua hoặc sốt pho mát khi cảm thấy ngon hơn. Cho tỏi vào thịt và nấu như bình thường [4] [5].
4. Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C là một cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già một cách tự nhiên. Vitamin chống oxy hóa này rất quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bổ sung một lượng lớn vitamin C có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh và cúm. Do đó, các tình trạng này cũng sẽ không trở nên tồi tệ hơn và bệnh viêm phổi cũng sẽ được đẩy lùi.
Cung cấp cho cơ thể 1000mg vitamin C mỗi giờ trong 6 giờ đầu tiên ngay khi các triệu chứng của bệnh cúm bắt đầu xuất hiện. Sau đó uống 1000mg 3 lần một ngày. Không tiếp tục dùng vitamin C liều cao nếu bạn đang cảm thấy tốt hơn. Độc tính của vitamin C là rất ít, nhưng bạn vẫn cần phải cẩn thận. Nước cam là một nguồn tự nhiên của vitamin C. Nói chuyện với bác sĩ trước khi cho trẻ uống vitamin C liều cao.
5. Làm thế nào để ngăn ngừa viêm phổi – Thường xuyên hít thở sâu
Hít sâu giúp cung cấp O2 cho toàn bộ cơ thể. Hít vào sâu sử dụng toàn bộ thể tích của phổi để oxy hóa máu. Mặc dù thở bình thường không có hại cho sức khỏe nhưng hít thở sâu giúp đưa lượng oxy đi khắp cơ thể lên mức cao nhất. Đặc biệt chú ý đến cơ hoành khi hít vào và thở ra sâu. Cảm nhận cơ hoành hạ thấp bằng cách hít thở sâu cho đến khi bạn cảm thấy cơ bụng căng lên và cơ hoành căng lên.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên thở bằng mũi. Mũi hoạt động như một bộ lọc và chỉ cho phép các hạt rất nhỏ xâm nhập. Mũi có thể lọc các hạt nhỏ bằng hạt phấn với hiệu suất lên đến 100%. Do đó, thở bằng mũi tốt hơn nhiều so với thở bằng miệng.
6. Cười nhiều hơn
Điều này nghe có vẻ lạ khi nói đến các mẹo về cách ngăn ngừa viêm phổi một cách tự nhiên, nhưng cười có thể giúp bạn rất nhiều trong trường hợp này. Tương tự như hít thở sâu, cười lớn giúp đẩy không khí ra khỏi phổi, giúp bạn hít thở không khí trong lành và cung cấp nhiều oxy hơn. Tiếng cười cũng giúp tăng cường sức khỏe vùng bụng và tăng dung tích phổi. Điều này giúp bạn cải thiện sức khỏe của phổi và ngăn ngừa viêm phổi.
7. Làm thế nào để ngăn ngừa viêm phổi – Bài tập tim mạch
Tập thể dục nhịp điệu một mình sẽ không giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn. Mặc dù vậy, các bài tập thở cho tim mạch sẽ giúp phổi dễ dàng cung cấp oxy cho tim và các cơ. Cardio cũng tạo ít áp lực hơn cho phổi để phổi có thể thực hiện chức năng của nó mà không cần hoạt động quá nhiều. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị tối thiểu 30 phút tập luyện tim mạch cường độ cao từ 5 ngày một tuần trở lên để duy trì sức khỏe tim mạch và phổi.
8. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Không có gì lạ, để biết cách phòng ngừa bệnh viêm phổi một cách tự nhiên, bạn cần biết chế độ ăn uống phù hợp để lập kế hoạch. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây, rau và cá có lợi cho sức khỏe của phổi. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị viêm phổi, hen suyễn, COPD và các bệnh phổi khác. Một nghiên cứu năm 2010 đã chứng minh rằng chế độ ăn nhiều bắp cải, bông cải xanh và cải xoăn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phổi.
9. Cách Phòng ngừa Viêm phổi – Giữ cho Mũi được Thông thoáng
Dị ứng và nhiều bệnh khác có thể khiến mũi bị nghẹt. Nghẹt mũi có nghĩa là bạn 100% tiếp xúc trực tiếp với vi trùng và nhiễm khuẩn phổi do thở bằng miệng. Thở bằng miệng có thể gây ra các bệnh như viêm phổi, hen suyễn hoặc các biến chứng khác của phổi trở nên nặng hơn, thậm chí có thể gây ra các biến chứng về phổi. Bạn có thể điều trị dị ứng thông thường bằng thuốc kháng histamine hoặc các biện pháp chữa sung huyết khác để giữ cho mũi sạch sẽ. Mặt khác, mũi quá khô do bệnh tật cũng có thể làm giảm khả năng lọc không khí của mũi. Do đó, hãy cân nhắc sử dụng thuốc giữ ẩm hoặc thuốc xịt mũi để cung cấp độ ẩm cho mũi, giúp lọc không khí bạn thở tốt hơn.
10. Uống nhiều nước
Đây là một phương pháp điều trị phải thử khác trong danh sách các mẹo về cách ngăn ngừa bệnh viêm phổi một cách tự nhiên. Ngoài những tác dụng tích cực khác, uống nhiều nước rất tốt cho phổi. Cung cấp nước giúp giữ cho lớp niêm mạc của phổi mỏng, để phổi hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ đó, bệnh viêm phổi cũng được đẩy lùi.
Như bạn đã biết, virus cúm là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm phổi. Cảm cúm có thể gây sốt khiến cơ thể mất nước, vì vậy điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước. Uống nước nóng như trà hoặc nước chanh. Nó không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn giúp cổ họng dịu lại và làm sạch xoang. Hạn chế đồ uống có caffeine, rượu và soda. Chọn nước giúp phục hồi các chất dinh dưỡng và khoáng chất của cơ thể, không làm chúng kiệt quệ. Bạn cũng có thể uống súp nóng. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn và chán ăn khi bị cúm. Uống súp hoặc súp nóng là cách tốt nhất để đưa thức ăn vào cơ thể mà không làm phiền dạ dày.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng súp gà có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở đường hô hấp, vì vậy nếu cảm thấy đủ chất, bạn nên ăn một đến hai bát súp gà, sẽ rất tốt cho cơ thể. Nếu bạn bị buồn nôn, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải. Sử dụng một số sản phẩm bù nước, chẳng hạn như Oresol (có bán ở hiệu thuốc) hoặc nước uống thể thao có thể cung cấp chất điện giải để phục hồi cơ thể. Bạn cần đặc biệt lưu ý khi điều trị cảm cúm để phòng tránh bệnh viêm phổi.
11. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh viêm phổi – Tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí ngoài trời
Tránh tiếp xúc với không khí ô nhiễm ngoài trời là một mẹo cần biết về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già một cách tự nhiên.
Mặc dù hầu như không thể tránh tiếp xúc với CO2 và các chất ô nhiễm không khí thông thường, bạn có thể hạn chế tiếp xúc với chúng. Bạn có thể tìm kiếm thông tin về chất lượng không khí tại thành phố nơi bạn sống trước khi lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời. Ozone (O3) là một chất ô nhiễm ở thể khí, và thời tiết mùa hè có thể khiến O3 và các chất ô nhiễm khác tích tụ trong không khí. Vì hiện tượng này, bạn cần phải cẩn thận về chất lượng không khí từ cuối mùa xuân đến những tháng mùa hè nóng nực.
Tránh các khu vực dễ bị tắc đường. Đối với những người sống ở các thành phố lớn, mọi người thường đi bộ hoặc đạp xe trên những đoạn đường dễ kẹt xe như một hình thức tập thể dục. Khí thải từ các phương tiện giao thông và các chất ô nhiễm khác có thể gây hại cho phổi, đặc biệt là khi bạn phải thở bằng miệng khi tập thể dục cường độ cao. Điều này khiến quá trình lọc tự nhiên của lỗ mũi không thể diễn ra. Tìm hiểu dự báo về ô nhiễm không khí để xác định chất lượng không khí trong khu vực của bạn.
12. Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí không chỉ là một vấn đề trong không khí ngoài trời. Lò sưởi, bếp củi, lông vật nuôi và nấm mốc là những nguyên nhân phổ biến gây ô nhiễm không khí trong nhà. Để loại bỏ các tác nhân này, hãy dọn dẹp nhà cửa thường xuyên và thay thế máy lọc không khí. Điều này làm giảm đáng kể ô nhiễm không khí trong nhà. Cân nhắc mua một máy lọc không khí gia đình để giúp lọc các chất gây ô nhiễm như khói thuốc lá, nấm mốc và lông vật nuôi.
Hóa chất từ chất lỏng tẩy rửa gia dụng, sơn và các thiết bị gia dụng khác có thể gây kích ứng phổi hoặc góp phần gây ra các bệnh như viêm phổi và hen suyễn. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ và làm theo hướng dẫn khi sử dụng các sản phẩm này ở nơi thoáng khí. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về cách cải thiện không khí trong nhà. Bạn có thể không biết rằng radon là một loại khí tự nhiên xuất hiện trong nhiều ngôi nhà và ảnh hưởng đến chất lượng không khí. Radon có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, đặc biệt là viêm phổi và ung thư phổi. Bạn nên mua máy dò khí Radon tại các cửa hàng đồ gia dụng để kiểm tra nồng độ khí radon trong nhà.
Đặt máy lọc không khí trong nhà có thể giúp loại bỏ bụi, khói và các chất ô nhiễm khác. Máy điều hòa không khí, máy gieo hạt điện và máy ion là một số bộ lọc có sẵn trong nhà. Hãy thận trọng với các sản phẩm có nhãn hiệu O3 để làm sạch không khí. O3 là chất ô nhiễm hàng đầu, đặc biệt là vào mùa hè. Vì vậy, tránh mua các sản phẩm có thể tạo ra O3 độc hại trong khi thanh lọc hạt trong không khí.
Để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, bạn cũng có thể trồng nhiều cây cảnh. Thực vật là một trong những cách tốt nhất để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Ngoài việc chuyển CO2 thành O2, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cây cảnh có thể giúp giảm nồng độ O3 (một chất ô nhiễm độc hại) trong nhà.
13. Tránh tiếp xúc với hóa chất và chất gây ô nhiễm tại nơi làm việc
Tránh hóa chất và chất gây ô nhiễm tại nơi làm việc được coi là cách cơ bản về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi một cách tự nhiên. Những người làm việc trong hầm mỏ, phòng thí nghiệm hoặc khu công nghiệp thường phải tiếp xúc với một lượng lớn hóa chất gây ung thư và chất ô nhiễm. Vì vậy, bạn nên sử dụng mặt nạ phòng độc, tủ hút khí độc và các thiết bị an toàn khác tại nơi làm việc. Amiang, asen, niken và crom là những hóa chất có thể gây viêm phổi và nhiều biến chứng khác ở phổi. Tiếp xúc với những chất này cũng có thể dẫn đến ung thư phổi và COPD.
14. Cách Phòng ngừa Viêm phổi – Tránh Hít phải Chất kích thích Khác
Tương tự như các mẹo phòng ngừa nói trên về cách ngăn ngừa viêm phổi một cách tự nhiên, bạn cần tránh hít phải chất kích thích để bảo vệ phổi khỏi các tác nhân gây bệnh phổi. Có nhiều chất mà phổi không được thiết kế để thở. Do đó, hãy che miệng, mũi khi làm việc với hoặc trong không gian có chứa các hạt nhỏ mà bạn có thể vô tình hít phải. Cũng không nên nhịn ho vì đây là cách cơ thể đào thải các chất từ bên ngoài vào trong. Tránh hít phải:
- Bột talc hoặc bột trẻ em: chúng có chứa những viên đá vụn có thể bị mắc kẹt trong phổi. Thay vào đó, hãy sử dụng bột trẻ em từ bột ngô.
15. Tránh tiếp xúc từ mũi với mũi
Độ ẩm và các giọt nước bọt từ đường hô hấp của chúng ta có thể kích hoạt sự lây lan của các sinh vật gây viêm phổi từ bê sang bê. Nếu thường xuyên tiếp xúc mũi – mũi, bạn sẽ dễ bị viêm phổi.
Ngoài ra, tránh dùng chung dụng cụ ăn uống, ống hút hoặc cốc với người khác. Đối với khăn tay và khăn giấy cũng vậy.
16. Cách Phòng ngừa Viêm phổi – Tiêm chủng
Thuốc chủng ngừa Hib và Phế cầu khuẩn (PVC13) sẽ hỗ trợ bạn trong việc bảo vệ con bạn chống lại bệnh viêm phổi do vi khuẩn gây ra. Người lớn cũng có thể chủng ngừa, nhưng có một số người không nên chủng ngừa này. Chúng bao gồm:
- Phụ nữ mang thai
Hãy nhớ rằng vắc-xin viêm phổi có thể có một số tác dụng phụ, chẳng hạn như đau nhức cơ, sưng tấy hoặc mẩn đỏ tại vị trí nhiễm trùng, ớn lạnh và sốt. Đối với trẻ em, chúng không nên tiêm vắc-xin cúm và vắc-xin viêm phổi cùng một lúc vì điều này có thể gây ra các cơn co giật do sốt.
17. Hãy tái khám nếu cần thiết
Tái khám là mẹo cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng trong cách phòng ngừa bệnh viêm phổi tự nhiên tại nhà. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm phổi từ trước. Một số bác sĩ (không phải tất cả) sẽ hẹn lịch tái khám cho bạn. Tái khám thường diễn ra một tuần sau lần khám đầu tiên của bạn để đảm bảo rằng tình trạng của bạn đang tiến triển tốt. Mặc dù bạn không còn nhận thấy các dấu hiệu của bệnh viêm phổi và cảm thấy thoải mái hơn, nhưng vi-rút hoặc vi khuẩn gây bệnh vẫn có thể tồn tại trong cơ thể bạn. Do đó, bệnh có thể tái phát và tốt nhất bạn nên đi tái khám.
Trên đây là những mẹo nhỏ giúp bạn phòng tránh bệnh viêm phổi một cách tự nhiên ngay tại nhà. Chúng đều rất thiết thực và hữu ích. Hãy áp dụng chúng để bảo vệ chính bạn. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp nào về bài viết “Top 17 lời khuyên về cách ngăn ngừa bệnh viêm phổi ở trẻ em và người già” được giới thiệu trong Chuyên mục Làm thế nào, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
