12 biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà cho dạ dày nôn nao
10/10/2021 10:22
cập nhật: 11/11/2019
Nôn nao là trạng thái não bộ bị kích thích, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Nó làm cho người ta cảm thấy buồn nôn, nhưng rất khó nôn ra. Trạng thái nôn nao khá giống với cảm giác say xe, say sóng. Tuy nhiên, đôi khi trạng thái nôn nao này lại là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm hơn.
Nếu bạn đang đọc bài viết này để nắm được những thông tin cơ bản cũng như những cách chữa nôn nao tại nhà thì bạn sẽ có sự lựa chọn phù hợp. Dưới đây, chúng tôi trình bày những thông tin rất hữu ích một cách đơn giản nên nếu bạn không có nhiều kiến thức về y học vẫn có thể hiểu được chúng.
Hangover là gì?
Nôn nao là một cảm giác rất khó chịu, bạn cảm thấy từng đợt lăn tăn trong dạ dày và dưới cổ họng. Nôn nao cũng là một trạng thái não bộ bị kích thích, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Nó làm cho người ta cảm thấy buồn nôn, nhưng rất khó nôn ra. Căn bệnh này bao gồm một nhóm các dấu hiệu và triệu chứng có thể phát triển sau khi sử dụng quá nhiều chất kích thích, đặc biệt là rượu.
Nôn mửa là một cảm giác khó chịu tột độ. Đồng thời, cơ hoành co lại khiến các chất trong dạ dày tống ra ngoài theo đường miệng. Thông thường, buồn nôn và nôn thường đi kèm với nhau. Tuy nhiên, một số trường hợp người bệnh chỉ cảm thấy buồn nôn chứ không thể nôn ra được. Trạng thái nôn nao khá giống với cảm giác say xe, say sóng nhưng đôi khi lại là báo hiệu của một số bệnh nguy hiểm khác [1].
Dưới đây là những hậu quả do nôn nao gây ra cho bệnh nhân:
Giải pháp đối tác Redepchat Bạn cần trợ giúp từ Chuyên gia hàng đầu Trực tuyến, sẵn sàng 24/7?
Tất cả họ đều ở đây và sẵn sàng trả lời câu hỏi của bạn trực tuyến hoặc qua điện thoại. Tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn nhận được câu trả lời mình cần.
- Ảnh hưởng đến não
Cảm giác nôn nao khiến não hoạt động sai. Cụ thể, não không thể tập trung vào bất cứ việc gì nên hoạt động chậm chạp. Điều này làm giảm hiệu quả của công việc. Não bộ có thể bị kích thích quá mức, các hoạt động điều khiển của não bộ trở nên thiếu chính xác. Triệu chứng rõ ràng nhất là người uống nhiều rượu thường bị run tay, đứng không vững, chóng mặt.
- Ảnh hưởng đến khả năng nhận thức
Khi não bộ hoạt động kém, khả năng nhận biết các vật xung quanh bị giảm sút đáng kể.
- Ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bản thân
Khi não bộ không còn khả năng điều tiết hoạt động thể chất bình thường sẽ xảy ra tình trạng mất kiểm soát bản thân khiến bạn không thể kiểm soát được trong lời nói và hành động gây ảnh hưởng đến người khác.
Nguyên nhân thường gặp của nôn nao là gì?
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến của cảm giác nôn nao [2]:
- Việc sử dụng đồng thời các chất kích thích
Việc sử dụng đồng thời các chất kích thích sẽ khiến hệ thần kinh dễ bị tác động và gây cảm giác nôn nao trong người. Ví dụ, khi hút thuốc, nicotin trong thuốc lá cùng với rượu sẽ làm tăng nguy cơ nôn nao.
- Ngủ ít hơn sau khi uống rượu
Sau khi uống nhiều rượu, hệ thần kinh quá phấn khích nên cần có thời gian để hoạt động trở lại như ban đầu. Nếu một giấc ngủ quá ngắn và kém chất lượng sẽ khiến người bệnh có cảm giác nôn nao, khó chịu. Vì vậy, có một giấc ngủ sâu sau khi uống nhiều rượu bia là rất quan trọng.
- Ốm nghén
Nhiều phụ nữ bị chóng mặt và nôn nao khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu (3 tháng). Trạng thái này được đặt tên là ốm nghén. Nó là rất bình thường và đặc trưng bởi nôn mửa. Tuy nhiên, đôi khi ốm nghén có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nôn nhiều có thể dẫn đến mất nước, sụt cân, mất cân bằng điện giải, chóng mặt và suy dinh dưỡng.
- Say xe
Say tàu xe là cảm giác buồn nôn mà một số người có thể gặp phải khi đi ô tô, máy bay hoặc tàu hỏa. Đây là kết quả của sự xung đột hoặc xáo trộn giữa các tín hiệu gửi đến não từ mắt, hệ thống tiền đình và các thụ thể cảm giác ở khớp, gân và các mô cơ thể. Khi não bộ nhận được một tín hiệu xung đột về vị trí của con người, nó sẽ gây ra các triệu chứng như chóng mặt, nôn nao, buồn nôn và thậm chí là nôn mửa.
- Tâm lý hoảng sợ
Tâm lý hoảng loạn quá mức có thể sinh ra các triệu chứng như nôn nao, vã mồ hôi, chóng mặt, đánh trống ngực, buồn nôn, đau ngực, khó thở. Những người bị ám ảnh bởi rối loạn căng thẳng sau chấn thương dễ bị hoảng loạn tâm lý hơn những người khác.
- Việc sử dụng một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ (nôn nao, chóng mặt hoặc nôn mửa), chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ huyết áp. Các loại thuốc này ức chế quá trình chuyển hóa enzym trong cơ thể và dẫn đến tình trạng nôn nao. Việc dừng xe đột ngột cũng có thể gây ra tình trạng này.
- Đau bụng kinh
Rối loạn kinh nguyệt là một thuật ngữ y học chính thức đề cập đến tình trạng đau bụng xảy ra trong kỳ kinh nguyệt. Nó gây nôn nao, nôn mửa, đau lưng và chóng mặt ở một số phụ nữ. Theo các chuyên gia y tế, các triệu chứng như vậy là hậu quả của việc giải phóng prostaglandin từ nội mạc tử cung.
- Vấn đề về tiêu hóa
Nôn, buồn nôn và nôn mửa là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, viêm dạ dày ruột và ngộ độc thực phẩm. Đây là những phản ứng của cơ thể do rối loạn tiêu hóa. Những trường hợp nôn mửa nghiêm trọng có thể dẫn đến mất nước, chóng mặt, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, v.v.
- Các vấn đề về tim mạch
Các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như nhịp tim bất thường, rối loạn nhịp tim, đau tim và ngừng tim đột ngột, có thể dẫn đến việc cung cấp máu và oxy cho não không đủ, ảnh hưởng đến mô não. Điều này có thể dẫn đến nôn nao, chóng mặt và mất ý thức.
- Rối loạn hô hấp
Rối loạn hô hấp cũng như nhiễm trùng đường hô hấp có thể dẫn đến khó thở. Khó thở là một trong những lý do khiến lượng oxy bị hạn chế. Điều này dẫn đến tình trạng nôn nao, chóng mặt và buồn nôn cho người bệnh.
- Có vấn đề trong tai
Tai là một cơ quan quan trọng của cơ thể. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cảm giác cân bằng. Nếu bạn có vấn đề ở tai, bạn có thể có cảm giác mất thăng bằng, nôn nao và chóng mặt.
Các triệu chứng thường gặp của nôn nao là gì?
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của cảm giác nôn nao:
- Mệt mỏi và yếu
Ai Có Nguy Cơ Cao Về Vấn Đề Này?
Mọi người đều có thể bị nôn nao, nhưng những người thường xuyên uống rượu có nguy cơ mắc tình trạng này rất cao. Tình trạng này thường xảy ra vào buổi sáng sau một đêm uống nhiều rượu. Sẽ nghiêm trọng hơn nếu họ sử dụng các chất kích thích khác (như thuốc lá, bia) trong khi uống rượu.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Cảm giác nôn nao xảy ra sau khi uống rượu sẽ chấm dứt sau một khoảng thời gian. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu tình trạng nôn nao thường xuyên ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bao gồm các mối quan hệ cá nhân hoặc hiệu suất trong công việc. Hiện nay, việc điều trị lạm dụng rượu bia là rất bình thường [3].
Dưới đây là thông tin bạn nên biết về nôn nao. Để khắc phục tình trạng này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những cách chữa đau bụng nôn nao tại nhà cực đơn giản, hiệu quả và an toàn. Hãy xem Redepchat.com!
12 biện pháp tự nhiên tại nhà hàng đầu cho dạ dày nôn nao 1. Trứng
Trong số các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà, ăn trứng là một trong những cách hiệu quả nhất. Trứng chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho cơ thể và cysteine có tác dụng phân hủy acetonhyde. Những loại này có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác nôn nao sau quá trình tiêu hóa quá nhiều chất cồn của cơ thể. Ngoài ra, trong lòng trắng trứng gà rất giàu protein tạo kết tủa cho rượu từ đó làm giảm lượng cồn hấp thụ vào máu. Mặt khác, nó còn giúp chống bỏng niêm mạc dạ dày [4].
Phương pháp 1: Trứng sống
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 2 quả trứng gà sống.
Trứng gà sẽ tạo lớp màng bảo vệ dạ dày, đồng thời protein trong trứng sẽ giúp giảm nồng độ cồn trong rượu, bia.
Phương pháp 2: Trứng luộc
Ăn trứng luộc có thể ngăn cản sự hấp thụ cồn trong dạ dày của bạn. Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn 2-3 quả trứng luộc khi trứng còn nóng để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Nước
Đây là một phương pháp điều trị tại nhà khác phải thử trong danh sách các phương pháp điều trị tại nhà cho chứng nôn nao. Khi uống nhiều bia rượu, lượng cồn trong cơ thể cao khiến thận phải tăng cường hoạt động khiến bạn đi tiểu nhiều. Rượu bia là chất khử nước mạnh, khiến cơ thể mất nhiều nước. Đây là nguyên nhân khiến uống nhiều bia khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, nôn nao. Do đó, khi bị nôn nao, bạn cần uống nhiều nước để cung cấp lại lượng nước đã mất.
Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống thật nhiều nước cho đến khi cơ thể khỏe hơn. Lượng nước bạn nên uống xấp xỉ 2 lần lượng bia bạn đã uống trước đó. Khi bạn uống nhiều nước, điều này sẽ giúp làm loãng lượng bia trong cơ thể. Đây là một cách hữu ích để giảm nồng độ axit uric trong máu. Sau đó, bạn phải đi tiểu để đào thải chất này ra ngoài trước khi axit uric lưu lại trong đường tiết niệu hoặc trong khớp.
3. Cà phê
Phương thuốc này là một trong những biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà ít được biết đến. Caffeine trong cà phê sẽ giúp kích thích thần kinh của bạn và làm giãn các mạch máu giúp lưu thông máu. Đây là cách giảm cảm giác nôn nao nhanh chóng nhưng bạn không nên lạm dụng cách này vì đơn giản là bạn đang nạp caffeine vào não để giải phóng. Caffeine cũng là một chất kích thích. Các enzym trong caffein kiểm soát đặc biệt số lượng vòng lặp AMP và làm cho nó bị khóa lại. Caffeine làm tăng hưng phấn và giảm tác dụng an thần của rượu nhưng không làm giảm lượng cồn trong máu.
Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống một tách cà phê (không uống cà phê đen) sẽ giúp bạn hết nôn nao.
4. Nước dừa
Phương pháp điều trị tiếp theo trong danh sách các phương pháp điều trị nôn nao tại nhà này là uống nước dừa. Nước dừa có vị thơm mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp cung cấp đủ nước để người say bớt nôn nao. Ngoài ra, nước dừa còn chứa hàm lượng kali cao (nhiều hơn cả kali trong thành phần chuối). Kali là chất dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giúp dạ dày dễ chịu hơn. Sử dụng nước dừa như một phương pháp điều trị chứng nôn nao sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Để sử dụng nước dừa để điều trị chứng nôn nao, bạn chỉ cần uống một cốc nước dừa sau khi uống rượu bia. Bài thuốc này sẽ có hiệu quả nhanh chóng và tạo cảm giác thoải mái cho bạn. Bạn cũng có thể dùng nước dừa để thay thế nước dừa.
5. Chuối
Điều này nghe có vẻ lạ khi nói đến các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà, nhưng nó có hiệu quả. Chuối rất giàu vi chất và vitamin cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khi cảm thấy nôn nao. Mức độ kali thấp có thể khiến bạn cảm thấy yếu, mệt mỏi và có thể gây ra chuột rút và đau cơ (còn gọi là chuột rút). Kali có nhiều trong chuối sẽ giúp bạn thay thế lượng chất khoáng và chất điện giải bị mất khi uống rượu.
Phương pháp 1: Chỉ chuối
Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn 1 – 2 quả chuối chín để cải thiện lượng kali cho cơ thể. Bạn có thể áp dụng phương pháp này trước hoặc sau khi uống rượu.
Phương pháp 2: Chuối và mật ong
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 2 quả chuối chín, 3 thìa mật ong.
Dùng hỗn hợp trên để ăn khi cảm thấy nôn nao sẽ cho hiệu quả rõ rệt.
6. Cà chua
Đây là một trong những cách chữa nôn nao tại nhà mà ít người biết đến mà bạn nên thử. Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi của cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin C và các enzym có lợi cho việc bảo vệ gan. Nó cũng chứa đường frucoza giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể và giúp chuyển hóa chất cồn trong cơ thể bạn.
Phương pháp 1: Chỉ cà chua
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị một quả cà chua.
Dùng hỗn hợp trên để uống khi cảm thấy nôn nao cho hiệu quả nhanh chóng.
Cách 2: Cà chua, mật ong và đường
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1 quả cà chua, 3 thìa mật ong và 2 thìa đường.
Phương pháp 3: Cà chua và gừng
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1 quả cà chua, một củ gừng và 2 thìa cà phê mật ong.
Uống hỗn hợp trên để điều trị chứng nôn nao \
7. Gừng
Gừng có tác dụng làm ấm bụng. Gừng ngăn ngừa cảm giác nôn nao bằng cách tăng cường hệ tiêu hóa, giảm axit trong dạ dày. Nó sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn, kích thích tiêu hóa, tránh đầy bụng (cơ thể đang cảm thấy chướng bụng sau khi uống quá nhiều). Trong gừng có chứa Zingiberene, Phellandrene, Ketones, Citral, Aromatherapy, Capsaicin, Diphenyl-heptane… có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe và đặc biệt có tác dụng giảm các triệu chứng nôn nao, đau đầu, chóng mặt, nôn mửa. Đây là một phương pháp rất tốt để giảm cảm giác nôn nao. Hơn nữa, mùi vị của gừng còn có tác dụng kích thích các mùi khó chịu khác. Sử dụng gừng được coi là một trong những biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà tự nhiên tốt nhất [5].
Phương pháp 1: Chỉ gừng
Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn 100 – 200 gam gừng sống. Sau đó uống nhiều nước. Thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phương pháp 2: Trà gừng
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1 cốc nước, 2 thìa cà phê mật ong, 2 gam gừng, 1 túi trà.
Phương pháp 3: Gừng và muối
Để thực hiện phương pháp này, vui lòng làm theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1 củ gừng, 3 thìa cà phê muối.
8. Nước ép rau củ
Nước ép từ các loại rau xanh như rau bina và bạc hà có tác dụng ngăn chặn sự mất nước của rượu trong cơ thể và cung cấp cho bạn chất điện giải cần thiết. Trong nước ép của các loại rau trên có chứa nhiều vi chất và khoáng chất cần thiết cho sự phục hồi của cơ thể. Để giải cơn say, bạn có thể uống 1 cốc nước ép từ các loại rau như cải bó xôi, bạc hà…
9. Trà xanh
Đây được coi là một trong những biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà tốt nhất. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tổn thương tế bào, đồng thời cũng có tác dụng bảo vệ các cơ quan nội tạng sau khi vận động mạnh. Trà xanh cũng cung cấp các khoáng chất tuyệt vời để điều trị chứng nôn nao. Cách thực hiện bài thuốc này rất dễ dàng, bạn chỉ cần uống một tách trà pha với một ít gừng [6].
10. Sữa
Cách tiếp theo trong các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà là uống sữa. Sữa rất tốt cho sức khỏe. Có 5 thành phần rất quan trọng. Nó có thể bao gồm khoáng chất, lactose, protein, chất béo và nước. Sữa giúp hạn chế chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế hấp thu cồn vào máu, làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong cơ thể, bảo vệ và giảm kích thích của cồn với dạ dày. Sữa sẽ làm ngưng kết protit, làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong cơ thể và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Do đó, khi bị nôn nao, bạn có thể dùng sữa để giảm bớt cảm giác này.
Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 – 2 cốc sữa. Bạn cũng có thể uống sữa với đá để đạt hiệu quả nhanh chóng.
11. Hoa cúc (Tanacetum Parthenium)
Điều này cũng nghe có vẻ lạ khi nói đến các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà. Tanacetum parthenium là một cách khác đã được sử dụng như một loại trà trong nhiều thế kỷ. Hoa cúc có thể đặc biệt hữu ích khi bạn có cảm giác nôn nao khi sử dụng. Khi uống trà này, bạn có thể nhỏ vài giọt mật ong hoặc nước cốt chanh để có thêm hương vị. Nhưng bạn cần lưu ý rằng không được uống Hoa cúc nếu bạn bị dị ứng với bột hoa cúc, cúc vạn thọ, cúc La mã, cỏ nhọ nồi hoặc cúc trắng. Những loại thảo mộc này có thể gây dị ứng cho bạn.
12. Vitamin B6
Đây là một phương pháp điều trị tại nhà khác phải thử trong danh sách các phương pháp điều trị tại nhà cho chứng nôn nao. Theo các bác sĩ, Vitamin B6 được tìm thấy nhiều trong chuối, bơ, gạo lứt, cá, các loại hạt, ngô nên bạn có thể bổ sung vitamin này bằng cách ăn những thực phẩm này. Vitamin B6 có thể cân bằng hệ tiêu hóa của chính bạn, vì vậy đây được coi là giải pháp hữu hiệu cho chứng ốm nghén và nôn mửa. Hơn nữa, loại vitamin này cũng không gây hại cho thai nhi và được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai [7].
Nhu cầu vitamin B6 hàng ngày đối với trẻ em là 0,3 – 2 mg, người lớn là 1,6 – 2mg và phụ nữ có thai hoặc cho con bú là 2,1 – 2,2mg. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có chỉ định của bác sĩ. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, kể cả vitamin B6.
13. Nước dùng xương
Những người bị đau bụng và muốn khôi phục sự cân bằng điện giải có thể tận dụng nước hầm xương bằng cách nhấm nháp nó. Loại cây này có thể giúp giảm các triệu chứng nôn nao một cách tự nhiên.
Hơn nữa, nó còn có các khoáng chất dễ hấp thụ. Tốt hơn bạn nên chọn nước hầm xương chất lượng cao từ thịt bò ăn cỏ hoặc tự nấu.
14. Cây kế sữa
Trong số các biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà, cây kế sữa ít được biết đến nhưng không thể phủ nhận tác dụng của nó. Cây kế sữa đã được sử dụng hàng ngàn năm do khả năng loại bỏ độc tố và hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, nó có thể làm giảm chứng khó tiêu cũng như rối loạn tiêu hóa đồng thời hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, theo các nhà nghiên cứu.
Khuyến cáo nên dùng đến 150 mg khi bị nôn nao. Để hỗ trợ chức năng của gan, bạn có thể dùng từ 50 đến 100mg mỗi ngày [8] [9]
15. Nhân sâm Siberi
Những người bị đau dạ dày, buồn nôn, mệt mỏi và nôn mửa có thể cân nhắc dùng 500mg gingseng Siberian để giảm các triệu chứng nôn nao. Một nghiên cứu đã xác nhận rằng nhân sâm Siberia có thể cải thiện đáng kể một số triệu chứng nôn nao.
Lưu ý: Vì nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, một khi bạn dùng thuốc điều trị trầm cảm hoặc tiểu đường hoặc thuốc làm loãng máu như warfarin, hãy tránh dùng nhân sâm [10].
Đây là những cách chữa nôn nao tại nhà đã được nhiều người chứng minh về độ an toàn và hiệu quả. Chọn một số trong số chúng và thay thế chúng trong điều trị của bạn để xem chúng hiệu quả như thế nào. Nếu bạn có bất kỳ ý kiến đóng góp nào về bài viết “Top 12 biện pháp tự nhiên tại nhà cho dạ dày nôn nao” của chúng tôi được giới thiệu trong Chuyên mục Biện pháp khắc phục tại nhà, đừng ngần ngại để lại lời của bạn bên dưới bài đăng này. Chúng tôi sẽ trả lời ngay khi có thể.
