14 cách thoát khỏi chứng ợ nóng lưu huỳnh ngay lập tức và tự nhiên

cập nhật: 12/05/2019

Khi bạn bị ợ hơi lưu huỳnh (hoặc ợ hơi có mùi trứng thối) thường chứng tỏ hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Sau một bữa ăn nặng, việc ợ hơi là điều bình thường vì nó giúp loại bỏ khí bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa của bạn. Tuy nhiên, hiện tượng ợ hơi liên tục có mùi hôi là bất thường. Sử dụng các biện pháp tự nhiên để thoát khỏi chứng ợ hơi bằng lưu huỳnh có thể có hiệu quả trong giai đoạn đầu của tình trạng bệnh. Bài viết này sẽ gợi ý một số phương pháp tốt nhất để giảm ợ hơi bằng lưu huỳnh. Trước tiên, bạn nên có một sự hiểu biết chung về tình trạng này, bao gồm nó là gì, nguyên nhân gây ra nó, các triệu chứng thường gặp là gì, các yếu tố nguy cơ là gì và khi nào cần đến gặp bác sĩ.

Bỏng lưu huỳnh là gì?

Ợ hơi lưu huỳnh là hiện tượng ợ hơi có mùi hôi của trứng thối là do khí hydro sunfua giải phóng được tạo ra trong đường tiêu hóa. Ợ hơi là một cách tự nhiên để hệ tiêu hóa của bạn loại bỏ khí thừa. Khí thừa này có thể là không khí đi vào miệng của bạn và / hoặc một sản phẩm phụ của thức ăn bị vi khuẩn phân hủy.

Ăn và uống quá nhanh có thể khiến không khí dư thừa đi vào miệng. Những cách khác mà không khí có thể xâm nhập vào đường tiêu hóa của bạn bao gồm các thói quen như hút thuốc hoặc nhai kẹo cao su. Uống đồ uống có ga (bia, nước ngọt, v.v.) là một cách khác để khí vào dạ dày và sau đó được ợ ra.

Nguyên nhân gây ra ợ chua lưu huỳnh là gì?

Có rất nhiều thứ có thể gây ợ hơi lưu huỳnh. Một chế độ ăn có thể gây ợ chua lưu huỳnh có thể chứa quá nhiều thịt. Trong quá trình tiêu hóa, vi khuẩn thân thiện trong đường ruột của bạn thúc đẩy sự phân hủy protein động vật từ thịt được tiêu thụ. Việc sản xuất hydrogen sulfide là kết quả của quá trình trao đổi chất của protein động vật. Do đó, nếu bạn có một chế độ ăn nhiều thịt, thì sẽ có nhiều hydro sunfua được tạo ra, có thể bị đào thải khỏi cơ thể bạn dưới dạng ợ chua lưu huỳnh.

Các enzym trong dạ dày của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phân hủy protein động vật; Nếu không tiết đủ các enzym này, sẽ có một lượng quá nhiều hyđro sunfua được tạo ra. Điều này có thể gây ợ hơi lưu huỳnh và đầy hơi có mùi hôi.

Giải pháp đối tác Redepchat Cần sự trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

Các nguyên nhân khác của chứng ợ hơi lưu huỳnh là:

• Nhiễm trùng đường tiêu hóa của bạn [1]

Chế độ ăn uống: Tiêu thụ quá nhiều thịt, thực phẩm giàu protein lưu huỳnh (sản phẩm sữa, trứng,) rau (súp lơ, măng tây, bông cải xanh, khoai lang, các loại đậu, hành tây, rau bina,) các sản phẩm gia cầm và trái cây (bơ, chuối hoặc dưa hấu) có thể dẫn đến ợ hơi lưu huỳnh.

Một số loại tình trạng y tế: Rối loạn tiêu hóa như Hội chứng ruột kích thích (IBS), trào ngược axit, bệnh Crohn, trào ngược dạ dày và khó tiêu có thể dẫn đến ợ hơi trứng thối.

Dị ứng thực phẩm: Nếu bạn tiêu thụ một số loại thực phẩm mà bạn bị dị ứng, nó có thể dẫn đến tiêu chảy và ợ hơi lưu huỳnh.

Một số loại thuốc: Nếu bạn nhìn thấy từ “lưu huỳnh” trong các thành phần được liệt kê trong nhãn thuốc theo toa, bạn có thể bị ợ hơi do lưu huỳnh khi dùng thuốc đó.

Khi nào đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu nghi ngờ có các bệnh lý tiềm ẩn hoặc khi ợ hơi lưu huỳnh kết hợp với các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

• Giảm cân

Đau ở đường tiêu hóa hoặc ngực của bạn

Sốt

Bệnh tiêu chảy

Buồn nôn và ói mửa

Các triệu chứng như vậy có thể cho thấy bạn đang có một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

14 cách tốt để thoát khỏi chứng ợ nóng lưu huỳnh ngay lập tức 1. Teas thảo dược

Trà xanh có thể hỗ trợ tiêu hóa của bạn và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để có sức khỏe tổng thể tốt hơn. Theo một nghiên cứu, trà xanh có lợi trong việc làm giảm mùi hôi miệng (hơi thở có mùi) tạm thời nhờ đặc tính khử trùng và khử mùi của nó [3].

Trà bạc hà được khuyên dùng để tăng cường tiêu hóa và loại bỏ hơi thở có mùi. Uống nó suốt cả ngày có thể làm giảm chứng ợ chua do lưu huỳnh của bạn.

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm và hữu ích cho một số chứng rối loạn tiêu hóa [4]. Trà thảo mộc này rất hữu ích trong việc làm dịu cơn đau bụng và ngăn ngừa nôn mửa, buồn nôn và tiêu chảy.

Uống một trong những loại trà này sau khi dùng bữa để giảm bớt chứng ợ chua do lưu huỳnh của bạn một cách tự nhiên. Bạn có thể thêm mật ong và chanh vào trà để cải thiện hương vị.

2. Hạt thì là

Hạt thì là chứa nhiều hợp chất như cineole, anethole và limonene, có đặc tính chống đầy hơi, chống oxy hóa và tiêu diệt [5]. Chúng có thể làm dịu đường tiêu hóa của bạn đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như ợ chua, đầy bụng và khó tiêu.

1. Nhai kỹ 1 thìa cà phê hạt thì là vào buổi sáng và buổi tối sau khi dùng bữa. Điều này sẽ cải thiện tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa sự hình thành khí trong dạ dày của bạn.
2. Ngoài ra, bạn có thể trộn mỗi loại 1 thìa cà phê asafetida và mật ong nguyên chất với 2 thìa hạt thì là. Sau khi khuấy đều, dùng hỗn hợp này hai lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi dùng bữa nặng.
3. Thêm 1 thìa cà phê hạt thì là tươi nghiền nát vào 1 cốc nước nóng. Sau khi đắp, để yên trong 7-10 phút, lọc lấy nước. Uống trà này hai lần mỗi ngày để giảm ợ hơi.

3. Mật ong Manuka và chanh

Nếu bạn sử dụng mật ong Manuka và chanh riêng biệt hoặc kết hợp, chúng có thể giúp loại bỏ chứng ợ chua do lưu huỳnh. Chúng chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, do đó ngăn ngừa chứng ợ chua do lưu huỳnh [6].

Để sử dụng mật ong và chanh để loại bỏ chứng ợ chua do lưu huỳnh, bạn có thể làm theo các phương pháp sau:

Phương pháp 1:

• Trộn mật ong Manuka thô với nước cốt chanh tươi theo tỷ lệ 1: 1

Thêm chúng vào một cốc nước ấm

Khuấy đều trước khi uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng

Phương pháp 2:

• Tiêu thụ 1 thìa mật ong Manuka thô mỗi ngày. Điều này sẽ làm dịu dạ dày bị kích thích của bạn và ngăn ngừa sự hình thành khí trong đường tiêu hóa của bạn.

Phương pháp 3:

• Uống 1 ly nước chanh hoặc nước chanh pha với nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng để giảm ợ hơi bằng lưu huỳnh.

4. Baking Soda

Baking soda, hay còn gọi là natri bicacbonat, không chỉ là một chất gia dụng phổ biến mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời được sử dụng để điều trị một số tình trạng sức khỏe. Nó thường được sử dụng để giảm các triệu chứng đau bụng [7]. Nó hoạt động như một loại thuốc kháng axit tự nhiên có thể trung hòa các axit trong đường tiêu hóa của bạn, phân hủy thức ăn, cải thiện tiêu hóa, khôi phục sự cân bằng độ pH của cơ thể và giảm đầy hơi và khí thừa.

Có nhiều cách bạn có thể sử dụng baking soda như một biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ chứng ợ chua do lưu huỳnh:

Phương pháp 1: Baking soda và nước

Giải pháp này sẽ điều trị các triệu chứng của bạn gần như ngay lập tức. Baking soda hòa tan nhanh chóng trong nước và được ruột non hấp thụ. Nó có thể trung hòa tác động của một bữa ăn có tính axit và làm giảm khả năng ợ chua do lưu huỳnh, đồng thời làm giảm đầy hơi để giúp xoa dịu cơn đau bụng.

• Trộn ½ – 1 thìa cà phê muối nở vào ½ cốc nước

Trộn đều cho đến khi tan hoàn toàn

Cứ 4 giờ lại có hỗn hợp này một lần

Lưu ý: Không dùng quá 5 thìa cà phê mỗi ngày.

Cách 2: Baking soda, lá bạc hà và chanh

• Trộn ½ – 1 thìa cà phê muối nở, một vài lá bạc hà nghiền nát và 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cho chúng vào ½ cốc nước

Trộn đều và có ngay với hoặc không có đá viên

Cảnh báo:

• Không dùng baking soda nếu bạn đang ăn kiêng hạn chế natri.

Không cho trẻ em dưới 6 tuổi uống baking soda

Những người bị cản trở hấp thụ canxi, suy tim sung huyết, tổn thương thận hoặc xơ gan nên tránh tiêu thụ baking soda.

Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng thành phần này.

5. Hạt tiêu, gừng khô và hạt bạch đậu khấu

Kết hợp gừng, hạt bạch đậu khấu và hạt tiêu có thể làm giảm nguy cơ ợ ​​chua do lưu huỳnh và cảm giác khó chịu liên quan đến các tình huống xã hội đáng xấu hổ của họ [11].

Hướng:

• Trộn mỗi thứ 1 thìa cà phê hạt tiêu, gừng khô và hạt bạch đậu khấu

Xay chúng trong máy xay sinh tố và thêm ¼ cốc nước

Trộn đều chúng và có hỗn hợp này sau khi ăn sáng

Lặp lại thói quen này sau khi ăn trưa và ăn tối mỗi ngày

6. Gừng

Đây là một phương thuốc đáng tin cậy cho chứng ợ hơi bằng lưu huỳnh. Nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh, gừng có thể giúp giảm các triệu chứng đau bụng một cách tự nhiên [13] [14].

Phương pháp 1:

• Nhai một miếng gừng trong vài phút

Làm điều này ba lần mỗi ngày để giảm đau

Phương pháp 2:

• Cho 2 miếng gừng vào cốc nước

Đun sôi lên và để nước nguội bớt

Sau khi căng thẳng, hãy uống trà

Lặp lại điều này hai lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất

Cách 3: Gừng và quế

• Trộn ½ thìa cà phê mỗi loại quế và gừng xay với nhau

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cốc nước nóng

Để nó dốc trong 10 phút

Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào

Trộn kỹ và có chế phẩm này hàng ngày

7. Dầu ô liu

Một cách tự nhiên khác để giảm ợ chua do lưu huỳnh là sử dụng dầu ô liu, dầu đã được chứng minh là có lợi cho các vấn đề khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa [17].

Tiêu thụ một thìa cà phê dầu ô liu vài lần mỗi ngày hoặc chỉ cần thêm nó vào bữa ăn của bạn. Dầu ô liu cũng là một loại nước sốt tuyệt vời cho món salad tươi.

8. Đu đủ

Đu đủ tốt cho nhiều vấn đề về tiêu hóa và cũng có thể hữu ích trong việc giảm ợ chua do lưu huỳnh nhờ các enzym đặc biệt của nó [19]. Thêm đu đủ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp cải thiện tiêu hóa tổng thể.

Mẹo bổ sung

Dưới đây là một số mẹo bổ sung cần ghi nhớ để giảm chứng ợ nóng liên tục do lưu huỳnh.

• Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày để làm dịu hệ tiêu hóa.

Hạn chế tối đa việc ăn thức ăn chứa nhiều đường vì chúng có thể gây tích tụ khí trong dạ dày, dẫn đến ợ chua.

Bạn nên giảm thiểu uống rượu khi bạn đang bị ợ hơi lưu huỳnh.

Uống nước ép trái cây tươi thường xuyên, không nên uống các loại đóng hộp.

Uống nhiều nước hàng ngày để thải độc và bảo vệ hệ tiêu hóa.

Thường xuyên ăn nhiều bữa nhỏ hơn trong ngày thay vì 2-3 bữa ăn lớn mỗi ngày.

Đảm bảo rằng bạn nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt để giảm lượng không khí nạp vào cơ thể có thể làm tăng sản xuất khí.

Không thêm chất làm ngọt nhân tạo vào chế độ ăn uống của bạn vì nó làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Xác định bất kỳ loại thực phẩm nào gây ra phản ứng dị ứng và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Có rất nhiều cách để cố gắng loại bỏ chứng ợ hơi lưu huỳnh, tuy nhiên nếu chúng được gây ra bởi một bệnh lý có từ trước, thì việc chẩn đoán là điều cần thiết để có thể bắt đầu điều trị nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi lưu huỳnh. Hãy cho chúng tôi biết các biện pháp khắc phục của chúng tôi hiệu quả như thế nào bằng cách thả lời của bạn vào khung bình luận bên dưới. Để biết thêm các mẹo làm đẹp và sức khỏe tự làm đơn giản nhưng hiệu quả, đừng ngần ngại truy cập Trang Cách Làm của chúng tôi.