Cập nhật: 30/11/2019
Cuộc khảo sát mới nhất của Đại học Wisconsin (Mỹ) cho thấy 5% nam giới dưới 40 tuổi bị rối loạn cương dương. Tỷ lệ rối loạn chung của lứa tuổi này là 40% và tăng lên 50% khi bước qua tuổi 50. Đáng lo ngại hơn, tỷ lệ này ngày càng gia tăng theo độ tuổi. Vì vậy, nam giới nên tìm hiểu về bệnh để có biện pháp phòng tránh và điều trị kịp thời.
Anh Vũ Văn Thanh, 37 tuổi, quê ở Quảng Ninh, Việt Nam cho biết: “Trước đây, mối quan hệ của vợ chồng tôi vẫn tốt đẹp. Nhưng khoảng hai tháng nay, công việc của tôi trở nên bận rộn hơn khiến tôi thường xuyên đi sớm về muộn. Nó khiến tôi thực sự căng thẳng và việc “làm tình”, do đó, cũng bị ảnh hưởng ở một mức độ nào đó.
Thời gian gần đây dương vật của em khó cương cứng hoặc cương cứng nhưng sau đó tụt xuống nhanh chóng. Tôi cảm thấy bất lực vì dương vật của mình đã phản kháng và vợ tôi có vẻ không hài lòng khiến không khí gia đình trở nên căng thẳng “. Không chỉ anh Thành mà nhiều nam giới khác cũng lo ngại về những dấu hiệu tương tự. Bác sĩ Trương Hoàng Minh – Trưởng khoa Tiết niệu – Ghép thận, Bệnh viện Nhân dân 115, TP.HCM được nhiều bệnh nhân khen ngợi là một bác sĩ tận tâm, ân cần. Bên cạnh danh tiếng trong lĩnh vực thận – tiết niệu, tin vui về bác sĩ Trương Hoàng Minh “mát tay” trong điều trị tiết niệu ngày càng lan rộng. Hôm nay, bác sĩ Trương Hoàng Minh sẽ giúp các quý ông hiểu rõ và có cách chăm sóc y tế phù hợp khi rơi vào tình trạng tế nhị – rối loạn cương dương. Mời bạn đọc cùng tham khảo bài tư vấn của bác sĩ Trương Hoàng Minh về những thông tin cơ bản về bệnh rối loạn cương dương và các cách chữa rối loạn cương dương tự nhiên, nhanh chóng tại nhà.
Rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương [1]
là tình trạng dương vật không cương cứng hoặc không thể cương cứng dẫn đến sinh hoạt tình dục không được trọn vẹn.
Rối loạn cương dương là hội chứng gồm các triệu chứng sinh lý nam [2] như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, thiếu cảm giác hoặc một số dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam.
Phân loại rối loạn cương dương
Rối loạn chức năng cương dương có thể được chia thành bốn nhóm:
- Nhóm 1: Mất khả năng và ham muốn nhu cầu tình dục. Dương vật hoàn toàn mềm không thể đáp ứng được nhu cầu sinh lý bình thường của bạn tình.
Nguyên nhân phổ biến của rối loạn cương dương là gì?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương, bao gồm:
- Thần kinh: Các bệnh do các triệu chứng thần kinh [3] như dây thần kinh bị tổn thương do thuốc lá và rượu, và viêm dây thần kinh do phẫu thuật. Người bệnh có thể gặp phải các biến chứng về thần kinh làm gián đoạn đường dẫn truyền tín hiệu giữa hệ thần kinh và các cơ quan trong cơ thể. Điều này dẫn đến việc cơ thể không đáp ứng được các tín hiệu phát ra.
Các triệu chứng thường gặp của rối loạn cương dương là gì?
Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục biểu hiện qua việc cương cứng không hoàn toàn hoặc không đủ cương cứng để có thể quan hệ tình dục thường xuyên. Cụ thể hơn, bạn có thể nhận biết bệnh rối loạn cương dương qua các biểu hiện sau:
- Khi có kích thích tình dục, dương vật cương cứng nhưng không cương cứng.
Ai Có Nguy Cơ Cao Bị Rối Loạn Cương Dương?
Tuổi càng cao, bạn càng dễ bị rối loạn cương dương. Khoảng một nửa số nam giới ở độ tuổi 65 và 3/4 nam giới ở độ tuổi 80 bị rối loạn cương dương. Bạn có thể hạn chế cơ hội của mình bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết về trường hợp của bạn.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu:
- Bạn lo lắng về tình trạng rối loạn cương dương của mình hoặc đang gặp các vấn đề về tình dục khác như rối loạn phóng tinh, xuất tinh sớm, chậm xuất tinh.
Ngoài các triệu chứng kể trên, bạn còn có thể rơi vào các bệnh lý khác; đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra sức khỏe của bạn.
Ở đó, bạn đã được khám phá một số thông tin về bệnh rối loạn cương dương. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn ngăn ngừa căn bệnh này, hoặc tình trạng của bạn không quá nặng, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên được đề cập trong bài viết này. Những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà này không tốn nhiều thời gian mà rất hiệu quả. Hãy xem!
Đọc thêm: 17 lời khuyên về cách thoát khỏi mùi âm đạo tại nhà (Bài viết này đã được Julie Freeman (MA, RD, LD, RYT) đánh giá về mặt y tế / kiểm tra thực tế)
Top 15 biện pháp hữu hiệu tại nhà để điều trị rối loạn cương dương ở nam giới 1. Thói quen sống hợp lý
Cần thay đổi thói quen và lối sống để hạn chế diễn tiến của bệnh rối loạn cương dương:
- Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có liên quan đến rối loạn cương dương nghiêm trọng [7] [8], vì vậy hãy bỏ thuốc ngay lập tức nếu bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe này. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc lá hoặc cần giúp đỡ, bạn có thể thay thế nicotine bằng kẹo cao su, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ để được kê đơn có thể giúp bạn từ bỏ thuốc lá.
2. Hoạt động thể chất
Tập thể dục có thể làm giảm bớt một số triệu chứng rối loạn cương dương [9] bằng cách giảm căng thẳng, giúp bạn giảm cân và tăng lưu lượng máu. Trước khi tập luyện, bạn cần xác định vị trí của nhóm cơ pubococcygeus (PC) [11]
Trên người bạn. Cơ pubococcygeus có khả năng kiểm soát tiểu tiện và xuất tinh ở nam giới; bạn có thể xác định nhóm cơ này bằng cách để dòng nước tiểu chảy ra ngoài, sau đó buộc cơ pubococcygeus dừng dòng chảy của nó. Hay một cách dễ hiểu hơn là bạn cho ngón tay vào hậu môn. Khi bạn chạm vào cơ pubococcygeus, hậu môn sẽ co lại.
Bước 1: Bài tập PC cho người mới bắt đầu
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước dưới đây:
- Giữ và thả PC, thực hiện liên tục trong 10 giây. Lặp lại thao tác này ba lần, dừng 10 giây giữa mỗi lần tập.
Hầu hết nam giới mới bắt đầu có thể giữ được hơn 1-2 giây, đây sẽ là nền tảng tuyệt vời để bạn thực hiện các bài tập phức tạp hơn, đòi hỏi thực hành nhiều hơn trong tương lai.
Bước 2: Bài tập PC cho người mới bắt đầu – Nhịp độ nhanh
Vui lòng làm theo các bước dưới đây:
- Giữ và thả PC của bạn 10 lần liên tục. Lặp lại động tác này trong ba lần, nghỉ 10 giây giữa mỗi lần.
Bước 3: Bài tập PC cho người mới bắt đầu – Nâng dương vật
- Người ở tư thế ngồi cố gắng di chuyển hoặc nâng dương vật bằng cách uốn cong cơ PC, ép và giữ nó càng lâu càng tốt. Lặp lại động tác này 5 lần, nghỉ 30 giây giữa mỗi lần.
3. Nước
Đây là một biện pháp khắc phục chứng rối loạn cương dương tại nhà cần phải thử. 70% cơ thể là nước nên nếu thiếu nước, các chức năng ở các cơ quan sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có chứng rối loạn cương dương ở nam giới [12]. Do đó, để tránh bị rối loạn cương dương hoặc để điều trị bệnh hiệu quả, nên uống nhiều nước để cơ thể ngậm nước và giúp các cơ quan hoạt động tốt.
Thực hiện theo các hướng dẫn sau:
- Bạn nên uống từ từ để cơ thể hấp thụ.
Lưu ý rằng:
- Không uống nước đun sôi nhiều lần. Khi đun sôi nước, hơi nước bốc hơi nhiều lần dẫn đến hàm lượng các kim loại nặng như chì, cadimi và nitrat trong nước tăng lên. Khi hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ gây hại.
4. Hàu
Hàu được biết đến là loại hải sản tốt nhất cho tình dục vì chúng chứa nhiều kẽm [13], một khoáng chất giúp cơ thể sản sinh testosterone và tăng cường sức bền [14] [15].
Lượng kẽm trong 100 gam hàu tươi nhiều gấp gần 10 lần trong 100 gam thịt lợn, gấp 50 lần trong 100 gam cá tươi. Tuy nhiên, khi sử dụng hàu như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mọi người cần lựa chọn kỹ càng, vì hàu có thể sẽ hấp thụ chất độc và ký sinh trùng từ biển.
Công thức 1: Hàu và phô mai
Hãy làm theo các bước sau để có những con hàu ngon nhất từ trước đến nay:
- Chuẩn bị: 3 con hàu sống, 1/2 chén phô mai, 1 củ ngò tây, muối, tiêu, ớt bột, 100 ml sữa tươi, 1 thìa súp hành tây.
Công thức 2: Hàu và sả
- Chuẩn bị: 200 gam thịt hàu tươi, 3 nhánh sả tươi, 1 quả ớt.
5. L-Arginine
Thông thường, testosterone là hormone có vai trò chi phối chức năng sinh dục của nam giới. Trong đó, các hormone tham gia vào quá trình điều hòa tinh trùng là FSH (Follicle Stimulating Hormone) và LH (Luteinizing Hormone) của tuyến yên. FSH kích thích quá trình sinh tinh và sự bài tiết của tế bào Sertoli để nuôi dưỡng tinh trùng. Testosterone cùng với hormone FSH tác động lên tế bào Sertoli trong tinh hoàn để sản xuất tinh trùng và tăng ham muốn tình dục. Nó kích thích vỏ não sản xuất nhiều nitric oxide hơn. Khi có hưng phấn tình dục, NO (chất xúc tác cho máu ở vỏ não) được giải phóng trực tiếp từ các đầu tận cùng của biểu mô giao cảm, gây giãn cơ trơn và đông máu. Sau khi tất cả, nó sẽ làm cho cương cứng. Như vậy, NO được coi là sản phẩm cuối cùng của sự kích thích và ham muốn.
L-Arginine – một axit amin có nguồn gốc từ arginine – là một nguồn NO. Arginine kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng L-Arginine sẽ giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng kể. L-Arginine cũng cho thấy sự cải thiện rõ rệt về huyết áp [16] và rối loạn chức năng tình dục [17].
Dưới đây là một số thực phẩm dồi dào L-arginine bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện chức năng cương dương:
- Nguồn động vật như các sản phẩm từ sữa (sữa, pho mát, sữa chua, sữa tươi); thịt bò, thịt lợn, gelatin, thịt gia cầm, hải sản (tôm hùm, cá hồi, ốc), v.v.
6. Hình
Phương pháp khắc phục tại nhà tiếp theo khi nói đến các phương pháp điều trị rối loạn cương dương tại nhà tự nhiên là quả sung. Quả sung chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt và kali [18], có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản và kích thích tình dục. Quả sung cũng chứa các chất xơ hòa tan [19] quan trọng đối với sức khỏe tim mạch [20].
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong quả sung giúp bạn dễ dàng có được vòng eo như ý. Bên cạnh đó, quả sung rất giàu axit amin, có thể không chỉ làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng mà còn rút ngắn thời gian ham muốn tình dục ở nam giới. Thành phần axit amin trong quả sung được chứng minh là có tác dụng điều trị xuất tinh sớm.
Phương pháp 1: Chỉ Figs
Nói thẳng ra là sử dụng quả sung như một phương pháp điều trị chứng rối loạn cương dương. Bạn chỉ cần ăn 2-3 quả sung mỗi ngày. Phương pháp này sẽ giúp bạn điều trị rối loạn cương dương một cách nhanh chóng, không mất thời gian.
Phương pháp 2: Quả sung và sữa
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước dưới đây:
- Chuẩn bị 2-3 quả sung chín và 200 ml sữa tươi.
Phương pháp 3: Quả sung và trà
- Chuẩn bị 2 quả sung và 10 gam trà xanh
Ghi chú:
Ăn quá nhiều sung có thể dẫn đến tiêu chảy. Hơn nữa, sung khô chứa nhiều đường có thể gây sâu răng. Đồng thời, một số người bị dị ứng với quả sung, hoặc với một số chất có trong loại quả này, các phản ứng dị ứng có thể từ nhẹ đến nặng. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng quả sung.
7. Việt quất
Ăn quả việt quất là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà rất có lợi. Quả việt quất rất giàu chất xơ hòa tan [21], giúp loại bỏ cholesterol dư thừa [22] trước khi nó được hấp thụ và lưu trữ trong máu. Nó cũng giúp tăng đông máu trên dương vật, do đó nó giúp chữa rối loạn cương dương [23].
Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên ăn việt quất từ 3 đến 4 lần mỗi tuần.
8. Chuối
Phương thuốc này là một trong những phương pháp điều trị rối loạn cương dương tại nhà ít được biết đến. Chất flavonoid trong chuối [24] có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới [25]. Chuối cũng chứa kali và vitamin B, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Để sử dụng chuối như một phương pháp điều trị rối loạn cương dương, bạn chỉ cần ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày hoặc có thể thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua, 2 – 3 quả chuối, 100 gam đậu phộng rang.
9. Sô cô la đen
Sô cô la là một thành phần hoàn hảo để điều trị chứng rối loạn cương dương. Socola đen được coi là Viagra cho nam giới. Sô cô la chứa theobromine [26] – một loại alkaloid tương tự như caffeine. Nó cũng chứa phenylethylamine [27], một chất hóa học tạo ra cảm giác yêu. Ngoài ra, sô cô la đen có một số lượng lớn chất chống oxy hóa [28], tốt cho cơ thể và giúp duy trì hệ thống miễn dịch.
Bạn nên ăn một thanh sô cô la đen hoặc uống một cốc sô cô la nóng mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp tăng cường khả năng tình dục và mang lại cảm giác hưng phấn, hạnh phúc. Nam giới cũng có thể sử dụng socola đen như một phương pháp chữa yếu sinh lý tự nhiên.
10. Quả bơ
Quả bơ là một loại thực phẩm ngon miệng khác để kích thích tình dục vì nó rất giàu chất béo không bão hòa đơn [29]. Nó tốt cho tim, động mạch và tuần hoàn máu. Loại quả này cũng chứa folate – một loại protein mạnh mẽ cho chức năng cương dương [30] và quan hệ tình dục.
Vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị: 1 quả bơ chín, 60 gam sữa đặc, 50 ml sữa tươi
Đọc thêm:
Các phương pháp điều trị rối loạn cương dương tự nhiên tại nhà trên đây được chứng minh là hiệu quả và tiết kiệm thời gian. Chọn một số trong số chúng và luân phiên chúng trong điều trị của bạn để xem chúng hiệu quả như thế nào. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp cho bài viết của chúng tôi, đừng ngần ngại để lại lời nói của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
