12 thói quen làm đẹp bạn nên làm mỗi đêm

Mục lục

Da của bạn thường tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm không khí, điều kiện môi trường, tia UV và hóa chất khắc nghiệt. Theo thời gian, điều này có thể gây hại cho làn da của bạn và gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm khác nhau như da xỉn màu, nếp nhăn và nếp nhăn. Bạn có thể ngăn ngừa vấn đề này bằng cách chăm sóc tóc và da tốt vào ban đêm. Thói quen chăm sóc da đúng cách mỗi tối sẽ giúp cải thiện màu da của bạn, giảm các vết thâm và giúp da sáng mịn. Chỉ cần dành vài phút cho làn da của bạn hàng đêm, và bạn sẽ nhận thấy vẻ đẹp được nâng cao trong vòng vài ngày. Dưới đây là những thói quen làm đẹp tốt nhất mà bạn nên thực hiện hàng đêm.

12 thói quen làm đẹp bạn nên tuân theo trước khi đi ngủ 1. Ngủ ngon

Có được một giấc ngủ ngon hàng đêm là điều quan trọng đối với bạn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Giấc ngủ là một liệu pháp trẻ hóa vì quá trình tăng trưởng và sửa chữa của tế bào xảy ra khi bạn ngủ. Ngủ đủ giấc có thể dẫn đến nhiều dấu hiệu lão hóa như quầng thâm dưới mắt, đường nhăn, nếp nhăn và da xỉn màu [1]. Vì vậy, hãy ngủ đủ 8 tiếng để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Bạn có thể thực hiện một số thói quen đơn giản như duy trì giờ đi ngủ đều đặn, để điện thoại di động trong phòng khác, tắm nước ấm vào buổi tối, tránh uống cà phê trước khi đi ngủ và tắt TV để tận hưởng một giấc ngủ ngon.

2. Tẩy trang của bạn

Điều quan trọng là phải tẩy trang trước khi đi ngủ, cho dù bạn đang cực kỳ mệt mỏi hay bất kể lịch trình bận rộn của bạn. Thói quen này rất quan trọng nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình trẻ mãi không già. Lỗ chân lông trên da sẽ bị bít lại khi có một lớp mỹ phẩm trang điểm trên mặt như mascara, son môi, phấn nền, phấn mắt và phấn highlighter. Bạn có thể làm sạch da và tẩy trang bằng cách sử dụng tẩy trang, kem lạnh hoặc sữa rửa mặt.

3. Đánh răng

Trước khi ngủ, hãy đảm bảo chải răng và dùng chỉ nha khoa. Thói quen này sẽ rất hữu ích để giữ cho miệng của bạn không bị nhiễm trùng, vi trùng và sâu răng. Nó cũng sẽ giúp ngăn ngừa chứng hôi miệng buổi sáng nghiêm trọng. Đánh răng bằng bàn chải lông mềm cùng với kem đánh răng có fluor trong ít nhất hai phút. Bạn cần chải bề mặt bên trong và bên ngoài của răng. Bạn xỉa răng và súc miệng bằng nước ấm. Thực hiện theo cách này hàng ngày trước khi ngủ để có được nụ cười đẹp cả ngày. Bạn nên đánh răng khoảng nửa giờ sau khi dùng bữa.

4. Sử dụng Toner

Sử dụng toner để làm sáng da mặt hàng đêm trước khi ngủ. Toner làm cho da có khả năng chống lại vi sinh vật và vi khuẩn bằng cách khôi phục mức độ pH tự nhiên của da. Nó cũng giúp loại bỏ ô nhiễm, tạp chất và bụi khỏi làn da của bạn. Có rất nhiều loại toner khác nhau trên thị trường dành cho các loại da khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một loại toner tự nhiên như nước hoa hồng vì nó có tác dụng làm sạch, dưỡng ẩm và cung cấp năng lượng. Lấy một lượng nhỏ toner và thấm vào miếng bông. Sau đó, lau nó lên mặt và vùng cổ của bạn và để da khô trong không khí.

5. Bôi kem dưỡng da tay

Chăm sóc da tay tốt vào ban đêm sẽ giúp chúng mềm mại và mịn màng suốt cả ngày. Dùng xà phòng nhẹ cùng với nước ấm để rửa tay, dùng khăn lau khô và bắt đầu thoa kem dưỡng da tay. Tốt nhất bạn nên sử dụng loại kem dưỡng da tay trơn, ít nhờn và đặc để giữ ẩm cho tay suốt đêm. Nó cũng sẽ giữ cho lớp biểu bì ở trạng thái tốt và bảo vệ bàn tay của bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn hoặc da chảy xệ.

Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?

Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời bạn cần.

6. Sử dụng Kem dưỡng mắt

Bạn có biết mắt là vùng ban đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa? Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc cho đôi mắt của bạn đúng cách. Bạn cần loại bỏ tất cả các lớp trang điểm mắt trước và sau đó thoa một ít kem dưỡng mắt trước khi đi ngủ. Kem dưỡng mắt có thể hỗ trợ dưỡng ẩm, cấp nước, giảm quầng thâm, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm săn chắc vùng da dưới mắt. Bạn nên thoa kem dưỡng mắt nhẹ với các thành phần như peptide, caffeine, chất làm sáng và chất chống oxy hóa.

7. Ghim lên tóc của bạn

Tốt hơn hết là bạn nên ngủ với phần tóc buộc ra phía sau, điều này sẽ có lợi cho sức khỏe của cả làn da và mái tóc của bạn. Bạn chải tóc trước rồi ghim lại hoặc tết thành búi để tránh bị rối và thắt vào buổi sáng. Nó giúp giữ cho tóc khỏi mặt khi bạn ngủ. Tóc bao gồm bụi bẩn và dầu có thể bám trên mặt và dẫn đến nổi mụn và nổi mụn.

8. Sử dụng thạch dầu mỏ cho bàn chân của bạn

Vì đôi chân khỏe đẹp phản ánh tính cách và vẻ đẹp của bạn, bạn không thể bỏ qua chúng trong chế độ chăm sóc sắc đẹp hàng đêm của mình. Dùng nước ấm để rửa chân và lau khô. Thoa kem dưỡng da chân hoặc dầu khoáng lên vùng da khô ráp trên bàn chân để ngăn gót chân nứt nẻ. Sau đó, dùng tất để che chân và đi ngủ. Bạn cũng có thể massage chân hàng đêm theo chuyển động tròn trong khoảng 5 phút sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

9. Bật Máy tạo độ ẩm

Vào mùa đông, điều quan trọng là phải bật máy tạo độ ẩm trước khi ngủ. Máy tạo độ ẩm sẽ truyền hơi ẩm vào không khí trong phòng ngủ của bạn, từ đó giúp làm dịu da ngứa, khô và nứt nẻ. Nó được phát hiện có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các bệnh khác nếu độ ẩm quá thấp. Vì vậy, hãy ngủ với máy tạo độ ẩm cả đêm để có làn da đẹp.

10. Chuyển sang vỏ gối lụa

Nó có lợi cho làn da và mái tóc của bạn bằng cách ngủ trên ga trải giường bằng lụa và áo gối lụa. Lụa tơ tằm rất tốt để giữ cho làn da của bạn trẻ đẹp vì nó chứa 18 loại axit amin thiết yếu và protein tự nhiên [2]. Nó cũng ngăn ngừa ‘nếp nhăn khi ngủ’ hoặc ‘nếp nhăn khi ngủ’ trên khuôn mặt của bạn, thường xảy ra khi bạn ngủ trên một chiếc áo gối bằng vải cotton. Ngoài ra, một chiếc áo gối lụa sẽ giúp mái tóc của bạn suôn mượt hơn. Mặt khác, một chiếc áo gối bằng vải cotton sẽ khiến tóc bị xơ, chùm và không được chỉn chu.

11. Tẩy tế bào chết hàng ngày

Tẩy tế bào chết cho da là một cách lý tưởng để giảm các dấu hiệu lão hóa. Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các tế bào da thừa có thể bám vào đường nhăn và nếp nhăn. Điều này giúp làm giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn này và giữ cho làn da trông sáng và trẻ trung. Ngoài ra, tẩy tế bào chết còn hữu ích để loại bỏ bụi bẩn hoặc sạn bám trên da có thể góp phần gây ra các vết thâm và mụn [3].

12. Thư giãn trong bồn tắm nước ấm

Ngâm mình trong bồn nước ấm trong 20 phút với vài ngọn nến và một ít tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc hoặc hương thảo sẽ giúp giảm căng thẳng, loại bỏ độc tố và cho phép bạn vài phút để thực hiện các thói quen làm đẹp khác [4]. Tắm nước ấm cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn [5].

Giờ đây, bạn có thể tận hưởng buổi sáng với làn da đẹp rạng ngời bằng cách kết hợp những thói quen làm đẹp đơn giản này vào thói quen chăm sóc da mỗi tối. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến bài viết này, hãy cho chúng tôi biết bằng cách để lại lời nhắn trong khung bình luận bên dưới.

Đọc thêm: Top 10 biện pháp khắc phục tại nhà dựa trên khoa học đối với u nang ở vú. Bài viết này đã được Myle Akshay Kiran & Millie Lytle ND, MPH kiểm tra về mặt y tế / kiểm tra thực tế.

Người giới thiệu

https://www.theurbanumbrella.com/12-beauty-habits-every-night/

https://naturalon.com/top-beauty-habits-every-night-shouldnt/view-all/